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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
5 H. R9 k" w1 P( R# B/ t甘草 一錢 3 k7 p' l# ?$ { {! @* Z* _
大棗 五粒
4 C6 B$ ~1 C3 W' w浮小麥 五錢
, h9 ]6 a. `: T 3 c) E7 u1 Y' y) n t2 u' T# j" U. j
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 7 G& w; f8 ], U, N7 @
功效：解鬱安腎。
4 N3 z- @+ W H; a' c3 N( m. x
; r) l) R% q0 Q6 a
' a/ W- Z2 s5 p( Y防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
5 H* _" |6 p6 y9 O9 W/ A* F蓮子 一
/ B+ ^/ `5 Y5 h. H% M龍眼肉 五錢
5 G9 k2 C9 R; K+ z. r" J淮山 一 ( T2 k: X2 E* O0 V. C* H& @
陳皮 二錢
1 r7 x% n, |4 |- e. `0 i
; r4 k2 Q! ?1 U/ K可隨意加入百合一。 # ^6 E* s( b- B
功效：健脾養心安神。
5 Q3 d) h# f* Z; h1 l4 L e- t2 G2 {6 [
$ x/ Y! Z$ ?; r5 e. I胃病保健食療 * j( ?3 M7 L0 f% @7 h- e
黃 一 - k6 j6 Q) Y$ W0 ?: n
紅棗 五錢
! P. [% V& M; d; y! l甘松 二錢
) ~# T( Z( {3 Y7 N# E0 k3 e砂仁 二錢 0 A1 i6 B% s5 _8 I5 W" H% ^/ j7 g* O
粳米 四
* E7 e- ^: u V9 z; |
/ F% \6 @; k3 t( v做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 4 T4 N2 b# O8 r
, d. c9 K( G, T& i( }' ~
8 i7 r0 C- a4 S
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 , b1 h Z) h( u5 Q
熟地 一
: E) h3 R; Y% D$ `桑寄生 二 / E2 t @- |8 n- \$ R. F
蛋（煲熟去殼） 四隻
! J5 ?# q/ \: w0 i' E! I @冰糖 適量
8 e% k) v) Z a9 z J, z1 d # E7 U* Z" Z p- y' u
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
* u* M9 n( z* A9 p/ K- `7 [功效：養血潤筋，除風濕
0 T4 Q, |2 }( i+ N; S8 m# t! A8 f, J. }) E4 u v, K, Y ?
. z p9 \9 D2 j5 s! s6 F6 _' w) Q4 O鼻敏感保健養生湯
# V" g4 e: v8 e% h5 ?冬蟲草 五錢 0 B0 h9 T6 t m X* A- ]5 l
細辛 一至兩錢 2 D! h. O3 ^, J( X$ b/ [8 q9 n) d
白芷 四錢
# L: h% I2 K6 l4 v }9 ~4 }辛夷花 五錢
! u# [/ K0 g$ t; k# R, t ' ~, K$ H+ S0 o, E6 y" i O
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 - @4 J0 |0 {5 S* ]3 J2 s6 ~1 \0 _
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 5 v* |7 R; N J) y+ G6 G. g. V
& Y2 f' S$ W9 a% J# k& E- |2 t2 o7 t% O; G! v( e' y
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 2 v$ M, m% I$ k7 c
貫眾 三錢 . l( h) I- G$ n; n5 n; r
板藍根 五錢 ; \$ N" i) E2 u( c
甘草 一錢
A% K/ @$ Y9 {1 b4 Y/ G; p- c 3 T1 ~9 B0 f T9 j/ j3 h5 m8 |4 e
做法：煎水飲用, T$ W9 S: `# Z' N' Y) V6 K6 y
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
% H0 E8 L: q2 {) O荊芥 三錢 5 ]+ B% O. w* Z0 w- v! ^% q
紫蘇 三錢 6 Q6 H+ c) w( L1 L- h
貫眾 三錢
/ H9 \+ Y1 C8 J) X! S6 _! A甘草 一錢 2 K5 ]8 i F2 ~8 ]. W1 N
: ^. F3 e) J ?2 n做法：煎水飲用
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 @* ^8 M: A6 r/ a2 L! d7 }# I8 Y& V
柴胡 三錢 厚朴 三錢
" o) D; _0 N* K' u1 k7 ?黃芩 三錢 黨參 三錢
" d. Y t" H2 ~. e0 l7 w蘇葉 三錢 法夏 三錢
B$ w; Y. C6 Y) y( e6 j8 o+ T茯苓 三錢 甘草 兩錢
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1 Q% a) L6 v( T做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 # A `! J {% i& l
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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