|
 
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療:甘麥大棗湯
( S5 ^$ u! K( @8 r J6 Y甘草 一錢
; U n. J$ I! K4 Q$ K8 k大棗 五粒 - p% B" c. K5 w5 ~3 S- v6 m. j
浮小麥 五錢 * j" L3 b: G7 f$ d8 C( H5 c$ q
- Z( I; O+ j* |5 a! R做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
0 X: F$ U- L' n5 ^2 ^功效:解鬱安腎。
# ]% Z) ^) D2 ` C5 @
9 e' q2 D# v! ^0 G0 v3 k* c+ d& J+ X
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
9 T4 f! D: k5 r4 K- ~蓮子 一
. q0 v+ M( v( H# A q龍眼肉 五錢
/ N4 B7 v3 x1 E' Q' v淮山 一
: C' K3 S2 j% k! H7 K9 l6 Q陳皮 二錢 , b" }' G+ l/ @: H( Q! G
" ~* q: x& F. N0 @/ f1 Z- R可隨意加入百合一。 ; I8 i) f0 p$ n
功效:健脾養心安神。 * }0 `( f! D2 a
; K! }: h+ h( L+ k/ r/ ^# a$ c& \% W: H: x
胃病保健食療
4 O2 }+ r" f/ N4 T* a/ F8 R* R: C黃 一 5 G2 t; Z4 s5 E0 u
紅棗 五錢 . d0 f6 H0 E' W
甘松 二錢 * v8 Y* t: B8 l8 y- O
砂仁 二錢 y6 o4 ^0 m, D% r# l" t& [
粳米 四 6 E- D/ Q, u8 _: q ~: P3 k% ]+ I
5 ?! T: P" G1 `" ~; W) s, i, ^
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
5 V7 V% @- u. C& V2 t
& m+ b, r! j; o
1 q, l$ R' \0 b$ a0 j0 U腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 2 p3 b1 p- W' d+ Z0 e
熟地 一 p, o9 E8 u# ~$ ^ B* }4 k4 i! a+ P
桑寄生 二 7 l F0 a4 v3 r
蛋(煲熟去殼) 四隻
3 F, N' L7 I- e" k3 _& {) |6 E B0 ^冰糖 適量 ' E/ q- o, x5 Y" |% a# T
6 e: B3 s& o& b n7 F9 k- g B B0 |做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 ( J+ O! R- j; m8 X. U' H# @
功效:養血潤筋,除風濕
+ Z# C: z, u' h
9 @3 ~! J4 W7 o1 Q0 O
3 L( Q! g; d" p" f5 \ F鼻敏感保健養生湯
7 ~9 ?8 I2 L) R5 c+ D0 J3 Y) Y( [冬蟲草 五錢 . |( K; G/ j- p
細辛 一至兩錢
* y H5 `# @9 y1 R0 e$ u( `白芷 四錢
4 ^5 \# n! K: j9 m, T# _5 o. |% ^+ c辛夷花 五錢 * Z( S# @9 l' w; l6 a
0 m5 `/ c: w q- s做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 ( @# p7 v% w& q5 l7 B
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 / Y( }( i5 y; C& E
2 V8 R0 D, }4 q1 ?7 x4 c( J5 s9 @
1 d7 l' }1 E1 f* s& H2 H
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
3 a G. \: g# V- G8 k$ T貫眾 三錢
$ c- S; `" e# ?- m+ c- S( p板藍根 五錢 - w% X7 y0 O1 B+ r3 P9 [) ~
甘草 一錢 ( G. L4 s( m& M: _4 |
/ o7 Y5 {* i8 |) a& d( [做法:煎水飲用. y7 y% L7 T6 G, d
: \" K! q0 b$ G0 B5 ^. ^, T' G
+ T6 W6 S) L& z預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
0 O2 ?2 a) M4 K4 `4 `荊芥 三錢
$ P' \, F0 x2 i0 j( _" p紫蘇 三錢
" E4 @2 j3 }5 |5 A) B3 A, W4 {貫眾 三錢 0 A" K& @/ t* R- | h; i
甘草 一錢
% `5 |, B) v; |3 k: Q& G6 Q9 o
; L) h" |1 W6 f1 z1 F' D做法:煎水飲用 ! W4 r* V! X4 O5 B( H7 Q
$ {/ m" i e) z1 B/ K" c# O6 O
T+ r" E4 X9 G: U0 m改善體質防哮喘食療:柴朴湯 - \9 ?. m9 r1 y H
柴胡 三錢 厚朴 三錢 : q6 |6 @2 Q6 W( e
黃芩 三錢 黨參 三錢 ; v' E: U# e. ^3 g! _8 d
蘇葉 三錢 法夏 三錢
. _" o" U* f3 m( U6 i7 `茯苓 三錢 甘草 兩錢
8 l+ G, _) A9 `
; ?0 S% S1 u% p, _做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 ; f! t( ^' C/ Q, O+ G7 W9 m
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
|