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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
" j" r; L7 k1 `6 t9 I- B0 C; j+ ~甘草 一錢
- f2 j& D9 [) S. _/ h# V% h' c" c大棗 五粒 0 J; r3 v" b4 f+ `
浮小麥 五錢
% G: u' C- j X8 F/ @/ P6 d# Q
, @/ J( a; ], G$ x9 `' ]做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
D4 ~+ S: _+ w5 ]功效:解鬱安腎。
6 w+ g8 Z4 X j- q4 L9 i; X& ^" ^4 O+ q. b
& D: ?: s. c& W9 a- e8 D防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
% w2 f j4 M7 [蓮子 一 A4 i, L- P* S' Z4 ?, b1 ?
龍眼肉 五錢
) j- w+ R5 m7 v+ L9 n% U6 V淮山 一 # ^$ [# b7 V5 g; K) c, r9 E
陳皮 二錢 V2 l, m0 r6 w% Z" I7 b
. z/ c$ V6 ~6 c
可隨意加入百合一。
8 u, D# W p" b( y& o0 u9 v. L5 p功效:健脾養心安神。 g- M, g4 c" } V/ z( ~! j @/ @
; u$ ]7 t' d- A% M0 }- ]! l# _" Z
5 C" Z( Q( A8 N! A" v. g
胃病保健食療 2 _) ?3 ~7 q3 Y) o6 Z) K0 \
黃 一 ; `6 K7 k3 n0 P" R7 h
紅棗 五錢
E3 u$ v: P! J2 B2 ^! \7 z甘松 二錢 2 p# Q4 k' n7 ^. f* u# [7 t
砂仁 二錢 % _& u( U" O3 J* p# {, _. d2 O
粳米 四
: o2 L$ k! ?7 R" x) B" D
P- m2 b0 Y# T2 t; t做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 1 z% w) j8 n; k( e7 `* G h
$ J1 T" i# G9 O* k$ P$ c: z4 E
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腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
: r* Y5 C+ q0 c; x# ]! ~9 Y熟地 一 , q+ E% ]# O; n) _% a+ D
桑寄生 二
5 G# z% {5 \* N- B6 ^! u: `蛋(煲熟去殼) 四隻
& |1 a# @/ j2 }9 q1 ^冰糖 適量 # c6 i, X- |: P; \0 M
' ?# f8 v0 H) B6 w, r做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 - f, K) ]) `" P' @7 p9 J, y7 u
功效:養血潤筋,除風濕
6 i }" p; t k+ _8 T; L3 y
7 P6 d# \9 \8 _4 y3 }3 z; ]- n 2 ~ g" H$ ~% G
鼻敏感保健養生湯
% \! I: }. d3 b& z( ?7 F7 M0 {冬蟲草 五錢 2 `8 I( x$ p' _; K& L& W7 e& A
細辛 一至兩錢
2 T5 u' v/ U; C+ A% B' u% b; m白芷 四錢
5 n! X8 I5 e4 t# q0 }辛夷花 五錢
2 o! G( v" p( l1 m" X( @/ E, l1 T% P
% L3 @: V( T* r# t做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 * u- G* }1 R* c8 F6 h' K
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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- L6 ?9 E- ?/ l( j E預防感冒藥方﹝流感流行﹞ * p5 S: g6 W) ?) v' e
貫眾 三錢
+ }( W- _2 b. Y$ k, v3 V) s- S板藍根 五錢 . z' U' o6 ?2 S7 J! {. b8 [4 s
甘草 一錢
0 x' N, H. |4 @3 v" e t0 @: n E& E( H T* a
做法:煎水飲用
3 v7 h# e6 `3 Q; ~# K' W5 L1 `: v( O1 g+ J' c
! {1 a8 H x% E9 k* z預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
& ~$ P, B9 v6 n* H! {荊芥 三錢
& F( o5 |+ w+ `1 V紫蘇 三錢
5 \) n j8 f/ ?( S2 c貫眾 三錢
) _& m6 z" L$ M: c# F% Q4 j* f6 e甘草 一錢
7 E$ ^8 B# y1 m1 ^5 R Y" h* F ?1 Y" ?1 `& y; |$ y
做法:煎水飲用 * i) s1 \0 p2 g8 ?+ x- |* A
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' }/ y0 }# N4 J2 G+ g/ I$ S' h3 P改善體質防哮喘食療:柴朴湯 9 P/ f" }' W; M; S
柴胡 三錢 厚朴 三錢 $ k8 G! ?1 g2 h3 ?4 }- k1 y
黃芩 三錢 黨參 三錢 ) X( `; \% `# p5 o+ k: G$ S
蘇葉 三錢 法夏 三錢
8 Y; q" t4 b T6 e* f' n% k* B" D6 z茯苓 三錢 甘草 兩錢
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, S, H* e* X* p* o Z/ Y' j% W& o2 w. p做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 + K: d+ A) Y+ T: r# m
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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