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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 & K7 l5 k! V0 p% A0 l8 g
甘草 一錢
4 p" g2 c* o$ D: I5 m大棗 五粒 8 o+ T3 D6 \4 }( r9 r' M; ~
浮小麥 五錢 $ t5 `$ H5 L d/ m# m; v
$ Y. W; {$ E5 w v) p2 E* G做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 ; M1 h/ O( R2 |" l A/ `
功效:解鬱安腎。
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防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
) l8 C" `, a% q7 n4 h. v3 E) ^蓮子 一
' W/ C* P. Q; V& E$ W' l龍眼肉 五錢
. H: v7 E" O: I淮山 一 - ?' |1 r _! j/ B, N4 D9 |
陳皮 二錢 9 z% J/ B( @& V6 F+ w' c4 k" B' _ a
5 Y5 H% Q5 o; D: y/ @4 T( c
可隨意加入百合一。 # o: V4 t, W& x2 g% x" q6 x1 }
功效:健脾養心安神。 : f4 X: Y6 G8 ]. a
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胃病保健食療
5 U+ j1 _* f! i; n* Q; ^黃 一
! u7 B* O6 U0 w# K. K紅棗 五錢
: I( x" K, k! c2 {! i% V甘松 二錢
+ W9 x. V+ L" Y1 z2 V砂仁 二錢 + ?: Q' B$ S' e( Y; U
粳米 四 , G3 g0 C2 d. ~3 _6 s
( x* v( J9 D0 O+ H做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
# K2 `5 h$ G9 [0 {# g: @8 g! ]& U! j: `2 Z
- R! e* \+ h. b" {, d2 W1 {腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
* f# g5 Q6 W( V6 `# h熟地 一
- t7 ]9 K; M3 Q9 x+ p* O( p% v桑寄生 二
) i1 ?5 K/ K I1 }, G3 |蛋(煲熟去殼) 四隻
4 y/ Z7 s, m+ ]3 G6 s冰糖 適量
+ J" _: S! t' E% \ ) h' G* E, l9 S7 W( e$ R, K. c, B
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 ( i6 L; a: u( I' O9 P
功效:養血潤筋,除風濕
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/ o; s: k6 ^2 Y5 W8 C鼻敏感保健養生湯 4 A, C7 a8 E, o
冬蟲草 五錢
. E! R; g: {5 h2 L+ [6 i4 c細辛 一至兩錢
- E) _# h9 d( \$ K( R% R白芷 四錢 2 C8 J. n' D7 \" M! F7 X) L
辛夷花 五錢 * ^8 ^, o& |& D/ f: S0 c \) g- f
& Z: p( }0 M" h% X做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
% R5 T, Q; d* h; Z. t' A3 d功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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& s' u2 Y" p1 K( Q3 j4 @5 F
" D. u( f ~( A5 W- u預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 9 }7 |) g* A- B% b; `2 p2 g7 `; s2 E
貫眾 三錢
$ l3 I8 @ O9 }9 b1 x2 i板藍根 五錢 U2 I- S, }" v7 w) X
甘草 一錢
4 C ~7 R& y# z" G/ P8 y4 O9 E
- [- W+ w+ Q) o5 o做法:煎水飲用
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3 y/ j' k3 p$ ^# X6 S, y預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
9 G. u) @' Q+ y2 }; p0 x5 \荊芥 三錢
0 r3 {* B( K, D; j紫蘇 三錢
: E N0 _' r5 @+ Z4 j" I5 h: |貫眾 三錢
8 R0 f; [; o* l/ O$ c- j甘草 一錢 8 w" p- x/ B0 U" W1 o! ^
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做法:煎水飲用 ! [8 w' I3 U: I3 g3 T6 d9 E
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" p7 t+ S, {; f% d6 f改善體質防哮喘食療:柴朴湯 ( h+ v! v+ c0 E* |8 R
柴胡 三錢 厚朴 三錢 8 E7 z) s" r4 T0 F; U
黃芩 三錢 黨參 三錢
4 P* v4 X. V$ W- h: _6 x1 j蘇葉 三錢 法夏 三錢
7 D1 c- v0 L0 q1 a茯苓 三錢 甘草 兩錢 4 D7 H, P% [/ d& E9 e/ Z8 |* Z
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 ) }* m6 w% b4 {& }6 O' B2 F
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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