你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？0 V0 K! L# t9 ?, u

9 ]* L# E: O0 s& X是什麼令妳不開心？0 }3 H' ?7 o- C8 s  K
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。; T9 v& A/ i- d& E
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？8 S* o- X/ R* V0 X( ^
YES→前往Q2 NO→前往Q5
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
6 Y2 Q5 b# Y; S1 D- l+ SYES→前往Q6 NO→前往Q3
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？! s! x  p+ ?8 [
YES→前往Q7 NO→前往Q4& c( E, i8 E4 P; y, U$ v$ V
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？3 z7 O* l, }; u& m% U8 d
YES→前往Q8 NO→前往Q6
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？( B6 b% ~- e; j! ~
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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$ E1 U: n' L; g( N06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？5 |* c& l& C( J5 i3 s
YES→前往Q7 NO→前往Q10! z0 b% A7 t: ^
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？/ u+ P! b, A/ d  ?
YES→前往Q10 NO→前往Q11/ j" h- X/ N) N: m; A3 F& \  ?0 w' a
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？  n( L0 {0 l" Y. v+ f% X
YES→前往Q11 NO→前往Q121 ?; @" R9 W! J1 D# X
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？
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4 `$ G4 H! S: K* N9 ~10.公事上你絕對公私分明？5 ?+ B" A& ]; J0 L. ^6 O. e( T$ k
YES→前往Q14 NO→前往Q9' x  {. o% y# O! s/ v1 N( H
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11.只要一外宿就常失眠？
4 \4 @. b, n) ~1 ]2 lYES→前往Q12 NO→前往Q15
3 x, a( k1 e/ L5 [) H3 Y; j! ?( E3 j- O% h7 J. K
12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？' |) T3 p) ~+ L6 b3 O& F8 ]8 V& I& o" j/ u
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？" E: s, L' c# v
YES→前往Q18 NO→前往Q17
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
) G, J  K% G' Q3 ?# xYES→前往Q18 NO→前往Q15
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2 E; w  {7 X3 ]9 c, k) G2 ^) X15.你是生活資訊收集狂？
8 |% s( C5 j1 E" [+ D" t' e: J- pYES→前往Q19 NO→前往Q16
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
9 g! e. A. F9 e0 v+ {2 g1 g& OYES→前往Q19 NO→前往Q20
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- n  z, {/ ?# t5 V17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
3 p1 M/ N  u& M  @YES→前往Q21 NO→前往Q22+ Y! }' `" K% ~3 ^% u9 ~1 |# Z: m

' A' a$ _" w7 o3 n18.喜歡熱食勝過冷食？
1 G5 N! c: Y  \* H1 Y& lYES→前往Q17 NO→前往Q23+ }. R0 a7 @% c# m+ q, n

0 E# a* G( b' v4 @+ K19.常因心直口快而得罪人？
1 }* U/ h9 h: K4 M, {) l: Z* c3 qYES→前往Q23 NO→前往Q24
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？) \. w% s! D+ q8 U$ B
YES→前往Q25 NO→前往Q26
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22.為了玩樂，熬夜不是問題- f( m- R* c) e- Y+ d% d7 v
YES→前往Q26 NO→前往Q21  Z8 ~! z4 R0 u$ J% C5 O
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
0 a$ a7 h7 \; m! l* M' TYES→前往Q27 NO→前往Q24$ C" k2 y' ~- C) _! v% G7 {
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？: }, l+ B' k/ {7 Z' H6 S
YES→前往Q28 NO→前往Q268 b& z: _1 s! E8 S1 |

: R) G1 L0 _5 q# M, V" x. w25.假日只想賴在家休息補眠？' i/ o1 j, I/ l. r- K: L
YES→前往Q26 NO→A型/ s) _$ U. q* b. ~7 H( t( _) E
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26.極有長輩或小孩緣？# n+ x; W5 [5 R
YES→C型 NO→B型6 j3 @" p& u9 ^  Y  g5 U
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27.有機會你還想去唸書進修？
8 A1 w( u! h: [; U! a5 a% mYES→D型 NO→C型1 ^. [& t3 ]4 `) V7 _
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
" c" s& `& D3 U2 Z& k搭火車→E型 搭飛機→前往Q27' l# Z6 G2 ]! }* N/ d

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4 n1 k- l8 q& ?" f~~~解  析~~~7 ^7 @6 k" n9 U( [6 t- n
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A型　金錢（Money）
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1 ]9 `9 J8 [0 V+ O身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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8 ]/ b2 z3 ~5 z0 F, H解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。0 u: R# L" \  c; w+ ~

, p$ m& `) l- l3 AB型　工作（Work）
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6 w/ y; k! I+ y. H工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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4 F% e& q- ^5 E% y- ?C型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。( u. l1 z* h( L% E
4 K$ Q+ p% C& P% g# p, t( v- p
解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。4 D) u9 O' t5 K! D; E

) E# D8 n4 g3 p- q; UD型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。3 O  ]. R; i; h. b% W' ?3 C

! u" V6 u# Y0 s) o1 Y, d7 qE型　人際關係（Friendship）  |$ U: R' c' S( O! O
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
3 }) O3 Z& W, r0 l* B' Q0 U7 O$ r
; A) D0 n& s$ e+ @% q' H! ~, g7 I解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
; ?. V, ?" _# |8 Z3 [" ~% @( U7 I* V/ N  j一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
! Q* r9 d- t- A9 _( P0 g& ume too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。5 a, s& A+ C1 O) ~* L

; x3 S1 @+ r! \# F7 ^7 F解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）
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: C7 X4 |- w" y1 z, U2 l工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
  G+ T5 I3 `5 Z$ q0 S! _% R; D$ n4 p, I( x
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。, W$ N# v6 O" t
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男玩得嗎?