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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
: M4 @0 o Z: J2 i甘草 一錢
3 P0 T' f \7 o; p4 U6 v大棗 五粒
% B1 ]# X+ g( M# m ^* t; K& @浮小麥 五錢
& C2 [1 o# ~ L+ b7 Z0 P+ b( Y, q
% B4 F6 D6 g u% K6 R做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 5 O* w' P S; r8 m) }# W
功效:解鬱安腎。$ m" D: }" H( p+ S- [% S' ]
: w/ n {7 n( f2 o/ J: |" B' {* D# A t3 a
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 ' i) P/ Y8 ^' y2 z; L" f
蓮子 一
* K5 `7 M$ Y5 N, M2 v* Q龍眼肉 五錢
6 |7 }# e$ q2 X0 Z9 j淮山 一 * u% K% O# o; D' {
陳皮 二錢
7 x# k3 |9 W% }& b. V 5 A6 z( b4 N* p0 s( [4 e
可隨意加入百合一。
+ J0 c, k: @' Q1 @功效:健脾養心安神。
l! h( L; r& h6 u; h5 H1 B8 N4 `) c# G! d6 Z- O7 ?
8 W* [) ]# c* Q. _2 M2 H/ T! c* I2 z* r
胃病保健食療
" ]# D4 M3 ?" A6 |1 G# A& @1 V黃 一 8 k3 H2 p* t% C: @' F4 B
紅棗 五錢 % o% k. H1 h( b4 E1 D" v
甘松 二錢 " }0 h" G9 r6 ^, n9 V
砂仁 二錢 + T) p+ D4 H2 T8 C- q
粳米 四
" m2 l0 ]2 N1 N+ v0 K + s. Y5 { A' V8 ~
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 % s0 M, @9 P* O/ n
- N% W- o. F+ a! Q7 a6 [9 P
6 J1 `3 j# H* v3 |: C# U. c
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 : a( N$ w& g, I3 r3 I
熟地 一
! A0 N4 G2 k* w5 X7 G! _5 I8 R桑寄生 二
) W$ M$ F3 J, ? x6 y1 @, H! N蛋(煲熟去殼) 四隻 " r- [+ q1 |1 Y8 }/ V8 @' |3 q
冰糖 適量
6 d2 {% V+ k# k% N }; t* G
+ C9 [7 D, _: u- S$ n1 |8 G9 a: u做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 J X; k6 r: i3 W8 R/ z8 p
功效:養血潤筋,除風濕 4 g8 O" s2 [) r6 C% |( B
; B2 W v! D5 k 1 n; [/ J2 A" a$ ?
鼻敏感保健養生湯 " \$ Q0 w# N' Z
冬蟲草 五錢
" _1 E3 y9 W- b( ^2 @( N" b細辛 一至兩錢
% j0 B/ G* R1 i$ D: W1 T8 R白芷 四錢 2 \$ z1 O5 L& G4 ` h7 e3 r. I
辛夷花 五錢 + ]8 Z, h }9 r. N
% P2 Y( J+ O9 t8 x4 ~5 M做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 6 d+ b1 t6 j3 }. |
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 ) i! R. i2 m( `. c
p+ T ^( S. w3 X
7 R/ c. F/ `' M5 x* p) i
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 4 S* O5 l: Q2 B' z8 v, b& y
貫眾 三錢 0 k+ Q- D1 D. C& r1 J9 A
板藍根 五錢 4 ]5 i; a* |# C$ ^1 a
甘草 一錢 , _/ Y W3 J/ D0 o; u
1 q5 V/ c/ i* R7 T做法:煎水飲用2 ]$ [7 `: l9 G2 T, M+ d" U
: E, P0 h8 K9 p- I
6 e5 j2 p, @: M預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ! S5 ^7 c0 H0 d( T$ l
荊芥 三錢 x: m2 E9 u1 a; G4 b' u; o
紫蘇 三錢 * d7 ?! D W; @; r; x8 n2 H
貫眾 三錢
1 O3 p' p/ j; K甘草 一錢
7 h. \* E. a+ V; F
+ a/ [. f" e* a/ R" [4 D& E. z做法:煎水飲用
" f" ~2 o! ^# @7 f$ Q' S : c* {. t* B1 p
0 S8 x8 y8 L$ R4 v3 j
改善體質防哮喘食療:柴朴湯
" p( x j& S3 a柴胡 三錢 厚朴 三錢
$ _1 q2 G. S9 H5 A; B& k黃芩 三錢 黨參 三錢
' O/ w+ v, T. Z0 ~, n; t蘇葉 三錢 法夏 三錢 / K: ~* P# _" X6 l
茯苓 三錢 甘草 兩錢
* @- D! V' K. u# R
) |0 c# B& B5 x- d" A- m9 q做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 * R9 }9 E* R" ]% N- f
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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