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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
. }( z: m! B. H& {& M: H4 @6 y甘草 一錢 7 C. y* P! ~, p
大棗 五粒 8 ^7 |4 `2 d1 {* d& v
浮小麥 五錢
( w$ q1 q: t1 v& l# \# W" q- L8 k* l
$ R( D1 \1 J8 a3 Z做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 % w: g/ f% a g1 W8 q
功效：解鬱安腎。
5 I6 z/ q# b3 O+ v
8 p1 V6 o7 I3 C5 |
* d# V0 y$ U7 A- }1 v6 c* P/ F6 E防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 ' j7 l; _# Y' h. t/ K3 J
蓮子 一 c4 E" ?" ^, R3 \( D6 x3 N
龍眼肉 五錢
5 J' c- H- i* {5 w' j0 E淮山 一
2 m- k2 r2 {* N" c' `! b% N陳皮 二錢
C% N% A+ g ]4 _" |5 v* r2 Z # r' G p% q* ]1 e
可隨意加入百合一。 ; [+ L* T0 C2 }7 G4 e* q3 W
功效：健脾養心安神。
2 o# Y& c8 }! G4 T
3 s$ c1 H" ~' J
3 j* k9 G0 q+ D* j% |9 R胃病保健食療
# r4 x! ]7 l A5 [黃 一
2 K- z- V' F- v紅棗 五錢 3 p& w" j% A9 ` i) R* S6 S! O J9 A
甘松 二錢 & u% j/ J' h9 v* l8 ~: z
砂仁 二錢
9 z& [+ Z: k. C5 ]% p粳米 四 & h* G1 n' z* v% }( X" u" c
! M" e/ H2 D! ]) f) \1 f' q做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 ( ?& q$ X2 k* y- G2 h6 I! g3 \
! s4 O4 W. U- h9 @
) ]0 B! n; T' n% H6 r, G1 K腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
8 a- I. S4 m: u3 {熟地 一
% r0 }& X1 n* { R2 s' N' P' F桑寄生 二
6 @0 ?& ?! u3 |$ Z蛋（煲熟去殼） 四隻
: M) b' X9 V2 r% r冰糖 適量
9 X2 [/ n: r) ^$ q( N+ l" C % i4 T4 L, Z" A
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
) Y! T6 Q, U7 o( P功效：養血潤筋，除風濕
2 R9 ?' B/ [5 v& b# w7 n
; @( }* W- @ y3 S m m: R 6 Y( n4 b' ^" U& S9 v
鼻敏感保健養生湯 : i- X3 X, C0 L2 A
冬蟲草 五錢
; u$ }7 `6 \1 N7 U細辛 一至兩錢 , M/ I$ v& ?% y' H* Q
白芷 四錢 ( P U f$ A1 S3 e6 f6 [
辛夷花 五錢
1 r* V- k3 w% b0 C; R
M& p% O! q' F u( \1 y做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 : `. D [6 R, C7 q+ x+ K
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 $ y$ `; G6 a3 J0 x; U8 e. G. _
$ X' w V7 @) o& w2 C* O7 e9 t- x9 g# X
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
( k% F% J5 H4 k, T' H貫眾 三錢 " G9 x3 V) R4 b7 G+ H
板藍根 五錢 6 _6 s# D/ ? w) c6 H
甘草 一錢
$ S8 Z) K" R5 F ]+ ]& d 9 v3 q& V. C8 `! D* R
做法：煎水飲用
0 p0 o- J0 E, B
$ D- w5 v* S# c* A1 u
5 ^3 W$ z% ]5 L1 E1 m8 c5 \預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
) v8 y# I6 f1 M荊芥 三錢
( \: r. R! P# b: h紫蘇 三錢 ! p- F7 D9 Z9 L% F' M9 l- x
貫眾 三錢
5 h7 p) H; A5 ?0 S% |. S: }& L$ ]2 g甘草 一錢
( K9 Q/ v1 g" E, L8 e" j9 X* X
* M" m2 v* r' G: {% w2 m做法：煎水飲用
: C( X9 e6 _0 Y1 z( l' I; o) [
) n( k* ]* O1 l5 y/ b# p0 g0 t
7 }+ X! Y0 T4 A$ m$ M' x改善體質防哮喘食療：柴朴湯
: r- N8 r q) m, K柴胡 三錢 厚朴 三錢 " f: d6 V( c& o# j" A: Y
黃芩 三錢 黨參 三錢 2 p1 D) N0 p- x1 `$ K4 r5 v' r2 c
蘇葉 三錢 法夏 三錢
* o2 l0 I8 W# Y' l3 U/ K' p茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 $ S) q6 J! D! U# \* @ P6 z
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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