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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 : M, K9 @8 a1 s2 N- ^/ U
甘草 一錢 8 Z3 Q& E: ~6 v2 E( x% v: q6 S; `" i& O
大棗 五粒 7 [. Z1 n6 I: Y8 s2 u/ K
浮小麥 五錢
# m0 J U. \& J 3 A2 M6 W8 o) B/ [; I( M
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 / G' g. i* v7 ]6 v* _, U
功效：解鬱安腎。 `! y1 L4 I5 X, [( ]* ^ Q' J; E
. l+ p( w, d. a4 s) y
; }; s2 ?6 L$ [* |4 E/ r: R" W- B
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 * e( Z' G# K9 M6 D I ^
蓮子 一
: Q( w2 h8 g" v( z$ _+ n. n* S. a龍眼肉 五錢
3 \- I- j; C9 ]/ f, C7 m( X淮山 一
4 [/ x# G6 z. x* Z( a: i陳皮 二錢 ) V% {- }$ x. r& q
, x- e8 @0 b* |5 W8 l: K
可隨意加入百合一。
7 L9 I) g5 M8 U! F功效：健脾養心安神。
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胃病保健食療 $ U1 \# y) y- Q, ]
黃 一 , e% z5 k) _+ p6 ?- Z4 e
紅棗 五錢
1 x; |4 q" c9 ]3 p( q5 ?甘松 二錢
# A! U" Q* e1 E砂仁 二錢
7 e# [& U1 Z) l& t1 S0 w% i粳米 四
# z& A8 J" E2 H; I: h/ j( q3 B : F( f9 L% | T8 y; ?2 x$ [! \
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 ! n+ M: w+ J: N1 A3 _
6 l! f! k2 }2 o& l
7 [6 a! |. O8 _+ u- v. L腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
* x% W. j' V3 z熟地 一
4 `! R4 E0 R% v( |/ E5 |/ M桑寄生 二 5 s- [6 u* u( u
蛋（煲熟去殼） 四隻 ! @3 w' S' c. d1 q2 m- ]* c: _
冰糖 適量 5 c) ?" n. _4 j) N; D: `, H
' l+ Z, [6 t; W3 E5 h
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
" [4 [1 C1 ~6 S" K8 y功效：養血潤筋，除風濕
; h( u' S- s7 ?( |' O, R- ]
' d4 p: n0 {" U$ Y8 b* L% X
* W# G- W, I% p3 V" P k; N7 [: M鼻敏感保健養生湯
, j3 h9 N: N- Y6 |5 w: G& v冬蟲草 五錢 * ?, e4 G* }; Y# N* `: o
細辛 一至兩錢
, p7 k" M& A) b8 `+ j/ K白芷 四錢 % {" G* }; F# a/ H3 s3 z4 g# V% h
辛夷花 五錢
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做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
% f. d! M o& K$ q; ]功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
9 U9 K0 Z x1 n% @% { / G0 H+ d1 Y3 N2 `3 g. i
, G# Q' A% _3 n5 L$ c$ a
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 9 M) @3 ~7 ^6 P
貫眾 三錢
7 r6 |: [4 T& Y5 ?/ _- L& G3 b板藍根 五錢 9 j# L6 _4 q. S- Q
甘草 一錢
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做法：煎水飲用. r$ e" V8 z& |4 n6 L6 g: D
6 Q# `, O& R1 M% g7 N
: O' r: Q% }. w5 }預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
6 p7 G# m" d/ y荊芥 三錢 : @& b# ?" e) h
紫蘇 三錢
. M( D& J2 @' L' m1 u貫眾 三錢
9 c; I3 ~' \) f8 y0 F. D甘草 一錢
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6 V) j; D7 T3 Z( \* N5 c做法：煎水飲用 5 v; }8 \9 V$ p2 O; q G( V
- T: ~& Z. Z9 N, Y % x, A6 [8 P# y) D% I6 e% U l
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
4 d: P" `6 w" q1 Y柴胡 三錢 厚朴 三錢 0 z: G: n$ \9 ^6 ?! g8 i9 X
黃芩 三錢 黨參 三錢 - D7 L- o5 p* O( e% K1 R
蘇葉 三錢 法夏 三錢 / I3 g6 `; P4 a
茯苓 三錢 甘草 兩錢
1 c k: @2 S/ g: A
) l' z9 [ {% k, h做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 Y! h+ A% a4 o) E
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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