運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
! H5 ]/ c) T+ A& `* l可以係屋企做既減肥運動
& A/ f& L6 i2 |4 G$ e1 J. o成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
2 q! N" }. r  t. u提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩  P+ t$ {$ F/ ^
首先要減左先4 w0 R- Y9 t8 R5 ?' a, o2 F$ E+ R
應該做多d帶氧運動- O4 b4 k" x: B/ J
跳繩啦
7 A2 W3 w) v# l8 f4 B
+ W3 h6 G3 k* d# F1 P7 i! f等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
) D: D% |( P$ V" y除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
: a& m$ h$ \$ e6 X5 \/ O唔該晒你地呀...$ W, V6 G- A- i& ^* V
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

( D& m$ N4 B5 t* \2 Z4 z2 D
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:7 M, W& `  G  C( r, }

! e. b% o3 B( M7 E長跑, 游水

) v- ^( l% A1 B+ u! b! Z
我一星期都會游三次水, G2 ?6 c- Y3 P" x
游水都可以肚腩嗎??' M& ?0 i# x- ?: o9 ?% ^
仲有
- i  g5 _2 i' @9 b: b; _我唔止有肚腩3 I: ~; [  j, L) b) A
隻手又有一大堆肉% j) @' }6 [! n, S& J
個胸又凸出黎
3 u# b% Y$ ^; \0 w+ D你知啦 男人老九好核突加嘛2 k/ }; u6 b3 _- `
有冇方法可以減埋
' _% o7 l) [! x: G7 \唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~" P  G2 S$ A6 E) a9 q
* c" `1 b7 u+ L+ ?0 y1 u
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
& @. w8 k, c$ N* u8 m5 Z8 N0 C. x8 P9 H
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:9 `2 L2 v0 O; |' q# |) h  L
. t0 D+ a1 P, U, m
我一星期都會游三次水
5 ^) S1 d8 n- A! @5 n游水都可以...

: E, L' h  B9 J0 s
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你  k; P- d7 I) z0 B! F
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:1 i2 t. F) i4 O/ L' r
. K! I# m7 H- T+ h+ Y& w
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
) R; a1 N: n4 {( Ahttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

, X7 ?  r$ Y4 N' F
唔該