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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 ) U- ~ a8 O- I) Y2 I2 G H F, b* U
甘草 一錢
4 Y u* w% O$ [& [5 {! R7 _大棗 五粒 * v9 F+ q) A. i) ]2 @( Z* N
浮小麥 五錢
. k7 D2 n7 V, T
$ t/ p; \4 A! V) e- p$ f做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
8 t1 h9 n; `1 ?9 s2 ]- w功效:解鬱安腎。
3 I" k0 C7 V- l" B/ {
7 ~# ]& N+ n8 T: ]+ G( c i, V( j0 W+ x
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
) v# Z+ }4 H" r# q5 n3 S蓮子 一
* i5 v; g. H. z* H* h r" b龍眼肉 五錢 1 U( G8 Q3 R6 Y* u, [! l# b
淮山 一
" m- p3 {/ \0 _ _% i0 h6 q5 E! R/ b陳皮 二錢 8 P0 k: t' l+ P. j: l8 [7 T
; ?& Q5 O& h2 X* h1 b, p
可隨意加入百合一。 1 L& O" o: E6 r( {3 w
功效:健脾養心安神。 . e9 c% q6 f7 y: M2 h# @9 v
3 H* v1 O; }% @- W2 W" l
2 p& [2 G0 l. B
胃病保健食療 1 H$ P+ K2 f$ x7 s
黃 一 * Y2 Z! c2 ]5 W K
紅棗 五錢 . t' d% q; h, `) }- M- W
甘松 二錢 6 v6 ~, {/ D6 |# I& `
砂仁 二錢 $ j9 x/ s* q' i
粳米 四 / |7 C) V6 T9 F) ?
. K& Z4 g* W, H/ v: L) k
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 & f8 o& ?7 ]( R' J
4 b+ i6 G4 h m; d8 d- {6 W
" S" }: O1 v6 \& f- L& {腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 ) W4 w) f1 s) w2 q- q& y# E, ^
熟地 一
% p/ l2 m1 z1 e5 S7 O% \* L桑寄生 二 + u; ^0 u1 _; u: Y' e! O8 d5 i- a
蛋(煲熟去殼) 四隻 ) d- \ \+ e& [7 ^) O1 T: z- ~7 J
冰糖 適量
; D: m: a0 O0 O9 `/ y& b# } ( Q% ?, C i9 N' D7 K, {
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
$ A/ n- D) Z3 k8 r( @9 x: I3 E功效:養血潤筋,除風濕
y, w# x+ J3 {) F/ K0 i% g$ k1 c3 Y
' L( ?4 D- _9 D, H. J1 u+ i' q鼻敏感保健養生湯
% N; n$ J, Z, `! }+ t& Z6 u冬蟲草 五錢 / r( {( Z- g9 a2 A
細辛 一至兩錢
: u" ]9 z. `5 r5 Q白芷 四錢 ; w4 r7 F5 C+ y: P2 v4 P
辛夷花 五錢
$ w, c- @, L4 X: P- u% W
- G; U5 |" v" t p" l' i7 E3 r做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
, L) D; v* J6 g功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 4 v9 e0 ] G2 X4 \* {2 P% ?
' t7 U5 {/ {4 [9 W, i
1 f7 f1 e- z1 M+ @9 F預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 3 E4 C1 V# |0 S1 f- M
貫眾 三錢 0 R+ F6 t7 A( E x5 Y" w, M
板藍根 五錢 5 Y+ `! V6 l0 x. _2 ]/ }
甘草 一錢
% U5 I6 ]! H8 E" l
' B& Y, ~: d) G9 B做法:煎水飲用% h, V7 U' ~1 @: c- r2 |
0 p. [. K7 M: ]6 c# P7 m, @. w, I+ i6 n. Q1 J
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ $ ^5 ^2 L) A# ?$ i+ ?
荊芥 三錢 + R3 }/ e/ K. \+ o; {
紫蘇 三錢
1 M# C9 l) M; Y* ]貫眾 三錢
* I5 I" V D2 U$ d& \甘草 一錢
; P8 r9 x! w: ?2 Z& M$ O % l- c# i2 Q4 l$ r
做法:煎水飲用 + }6 L# X i$ _& m) G
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; W# s* n2 {/ Q+ M- h4 X a改善體質防哮喘食療:柴朴湯 ( n9 x. F# F4 B/ \' t E! V
柴胡 三錢 厚朴 三錢
e! o8 b9 Q( K* P+ m黃芩 三錢 黨參 三錢
, M$ ?1 X$ c$ l# t- N4 Z9 Y# k7 \, B蘇葉 三錢 法夏 三錢 & Z% |) T' c* S! k- [' ?
茯苓 三錢 甘草 兩錢 . j' ]. |' u5 }) Y1 X
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
) `& | u4 ^' o: u功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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