你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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* U) j' w3 `( j1 }, ^" K是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。5 `" n+ ~1 ^. V5 V1 a
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？" [& A* o& c% H$ C
YES→前往Q2 NO→前往Q53 t. a6 q+ Y" S6 K% D$ R- j

3 L8 K3 ?3 w" u02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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: ~9 U* x" l6 f1 t3 L1 J6 R2 t04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？& d1 s2 B, Q2 u
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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" ^2 `* i3 ~4 _$ P+ d06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
  ?' ]( ?) W) k2 {YES→前往Q7 NO→前往Q10: w4 G5 J- Y; g- f0 n" V5 f# d

& r- A. s0 n  D  `4 r- M07.只要一工作，就會忘記其他事物？
4 @$ i: h( E( e+ \YES→前往Q10 NO→前往Q11
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
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' V/ m, E$ M4 C' Y- J1 c5 T9 k09.你是朋友的情緒垃圾桶？
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& i' [6 h/ `" k10.公事上你絕對公私分明？
& ^' B1 o6 e8 F7 n6 {) s6 b8 jYES→前往Q14 NO→前往Q9+ x3 E' ?' d* ]7 {' X
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11.只要一外宿就常失眠？
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
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5 ~; F2 `: n: \" _13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
4 F. ~, [3 X- J. t( MYES→前往Q18 NO→前往Q17
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
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15.你是生活資訊收集狂？' q1 E0 H$ ]. g( E' \7 z
YES→前往Q19 NO→前往Q16+ F& k. N0 c' h. F6 l4 e) v

) t+ m- E7 n! o# M' `1 I& `16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
: y5 \% a- j, e3 [' q5 vYES→前往Q19 NO→前往Q206 \# |. {' H+ H% r
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花3 |7 X- K: U/ G+ V0 j4 x
YES→前往Q21 NO→前往Q22. q9 d1 h3 y, G1 _, e6 i; `5 H

5 R+ N) @; w6 H+ X: E18.喜歡熱食勝過冷食？
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19.常因心直口快而得罪人？
7 D) a+ r% g, DYES→前往Q23 NO→前往Q24
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20.習慣外食鮮少自己煮飯8 R2 k  a. m8 H1 [! c6 y' W
YES→前往Q19 NO→前往Q24/ \7 q& j) ]% G4 M; D: G

  e8 u: O7 O5 V9 `4 C0 N$ X21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？: B, G3 X  A5 ]0 f1 H( t
YES→前往Q25 NO→前往Q26: m* C. ~& ~, S( o/ X

6 k+ v4 y2 Q7 l22.為了玩樂，熬夜不是問題8 x$ |6 {+ o$ h3 H: \
YES→前往Q26 NO→前往Q21. K' u! v" M* O- a7 a. p- W7 _. ]

$ j8 C% v- a8 n# F8 u23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
) U: ^' _1 b4 bYES→前往Q27 NO→前往Q24
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
" S2 v& x  p' ^" ?YES→前往Q28 NO→前往Q26
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# I3 f! t: F8 G" n25.假日只想賴在家休息補眠？8 R  {* d( Q- P
YES→前往Q26 NO→A型
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8 q6 t) K8 v9 C( D# @" V% f26.極有長輩或小孩緣？
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27.有機會你還想去唸書進修？
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
1 G8 P& i# G, l6 S- g搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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0 W; l& ]  c3 y9 C+ J. s' c~~~解  析~~~
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# G( f1 X& G- a) u+ v1 o: X3 TA型　金錢（Money）- I. r! C/ Z$ z
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。6 ~1 _7 @- u1 ^; L  X. z
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B型　工作（Work）4 m& i) K' Q* R0 ^! q! Q9 }

1 F1 I+ ~& S5 E# w( @8 W# F工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！' [, s0 u1 J& U5 l& t

3 b5 S  N: D! u# a6 L解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。' l6 E) N( N% I3 H, y+ {

: [* k$ c4 t3 `3 o0 o6 zC型　家庭（Home）　& U5 A$ Q4 `# z3 g- m& w
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。; w7 J2 A+ K6 n# S: q7 O

9 `& y7 @3 I1 s解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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; j& J, B& u3 J7 SD型　愛情（Love）; b# L) h2 T1 \9 }) U
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。' Q! o/ s* c9 [/ ^; O7 ]$ c
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E型　人際關係（Friendship）
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4 D" ^" e+ }; D; F) P# V以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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7 `6 H% S( `5 U5 u8 g解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
" H- w) }" y* T8 {8 Z) E+ C# e一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
" b4 Y  n7 v6 pme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）4 x( [/ }( j) V7 R

4 T! P; [8 N7 c' y2 o; N身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。; W: l+ |. {2 }, Q" @

7 c( ^! ?$ M3 {5 q, B/ m. C解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d! P7 `& D. t; {+ R0 h
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）
1 m0 {8 f$ G* r0 M) d4 e5 U2 k1 h: d
" V* Z0 {# R: j! }工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
  f4 Y" W0 H/ G9 o+ i) C2 u2 H2 S7 W
男玩得嗎?