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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d
7 ~' T3 x" W* @3 |可以係屋企做既減肥運動
. ~; e0 d, g8 P& A2 x成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......1 h' ]  |, Q: ?- u& c# M
提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩1 j0 ~  \1 `9 C, X0 E, _
首先要減左先! l5 O, j' h# ^, S" H  b# d
應該做多d帶氧運動* u4 |) I# K( c2 f  `/ b8 K# ?
跳繩啦8 F, m: C% j3 _" O9 H

3 [0 y( k/ g0 N/ G+ `7 t4 C+ r等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...
3 W3 ^/ B$ ]) ^. Z, r/ e4 G" z- D除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
% g7 O) J( @" W' Y9 A; @$ }唔該晒你地呀.... u* k6 ?' X$ K% f0 S, L; q
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
8 B" J' |) d0 e/ e
長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:# g8 ]. P8 M$ Z" e+ m6 z! x& l

' B3 b: V2 u) X9 g9 x" H, f+ [4 {長跑, 游水
5 y7 Z; {+ d  b  W
我一星期都會游三次水
1 q1 [) z' Z3 F2 h$ _5 Q; m8 Y游水都可以肚腩嗎??
# f. s9 U' M) ^仲有
: v) l. W" ^5 U我唔止有肚腩
  T( K2 n* G7 l. q; u0 h, d隻手又有一大堆肉' ^8 P& N1 h- G
個胸又凸出黎" p. |8 v$ Z$ Q& S; r
你知啦 男人老九好核突加嘛
: v9 q* c* ^8 F5 J有冇方法可以減埋7 F% i! ^5 e& o7 v
唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~5 q. O, K# T. a: R# `
% _( s  t, h; N  j5 l- U( @
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!1 u1 C' I- ~* W" A+ m
6 \* @+ \8 ]: h# D! e+ q' L4 N) j
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:6 i$ j% b: Q  P  s/ a) f

4 V% K) P6 n0 ]# _  |; A我一星期都會游三次水" Z, D) v. P; i
游水都可以...
7 `) ?5 l) g" F" M
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
# V" E7 P9 @6 \* `2 H1 Z1 ihttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
( b8 U+ H, ~6 w( c; U& ]
  J4 t- W) U/ w; n我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
' k% d( h4 F0 T' A$ O$ t" J' Thttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
4 G5 ~: C$ l1 S- v6 E- I唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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