你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？0 P& A4 t4 P2 M3 D6 r
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是什麼令妳不開心？
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' Q! U3 l: u( i0 b如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
4 h! o! c1 f- `4 pYES→前往Q2 NO→前往Q5- G( e  u5 c" F
1 @0 g# ^$ g1 t2 P+ i$ p% t& C
02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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* f4 K+ C( _5 G" E: f3 v8 `03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？! H- P% S& m  y! t& d
YES→前往Q7 NO→前往Q4
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？9 t/ j; Z: [; A* k! l3 a
YES→前往Q8 NO→前往Q6
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5 w* O, Z( }" C5 L4 H1 b# k. Q$ O, A0 |05.你認為自己的外在條件還算不錯？" I7 t9 |7 ?3 r9 ^4 L/ M/ f
YES→前往Q9 NO→前往Q6; q5 B9 I5 y. |6 \, E
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？9 ]4 I2 U; e2 o- [1 h7 Q
YES→前往Q7 NO→前往Q104 J' e: Y& v/ S# H9 t, K! V( i

4 @8 w8 l% g' h3 a8 E07.只要一工作，就會忘記其他事物？
# {; _! F: h' H& z7 D; }YES→前往Q10 NO→前往Q11- I  g& G# l5 }  Z

9 P( _# m" }/ k08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？! X6 k# Y1 t7 C7 v% Z2 I$ v. _
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？; O( O! P% {& _! G8 W" O9 y
YES→前往Q14 NO→前往Q13: M0 Y* w* C; u

% y, P  U- U$ Q  z6 \; s: t3 X10.公事上你絕對公私分明？0 `: d4 F* \( V3 ~; }
YES→前往Q14 NO→前往Q9
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# W: f2 V" i1 [, ^# m11.只要一外宿就常失眠？
0 T) O4 k% @4 n; j1 ]' E# _YES→前往Q12 NO→前往Q15
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？9 S% X  x' a4 ?7 d% Q
YES→前往Q15 NO→前往Q167 r3 ?- P' V! z5 ?2 S( r) n
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
/ S' V; ~" P! m% kYES→前往Q18 NO→前往Q175 z3 ]0 R, y, i9 ?' P

" j0 T+ Y% J& R2 W14.認為內八字比外八字看起來優雅？
( V2 s3 t  k1 [' d. ]) g. j* vYES→前往Q18 NO→前往Q15
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4 A+ o  v8 K# {* ], I9 m15.你是生活資訊收集狂？& r7 T1 C- |5 j1 }
YES→前往Q19 NO→前往Q164 {* I* P; T, O: P1 M0 c! B/ r

2 R$ I4 }/ g* t7 N, b16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？& D) Q' x  W2 G' z! _& r& B: C
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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8 K2 J  p4 R9 b8 d17.一餓，血糖降低就頭昏眼花% F0 f' X) n. D$ V' G
YES→前往Q21 NO→前往Q22- A9 o2 f$ `' r1 D5 A

' @- r; ]) e5 `" f/ y: a, b18.喜歡熱食勝過冷食？
1 @* [7 e( Y2 R! d3 xYES→前往Q17 NO→前往Q23
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1 Q  l2 w. i  I19.常因心直口快而得罪人？
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# X. Q+ a: u9 {' @$ j$ {20.習慣外食鮮少自己煮飯
5 e7 W. x) o0 K, _YES→前往Q19 NO→前往Q24* D5 C  }! ?0 E, O0 R
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
( I" i8 E& ]2 |YES→前往Q25 NO→前往Q26  y8 Y0 T( j' J- _2 d1 t  m
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
% a" ~$ {! d; l4 K* zYES→前往Q26 NO→前往Q219 y. g" E; @! S8 b, m8 \  z

% N$ p8 p0 O- h$ F* @& K23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
- G* K0 `' }8 f- m' @' [3 pYES→前往Q27 NO→前往Q24# j0 |2 ?8 I; w" }; s+ M1 o3 L
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
" [" f. A8 S. ^: HYES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？
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26.極有長輩或小孩緣？0 Q& i0 p" z" f, F) ^, r5 _, E' E
YES→C型 NO→B型. ~6 I4 v/ ^. d' S  |6 U/ S

. s# c+ i9 z' A% n' H) U" a27.有機會你還想去唸書進修？  c) w% \, O% E& T
YES→D型 NO→C型
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. v4 x% @5 ]: \9 n28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？* l6 ?- H' k% }8 g2 O/ z& p. N
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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, j; k, I8 `5 B/ f~~~解  析~~~
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' U' }4 r+ @# A: H  E* ZA型　金錢（Money）
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8 |" c4 ^# F% c, n. v- _1 m身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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) H& [  m- R! ^* `3 V9 F解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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B型　工作（Work）  w; d6 L- ^0 P6 g
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！7 X/ ~$ l, V/ N: I/ a' ]% B
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。+ m- H; }0 \- H9 X3 i  d; ~
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C型　家庭（Home）　6 Z. n3 U2 p( `7 b! v1 K

$ ~: E" Z9 V8 N0 s. e# t家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。5 K( A& j# n9 Y/ g" {: ]

7 ]9 e2 k/ h  }1 e3 K! _解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。. [% d; B. {4 U; U; H/ p
8 z- g6 T, A" E3 R
D型　愛情（Love）3 T- e; S; Q* N' t, ?

+ Q0 `- {* B7 P- S" b職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。; j$ u5 [( a' A* }" D  }( ~

. [( z6 G7 |: P% l3 J解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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E型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
8 O3 x  Q# @9 y一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）/ Y; o8 O$ n& C5 E. e+ a/ j
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）7 ]5 K0 m6 U# [

* g+ C- Q! R7 S6 v, l身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
% _# P; Q1 M' V3 M7 ^; j3 f" K4 b/ V9 y2 m( Y
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

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4 e/ Q2 T7 N4 f0 o8 eis this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）  ?; I$ K1 T; e

/ N: ?5 L! s5 W; J; T' z工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！  w) t% V& M: b
& G( x7 _; \3 |) ~6 M  Z- B
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。" _' J6 [$ z0 G" H

( {. h: M) H' ^1 {8 p* T男玩得嗎?