你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
' J5 y9 H0 J# i* JYES→前往Q2 NO→前往Q5
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2 j* z3 s. G9 |+ J% ?% z6 d9 W02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
2 u0 |3 T  A7 nYES→前往Q7 NO→前往Q4; Q& H, G% S7 W5 C7 d
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？' I: E  D* c  o# A; l7 _
YES→前往Q8 NO→前往Q6  C7 m8 G3 I- L6 G) N" g8 l
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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! L8 `$ J7 V; R- ^06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
2 m# u+ v" s1 o5 T, t9 ^YES→前往Q7 NO→前往Q102 y- P/ v! I5 B8 t
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
0 I1 I: E8 O1 D6 G) XYES→前往Q10 NO→前往Q11( ~, c! ~. R% ^2 B1 J
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？  V2 X9 q+ E% v) ?
YES→前往Q11 NO→前往Q12, D7 P: i  N3 {% [
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？
- H% S# {# l  W' KYES→前往Q14 NO→前往Q13* L2 f) P$ m6 [" {5 s' c) s( D

7 M# {; ~( q2 D/ {6 x$ e$ ]1 l' I10.公事上你絕對公私分明？
. b6 t# D# L3 @9 uYES→前往Q14 NO→前往Q92 M/ w" i: t7 L6 J# d
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11.只要一外宿就常失眠？7 z$ F. ^- K8 P# W! f5 J8 @7 \
YES→前往Q12 NO→前往Q150 r; n' Z4 Q/ E2 _, s, a

' z7 u! m, z2 ?. w& j, @4 V  ~12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
" x" b' X$ K! n+ r! hYES→前往Q15 NO→前往Q16- M0 E, P( w9 w$ h1 X$ R

$ k. ]3 L& o* p! p6 T13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？, d0 C$ ~( ?. ^# U" }6 U& y
YES→前往Q18 NO→前往Q17
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？; |& D# }; B4 Q1 \8 l. X- r
YES→前往Q18 NO→前往Q15
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5 @0 N1 t! |) {# S- B" c) _15.你是生活資訊收集狂？% R" R# }" R: L
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
. ?' P, F7 ~, G5 QYES→前往Q19 NO→前往Q20% l" C' K8 N% z; j# C& h5 c! F. \

' |3 k( n6 G% h5 w* U3 K17.一餓，血糖降低就頭昏眼花) B# S* Z) U; V) g+ m" M
YES→前往Q21 NO→前往Q22( E/ i  a- d5 A- K# j! G8 ^
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18.喜歡熱食勝過冷食？
5 i9 m$ _+ W  HYES→前往Q17 NO→前往Q231 I- ~& u$ ^1 ~+ m( ~: f

- z# N* H9 w+ k  ~( A19.常因心直口快而得罪人？
8 b  P( j$ T9 T: T/ v$ hYES→前往Q23 NO→前往Q24  R) c% t1 B  @3 B

' j* Q: _0 v/ `  u20.習慣外食鮮少自己煮飯7 {4 \5 V, l5 I) \8 R5 o; I) z( r
YES→前往Q19 NO→前往Q244 l0 w# s% ]* i

, b' z; }: r" v; G  f0 X% ~21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
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22.為了玩樂，熬夜不是問題5 W/ V- N+ J6 ?6 d; r6 p6 q
YES→前往Q26 NO→前往Q21  x& @4 o3 g% G! _: P, _
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？- N" i" f" {) s* Q+ B
YES→前往Q27 NO→前往Q24
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" N: [9 H: @# i9 t24.認為八卦雜誌還頗為好看？
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0 K- d6 a6 v* ]9 y" ?+ f" V, X25.假日只想賴在家休息補眠？$ D: I5 Y6 {' L6 W. ?+ N' J4 m$ m" M- c
YES→前往Q26 NO→A型, z' R: j. j) w
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26.極有長輩或小孩緣？" P/ A$ Z# p- i+ k) v
YES→C型 NO→B型
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; g/ m) b2 s% v" [4 {7 i27.有機會你還想去唸書進修？6 J3 J+ P4 A0 s0 m0 N! |
YES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？7 ~  P' |# L- S
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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, w; s- _* K1 b/ u) y~~~解  析~~~* h/ P& N5 p5 i
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A型　金錢（Money）
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! M8 V! t3 J6 ^. f$ k7 g; n% W5 h身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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" H) L/ ~( N0 p8 [解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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) ~! K1 F. r) Z4 C) \B型　工作（Work）) p# f4 |3 Z  U( C% y, `/ a

5 |: V$ o* S) T工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！/ ~) k  A  D% t2 p' m, R

* b* r: a1 ^2 E* z, _" f4 J解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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  {2 M) e0 Q8 F" F. xC型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。) W* u/ T! ?2 A6 g2 R8 r, q, A
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。" d, q8 r3 ?% n) `0 l: T1 f
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D型　愛情（Love）0 {9 x# Z  ^4 Z: s! m* _3 a

6 S3 Q3 U) Y. D, s' \+ {' U. Y職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。0 R# @' s" l2 o& j

: a  Q" i1 p- {; F+ s6 T; B解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。4 I$ ^4 E( t! H* n, W# n3 \$ u

* ?! b; ?3 l) m2 M$ {! fE型　人際關係（Friendship）1 V  K8 ^8 ]& V) j
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。, j; ]0 S( u! v$ v7 ?, X
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不% A: V8 n# O! l5 W" M$ }: q
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
6 V; M+ X# c  R# C3 Lme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）/ X6 K2 @3 ?1 c- X" b) ]' i; C

  i9 R+ a. ^0 q# _' D9 L, Q身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。2 ~) `) _% Z4 Z
: U: T+ |$ t* P. P
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d( U3 n9 x  {2 y  r5 j' f( {: E
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
5 i& g& R5 L! W* T  C+ V. l) i; }8 v" K9 N3 u' ~2 ~
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。% d$ P8 p7 r' R

0 g: ]$ n) g  P  u男玩得嗎?