你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？& X- X1 w3 ^. x8 {  c, v( `; o
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是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
! u- ?: B- T/ |+ Z9 NYES→前往Q6 NO→前往Q3
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？6 s$ m* d1 U/ X$ B
YES→前往Q7 NO→前往Q4
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？- z# j& r7 @3 P7 V
YES→前往Q8 NO→前往Q65 V3 W+ g- w; [, H9 l5 M! x

& O+ K0 ~8 I6 ]. K( z05.你認為自己的外在條件還算不錯？- R) }. i4 w8 }1 P4 Y( F
YES→前往Q9 NO→前往Q62 t# h5 G) {# W# `

3 u$ D) `; D% N+ M- X/ ?06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？( W. t8 b% \! B/ ~2 X7 g
YES→前往Q7 NO→前往Q103 }& b6 N. |) Q% D

8 C: w& R  Y1 k' y6 }07.只要一工作，就會忘記其他事物？9 \! @5 T% W' g
YES→前往Q10 NO→前往Q11
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
: |) @. {4 q; x$ G# _2 DYES→前往Q11 NO→前往Q12- N* C4 l( P# P1 W( g

* P$ n9 E  h8 H+ V09.你是朋友的情緒垃圾桶？
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" e! S9 o. ]! Q' G) N$ x* [- f& n. ?' W- K$ E/ g
10.公事上你絕對公私分明？5 T: _5 ~9 F7 K, V3 J& q
YES→前往Q14 NO→前往Q9  a( [- |2 E) I9 ?& _: w
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11.只要一外宿就常失眠？( e0 w; ?2 y- s0 X' y5 e. r
YES→前往Q12 NO→前往Q15/ ]& n( s, A5 M  f! l

1 F" z4 u& T7 ^, y9 Q8 t' I$ r12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？7 s% L% L8 x( _; p0 M1 N7 V
YES→前往Q15 NO→前往Q160 l/ r1 y' \% g; }% X' }  q
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？/ {' ]9 p2 P' k. j
YES→前往Q18 NO→前往Q176 `( s3 O7 I) u3 s4 J9 ~
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
  W9 h5 D$ R! W3 z9 nYES→前往Q18 NO→前往Q15
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15.你是生活資訊收集狂？3 X, H5 {5 {' ?% v/ e
YES→前往Q19 NO→前往Q16/ S: a; s; r2 \& \+ r" D3 L3 z

: T" W" m7 N4 o$ b9 S16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？9 }% U1 O& S; l8 P9 }+ m7 C( t9 r
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花) W4 t, H$ o$ P. k
YES→前往Q21 NO→前往Q226 o* C) I0 x- x* Q& w

- ~/ G8 d& V/ e& d' e) J18.喜歡熱食勝過冷食？" G) w0 V9 T8 e; |
YES→前往Q17 NO→前往Q23+ u+ C% G' x9 ^# `: ^: c

5 p6 U" a* F! |/ Y  j% d+ v19.常因心直口快而得罪人？: d  _  m/ Q8 v, ~
YES→前往Q23 NO→前往Q24" _& T' q; n% z3 x5 o! h
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20.習慣外食鮮少自己煮飯1 M- Y; f3 f9 t+ D  O
YES→前往Q19 NO→前往Q24: R1 q+ z- x* Y1 L5 M% |4 W
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
' H$ f% O6 \+ n* I& h% r1 wYES→前往Q25 NO→前往Q26
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; y$ K2 v! K' V& f& v22.為了玩樂，熬夜不是問題; K- i8 c  g4 \+ Z; k
YES→前往Q26 NO→前往Q218 a- g* n/ W& {5 w+ {- M! |; k

. i. M- `1 P9 u# ~; b0 @23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
6 f; l+ y5 n6 |6 M9 C: D/ ?YES→前往Q27 NO→前往Q248 O6 k- a( l5 m5 `# }' h- T

" I$ q0 j8 Q, B8 Z( k3 k, w24.認為八卦雜誌還頗為好看？
9 P) A4 A; R) y# d: M3 k* L. ~YES→前往Q28 NO→前往Q262 n( N; A- ^+ v) ~$ K% X8 E

( T# r' ~  E" |8 f  F2 b" m25.假日只想賴在家休息補眠？
* \2 ]! ?- b! M" `* Y) _( D3 wYES→前往Q26 NO→A型; n2 V% J- a/ f6 T2 C' ~# f

' S) ?  {1 V' z26.極有長輩或小孩緣？
  i; E! N/ c$ ~$ ]8 c* y; AYES→C型 NO→B型
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27.有機會你還想去唸書進修？; [$ l1 }/ x5 t$ `0 z1 _" h, G
YES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
% L9 c- P1 W1 ]' R/ @7 A搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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) D3 Z" h" s3 {- b  W, H~~~解  析~~~1 H$ C0 _. ~+ G6 x- C

2 S! w  T/ H* {+ n" aA型　金錢（Money）( T# q% j. ]5 {0 _

. N! b" z) ?. B% J身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。- a/ p$ h* @1 H) O0 b: p( M

( \& Y7 ^# l1 x解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。" ^1 W& \4 T# l# F+ b  K; @

5 v- [  o$ V: A( z5 x5 KB型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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& F9 A4 m% a' n8 y解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。' w2 W: `8 K  E

2 d% A$ U% a. L' D* RD型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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  u, \, l3 H1 ]: T8 E9 l% Y解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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/ V7 F7 j1 E; OE型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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( i9 J: E/ G1 {( E解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不, w/ p: w7 \" N* }  x
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）5 i1 i. n) H; q- e
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）* ^" E' z4 Q0 M1 ^$ D
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。% P' k# F3 f  D! u; a

% b. X' N# P' k; o3 K0 K解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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2 u& _# Q' S4 @is this for girl?

迷途小羔羊

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B型　工作（Work）- Q# g& P5 \, ^# C

0 y) @5 n# L. L9 k. a. d工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！! T% w6 c4 p- Q% v

, ^; A; o, c. W1 n4 o* [3 |解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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4 w2 Y+ }& b1 u9 K男玩得嗎?