你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？$ G- ^7 [7 ]- l$ Z

- M0 r9 g# ]& ]4 ^' a是什麼令妳不開心？
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% z4 A( w) v% M) }8 \# C* A如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？' L6 ^" \: W: Z3 B# T, w1 ^$ w3 P  ^
YES→前往Q2 NO→前往Q59 n2 U: a# s9 M( e

  E: b3 M: g2 |; F! f8 {/ T02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？2 o5 u7 Z5 w. |& f5 q
YES→前往Q6 NO→前往Q3
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% ?- a8 R: q  r! q1 o# t03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？' k& `1 |5 y) a4 @
YES→前往Q7 NO→前往Q4- A2 `7 a% p" T7 q1 C- U4 W* ], [
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
& L7 ?) V% h1 _* m6 ^) c# YYES→前往Q8 NO→前往Q6
& B) D. R' N0 |0 }, Q5 g6 ~/ T8 h4 w, \( |
05.你認為自己的外在條件還算不錯？7 c2 d" ]8 M6 ~4 {5 V9 y
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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4 x/ H+ P, v6 a* _06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？; F$ t: D+ [8 ^* i9 V
YES→前往Q7 NO→前往Q10
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) s3 v) F' v3 M6 H, U5 r# ?+ `07.只要一工作，就會忘記其他事物？$ F( i$ b/ q- I+ @
YES→前往Q10 NO→前往Q11
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？+ T2 X8 `6 t# x: V* q
YES→前往Q11 NO→前往Q12" I) V3 [1 e$ J4 C* }7 c  M6 Z5 K
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？: A# K) S& j4 \3 }5 k$ N
YES→前往Q14 NO→前往Q132 S% F5 e; T5 i3 X# t
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10.公事上你絕對公私分明？
. Q* K, Z* i% U$ \5 G; K6 iYES→前往Q14 NO→前往Q9
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11.只要一外宿就常失眠？8 ^* C5 K- g$ p
YES→前往Q12 NO→前往Q15
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6 a5 O: K3 U9 r3 D  z& |3 I" U" @12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？2 Y1 {: v) D( P1 r* l8 `; P
YES→前往Q15 NO→前往Q16) B3 A& C! N; u3 Q0 v

$ `& ~2 E+ d7 V3 j2 @+ |# D13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？, ]4 e4 h/ z1 j% \( U: x/ \
YES→前往Q18 NO→前往Q171 u' a, O) g& R, A4 b
1 ?  ~/ K/ }0 u2 t
14.認為內八字比外八字看起來優雅？9 u5 h/ |2 B0 I
YES→前往Q18 NO→前往Q15( n0 `; y) J$ h$ M/ x
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15.你是生活資訊收集狂？
- P5 S) k" Z8 A( [5 L. uYES→前往Q19 NO→前往Q16
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. Y6 c% N+ ^4 u! N5 H# l9 ?8 y- }) @16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？) P, w( h. z1 H5 l+ W  ?1 R
YES→前往Q19 NO→前往Q20
- N% `0 z) d) c: A1 G. ~. S  d& w; L  P; l
17.一餓，血糖降低就頭昏眼花0 E, q: n+ y+ e, z/ E
YES→前往Q21 NO→前往Q22$ n$ B9 U1 ^; A' m- z! @

) O! i3 y, C2 U18.喜歡熱食勝過冷食？
( {& c- T. ^  A) ]) |; j3 Y+ P* EYES→前往Q17 NO→前往Q23
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19.常因心直口快而得罪人？
/ C* f( @$ w0 F# WYES→前往Q23 NO→前往Q24
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20.習慣外食鮮少自己煮飯9 O1 A+ Q  s- c  q/ \! H
YES→前往Q19 NO→前往Q24! U5 z  U" z6 s$ H: `: D

  t# W* l4 r2 A: j! @21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
+ P# a" c3 {3 S! f- l, e' ]YES→前往Q25 NO→前往Q26# D% g7 a) [1 o0 Q; |, u' _2 Z

/ }; e- `6 s6 q+ g+ y, {22.為了玩樂，熬夜不是問題
8 W0 e$ q; E; n2 hYES→前往Q26 NO→前往Q21
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
) o: a3 h! |. P0 fYES→前往Q27 NO→前往Q24
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. U, |+ n6 f& y& f+ f" X24.認為八卦雜誌還頗為好看？$ M$ J/ l' N4 R2 E
YES→前往Q28 NO→前往Q26' o! h4 L; M+ c; q9 Q. _
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25.假日只想賴在家休息補眠？
- Y+ t; w# g( r; PYES→前往Q26 NO→A型5 F% h6 L/ W/ I4 J

2 n  A8 v& P1 H% U/ h& D26.極有長輩或小孩緣？1 l3 D) M% N) c" Z" u
YES→C型 NO→B型8 r% M# P# x: F/ }. ^

8 Y) f4 `2 J: s; s, b1 k  b; ~27.有機會你還想去唸書進修？
8 c+ ^- k( ]- h" v& VYES→D型 NO→C型$ ^7 y) @8 X6 F" p& U$ o( j
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
$ c. E* x4 c1 k# h# b1 ?搭火車→E型 搭飛機→前往Q278 R1 j- p* j. d9 z
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% A: t' n; Y8 ]1 D~~~解  析~~~) u2 p% F1 Y6 }+ ]1 r" z
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A型　金錢（Money）4 Y0 `' [7 ~; Q! W8 q
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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- I* \4 W* O  s: X1 u) O- i" _解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。/ E8 U: O! y3 {5 a
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B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！+ ?. w4 V) U' a- q& r' L
3 O, z9 b, M* R: S
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　3 t4 w& E/ P9 ^' [1 \

4 n! F3 I* r) M8 P& Y& s家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。; ]7 e8 c0 ]+ }; C. }
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。4 n8 _- w# x# c! d$ Y4 _: P8 B
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D型　愛情（Love）' e; m; f8 H+ @7 m, e
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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- _/ k4 L& {: m8 k6 B解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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* d5 E1 h3 M5 e5 S2 V& Z+ tE型　人際關係（Friendship）& l$ A3 l) M4 U. o6 J# X: l. K

/ r9 g7 ~; ~* X: z以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。- T% M( i, r  K/ s. A1 `
1 v* x! x# x/ ^5 }9 F; a: j) ?
解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不! _; P9 ]0 N  e* D
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）! `; `3 [1 J& r# E) Q# N# |  w
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）) ~  u* e* x& b

" T2 P/ |. R( X& J身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。' v# w/ Q( y" P7 ]# T% `
& N0 ^  a" f$ v4 y1 z4 i$ j, ?+ d
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d! w# J) p5 Z- R* N
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）! r/ L, I& G7 N6 u, Z6 d6 X
7 k7 O1 g% @& X  t  d0 E3 W
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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# {* V+ m! V  B. |解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。% K+ ~- s+ e6 O& U

- z& y* v: H6 z, X男玩得嗎?