運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
1 Z, ~  T5 [8 V5 E0 z; T; f% S8 u( L可以係屋企做既減肥運動  A. K# ]9 x, q/ Y/ q8 ^0 v
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......7 [) q6 k* x& q& ~( O- Z6 Z
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
4 z$ f2 B" o7 i& a9 K: N* u首先要減左先# }: M  ^' D# f& m% G; _; q( ]
應該做多d帶氧運動, i" c' ~& ~5 i6 U2 \" \
跳繩啦
! [! B4 t. [8 I" T2 m# ?) u  Z0 [9 i8 j7 r% L  T: ~8 S3 @8 B
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
9 x4 n2 |- T5 Z; ?8 w4 w8 A除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
2 U6 b$ {( M/ m唔該晒你地呀.... I$ y5 A! g. O* R& S2 M* k- f; g
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

; o# A) b1 r) K0 }5 I( U長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:) X' F. U  [0 c! A% {

! G5 x! b* Q+ ]長跑, 游水

  y6 L# c+ X& |我一星期都會游三次水& [0 q4 x2 K0 q: A' X9 F, {
游水都可以肚腩嗎??1 q$ s) R, z! ]3 g% o5 u# n) x
仲有
" w9 v7 ~- k4 x$ {( W0 Q我唔止有肚腩
! U/ v6 V/ H* M% {隻手又有一大堆肉, w. q; S3 W4 C7 W. y2 d2 U6 M
個胸又凸出黎
- O" V0 {9 t6 X5 }你知啦 男人老九好核突加嘛1 k6 U! W- S, Z9 X+ B, l8 F
有冇方法可以減埋# `+ H6 l, I; c; K! e
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
& d: j6 k+ T$ i7 L
# F& O+ ^! {9 t9 Q講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
; x5 [9 H' l) t+ N  [$ H5 T7 n& k* r5 B* x
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:1 O  N/ ]% t: ^" K: q  T5 z5 k
% D8 |/ i+ V; s9 ]
我一星期都會游三次水
7 B4 Q$ M/ a% _2 ^. w- t* [# t) V" o9 U游水都可以...

  l) e8 L5 t9 A9 n% _$ [( @2 _
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
2 ~8 K7 w/ G+ O) Yhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
7 y$ }/ l0 x) r, T8 n% y- I( C" p. m" ^2 I% p. l& P1 g
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
  h- T7 A# {  ~, }0 yhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

" ~( [" t! L0 N% {3 g0 T- d/ Z; S
唔該