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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 ! b8 e7 a& r1 \0 r8 x* f7 G
甘草 一錢
& x9 T k! R/ ^7 P I+ |+ J9 Q5 I' M大棗 五粒 : A. L6 K# a Y6 v
浮小麥 五錢
- |% w0 J% ?# x7 o. ?: i 8 v4 d! N M4 p2 _$ i# y
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 : s7 X+ x/ u) R6 X
功效：解鬱安腎。
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5 p5 H3 c* U3 T7 Y: U防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 2 w& \' Z9 \8 h- ]" i
蓮子 一
3 j2 d" \. D' i2 i* C' }( {) s龍眼肉 五錢
7 `4 W# m- o3 Y d1 {淮山 一
$ q! I' Z( H# u6 {; c- P9 L2 ]- q陳皮 二錢 " k# l' B! U, b+ n/ w- P
! m4 ?$ f8 E2 }
可隨意加入百合一。
! k+ g `* g4 ~9 D( k# R- ~# R5 f. P功效：健脾養心安神。
I. Q% E, g: v) P* `
# Z2 O( g1 r$ P& a
; O4 J0 r+ r4 u) \胃病保健食療 7 x. L* i1 M4 a6 I* |/ ^4 R
黃 一
# `9 Q3 r& ]% N紅棗 五錢
. B- A! _2 M/ I7 Y甘松 二錢
2 N1 w# Y* }" ~1 t9 X砂仁 二錢
b. N8 M" {, P( W粳米 四
+ v# i5 _4 ~: T, b) e
: Q$ @& g0 b* ^做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
; `4 |3 D) b& V6 S0 Z7 j- T2 ^, h9 y2 M) |/ T& ^5 x
e( \% m/ m U+ x# j腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 0 Y" Z2 l0 g% S/ K+ P
熟地 一
# E! n% }2 Y4 J: x桑寄生 二
$ B5 g) D2 \0 _ ?1 p- P7 Q% x蛋（煲熟去殼） 四隻
( z0 d5 G& U E1 e9 k: r: \冰糖 適量
$ E* s2 J2 ^1 Y# z7 d
9 R" ~ g7 f) W5 w3 I做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 $ M+ C2 d$ y# l8 x) D( M" C6 h& C
功效：養血潤筋，除風濕
* a: O$ l) |0 t; u6 C, u- _
0 e( ~ d: E2 w D% R ! J/ A( ?- @3 I: w* X: @. e$ Y+ y
鼻敏感保健養生湯 3 P; n) i! [# B) D# M/ \, w. z4 J& [
冬蟲草 五錢
8 p; v; Q0 E5 w' o/ S細辛 一至兩錢 % ?# y2 V$ t" o3 O5 F1 ]
白芷 四錢 2 o4 @( D+ s; c
辛夷花 五錢
3 R* Q" I* @! ?
. g3 [1 s8 i" r# E- n0 v. n+ y4 P做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 ' {( q9 e! _( W
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 ( R, X) L& K$ J4 F& _
$ g' W9 I# h- s& y4 q7 v; r( w/ A% J" V- `# u
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
% h. \1 m: f, P! `* z貫眾 三錢 # O! h- d8 i* D- E7 j/ G
板藍根 五錢
' V% N7 B3 M( s+ o! U6 _# W) I甘草 一錢 % F* S. L% z, N5 Z6 _
j% ]" D9 }& _3 o' d3 i
做法：煎水飲用
: K/ O: N( z) z) Q# p- F& }
- Y6 I# V" |9 d
- J' ]. t/ w# n" x" X0 I' p* e預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ( F! h# @2 S |
荊芥 三錢 ! {$ y; t2 k$ a1 t+ a, k& H `' A
紫蘇 三錢 5 }9 u/ K S+ R
貫眾 三錢 . ?7 T& _! B% F2 C0 F
甘草 一錢
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2 @; E( @0 S. T7 `0 ?) A: |做法：煎水飲用 ; j* k. S% F$ \( S8 g4 y
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯
' g8 J( T+ e+ y" A9 Y r3 p5 }8 H柴胡 三錢 厚朴 三錢
. m8 n' a4 W4 F0 C' Z4 M r0 E2 `" C黃芩 三錢 黨參 三錢
9 a% N- T$ Y# D3 H* M. q/ A蘇葉 三錢 法夏 三錢 $ a+ P+ r: Q( i" \7 \( U
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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6 g, N% y5 D, ^做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 ) z' E4 S3 W% _% H4 x: z
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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