運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
* @& ]4 U, m  `! X4 ?. h& x- v, ~可以係屋企做既減肥運動  q8 j3 z  q9 C
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......7 [1 {8 J8 G% @' H, g5 p
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩; u  h$ m& L- A/ \9 j
首先要減左先
1 R+ F. W/ n2 x9 h4 v應該做多d帶氧運動0 i6 [  Y. X& B- k: n" t0 H& F
跳繩啦
4 |8 V' L6 z2 d/ D; [8 B+ p
, E8 l$ v* x4 Y# I等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
# j6 e* Y0 Y4 m. s1 m# ^除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:' S/ A$ U& k- F+ T6 z
唔該晒你地呀...
) ~& g) b; _" H& {2 B除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

7 {3 M( u' @8 D1 X: a! C* T: h, b
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
7 i2 ^0 x, [2 l+ d
! O# g: x0 V: m! t. m. V) i長跑, 游水

) J: f+ ~2 V, W+ Y我一星期都會游三次水% W: @/ R  x  k1 b* a
游水都可以肚腩嗎??
; U/ |$ |" X2 x$ M仲有
3 F/ z' _  `9 M( Z2 g% b我唔止有肚腩" e) w3 \1 B2 _' B" y: L: }
隻手又有一大堆肉
3 G2 k& q( m. i+ I& T  a/ L個胸又凸出黎& w5 z3 l3 p$ q/ B# g6 E: X' O, F0 _1 A
你知啦 男人老九好核突加嘛6 B$ }% q6 X8 F- K, @  _
有冇方法可以減埋$ B, o% R: s( s3 O7 x* v) p3 Y
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
7 L! o% `% Y+ R1 Z3 B# M: K  i9 f
( L! x9 Y  z* g: R+ B. w6 J  ]: M講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
$ @" x4 Y/ P! G9 k& _$ Z: @; z. ~* i" h  n  v
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
8 u/ `2 Q, g1 W& b+ E
/ q/ @: Z; Y) l9 `我一星期都會游三次水
$ C5 v; W9 U- H( e& {* W& v游水都可以...

: X) K! \+ M4 ?5 Z/ u7 Z8 {我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你, N4 a5 N9 L$ S3 }. Q
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
0 _- H# B0 L# s$ h' {
, c7 f6 S" N' e* {0 I' J. P我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
8 |' P' H# W1 M' zhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

/ C, ?8 c. O0 L5 f" D
唔該