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發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁
' E$ j( ]& ~* M
3 l5 w ]! {7 O1 w( j5 N作法：2 m @ _6 ?, G* M' d( K
1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。
8 L. S* G1 Z4 ^ e$ n: S2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、
2 M O8 [4 H& z3 J! e 水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。& P$ K3 b5 H6 O H! n5 Y
0 d, N# K" N0 e! G/ { q
功效：6 z6 G2 U, r7 ?8 d' }: u: G
具利尿、退火、消脂的作用。 ( k- Z* T7 I0 N3 Q' i5 z! z% Y- p/ g
3 n& w7 C# j$ @/ q5 Y
8 E5 ]* s2 }8 m
8)番茄驚奇( X) ` t! O: M( G
9 N& `& e& c" \. B% B7 M! h2 @; B材料：
3 Y$ v; Q( }6 |! B; b 番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克
7 F R' W$ z" I; w. c _4 Z6 P" k
; F1 ~( _9 w& }; d. x" [做法：
# a4 V3 s7 W1 c+ E R2 I! l/ w1 z4 n- ?, Y
1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。/ O" V5 U2 F4 H
2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入" x1 o4 ]: r4 J: Y8 ~+ s* m
杯中即可。 J4 A( w2 s+ X! @/ c+ q) Z
" x% C6 A* p+ S9)复合苹果汁
' q: p! {5 K9 t; z7 c- |( x j! o" N$ C. J1 k4 K
原料配方：$ e# M& P! K5 g6 L* J
(成品220毫升)
- x% z; r) P' c, e% N. @. o 苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升 4 \1 t' u d! a$ a
冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量 " ]. R: K( A/ t/ v/ u$ k; n
/ o1 _, D. ^, u8 U- r. O- a) C制作方法 ：% m. T; ~' K- e) {- J4 |2 V+ {
8 R4 h* {0 m9 u, l
1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一
3 O& N# E0 e9 T5 M2 o# ] 起放入电动捣搅机打匀。
" a$ C ]/ V4 I
5 s9 P4 l" J0 Y2 i3 M 2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可
) _% R( a* v0 s) Q' Z, g 饮用。
+ E5 i7 h* K: [ j! ?& o' H- o7 _7 ]
10)五 寶 汁
9 S1 b& g8 v8 {! L% u, A材料：(2人分量)
) k' ^6 d/ a. Y: K( c5 I5 O青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 ) 1 b% h$ g# h; n, Z0 b6 G* s
青瓜 1/2 條 * y/ ]$ ?! o( j6 g
青椒 1/2 個
; D' P: q, T- W苦瓜 1/4 條
+ {) h6 n, I& m! N" y. P( J西芹 1棵或2條
4 P8 M/ I& H( ^& Q B+ R; C
8 f" k" {# `6 D' ~ ) }& w( D d+ f4 {4 s* J
做法：
0 J8 x- a2 v- _& j$ t7 `* N 1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用 , X: g. R. k: z
2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青
! K% ^ O. }6 x& q3 a5 Y 瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。
' [1 P. A9 b* n$ q$ o 3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。 / I" Z6 E3 v/ w) v1 Q1 \3 m
4. 切勿加水、調味料
$ o- _/ b6 r% l* c9 {6 o% K3 w# p4 b+ q. V$ ~) b s# a$ g8 _+ }
功效： 1 Z+ X0 W. L( ?+ B
可治病及養生、去肚腩最見效
- |0 ?- ?! x8 G" P- x5 s* A/ e
- `' O/ z* Y3 V0 L: U1 I如何飲用： 7 f" V3 L% w& a, \& c
最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。 / n! \( G+ S" Q, X7 a. Z( A
注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況
' H' A7 y9 \7 a. x- J) b; g8 I1 E 沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用 ' Y: @2 ~( p- C( X; U) C3 b
/ d9 t6 L) G% q# J# w+ P
飲料分析： L) t, `. c: k- W/ O
青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗
" t. Y' `* B% C" g 青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代
1 y, B4 j4 h- m, @+ m 謝
7 P0 M' s, o/ M( c2 v 青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺
8 q$ v! N" k2 g+ ~+ A 苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目 : j# M9 ]$ i8 ]2 C2 U8 ~; N
西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水
# `' f; L* E: p1 Z2 w4 P' G C& D0 ]% [ _
11)木瓜火龍果汁
( m; c6 e! c: e1 K材料：(1人分量-1杯) : y9 `) n- r! X+ d5 _
木瓜0 T' {" l2 q7 L" q
1/2 個
2 q# m" ^: W* A: W) f( y1 y% Z' F* j: p- i
火龍果 1 個
/ y$ H+ h4 F2 P' G9 V' S奶 1/4 杯 : S0 l% E' K4 A) L
; v6 j4 I. R" R
做法： 2 b7 ]( U' p4 U
1. 將木瓜砌開及清去顆粒 , T8 H/ _0 t X' I3 A
2. 將火龍果去皮砌塊開
' r6 d. W6 D! W3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。
! V; g9 v* L8 y1 L( W4. 涷飲可加進冰塊
! h. m2 a9 N7 f
4 i9 R9 u; T/ B* b4 O/ i: R功效：
- n* d* Y F. ]8 D5 R' F1 f 可養生及吸收維他命及營養 ( w, `$ `" y9 U4 e$ U! ^
. t; t( [: |) \, T8 h- ]. Q2 w$ X如何飲用：
/ M) Q! x1 J; N: d7 L8 }* g& F 每週飲用一次。 ; [" u! M1 C6 Z* F0 v" g
注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分6 ?1 H: K8 l. b; w9 g# i
拌器 r" v0 y' b# a" k, k. r( ^6 y
7 g4 S6 t* v! v4 ^; _, D12)佛羅里達香草橙汁（五人份） ) g, h4 d: k0 J7 C7 T
配料7 U( H7 }) F" ]7 T* {0 R
0 P4 N6 U' r) F( n1杯半佛羅里達橙汁
6 F( }4 e4 B6 k; @, D1 [: [! _
, I \* G s t0 Z1/2杯牛奶; ], r: S% l1 a+ D; a% `
$ S5 o1 ]4 x9 J! h. F6 r9 l/ U
1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉
& }- I) J) U! k9 V# }9 A* z( v7 P& `% d9 F! j: n* s4 p
2杯半水
9 j/ K7 N8 w$ l2 l
+ u* }$ m$ A' }4 h- O2 H9 M1/2杯冰塊7 Q$ i( b; L6 ]& ^ M
8 t' D2 w3 \) K製作; M9 Z. _ l E
4 `( z' j% h- r5 k; C3 b將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。3 m! O7 e! H' u8 c( n, ^
; s; x" k3 s/ w' U) @營養成份（每份）
; e7 G, d+ U. Q( |( P( }8 u% B8 E" ]# N+ ~, ^6 V
169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。
( c8 W/ k8 V" g) O" `, W( f
/ @) S. _- e `) Y1 ^在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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