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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 失眠..點算?!
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ken1

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tT
發表於 2005-8-9 09:35 PM | 只看該作者

失眠..點算?!

我成日都失眠牙..
% g2 Q4 R. J7 I+ q2 v) }- B唔知點算好..
! M( S" |& u3 e7 L, L大家有咩方法牙?
- `  T" d  T! W, d飲牛奶,沖暖水,睇書,聽歌,數羊..呢d我都試過,,都係訓唔到5...6 t5 a8 L1 F) v" Y6 g: @
我唔係好想去食安眠藥牙..大家有咩方法?
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ken
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research2005010

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發表於 2005-8-9 09:50 PM | 只看該作者
腹式呼吸一百下, 睇下幫唔幫到你, 不過記著要慢慢來,
神六太空人說在太空看不到長城, 說過在長城是太空中唯一能看到的人類建築那位仁兄確是一個大騙子
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derek23

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發表於 2005-8-9 10:01 PM | 只看該作者
打飛機......
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haman_tt

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發表於 2005-8-9 10:36 PM | 只看該作者
做PUSH UP~/ j" Y4 c9 _: i) p
不過係慢做(3秒一下)~' }% G# H2 y: G0 F# Y7 ~( ]
要做到"支力"而唔出汗~7 _8 z& w- M% n
做到好支力就好好瞓ga lar~
沉默.......
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d228216

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發表於 2005-8-9 10:47 PM | 只看該作者
人就係今賤, 有得訓就訓唔到!
& m) Y6 ^, n; N6 u9 X3 E; q6 K- T2 B* t
你試吓立定心腸唔訓, 到時你又會攰到唔訓唔得
1234567
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pakho

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發表於 2005-8-9 10:52 PM | 只看該作者
隊一打啤酒~包你訓到死屍咁
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slwong3

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發表於 2005-8-10 12:57 AM | 只看該作者
Originally posted by haman_tt at 2005-8-9 10:36 PM:; d; M7 ]6 @  Q6 E0 r- `3 o) u
做PUSH UP~' e, I/ O4 n8 ~! Z. R- l4 |
不過係慢做(3秒一下)~
$ [3 m# u$ z: H要做到"支力"而唔出汗~' S( K1 B5 E" B% h, v
做到好支力就好好瞓ga lar~
$ q9 h* a2 R# \. k' Y$ N4 u
+ [. b6 ?) K4 z+ |: H( qI agree with you.. l9 v# c) L1 [8 p
It works on me too
5 l% o0 a4 f, T. n, r1 x
: S, ~- l) U1 W' Y5 A2 \& dPush up, sit up, do all kinds of exercise to make yourself tired enough to sleep
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發表於 2005-8-10 01:18 AM | 只看該作者
睇下e生  
0 n+ G$ X9 L& K$ W睇下係咪身體問題
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樂壇渣Fit人

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發表於 2005-8-10 01:30 AM | 只看該作者
Originally posted by d228216 at 2005-8-9 22:47:
" G4 g; H: z, q4 W. \' ~2 V+ K2 R人就係今賤, 有得訓就訓唔到!
' y! r/ i2 d/ H2 O' |  G; [8 i! f. R+ Z9 C
你試吓立定心腸唔訓, 到時你又會攰到唔訓唔得
0 c0 s& v2 j( A1 r6 f0 H5 y5 |
- Y( {: a: `) w# p! }呢句真呀
' l8 ]6 g1 S* W' A/ |3 }我都已經有慣性疲勞
0 `9 U" j5 ?- F, L所以幾時都可以訓得! Z: @0 Z) t" \6 n4 b
因為永遠唔夠訓
1 [. p& z: j* c0 ~4 k- X: {- L' Z* {
至於點先可以訓到. ]. I% d) Z4 c4 l8 N8 b: f
不妨係訓之前一個鐘做大量帶氧運動' A" g) Y6 _$ m/ @0 H1 e! E4 Q
跟手就食少少野
4 N, w: A6 A( V% E你會好快訓得著6 }& m% L- Q6 ]# F) r, W
而且仲好好訓
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發表於 2005-8-10 12:51 PM | 只看該作者
夜晚瞓唔倒,走去打保齡球,無記套醫生電視劇講的.1 ]; q) ]: e& g, z- m0 u: l0 }7 e
http://www.chilema.cn/bbs/images/small/30.gif
( d1 f# c3 j: @1 K1 k9 s) [
2 Q! d4 m- d/ [, ~) ?7 A; phttp://www.chilema.cn/bbs/images/small/13.gif
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