你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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' U3 g+ k" j" u是什麼令妳不開心？3 w+ ]7 E. S% d" q& B# ~8 K
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？% a2 `1 M' f' ?
YES→前往Q6 NO→前往Q3" s# k' U$ c* p

$ P, \7 S/ v$ K) r7 C03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？+ E* R1 l9 z& o# `+ L; `9 W6 r
YES→前往Q7 NO→前往Q4+ s$ X6 K, O' r
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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0 Z. Z3 `( G. K) A* s05.你認為自己的外在條件還算不錯？
* j8 O, O+ f; V1 s, n- GYES→前往Q9 NO→前往Q6
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？* v' [. p  Z  w7 C: e* \
YES→前往Q7 NO→前往Q100 y; R" K, C0 D" S8 e# ~
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？2 U# _" I. j+ X/ r! W/ v3 T
YES→前往Q11 NO→前往Q127 W' ^9 k! }' G
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？
9 k! R& ?$ n" E' r3 u. lYES→前往Q14 NO→前往Q135 Y0 y0 Y/ l; e2 X1 s0 X1 M

# w, R, q! l+ ~* X1 t: O10.公事上你絕對公私分明？
" x) c( |9 z3 h8 [* `5 JYES→前往Q14 NO→前往Q9
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11.只要一外宿就常失眠？: U+ s" p9 ~7 O0 {. Y- N
YES→前往Q12 NO→前往Q15
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) ]/ n3 p- w! g12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？9 {1 a& m; e3 M$ M. Q% _( L' P
YES→前往Q15 NO→前往Q16# y; c9 x$ h; a
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？6 a( Y9 B7 {# D$ Y
YES→前往Q18 NO→前往Q172 ^" |% a2 c4 w: k3 I/ P. F; e
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？$ r  E' d/ k& x8 Z6 `
YES→前往Q18 NO→前往Q15
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15.你是生活資訊收集狂？8 ]# l- _$ `; \. U; N! j
YES→前往Q19 NO→前往Q16. T  p- O- A4 _7 u5 d. X

& j2 k9 A% n6 H7 l! z16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？+ D; A5 T* r2 w: b( D
YES→前往Q19 NO→前往Q204 ?2 N4 e4 c# p) F$ G2 p

4 j* |! E/ k/ b17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
6 h7 R( @3 X( w% S4 VYES→前往Q21 NO→前往Q22
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$ i% P' v2 ^! V  {9 c6 D18.喜歡熱食勝過冷食？
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# F# \0 g3 Q5 I" |19.常因心直口快而得罪人？9 i8 Y$ j2 a9 ]/ |* y0 z
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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" J) _! l! s& R6 W* T20.習慣外食鮮少自己煮飯
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
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3 `# g2 b$ {) q4 T+ ?  @7 K22.為了玩樂，熬夜不是問題2 z# S0 U* E5 _0 L7 F6 a1 o
YES→前往Q26 NO→前往Q21# o6 k' A+ ?+ v$ X6 z  _7 O
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？/ Y. g2 J* k4 Z
YES→前往Q27 NO→前往Q24/ S& V" W8 x2 c; z0 t0 k

- t+ R* J9 m+ B4 e: l# Q24.認為八卦雜誌還頗為好看？
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25.假日只想賴在家休息補眠？5 x' z2 B- z# ]1 _5 ]# }
YES→前往Q26 NO→A型; e5 E: _0 A* z2 J9 ^
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26.極有長輩或小孩緣？
- J0 d; K: e' O: l4 H+ \  mYES→C型 NO→B型
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  R* M% `, z) F% Q- q* X5 @8 p* \' p27.有機會你還想去唸書進修？
" P) s0 T: j4 tYES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
4 J: F; g  j7 z4 ~* Y1 y' a/ Q搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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~~~解  析~~~
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* A6 C; b) n/ K$ BA型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。+ }* d  L  J7 X+ Y$ Z9 m, P

" F, K' S5 p) E9 z- C+ G+ a解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。2 E5 I8 d8 [" G7 q% V7 y' ]! e

* G; k/ k) I8 D3 ]B型　工作（Work）
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+ G0 }( [0 _4 x% ^0 O工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！$ f5 y. I  ?7 I8 t" M$ M: W, \

' e; ~$ u/ d+ N( V/ Q解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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  l/ K! E  }* Y& `; PC型　家庭（Home）　0 S2 Z1 c1 X  z7 n* L: G1 v# V

& R$ r7 k8 G& J4 [" r: w家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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D型　愛情（Love）
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+ p4 d$ X$ Y9 L/ s  v7 l職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。* H7 K2 Y- c% O8 }( Y

/ p9 J! z+ f  N9 F; G解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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& N, J; `; d8 AE型　人際關係（Friendship）% W& B' ^! u- C0 q" ^
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。' S4 e/ X5 [$ j$ Y8 O
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不3 M, x9 T( J* V) M
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）  H( X' T* @& ]" ?
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
  R4 z/ P% b6 n( V  J6 Y' Z2 C8 x3 B7 I: I
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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. I7 c1 _% k- c6 b解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d4 n0 x) A* U3 w2 M9 q
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）& U3 [+ A* n0 \% x8 E6 d

. }; e& _# p9 ^6 I3 d工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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$ y# U" c4 s+ u( w+ N解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
0 i: n1 \* U! g; ]7 E3 d7 \0 E. t6 n8 w1 a- }" P! G7 @& v
男玩得嗎?