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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
) y3 g% ~$ v) M甘草 一錢 . Q' j# c: o; l* v% S
大棗 五粒 & R( t: t/ w G/ j9 Q7 @ Z* N
浮小麥 五錢 " W3 ]# s" o4 T% J3 S3 |
: m* \8 h6 i9 S& R+ ~做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 1 @" Z; g& X- K }
功效：解鬱安腎。& O8 k5 {. L% A, z
! J% E* P3 s! c7 X$ x
; F* M& R8 c8 q4 A( U
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
& U) A) p0 U2 N+ K$ y) i% S蓮子 一
! f- E$ ?' H5 u W8 _; G# \龍眼肉 五錢
) I. r% d0 b2 z ]淮山 一 : k9 S6 p* Q6 T" E
陳皮 二錢
# w/ W7 G" V0 N6 G% ^/ V 4 v5 t+ o) ~# C1 n0 i. ?/ z. w( F
可隨意加入百合一。
3 B) L& o2 P* s% t1 m; b* Q7 @7 A功效：健脾養心安神。 / Z# u* P2 Q( b) h$ v
3 p3 a7 c5 v& q
- f2 R/ o3 s* @- D2 ^胃病保健食療 % ^8 h: E4 J+ K1 h/ ~
黃 一 Y& P/ W D/ F
紅棗 五錢 7 d2 H$ T) @: M1 E( A) `' T: n4 _
甘松 二錢 " h; w, H8 S2 n& |* H/ z5 _
砂仁 二錢
3 J6 T+ m' p) |' d粳米 四 2 E8 m) Q* m! G
; ?( u# H5 x+ } Y3 P
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 ! L% x/ w0 U$ S: p1 \
1 d) w1 s7 S& i8 _& Y# r* t5 M
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
{) y* } J% b" T) j+ D: F5 s熟地 一
$ E2 A. V. R# @4 E5 l; g* O桑寄生 二
9 m9 F8 A! l+ a! w蛋（煲熟去殼） 四隻
y' a7 N# B; E冰糖 適量
/ v; w; e5 }) {0 d! k1 A `& m. H7 U9 u& U' Y1 F2 ~. G6 L h
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 # x! |0 Z! E, ?/ T0 Y n
功效：養血潤筋，除風濕
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7 P/ K* b' ~7 Q1 [4 z/ c9 c5 H
; h; I, E5 p' P, b鼻敏感保健養生湯 - D1 O& t2 J" o3 \+ h; _2 {
冬蟲草 五錢 1 ?6 H- Q; L' t7 ?# d1 t
細辛 一至兩錢
% p3 H9 U: x# u# T8 m白芷 四錢
4 D6 j. c+ b" i# h- U8 Y辛夷花 五錢 & i% h! d5 O w
0 b O1 |3 ~7 m8 C. o# p1 h* D做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
- ]9 S5 L6 `: R0 ^功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 # C4 r9 j4 `8 C" t1 ]3 K9 Z
1 G- B% x. _6 P- }, K" Q
; y4 v) `6 l# x( V8 v# I2 p預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 7 T7 S% b" f- u' l+ x, s. R
貫眾 三錢 5 J- ^. u2 Y) t& e1 n: m' l
板藍根 五錢 , U' v1 }8 u" W( u& X, B
甘草 一錢
0 r0 j6 ]; J" F" a+ C: ?
7 G$ @ f q- \7 L7 t$ z. [做法：煎水飲用+ T* i6 n; M( Q$ ^8 ~
. s& ]1 A8 A) e. V
1 r3 R$ |! z# z% Q# l預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ & ^; ?/ W: {, p E
荊芥 三錢 6 n( S1 n, b& a4 [
紫蘇 三錢 2 L g: {; o, n {
貫眾 三錢 ( `) B' I% R0 D( x/ e: V6 c* P, T5 R
甘草 一錢 + J( A& N/ k$ m- y& x1 j2 j W9 `
6 i ]/ P* A- m
做法：煎水飲用 ( |. f8 g7 R0 K% C! J; k! F8 c
4 F$ Q) P, w1 L8 ]' }6 |8 o
5 p1 [" l% K" ~) ]7 [
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
! o% w7 O6 Q% l: d3 R柴胡 三錢 厚朴 三錢
6 _+ ?, k8 k$ F3 B4 \) c黃芩 三錢 黨參 三錢
* h* ^( a( M8 F C+ @7 t* ^7 f/ k蘇葉 三錢 法夏 三錢
: R1 ^2 P' r8 u茯苓 三錢 甘草 兩錢 : T4 J" N4 E6 F& c
" z2 f; a E% {* P! a/ f
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
/ v# i, f" R+ u5 x, E& ~1 b功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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