運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d9 A' i- ]) s6 V5 V% X
可以係屋企做既減肥運動7 b0 ?2 y" j/ A3 f
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......3 [& t$ w( y" X% r* W* e" @; b  b
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
; n8 ?* b+ F! r5 W* ?; X首先要減左先0 p+ N8 z/ L, a) G. U
應該做多d帶氧運動
: k: G* d# N+ [4 R0 Z跳繩啦# e- a- I/ T6 W* w9 n' w

; M4 S8 G" a0 x8 {等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
1 Z7 p$ k7 y% [# @8 s除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
1 ^2 `2 d! M6 }' A1 u唔該晒你地呀...
3 c! E& }/ F  C) n+ Z' d除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

: @! h4 p- g* O* X+ k
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
7 s1 ?% u" x! u) ?: e7 ]8 d1 F3 H8 r* Y
長跑, 游水

* a, `, j1 T. U+ W( w  p; F, ?
我一星期都會游三次水! j# {" C% f) c, ~# K) ]3 u1 P
游水都可以肚腩嗎??
& z% n% o6 s9 h- [. H仲有
/ M6 Y, W3 H6 F1 i0 h我唔止有肚腩3 L- @/ m) v( o+ k
隻手又有一大堆肉) @2 e9 x+ q2 n+ B: h
個胸又凸出黎
6 [7 ?7 O- m  F3 b9 ~你知啦 男人老九好核突加嘛
/ b; x' f4 r6 Y# ^- D1 d  ?( z有冇方法可以減埋5 x4 U, I/ g0 G
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~+ @% l+ E5 C5 q- A' V7 W

/ L) _( a5 X" _, H' q  N( s講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!3 e, V& O! ?' p6 f4 j* h! d8 i
& t( |- m! @  Z
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
7 R9 {" W# Q( x0 @. D* Z% m( {. l: T  h/ n: |
我一星期都會游三次水
3 T( w; s/ p8 E1 N游水都可以...

& _8 U: }+ B" H! o* @' H# o- _我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你0 j7 Y  r0 N( M9 X+ S- _  ~
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
" ^9 }/ f4 ^2 v( b9 A# f/ l% ^) ^* b" N$ t! U5 q" P, w2 L
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
" K4 C0 p- Q# n% ~/ n* hhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

. x) V3 `; {5 J1 P- i
唔該