|
- 帖子
- 1281
- 精華
- 0
- 威望
- 750
- 魅力
- 84
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
4#
發表於 2005-8-17 12:14 PM
| 只看該作者
7)蘆筍塑瘦汁/ q) C7 H9 p2 p2 \% @# d
( K. w' o1 x, {$ h9 c0 Q" q作法：
2 g5 t5 F7 D# F& o V" J) Q. ]1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。) i8 i! v$ z, D4 g$ _$ v4 z! \
2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、
' q# t+ m ~3 Z8 q2 K2 r. I0 A 水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。4 B; e# M" c% t8 C/ J {+ p
* c5 a# l0 D ?9 E0 f
功效：" b8 [, N1 r" C% Y4 b' @
具利尿、退火、消脂的作用。 ; `( \8 e3 A# x( _+ _/ ?( [/ A; f
3 V0 Z0 ?7 O6 T/ `6 i$ M
& N: b! L. c. {; D1 B, W
8)番茄驚奇
( n: F. Q8 B( l! f+ h% m" \
0 T6 z4 h( w4 Z$ r! C; z f材料：; n2 U/ U `& ]7 F
番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克. Z, g; _7 P# @# Y& D5 J+ U l
: v* q& V' c" W* ^4 q) W# p2 L& Q
做法：
* S2 x9 B% p3 u+ B3 S
1 j7 t0 R: I$ s5 ^% O& @8 m1 T 1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。" p3 l7 i' L( t! t- @& p3 \3 B
2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入# D9 @$ I7 O# W) i) { ?# v) x3 q
杯中即可。
5 _' ]0 ~+ [" C% n. k* g1 Q& l
3 a5 _/ o% T2 }- @# a/ G* F9)复合苹果汁6 O g$ f$ H$ e' O4 G8 S( X
% C4 _# A* {" c# x8 K! \( v: a
原料配方：! U- N9 \# f7 \# e' [* A
(成品220毫升)
; c; D$ x) s- L+ g" U 苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升 0 d9 o* e! e* S
冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量
/ t3 U# ]: {1 k3 Z) J6 ^: @2 h
) U5 G' p& R# T) @+ a& Y9 a制作方法 ：
3 C2 D9 ^; Q+ @2 Q' x, s2 N! O) v
; V) U: C+ v0 U5 s0 J1 W( a 1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一* k$ a: u; S- O9 G) j: k/ N
起放入电动捣搅机打匀。
. T& s W% r# Y( A. E1 X) D' s% R5 t c) y. G4 r
2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可2 o) h6 W) r9 o1 o, e, W
饮用。
. Q4 t* J3 a+ {5 p* |6 s+ k7 A" x" n3 r+ Z
10)五 寶 汁) e y; |% Y) w v! Z6 X+ i
材料：(2人分量)
; V1 \- ]' L8 J青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 )
3 c, R/ u4 k# N% z6 \% \青瓜 1/2 條
$ c' t- Z k6 t7 b4 m青椒 1/2 個
7 p) z7 ~7 N7 |苦瓜 1/4 條
$ T' j% z' Y7 n. R a西芹 1棵或2條 ; A, h6 o" S4 Y _
, \3 |) @) `$ Z$ }2 h; I
* @0 N" ~9 U% H& x9 V2 \' D) S- z& \做法： 7 o2 g. A3 J8 ^# ]- o
1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用
# _' z8 Q7 X4 c7 a 2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青4 x& h5 x# i& T: {! G L/ P+ T" B9 |
瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。 ; K( a: P5 f n( P
3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。
: s" @& N! Q2 T/ f; C 4. 切勿加水、調味料
% ]5 c5 {6 G) K3 i. a6 G* X$ A+ t$ Q$ {/ U! O$ e. Z
功效： 0 c' ~4 V9 l3 U2 F' N5 F) x
可治病及養生、去肚腩最見效 , g6 M; L3 l( ]6 w4 P
; B9 l) x c: y2 r. W# V
如何飲用： 2 f1 }$ v/ q, P7 C- d. m+ U
最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。
+ G) F" M% w" D5 V4 V 注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況
: U9 f3 W5 J/ ]! g- U, ^) Y: { 沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用
" u1 x. \3 n; D- K" O0 [( m# P5 B4 x+ H5 H) v K) ]. v. A" O; A, n
飲料分析： . n3 v T1 U; Z+ T( x7 @ Y
青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗 0 ~/ j$ N9 r1 G" c
青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代
. H0 {2 ~5 k$ G4 ^; k) d 謝
; l1 S' B5 Q# M6 R+ q7 j 青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺
7 w% f+ a% _+ F K5 S/ D 苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目
9 i- J6 `5 f6 Q2 r0 X6 l" K0 `5 a0 V 西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水
1 Q, k( A; H, |1 }
$ T; c+ V& Y' b: @11)木瓜火龍果汁8 S: A" ^+ v! Q, Q6 a6 x7 d
材料：(1人分量-1杯)
3 f: [% y. P6 a) n0 o# [% Q3 G5 o3 Y木瓜
8 L' x" x7 v+ [& s1/2 個
0 x T- q o& S2 e' `6 s
7 ~$ D. W4 C* b火龍果 1 個 ) M0 d0 y/ V# g ]' `; ~
奶 1/4 杯 * x1 o3 z( `8 {. u& x, ]1 J; h
% g* p7 Y7 J2 e做法： 1 n0 N1 R+ t/ d7 F- {. E( |
1. 將木瓜砌開及清去顆粒 $ C2 K ~8 |% R- }% x; a# {
2. 將火龍果去皮砌塊開 9 b' s" D) ~8 h
3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。
6 a; F5 ?4 e# J% w: {$ h w8 M6 U4. 涷飲可加進冰塊 + G5 c8 N5 i: b+ k- P; m8 M
4 X4 Q6 h( n" d f+ Q) t6 P功效： ; {. y5 S# ]) S3 g0 w
可養生及吸收維他命及營養
+ ^+ n8 w+ m% F! g( ^
5 O) U5 J* _9 l' _如何飲用：
* M$ e# ~6 Z; t/ B+ U 每週飲用一次。
- g( I, \ w: S9 S9 \& @3 h6 t注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分5 R4 s# Z& ?6 k4 V! r4 r/ X
拌器 ; N' W8 |. C7 F
9 G9 U) g8 B. i8 t5 X0 f
12)佛羅里達香草橙汁（五人份） % t2 e' n1 _9 ?8 E! O
配料
2 V, g8 }2 ?* i" B! f: u' G3 D5 h9 d! |/ z
1杯半佛羅里達橙汁
0 b) H4 ~, `6 }+ G
- H- M8 k/ N/ j4 {% K3 e+ R1/2杯牛奶4 k3 N1 {* P5 _9 o/ w( E$ w
/ y z2 B; u" g; U/ l: {
1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉) V6 x$ w! N2 {4 s9 [5 D: u
# t( i. v0 q* V# \- _" A2杯半水; z/ v3 A. r+ k
# C* F+ z5 Q/ g; |" t: N% s( O1/2杯冰塊
` ]/ w. `, B, Z' T D5 ~& v
製作' L8 V3 G, Z3 I1 @2 z" T" | f
/ L/ X8 M- }, I7 A將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。( @/ ?" y! n; J+ u
4 C( u, j- h& O' ]7 t& V
營養成份（每份）
7 e2 n+ x% M/ g2 U- Y+ u# I v4 b$ k5 o9 V. s% I* B
169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。
+ D. f6 I: F+ @$ \* R. t
. [6 o/ |6 Y! b在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
|
