你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？, e* b* S+ i9 s5 Z* R* n( d- G
) J% `9 e. C; O# u' w& r2 y3 V: y" U$ X
是什麼令妳不開心？
0 N) T; m7 J  I9 w5 t0 e
( [' ^# X5 i5 i) H) i8 m, |如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。  v" r; J# x$ |! y) g+ S2 c

4 L" @8 r  _0 V+ d0 @0 T$ N) ~- _$ e01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
8 p. P7 N3 H( a5 c1 g# O2 ]YES→前往Q2 NO→前往Q5
/ k* x' n. C6 @  l1 }7 Z; l
: V' M- m' }7 w  W. Q, f& e) y02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？/ L; |9 |% s* g4 \  `
YES→前往Q6 NO→前往Q3  n- f2 W* S, a# W( d4 D5 v1 K9 f
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？  X0 k8 Z- q- l5 L5 Q  v% C' \- q1 Q5 C
YES→前往Q7 NO→前往Q4
1 [2 X8 j, Y3 [7 W9 r" x2 J" c0 T7 @
04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？: G' j/ y/ n1 N2 k  {
YES→前往Q8 NO→前往Q64 |, j( O! P' _6 F( b# {* d

4 X  H# H- ?% l; B/ G- `! v' d9 k05.你認為自己的外在條件還算不錯？
6 U7 D. ?+ n6 LYES→前往Q9 NO→前往Q62 D( ~( m1 z; ]; d+ \; `5 n; t/ g
' ~. M6 p. w+ r/ n# C
06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
- E5 G/ l1 Y  S# ?7 m+ |YES→前往Q7 NO→前往Q10
- V0 F  f  G5 H$ c: u6 J' O& [5 ~. X( z3 B4 ~
07.只要一工作，就會忘記其他事物？
+ |. J+ \, y0 m/ l6 p1 CYES→前往Q10 NO→前往Q112 M8 T# C+ t* B* t& o! ^
1 V- J+ ~1 }5 F) H. F. n3 O2 X
08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？2 N0 ]$ C, ~- @' `3 C
YES→前往Q11 NO→前往Q12
+ P) @1 O' o4 S# M, l1 _0 O$ A% o' O7 `6 q; l* O; p
09.你是朋友的情緒垃圾桶？
% ?& \$ B1 |  D  bYES→前往Q14 NO→前往Q13+ X$ O. M* [5 k) G2 j* `5 r
$ R: A" k( T& x
10.公事上你絕對公私分明？& d/ P9 b0 @* b& l( d' ]
YES→前往Q14 NO→前往Q90 m& R5 Q, n! F

7 H. L% f% P- W- J6 l* D7 l& E- c11.只要一外宿就常失眠？# b- C5 D- i; t7 k1 z0 U
YES→前往Q12 NO→前往Q15
1 V8 c2 k/ w/ I9 _8 c+ b. g5 ~; l- ]$ l/ K$ H: C, J; ?9 X; }; q# T; ^
12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
/ w* W& ]5 c) {( Z, W) kYES→前往Q15 NO→前往Q164 y5 G$ U' t* }3 T

+ |+ `% x% f: ?8 D13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？& J5 ]7 X. H7 A' [0 X: n
YES→前往Q18 NO→前往Q17
2 a9 f, \- b2 Q& O( e
/ S- o+ g# C: Q14.認為內八字比外八字看起來優雅？, \1 H; U4 y% z1 Q; k
YES→前往Q18 NO→前往Q15
. S2 j* r2 O6 `0 U. X' r0 ^
7 f" f5 o. D7 \" L! D15.你是生活資訊收集狂？
' E1 P* f/ ~& J- sYES→前往Q19 NO→前往Q16
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
0 g; f! l& t, r: N1 C5 BYES→前往Q19 NO→前往Q20
2 d  S1 @% i* X0 B0 s$ d2 @: J) H0 s6 j8 g
17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
" a7 z2 ^' x4 l6 w; Q, ~! O8 pYES→前往Q21 NO→前往Q22
6 c6 z  I9 B0 L# Q& g2 m/ q/ D: t% p# u+ D  U; ?
18.喜歡熱食勝過冷食？
7 t: r- l& N: RYES→前往Q17 NO→前往Q23( g9 Y- O  {- I2 e, G% G4 U

: B" ?. Z. ^+ r- w) H19.常因心直口快而得罪人？
# m, p7 B- S" P6 J" r. ^9 SYES→前往Q23 NO→前往Q24
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
) d- W. ?* \2 T* _YES→前往Q19 NO→前往Q246 ~% e0 i! O1 R6 [" y3 T2 P

5 U3 X0 j, j% _# `' m! ^1 g$ L% ?21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？. a3 `* L5 Y9 s. m7 G& I
YES→前往Q25 NO→前往Q262 Q6 E) N& y  b$ |9 k- Y( P" C/ y$ F7 S

& Q( p( B3 P7 A! M% Q0 u4 v; i& a22.為了玩樂，熬夜不是問題
8 A( ]' \& H2 OYES→前往Q26 NO→前往Q21
! m' s: h6 p1 Z3 b* ?5 [5 A5 Q( l+ o! n. ?
23.常看購物頻道，卻從未下手購買？: C0 W) X9 d3 _/ n
YES→前往Q27 NO→前往Q242 P5 U* S# {5 P: I' n4 @# m# ?

' K& Y# c. y$ x8 U1 x; h24.認為八卦雜誌還頗為好看？
) z, Z, P5 t; dYES→前往Q28 NO→前往Q26
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# E4 f, M. C% C- o+ `2 W25.假日只想賴在家休息補眠？
, Y+ ]- Q; ]: u: G3 WYES→前往Q26 NO→A型. h9 W4 z9 `# k4 i6 ]- S

" b- F( R  }1 V: s0 u26.極有長輩或小孩緣？( a, r/ j% t+ j# I, a  @' K7 ~
YES→C型 NO→B型
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# f' V% M; L$ F5 j- v( i7 ?+ T) h27.有機會你還想去唸書進修？1 v' \9 X( j5 g$ g- P& N9 n. e* a
YES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？0 q2 F2 T7 V0 c1 X# \9 M
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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2 W+ P% ~7 |2 Q* ]1 T( |, W9 d: P; w  j1 G8 ~$ {
! C) n5 B5 h; x1 O1 V! ~
~~~解  析~~~+ c7 s" g3 l$ Z3 T8 q

7 S" H" r4 Q8 U( R) [, K3 OA型　金錢（Money）# p! x. g3 w, x2 ^( x' Z
- k, m9 [& c5 r" R3 f! ?1 k8 n
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
+ W2 R9 g9 U7 @% j: ]
1 I3 V. y) P& j9 E- K5 O解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。" t+ C8 i9 b1 E: Z; E

' M, V9 u, u/ m8 }4 CB型　工作（Work）) @+ y0 [8 s7 r8 q' F8 T
  @7 B' l  k" _2 e" A* v3 {: n2 _0 d
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！+ Q# X6 A8 W& L( Y! F' \4 f# `
% s  @0 L; p# o, b
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。5 G- ~# r( J$ G# C& V' A

1 M2 C: W2 ]2 B% p6 i. d4 m# G! ]5 XC型　家庭（Home）　
: ~7 o# a0 _2 E* m. w4 R
; R6 t$ h( S0 \5 a4 w7 x家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。7 E# n$ [7 M6 x+ j
/ K9 ]# \0 h1 Q& A  c
解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
0 T) _1 N! [* q, J! @& z* B' I8 {* T3 s/ n- |( c: n% y0 I- M4 V2 i
D型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。9 J# N. f- P6 `3 Z0 d
) ?' B- p6 _' N; @( u$ U) m
解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。" y9 z3 G  T# u" j1 ]/ ]/ _! U

9 F# }$ T. A: z2 l- s) EE型　人際關係（Friendship）
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. }5 c4 U; i3 G3 p- }9 k以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
' |. m6 t; x7 P! Z: l% O7 w* E0 t; R9 `  l# ]8 S! J
解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
  x& D9 k& ~& P" |) D一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）! W7 W: A- h; b6 p6 z- q
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）+ r% A4 c( i9 f2 d2 C, B
, m. Z' I. M1 b. d( ~
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。; t! q" S: ?1 S. Z* O

, t& h! E1 y9 U解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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7 Q5 u3 n4 G0 l3 Y7 y" uis this for girl?

迷途小羔羊

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B型　工作（Work）, G; _. ~' _) S: n2 G! v: e# `

2 k6 k" S/ l+ U0 z* S# D5 ?工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
9 o! E' E/ T+ h, L: Q" C: E# X2 N0 g8 ?. H0 w/ B) z
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。9 _9 c& F2 w6 G% L

. a: ^' r* L% E2 Z8 f; u" ?男玩得嗎?