運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d; C, I4 N3 B+ n- z
可以係屋企做既減肥運動' p- P0 h% P" F: `9 b
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
+ s/ S0 N$ a. n/ f3 K( O提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
# j1 t) A9 F# v7 n! q" [首先要減左先$ A. `# I' l0 p, P
應該做多d帶氧運動
5 i- K5 [) s' W; b  I& l9 `跳繩啦
& E, Y! i2 v( h, D3 q: T' Q& B! a6 _
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
- W5 @$ d2 @7 e5 x$ ]7 z除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
7 y- L, }5 \8 O& ~唔該晒你地呀...- e1 V- x6 f; E  ^% I
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

& G/ _5 q* g  h# n1 {" e) {
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
7 p' ~/ i/ Q$ {. b( ]
8 n. P2 O% s3 a  V2 Q/ {長跑, 游水

9 J! C* t; I8 Q* G4 `$ e3 }6 v2 \3 M* s我一星期都會游三次水* `: h9 ]+ S% K( V3 E5 i* o
游水都可以肚腩嗎??
5 f" a! J$ f0 h3 w3 q) }( \+ W  s  B, l仲有1 ^' |. L0 D! S* n
我唔止有肚腩# L% s* i# \9 }' [! H1 S, T
隻手又有一大堆肉* m! H+ \. g, y0 G! R& ~7 h
個胸又凸出黎
: N% W& V! B" |7 O9 y, y0 I你知啦 男人老九好核突加嘛
" Z% `# d1 V; b, b有冇方法可以減埋
6 H6 L6 U1 \/ z* K; z6 H唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
5 X* r  w/ [  a' f; K* R5 ~: u- l" [, f
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
) Y' d% x9 ^. r8 l- G1 T$ w% D
' D' U6 X! N: C( F[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:: h+ v- ?) N1 a7 N
7 Y# ~. i6 h5 B- i
我一星期都會游三次水/ \. a8 V% O. I) `9 ?+ N% H0 b; h, V
游水都可以...

7 C( I! L, S0 U3 }1 W
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
0 _7 Y7 \  S& j4 U% @8 ~http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:  x" r4 a& `$ _* s9 o
* t! i$ _7 l7 @4 Y; B
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
3 t7 f% [$ D& y" {* r: V" T& B- Dhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

  u& O5 X2 @4 C2 j; k* ]. n
唔該