你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？" h$ G' g5 d; p' W  v' \( J
9 b' c$ j1 C/ ?. @. ~
是什麼令妳不開心？0 R  W. R* x" D' E( B5 S# d% W. X
( g. u* c0 V8 P6 u" w; i# Y/ m
如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。+ }. \+ R! N2 b  h" v0 b  J- E- E

: ~" W0 e" z9 d% }9 l: n, c01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？6 q1 l5 t6 f* l% L* R7 g
YES→前往Q2 NO→前往Q5
% y. ]7 h' e9 u0 u+ V2 F! |/ D0 g; V8 c: X( V% L4 C3 c$ z' s
02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？1 b8 S9 c* L' ~+ C
YES→前往Q6 NO→前往Q3
5 L! ~* l2 U& K+ _* V+ V8 w( z( `8 s( I6 n# `) ~
03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
: O7 M( g2 U+ k5 \  ~' [$ MYES→前往Q7 NO→前往Q4
/ U2 |4 s: H+ N! D# M! \; R5 R5 I6 ^
04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
( f& u# K: `$ I4 [YES→前往Q8 NO→前往Q6
2 M1 O/ w4 T& o7 C: u
& ^+ {: x" b* n9 y05.你認為自己的外在條件還算不錯？
6 q  C4 q* T; h; F" _, r2 wYES→前往Q9 NO→前往Q63 b! O* n% {2 f6 ]0 T! t3 c% y

0 e# t- ^& S% b( D' f06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？0 R* U2 D( b" c, l! H
YES→前往Q7 NO→前往Q10
4 m' W7 t1 p! F9 K" Z* ?5 i' a
: O% B9 r! H  J2 \! a07.只要一工作，就會忘記其他事物？, D- _/ Q# |, B* |& ]7 x% X
YES→前往Q10 NO→前往Q11
- A! S  ?1 x, h; d/ \( W" s
8 c  D- w1 [$ q  T0 z4 ]08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
7 ?0 m/ _& r7 t, |YES→前往Q11 NO→前往Q12
, H6 y5 x& H+ o% l! ]5 @/ o/ _! K1 R) ^. k0 T+ M
09.你是朋友的情緒垃圾桶？
& b& o6 p* R" Y3 w! C! B5 D! v/ wYES→前往Q14 NO→前往Q13
0 B! m0 @4 C4 H/ s9 u. h9 k, Z- @* p" D& |( Q
10.公事上你絕對公私分明？- E/ ^* c( F. Z7 I; }0 y
YES→前往Q14 NO→前往Q9$ t; `8 r6 y3 z' R% ^* \
9 e2 Q0 t( ^5 _" i3 c6 L7 {4 S! [! |
11.只要一外宿就常失眠？
, I) `; }# ]+ l1 B, W1 h  LYES→前往Q12 NO→前往Q15. Q; l9 C0 M3 C: I' J
- \; c- K: G# B" K1 H( ^+ b9 _
12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
& y* X& r) K! y$ E" ?6 E7 KYES→前往Q15 NO→前往Q161 }1 J& D7 d/ c& b* y' D
" F* R6 J- ]% w& y9 v
13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？% D+ N  x* h: T" x
YES→前往Q18 NO→前往Q17
  u  T7 X+ M- w. y8 ?  A( {
7 S: C- X; r1 B/ U3 W9 r$ o  b6 r* `14.認為內八字比外八字看起來優雅？# E4 Y" Y5 B$ _7 }- ]$ E% B1 ^
YES→前往Q18 NO→前往Q152 m8 B, U! N. N* t5 S

( v% O% o" S4 y( ~15.你是生活資訊收集狂？) H& b! b1 G0 a( q( Z
YES→前往Q19 NO→前往Q16
5 J$ @2 H# h) T% I0 J* r$ U' `0 j+ i% ?) G! d- ?" Q
16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
! m# ]) k5 [( g" D# A3 A8 ~- {YES→前往Q19 NO→前往Q20
& u' `, I$ B# }
# A0 J: I6 h# I: Q( @3 {17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
& I5 u( A- b6 }% k3 Z3 S8 VYES→前往Q21 NO→前往Q22
. M, }$ s4 Y3 I: U: _, i& B% U
5 V! F  b$ {4 c' V" o18.喜歡熱食勝過冷食？
$ `) {" b& K; Q1 J( M4 XYES→前往Q17 NO→前往Q23
, a; ]: E, i' R$ o* w' `/ \. R- o( c* `% E" T, `* p
19.常因心直口快而得罪人？2 l* w! P7 N- H! C7 y( r/ {4 h
YES→前往Q23 NO→前往Q24
, ]: I9 M# w/ t' ]- [
: c4 ]8 t! M. S4 ^/ j* q20.習慣外食鮮少自己煮飯
7 ~% P0 v, r2 \1 S. y; H, W; SYES→前往Q19 NO→前往Q24, ]" a) r! P: E% r4 p

# @8 Q: T' |7 H5 Y- j+ P21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
% f8 }  q# i& [3 u5 vYES→前往Q25 NO→前往Q26
/ H% E& C9 [: `) \0 d
( C! c" U5 E3 ~# ]9 y- c22.為了玩樂，熬夜不是問題( p9 F& r8 @& i0 I; j* n8 l
YES→前往Q26 NO→前往Q21
, l% Y& A' ~2 W+ S' w$ {
8 G0 x% \; G/ p$ b; M- D( X5 ^23.常看購物頻道，卻從未下手購買？& ?: r% p# J6 n! {3 l& J
YES→前往Q27 NO→前往Q24- a  c) [: e  y1 h  A
7 d" n. m) x; i9 A6 [) n5 L6 z, S
24.認為八卦雜誌還頗為好看？
- I$ _6 u) a1 P) N- f- r" @YES→前往Q28 NO→前往Q26
. d) z" Q4 o' O- I( k4 s5 S1 x/ B& j8 J9 h2 {1 j
25.假日只想賴在家休息補眠？2 C' O3 f8 {( L
YES→前往Q26 NO→A型
8 T6 E. H9 m! D# L; k
, J* N% r4 |2 x7 s26.極有長輩或小孩緣？
" C/ T$ e; S5 nYES→C型 NO→B型
: j3 @! `5 ]% ^2 a
' K. Y+ W, e, i$ B27.有機會你還想去唸書進修？! @7 M( X6 s$ w! h* Z) q
YES→D型 NO→C型
3 _$ n6 R+ ^; d
) p# f: E9 k5 n: ~28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？! c( F/ C/ i  A' G) d3 R* m; W2 C) Z
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
' }! b) V8 h3 z% j+ w, @* U6 |) S  N9 c" @
7 i$ ?1 `( j1 e* A# L

" o/ M6 y8 `( u- Q~~~解  析~~~
7 {: k! o7 s$ E( E
: V0 K- j% `9 o0 z: eA型　金錢（Money）, W& Q* N; P% p
) G3 B, B: |, g# P2 e3 f, x
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。7 L" V. p/ l( m" Q
7 x1 d( h4 o" R  g# }) e* o5 }. T' t
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。( s' [: g) @  x; P
5 u7 ]0 r( Z0 o' g
B型　工作（Work）% a: L7 f3 l0 M+ M9 [9 X
3 W1 Z8 Q# H# {, J- @" N
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
( y) _/ w$ I8 W
9 D2 o; A5 W! w/ {解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
0 e. N( G. c3 ?( V0 ^7 J7 c& u5 h9 c( ~& H
C型　家庭（Home）　# }0 g' P& f0 T& n9 E( X5 k
/ Z0 L: t5 w7 S5 {" ]
家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
- p3 g2 Q, C5 I4 R2 U4 t4 N
' {/ T  P6 h$ _  [解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。- E1 G1 I+ k1 ?5 M) @& E
& S5 d( E$ Q7 D4 h- h, t9 p# @
D型　愛情（Love）8 M, C" J; D" \  @1 c

* m7 w4 u" R' k, ]: `職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。  f% |3 F0 ~; O/ o

1 r; T4 G. l) ^解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。. x% N# ^* j. d: |$ C, E; @

4 B( |$ `0 h! FE型　人際關係（Friendship）
" `/ }6 Z- d& J5 z, c  a  `' D  A% j: Z- X  n( g1 b8 E! l* M
以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。( [2 f$ ?  L/ J, j( t# k/ p7 i7 B
* G# ^! j, X0 i% h0 u# {
解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
4 W( h6 `; s1 f, b一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
8 z; S; l2 D- i: i$ p  Ome too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）: e1 R- t. g; w9 X! p2 P

! x4 H5 ^' ]: A7 g! q; r身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。' K0 O# B8 i1 H# Q2 _
8 B) @8 K) X& x0 F
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d
' w6 v5 V4 e5 `1 W$ ^- |" z8 F, x6 gis this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）+ W5 ]* I" n' X$ ?  O8 R* V4 s% V/ ]: I

6 L8 R* f# e* T: ?! m1 c+ a2 w工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！! C/ [7 {) \1 A. g  o& P
8 H9 w4 k: v, k( x7 I# O
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。# u! s, A0 b6 f! C* j! n1 }; h

+ V3 \9 f, o3 x1 w6 o4 v男玩得嗎?