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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d& n$ t; o& {" O1 k: J
可以係屋企做既減肥運動
0 Z) @% R. }$ M3 b6 Z9 ]5 |成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......
* {0 C) j# g' x$ D提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩0 O$ g# a6 i: z) W' O. ^. L9 K2 ?' a
首先要減左先
7 F. m: I5 {' D9 {! h$ Z# r( v- O- i應該做多d帶氧運動
$ L+ z+ K& ]. a- X+ `% [, K跳繩啦
) `5 m, M( z, {3 g3 v
$ ^$ U# Q/ u% W1 C) |/ E+ R/ M等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...$ y8 B, o) C  `: F
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:4 N- K6 ]8 s, z9 q
唔該晒你地呀..." a- Y. G9 W! i, D
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
3 X! M8 H7 g) L, P長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
$ N. E5 j9 z1 `/ a; q
- b8 c+ E: X* a: k6 H* c. p0 [長跑, 游水
" r: I& |# M; f' V/ U0 f7 F- w+ J我一星期都會游三次水# [4 ]6 U6 o6 k
游水都可以肚腩嗎??
5 P" L/ m9 r3 |仲有
2 T5 b# Y; [7 H& I. w2 F; i" O我唔止有肚腩4 ?9 O; X  y# N) V2 i
隻手又有一大堆肉+ k# f! s- C. G; n
個胸又凸出黎
+ n( d4 _) J3 Q0 |  E你知啦 男人老九好核突加嘛
* h- F2 E# |+ b" h; u! J0 u有冇方法可以減埋
4 K, M4 T" j5 W0 o唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~5 R1 O* J, z/ A( P0 L
  N  [- l' Y! J" J3 _9 W6 F
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!. y8 H- ^* {- O' w

/ _# n% G  |, T[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
8 {. l3 o  C( p# C  [( D2 @" B' O% _! t* Q
我一星期都會游三次水
  @0 o: \5 W, G8 F; s) n游水都可以...
3 W; I2 z) a0 L! i+ v; y0 x; T
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你6 U+ k. m( ~" ?- w, G0 e6 ?
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:1 d' _5 k6 o# R" R3 p

+ Q1 @/ X5 e/ U7 U  ]我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你5 F9 r' [. {  `8 p3 a# Q2 M$ l
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
" ~4 i9 B. x, }: D' a6 k( g" H唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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