|
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療：甘麥大棗湯 . v5 f1 V9 d" L+ F6 w5 E: ]6 @* b
甘草 一錢 + F3 F! k8 h, P: E6 e5 X: l) P! A
大棗 五粒
2 W9 u) e* V' w& X7 I9 v9 N浮小麥 五錢
+ Z& O. E+ }. U+ ]# F C
1 I/ d6 W) U* W7 L" H9 _/ Z做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 ) Z3 L7 Z5 h5 R
功效：解鬱安腎。
4 M+ s" T" W6 e1 l: X, a/ s- R4 V/ M0 G G) a1 `1 m8 ^+ p
! G( u- s, N: S. d$ O1 k2 w防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 3 e7 o8 ~- O% G
蓮子 一
- T- q% g/ D' ^$ h. O龍眼肉 五錢 - Y! Y- D$ x, M; s" N
淮山 一 * U$ k! b t7 U" g+ I/ y
陳皮 二錢 / C ]) ^# O, l" O
% ~5 o* v2 n. |! n+ W: H% n1 D
可隨意加入百合一。 & O9 F- Y* J2 I' g; p* M
功效：健脾養心安神。 8 {; W! e1 Q8 L& P- k
7 \. U- n: z# ^1 P$ Z" E
' h5 s' X4 c/ {5 p [; f4 u. w胃病保健食療
9 E6 W: l' }( g% V1 K黃 一
; }/ j/ n9 t6 [: C/ F# P紅棗 五錢 6 [' u, `8 J; u0 \
甘松 二錢
* Y6 f6 W( y1 \8 V砂仁 二錢 " a7 B9 e+ z: e& ]1 K# r
粳米 四 % Y* j+ h$ X- q0 v7 P/ F
- y9 ^: I: F: i8 u* W9 Z
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
% p3 r& k3 A' d) B/ R+ s! n6 S5 ?4 N* ]8 U6 S2 m' |& \
! u9 v% P R( C2 @( O+ u- m# g3 q9 J
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 . f, H/ a. `4 \' A% F" R
熟地 一
7 }% u& f) d9 T* g桑寄生 二
' w9 O+ N0 {- }7 O蛋（煲熟去殼） 四隻 % \: D# E) C6 Z8 a6 H
冰糖 適量 & F! P5 ~5 A% s+ i- H% S+ Q2 {# j
% ` \0 o7 v2 ?! |; r
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
J3 b- A- b. F2 h* G& M# N功效：養血潤筋，除風濕
1 O# ]2 e+ a' b9 s$ g$ H
+ G& k/ K5 F8 a3 Q a
5 m+ J) u4 L! }+ F! `鼻敏感保健養生湯 + l3 {) A, a3 Q! N7 c$ ~$ }# B
冬蟲草 五錢
, c5 `8 Q Y: n* }細辛 一至兩錢 : b4 w; U F# F( L, r0 a }" q2 A9 d
白芷 四錢
" o' M" ~3 e* W- e# t( x) f辛夷花 五錢 0 n m! n- v+ h
, ]$ ^- _% S9 g0 C- J" G
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
8 J" k' k. Y) r% {5 e Z功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
- A# Y* k3 O& D" n
# e" b: ^2 @* T `& N, h s e- \/ a/ a1 a: @9 P" N
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
5 G4 m! _) [. [貫眾 三錢
! i! y6 _* _5 B: t' Z( B) t板藍根 五錢
! X4 r" w5 u: f! d* V. N甘草 一錢
( I8 O. n z8 {) L& R, ~
$ }* M# L5 |7 k做法：煎水飲用
* D9 Z e& `, y J' @4 Z) r
" F' Q" ^9 T# t! s; t
" @$ J f! n( Q' t預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
* W4 M5 [( }) V$ ^荊芥 三錢 4 e* `2 \! ~, d. Z$ S5 [" F6 y+ D
紫蘇 三錢 # c N3 o) s4 g( O- H3 ?! K
貫眾 三錢 4 H; K* C) Q# _- L5 Y% p& {
甘草 一錢
) D) P" l# T4 v) N+ K# I
* Q. Y" d4 p( G' ]; z1 w# U做法：煎水飲用 : f6 r/ I: t, u x
6 b( u2 h* R9 w2 X( Y" q# k
- P2 L7 n; w( [/ ]8 G ~改善體質防哮喘食療：柴朴湯 ; e4 D7 m( K4 m0 b
柴胡 三錢 厚朴 三錢 7 L# T; ]' t! l. _
黃芩 三錢 黨參 三錢
3 c6 v1 V9 e2 {# m8 ?蘇葉 三錢 法夏 三錢 2 j* o, y$ C$ w" y4 S- ]
茯苓 三錢 甘草 兩錢
/ j2 `$ ^- o( j5 q! L5 \. p . Q1 _- E- ]* r+ l* @
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
* T% d! U# }# z( D2 _, Q功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
|
`! Y, H0 N* N# k
)
