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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法
1 _7 _' l T$ b" X6 {$ k: F這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉1 u `0 h! `' U" ]( H
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2. 塗護脣膏減肥法
( F5 [" _2 _$ S9 A& `在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！
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3. 紅色內褲減肥法, L1 j. w6 y" t1 @7 P# B
紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！
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4. 戴出汗的面罩減肥法8 x5 v, C( A4 g& r" g; ~
在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！
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5. 看催眠書減肥法5 V% I+ T$ {+ {* G7 N
這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！
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. n/ w* m5 L o' \8 i! j `6 c7 j6. 減肥戒指減肥法. y/ M7 I- |7 d: i/ d" _/ |
還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！8 }) {: d; _8 Q; g# j1 v& n
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7. 穿襪子減肥法
" c' A' v8 W( Y) r: K# m這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！
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5 j7 j1 z5 g" r. v2 y8. 夾洗衣夾減肥法7 S- [6 x8 b$ E2 |, ^5 P+ O
這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！
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; h- h, q3 l0 |! t/ m# |8 k9. 敷冰枕減肥法2 @( Q& s4 m3 m
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！: p, G( K: m* Y$ L; i# V. q ]
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10. 喝嬰兒奶粉減肥法; ?' s( R. R; u8 }- E( k
好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！7 @- s" H8 P4 l: d/ ]
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11.牙刷刷出好身材
3 e& i( Y+ M- s& p有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。& T7 z6 f6 B+ ?5 v
. T; M2 J: e) b4 R9 K" [12.巧克力減脂) s: o' q1 }# W6 i0 n7 G9 D' }
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。4 @7 E3 [) r Z* [7 A
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13.減肥減到一肚氣' s- ?2 I3 h/ w& z1 ^ w
又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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