運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d* K  B7 p; K$ |' b7 U8 A
可以係屋企做既減肥運動
; S' x' b% x- q/ B2 f0 |0 ]成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
2 Q! M2 ]' R) r, y7 T提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩* ], \$ b! _/ F1 @5 M
首先要減左先3 |  O, _: p4 ]$ @! p- t4 @, [
應該做多d帶氧運動
+ {  n0 C$ @4 k& D* D跳繩啦
3 n1 }! M/ f4 i* V0 o. O' c! K& i/ F) \2 ?
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...4 I/ S8 C$ N6 ^- I+ `3 h
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:& B" A% S8 ~5 v% W: P; _; ^
唔該晒你地呀...
* x* D* T: P. @' Y. v$ ]' z/ i除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

0 A2 ]- W3 _* n, Y) `% b, Z長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:6 x; T# o2 v" Y- q4 Z5 t7 q: Q9 C

& {+ W* f5 F7 ~0 w9 V: x6 f長跑, 游水

( _2 e! V4 b: Y) A& `8 ~, f, g$ u
我一星期都會游三次水
/ s9 c; P9 K* K+ J3 {7 X% O9 k  n游水都可以肚腩嗎??
0 T; _$ M) Q8 [0 d; v6 V仲有, c$ W# E; P0 {( \; H
我唔止有肚腩3 t+ x6 O. _! f0 m0 K
隻手又有一大堆肉
* Z# U$ L& H# n# w7 _6 `$ k個胸又凸出黎. k! q8 ~# i% x) B& d, r
你知啦 男人老九好核突加嘛
  R  l1 h$ _7 N0 Y5 h  O, Q5 ^有冇方法可以減埋/ H& f' J; |' {
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~2 w5 }# j5 R) O. X! t! v" x" \
1 b' }' x2 t. `% M, I5 O
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
. ~, l2 R8 J( s: m3 M' K3 \  ]9 J
2 ]$ C& u! U, B( V' _( g& p" ][ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:5 i! M" V, Q  W/ \( k: b5 o
/ b' S3 @* W5 F  b
我一星期都會游三次水
; [3 A  P6 N4 |& D( k游水都可以...

1 z. B$ K- E8 B% [( @我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你( B: r4 ?0 y5 ^5 |" R: G# o
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:! a1 Z- ], {" t/ q

6 H% m" \' w, ^& {7 H7 j# F我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你! S$ P6 v  q6 e
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

# x: F4 `7 w' V3 G1 T唔該