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發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁; d. E- F$ m9 w# v% ^2 V
5 h; J* Z6 U; j0 }6 v+ b# C作法:
7 b/ t; z! |5 G2 k, ~# k1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘,煮至一碗量,放涼。& o. X' W- J5 A/ |
2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、& E. s; i9 E$ ~! U. z7 i4 r
水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。
. H. R9 u3 V0 u; T. Y" G1 M2 x7 O& G& O; J) \0 s6 b9 D
功效:2 O& C& A* W* i; C( A8 ~
具利尿、退火、消脂的作用。 & u9 e l5 J; C& w& s+ n& y: P* S
0 R, t+ T8 b$ W2 \8 r
& _) g& U9 E1 O- m G: G. X2 M" ]8)番茄驚奇
& @' I2 i$ ]7 t- v3 ^
& P% u4 V W$ G材料:, Y6 ^5 L- Z% ~1 I- |1 W7 e
番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克
- M$ j2 i8 Y* ?7 D) q) y4 L9 J7 j$ Y9 M0 e. M+ _& \2 p: `& [3 s' }
做法:, p9 p# L8 b2 o
, E) ~+ X3 j, `' K 1.番茄洗淨瀝乾,去蒂,切小塊。6 |1 C( M# K. c% r- a# T4 F- [
2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻,倒入
, B9 P' N& @# e! j: p% i: z5 e 杯中即可。 + ?2 o- ]2 ~" ^: r
4 [ i0 K# R; Z+ P+ X0 ^2 ~# ?
9)复合苹果汁 G+ _* q6 K. i* x* t( X
" {) P W+ ~# D) c/ H
原料配方:
4 X/ ]0 \- |: [* w4 e4 r/ k2 { (成品220毫升) ) O$ c* q4 s# H5 Q' `1 Z- R
苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升
: j/ p; _ ?7 S! m 冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量 & ~. d; y( k, C+ M# ]
, j# N/ i7 C3 a$ k* j制作方法 :
7 K+ e$ y3 K2 o% q! U4 P+ }! F
6 @, G- Z! I4 f3 F/ S5 K$ { 1.将苹果洗净,削去皮,切去芯,再切成小块,和冷开水一
9 ^* n5 l# Q+ m) a" C* s( n9 C. v 起放入电动捣搅机打匀。
- N9 Y& S% I4 Y }- T9 |/ b& B5 d. I: |
2.将苹果汁倒入杯中,加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀,即可
5 {* N, M/ x( B 饮用。 , b' p7 L& B' o
8 m& f; b: ~) V4 y6 y10)五 寶 汁+ M& B$ g. |; L: [* j
材料:(2人分量)
% F) c: i( r8 u W青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 )
5 Z. ^2 W# H4 Y青瓜 1/2 條 $ E6 N& x7 j* [
青椒 1/2 個
" o- W# _' H/ t+ e苦瓜 1/4 條 + x5 a2 m# p; ?: v5 h- U7 J3 Z
西芹 1棵或2條
8 h9 a' w. U; d3 x' r7 \ 6 u; j8 c2 S1 b5 k- F, a
( I7 t8 |& ~) }* A2 A
做法: . U5 l- `# h) X
1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用 ; R- i5 P# ?1 T$ @0 j* j
2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青$ K) s8 y+ `) n: P
瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。
* h' ^9 W8 f; Q# O; } 3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。 ( x5 j5 I1 A. p4 a. s( ?
4. 切勿加水、調味料
( X9 c# E1 s1 a: I. D2 F% M9 n6 t1 a9 N1 n$ j( f* ?
功效: 9 D6 f }* ^( B/ u. M, m
可治病及養生、去肚腩最見效
2 o! H V8 W. _; c% ~6 [( Y+ J& M; ^7 v) Q% y4 Z
如何飲用: $ @4 U. A: ^; ?1 Q O, k3 n1 P" ^, l
最好每兩─三天飲用一次;會感覺身體有顯著分別。
% @% @4 }. V. A; W: J% N- m 注意:若飲 用後,身體感覺不適應馬上停止飲用;如不適情況
! M9 l. ]& _3 J% Z% t- S! D 沒有改善,應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用
( F# T6 T8 y0 f4 n' F* G9 Y( q. ?7 O$ b
飲料分析:
4 T+ x% w% \# h, \1 G* X 青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗 : O: Z; p1 X! [) }) S5 }
青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代
1 Q j/ a% S6 t, t8 ^+ ~( I9 H1 v 謝
* U0 Z1 ^. ~) s2 c 青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺
% M3 n+ X: P! n/ E5 \/ Z, z 苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目 1 P, ~3 Z/ n% K. G1 m% [3 |
西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水
- L1 z, U0 `6 j7 @) K' |5 E9 l @7 |! M2 L' v) r# D
11)木瓜火龍果汁0 f3 [8 ^% Q- Z: A* H5 A
材料:(1人分量-1杯) 3 T* Y* ?' ~. ^, J
木瓜6 k' G9 r; }# r2 c9 G" `
1/2 個
9 e$ f3 n; Y9 \2 q* u1 U1 n' ?$ p4 [0 `; }2 e
火龍果 1 個 1 H3 ?8 {0 e! I2 D+ m' j/ _- \
奶 1/4 杯 0 C1 g: d; M/ f9 U( Q4 [8 Q. C, V
2 W/ \2 p7 \( A# U/ A5 X% o3 L做法:
- t, M5 v4 m/ n: B; `7 o% K& P1. 將木瓜砌開及清去顆粒
' |& g! @) r z; K8 ?9 ?% F2. 將火龍果去皮砌塊開 ) }: V) X+ k7 L7 V+ t6 B: L# {
3. 加少1/4杯奶,放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。 . B% \) W; ^5 u8 X; k( x! S$ v
4. 涷飲可加進冰塊 # _" h; L0 v: @! M
+ e4 g, ~+ E0 x功效:
) G4 h3 X; H6 b8 T) G 可養生及吸收維他命及營養 * a& H( g _! n5 m i2 e
- K; @0 b/ a3 a: M
如何飲用: ' J8 S6 p2 c) n& e' {% I& C" E( N( @
每週飲用一次。 2 ]6 K) u, y, C8 D+ h
注意:在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分
9 e; y" u! E2 j% J" ?- z, D- C4 q/ V3 D 拌器
! Q: p/ R4 e5 H: h# z; s7 Z! t, Z: A) n8 c
12)佛羅里達香草橙汁(五人份) 5 _2 A! K1 Q, q5 B- s
配料
" K8 @' \8 m* \% F# D3 W
0 P' Q4 }0 b: i1 l' u: q- z7 ]7 X3 ]: t1杯半佛羅里達橙汁8 k: t% H8 a+ G4 R
' K/ \- @& n4 D( [3 t! l1/2杯牛奶
' I+ H; B1 ]) ~5 p: V$ f
, ]$ y& _$ P d9 Z& @1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉* J5 R: Y {5 X4 C2 P9 F- [
: ]6 T: q6 @, p& e8 t/ n2杯半水; ]5 `) G, k4 U/ H) q# O: c) i& C1 E
9 W" j+ q- i a/ ^/ k5 G1/2杯冰塊
6 C- |0 V( s# V: E( _
5 |4 q" ^/ h$ m- Q; d# V製作
1 D: p: s( P: r% k# y, y
4 k; C- E& G4 D8 w6 D將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中,充分混合攪拌均勻,加入冰塊繼續攪拌,等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡,可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。' _- m9 X/ L6 P7 o: x6 ]
6 N- m, q% S) C- w" P9 B4 Q營養成份(每份)
1 x5 {0 a A5 ~
0 p G7 s: K6 R$ }0 K169卡路里,3克蛋白質,38克碳水化合物,1克總脂肪量(0克飽和脂肪),2毫克膽固醇,1克食用纖維素,20毫克鈉。提供每日營養價值:216%維生素C,33%葉酸,16%硫胺素,17%鉀。) i J Z& `/ z6 K" I1 ?7 W
5 \5 r, @9 P0 D$ F) k9 G在這道佛羅里達香草橙汁上,放上一個低脂肪的香草霜淇淋球,將使這美味的特飲錦上添花 |
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