你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？. X/ o3 n9 ?* r" F  ^& T, G8 R

- n9 D) H8 t! }是什麼令妳不開心？1 Y, }4 C4 G# e: Z3 h, h
4 b0 ~9 v. r  l: l* r2 o
如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？( [5 a7 l2 W3 w9 l
YES→前往Q2 NO→前往Q51 |4 [5 s' _  [1 v& B" k- Y
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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4 k. f, ^8 P- h5 z5 s& J03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？8 L& }/ T  T3 L5 e7 `) F  v+ M# N
YES→前往Q7 NO→前往Q4  ], m6 D" X3 x4 f3 M9 G3 `

1 z% m4 x, B) K6 @+ d04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
. l' f. [7 M# ]) B' gYES→前往Q8 NO→前往Q6
2 ?3 x; D& N( n( I9 {5 A6 m' H' b6 ^' e8 H( o
05.你認為自己的外在條件還算不錯？* Y5 h0 f3 _6 _; {2 ~0 u6 O& D
YES→前往Q9 NO→前往Q6
0 w& }/ q0 N: x  m! c  C' u3 P/ Y" |! W+ F, t
06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？( k) m* C6 |8 l' C$ M7 _1 [
YES→前往Q7 NO→前往Q101 e  N8 P. t8 L& V6 z1 }
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
8 I9 C) O$ N. i- z( v# Q3 f  v& E! bYES→前往Q10 NO→前往Q117 F* Y: x! E0 }* m
7 S' L- K. i1 v# z8 _
08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？2 g; v' B$ |% z, y
YES→前往Q11 NO→前往Q12
0 b" B+ e2 s. w4 U' }) e% S4 y2 s( ?* G
09.你是朋友的情緒垃圾桶？
7 q( w2 ]; l- OYES→前往Q14 NO→前往Q135 q& q5 Q# T, n$ m2 y

7 j8 K, N8 j" i! w# }6 s* X' i% ], M10.公事上你絕對公私分明？
7 f4 ?: G" g+ q2 k, R0 ]% VYES→前往Q14 NO→前往Q9
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5 z" p" w9 X" g0 G$ A9 A, h$ S11.只要一外宿就常失眠？
0 S4 |& q# |- @5 l' G1 rYES→前往Q12 NO→前往Q15
) c3 J+ |. I0 u- ?
) Q3 ~+ M, A" _. \9 d' Y12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
  p- c* j( o7 l% JYES→前往Q15 NO→前往Q16
0 r$ ^, ~7 Q5 o& }, k
/ Y  G" u; I5 y( L( Y% g+ X13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？' O3 V1 v( a3 L9 L3 X
YES→前往Q18 NO→前往Q17' R: {+ j; L1 [) c9 ~+ C  B
! e3 S/ |& e8 l/ ]4 Y$ G* w) u+ @" ^
14.認為內八字比外八字看起來優雅？
5 X" v1 l- a- D) }7 xYES→前往Q18 NO→前往Q15- b& E! c  X+ K7 |7 `
2 u0 q$ h; V: v1 {) S
15.你是生活資訊收集狂？
" y7 h4 D# L; F) yYES→前往Q19 NO→前往Q163 X! ]- F' v4 c$ I- Y

4 \9 Y" \8 ?4 S. X8 X16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
$ k( r6 ~" m0 wYES→前往Q19 NO→前往Q20
! Y+ f3 E% Z6 W; I% Q# K0 _& F! y- y; E& e/ O& W
17.一餓，血糖降低就頭昏眼花6 G2 L) G3 J% t) E, H1 m
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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9 X  A6 Y& @. W' B: }7 X# r18.喜歡熱食勝過冷食？/ o, T. W" e6 b
YES→前往Q17 NO→前往Q23
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2 }7 o  j7 ^, f* R# y19.常因心直口快而得罪人？
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20.習慣外食鮮少自己煮飯3 G7 R6 u) B9 I$ J. m0 v7 N
YES→前往Q19 NO→前往Q24& I% p+ h9 s# b# U* o

" q9 t0 g. w3 t% u0 K21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？0 r* L+ p" Z# _# L! z( ~6 A. h
YES→前往Q25 NO→前往Q26* x+ U9 X( u! M) ^

- L5 e8 \" W# H5 A22.為了玩樂，熬夜不是問題
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？7 B/ X" @5 ^5 h; l, S% A" o
YES→前往Q27 NO→前往Q24$ k! P1 v9 R* ^4 k/ w8 I

! z# k" M3 z! k  r6 i. ~24.認為八卦雜誌還頗為好看？
; ?) L) e4 D( S% q" @YES→前往Q28 NO→前往Q26
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2 @( H2 s4 m, E9 S( m7 N3 l0 |* Y) }25.假日只想賴在家休息補眠？. i, N# j8 }7 k$ B5 _1 W  q
YES→前往Q26 NO→A型$ Q: l2 |% p* b, n
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26.極有長輩或小孩緣？
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27.有機會你還想去唸書進修？
7 z  t, t9 z# n3 j- T' D  W0 AYES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
/ h8 k' |! U$ c/ ?  @搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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~~~解  析~~~% Q# {4 r, y6 f+ X. t4 p0 e

# f% @$ n" Z8 M. f/ [A型　金錢（Money）
0 L9 S8 R% w, Q
9 t2 y( w, X5 A4 A- N! Y2 e身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。8 r+ q+ C. j. S8 A. a, \5 _6 _
3 Z% N0 x1 c3 ?0 ]% s
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
6 D# B& [# i) w6 D* g7 m9 K3 u3 A; n" `  q7 b) c& a$ e  P
B型　工作（Work）
2 |2 f+ _% t) p1 d' u: t  N' C7 x- J7 G; h( M8 q2 x
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
" G0 b8 r) V# D( x5 y9 w% A1 I2 Z+ Q9 H
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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: a# `2 B$ i) ~. F7 N: |. ~7 h+ z# LC型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
1 o  f) t0 T* H1 n: Z& H) L  R, [
4 X' k2 p: b. N7 u" G' y/ n解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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D型　愛情（Love）# d; Y+ @- W9 o, X) W

$ H( |5 g% o# [, R職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。4 I* N% [' Q5 R9 y- n
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E型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。/ c; b5 b7 N9 b/ b$ ~
# Z: }4 O: H' r4 c* X* g7 t6 t
解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不! \7 B9 q$ r# m8 ]+ D. C& a8 V; [
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
+ p% A9 A" S5 w  _) zme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）  R2 o! Y8 y6 \7 B) {: D! I& x
1 ]: [( L" ~) X' ?4 E
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
+ x) R- C* A: i: t; W: ]" W- m  t- J* d7 M, S5 s
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

d! t% x2 C1 w, }% c3 b# ?2 m* L
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）# b, P; g2 j) m: O2 Z: b
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！4 t  H& f* E% j
% R" [& Y, ]4 L0 Z! i2 |1 ~
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。! n2 ~! X1 i2 v5 F; N

( L) T$ Z( e; m! h7 c男玩得嗎?