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發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁
! M2 Y) o" ]6 w/ \% k( u1 t/ y4 e/ c7 ~' J& X& |
作法：* f! V: e2 F: m
1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。7 S# K* h! }# H7 Z
2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、
# G& P! z3 K: N# y f9 s 水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。
7 U' U& e7 c. I _7 X$ h
- S; G/ N/ M5 a8 e功效：
# |2 K9 ? m1 C- T/ d 具利尿、退火、消脂的作用。 , e1 j9 m k/ }
5 T, E- C4 S% ^- Q( r
& `" l @2 Z6 c% T; d% G3 X
8)番茄驚奇
' u, t9 E; I5 f( N* o5 j/ O; b+ }3 L. u8 L3 q
材料：; o/ n$ E6 ^$ C$ `! H; L
番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克% v) ~+ _2 p0 X* v4 M9 A
% Q! L- L# t$ N4 b+ h5 s, d做法：+ Q" U G X. K) t( E0 s$ U
2 C8 y! @1 e; [5 t 1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。3 x2 F' j7 m9 v; y
2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入; Y+ H% ~" ?( p: _
杯中即可。
U5 L: e6 P; y
; V6 t. Z2 a5 Q$ J. @/ K/ Z9)复合苹果汁2 X/ F( ^+ F) I9 Q6 ?
n& Z: K" P6 ~( v- Y% E5 X$ B- r9 M原料配方：
9 Q7 @( L( C c/ M) c$ h (成品220毫升) : _9 N; u+ P% a; E3 K+ G8 G0 t
苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升
; d: j5 }1 A: V6 m 冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量
7 A9 \9 m, W# N1 M0 Z8 `6 O9 F$ Z! I' B' w2 {1 ~
制作方法 ：! v" N- i5 ^' M3 F1 }3 f
6 M/ K" M5 L4 A6 o) c$ H, b, ]
1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一9 R2 K$ H' t A. e* F
起放入电动捣搅机打匀。 ( z. \# `& m) x: e+ I- q3 h K
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2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可
; c) A; Q, V. j$ F3 _" c8 X 饮用。
% T8 f/ x2 @6 r1 \4 u" B( n, W0 q2 T: J c# C
10)五 寶 汁2 t, S! I3 \8 {, G3 d$ r$ J" I
材料：(2人分量)
# n0 G" X: h' V( j4 q1 ?) J( e4 s( b/ b青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 ) 6 e- s; A6 C! w7 `; M. h
青瓜 1/2 條
+ Z# h- P4 R8 D. O- ?青椒 1/2 個 2 X+ b2 F/ r( Q2 D. N5 T& B5 h
苦瓜 1/4 條 ) j, k0 c( b2 G* f. C1 t4 x
西芹 1棵或2條
2 N$ J! }5 k6 v& P0 R, u% o
% d* ]) v/ n! B0 ]9 p6 ?9 ^# t4 f% f
# d4 T, l+ ~' i: q做法：
0 g( S% o% ]8 M. u( W 1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用
& w% A3 s. j h 2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青
" C. i( o) q) X- D( e 瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。
$ W: H' x, R5 G$ r- z 3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。
" i$ E, S; J+ `8 S, u; M" ]0 X! | 4. 切勿加水、調味料8 A* S. M( y; b2 ~7 u' l
/ C5 E# o! B9 y7 j& |功效： ( D, O3 O+ z' ~/ i) w
可治病及養生、去肚腩最見效
f0 Y5 s! G% B% }$ p" ^
+ G' @7 X" ?0 V, _: N如何飲用：
4 L2 }% G" ?7 h 最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。
. i: s+ N9 f4 H) E 注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況- D$ D8 A, u$ Z) B
沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用
7 a7 Z: M# V2 E2 I: q* q
/ q: `' z p* x7 Y4 l! t飲料分析：
- s3 K* h# O+ J4 ]6 d( [5 {5 C 青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗
0 R3 u3 [% `, ^! G8 z 青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代: K) D1 [% u5 w
謝 # M: h) O+ y' P( D4 z. [
青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺 / d l& F% _; G, o& ^
苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目
* K2 t7 q* B, E4 o1 u8 M 西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水
5 a! {3 }/ r. R- g, a1 a9 x! Q( H; i% R. [. v2 v# Q% }
11)木瓜火龍果汁
$ F) z9 D. c+ H材料：(1人分量-1杯) ( C+ F/ T) Z$ w, ~, B' `$ _
木瓜
" C. m+ B: q; F1/2 個
9 ~) v- _- o* q7 P' _! A5 n8 v Y* I9 D9 _2 q4 r! e* @
火龍果 1 個 6 F' d9 L, q5 f8 c$ E# S* g
奶 1/4 杯 ) f% H: y8 Z7 E
7 ~$ t% d9 |' k4 Y
做法：
- s: X' F0 w; z) w9 c! c% F8 y& \$ D* Z1. 將木瓜砌開及清去顆粒 4 ?$ t @; {8 L
2. 將火龍果去皮砌塊開
/ X. z, d) F0 x" e9 Y% a2 x3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。
2 o y0 F( g# ~$ q( K% f4. 涷飲可加進冰塊 ) d6 G) d2 U# _2 O( T+ G% V" T
' P. Z9 j: l1 N5 I x6 k. N) {功效：
2 {/ b; l: g( {1 Q 可養生及吸收維他命及營養 ( O |, Q4 V6 f# J5 P
2 r! ?: R/ V+ h+ r如何飲用：
9 } i; `* o0 d 每週飲用一次。 5 v/ l2 E$ i/ C( n. V9 ]
注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分
7 P$ \6 A8 K1 G t 拌器
: r: l7 y: v& ^( @9 T% d0 M" d# k" x1 ~+ q# r. c2 Z) f. f
12)佛羅里達香草橙汁（五人份）
2 N. s* S2 u8 D& F: G0 z o配料# ^+ R y4 P- p$ `
$ C- z+ V$ p) z, S" Y5 p2 m1杯半佛羅里達橙汁
7 E: X5 v( w7 G z, ^
+ _! R4 c, \# ]! u" k0 F7 u( s1/2杯牛奶2 I; W# e3 z8 Z
6 d0 a9 q4 K) F8 \; H- ~ E1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉% Q: X$ f* P [5 j9 o" P7 I1 V& u
3 k& w+ A3 K% A" R5 J2杯半水
" n! x. n9 O/ T- y% T# a% w" M3 X T$ t
1/2杯冰塊* y2 F) \% B2 t3 S: Z$ Z
$ a. K+ ~$ P# P& ], \% M) f1 M& m
製作- ]! q$ k3 D: H
6 X. h, S- u# L8 @- v" P$ r& @
將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。
/ i% X, y3 Y+ F S0 q- e. V3 I% ]* h2 o) B4 k0 d, h' J2 F; c
營養成份（每份）1 k0 n6 ]& w, |/ b# ]7 e$ F
' I3 ^% q* P. v169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。
d8 y3 I0 S/ W! ]+ |) X3 [3 I. I) {
; B9 |) j- w8 z1 j A( h在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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