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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法
7 a9 t6 ]" l* F5 y8 f! e5 w% L4 \這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉( j# y4 x/ Z4 W$ s$ U
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2. 塗護脣膏減肥法+ V5 j: N' Y! O( y: b$ Y
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！. ~' j6 f9 J8 c" K5 }7 j
" ?. j7 v6 k' N7 q$ U9 }+ |3. 紅色內褲減肥法
+ Y9 j2 |1 p2 f+ X; |9 ~* P7 h* Y7 R& C1 L紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！+ l3 {5 x3 O$ j
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4. 戴出汗的面罩減肥法0 H2 X1 l/ M& m
在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！$ T8 M. Z: M; p# K4 R3 A
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5. 看催眠書減肥法% ]0 u! q, p( U: k1 f l
這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！
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6. 減肥戒指減肥法! M: O0 l$ P! S
還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！
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7. 穿襪子減肥法% \6 s) _# K% L) D# F4 E+ I
這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！
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( [' P1 r% {8 V+ g7 D1 Z: s8. 夾洗衣夾減肥法0 s6 E' B; K; ?4 m. e
這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！
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9. 敷冰枕減肥法
. n1 J1 z5 {6 U, ^8 ^* _* O3 `用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！
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% E' P# K. T/ X; a. @0 \5 w: M10. 喝嬰兒奶粉減肥法
' x) x' t5 f% N, d+ b好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！& g6 S Y$ _1 o" J M2 I
) a2 R% ` n& _5 ]: A/ U11.牙刷刷出好身材" d( t* U7 l3 b3 p+ G* t
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
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12.巧克力減脂& m: P" V! ^8 D+ T3 [
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。6 s8 M' m3 [+ k$ C m" d
7 W* [& n' ?+ B6 |13.減肥減到一肚氣$ B. ~& F$ j* u9 R
又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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