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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 3 f( j" s4 o/ x$ h6 t/ r3 i! g& U
甘草 一錢
3 P9 B, y V, s \6 c6 Z; H大棗 五粒 * {) s1 K& k" x6 m& {# G
浮小麥 五錢 % x3 D7 _" o5 y4 o7 R/ z
# y% I6 B9 g) i2 V做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
1 M2 b% R+ _# N/ w" v$ c. Y. z( Q* o功效:解鬱安腎。" A t# l. f9 E% |
0 }) r9 M- |" r6 Z3 {# Q" m, u. G" a3 R. M& I
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 + ~0 D, w) z) L2 P
蓮子 一
9 V, A7 R, B& F% `' k3 ?9 w龍眼肉 五錢
( R! x. ~6 p3 _* z' E0 S淮山 一
Q+ o- z9 i- _( P# g陳皮 二錢
% L- s9 P+ b) A' p2 w F: d4 A
* `; H: {& v9 i* F# [3 H可隨意加入百合一。 7 N0 p+ t: l0 [/ P1 j$ H6 R
功效:健脾養心安神。 0 B3 J3 @+ g0 N. d% t% n$ \/ F1 A9 I/ M) Z
2 S: _$ l2 d2 q/ {: d( L
+ T( l- ~/ e$ H; i" N胃病保健食療 % Z) @1 F7 w' h8 C# v8 l
黃 一
5 `+ S0 s& o* ]: F" ^. Q紅棗 五錢
" j& x: D! W7 g甘松 二錢
) A. n4 u, t1 R! _( B- t$ A砂仁 二錢
# ^% m) F7 T2 Q' E粳米 四 & E+ m8 W, Z) E# B7 S3 F
w, w4 \. Y% p. u3 F做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 * _( i! X5 j. Z, G
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6 e* k) p. b1 G \, m6 X; o( q腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 2 i5 |0 x2 {! w/ d& u7 ~( v2 S0 Y
熟地 一 4 I: ~& V3 p+ Z: v2 R
桑寄生 二
$ _' f- e) E1 B- a9 ?3 n( |蛋(煲熟去殼) 四隻 $ |& v7 D& l1 }7 l6 I* f% e% h$ k
冰糖 適量 ! u4 G; \/ C' h$ d# x' ~
4 U' I6 ~4 r& i8 y
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
% O$ P( ?5 @3 Y5 f, G功效:養血潤筋,除風濕
c: p% B/ d7 x+ R, |! Y8 O) Y+ Q' w5 q6 B
6 R5 ], L; B3 u4 T! _. ~
鼻敏感保健養生湯 / C4 P5 c. s2 {4 h8 S
冬蟲草 五錢
% Z- [( i1 d. n; f細辛 一至兩錢
b9 u6 m. Y6 t) `1 Y白芷 四錢
$ W9 [$ G4 g6 |( C2 H辛夷花 五錢 . T$ s U" @0 }- J0 Y3 }
1 L. H- d: w9 U- c9 U6 a
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
; Z- W, L' o* b. u$ }( q- N4 V* i功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 $ Z, c( r" `* `6 }( W- q
& T2 ~7 P2 v4 H K( f8 Z9 G* }0 \ e( |. c+ @8 i b
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ; v q+ Y$ V+ E8 u
貫眾 三錢 7 f3 b- r3 A5 F ]
板藍根 五錢
2 k5 U. W1 T6 ^& r) b7 F( {甘草 一錢
# c* n- o w, }, B8 d5 q+ ^ # o! o& k1 L4 r, N
做法:煎水飲用
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4 f+ I# M6 i9 s: Z" s6 [5 V
6 l; l* \0 l5 g7 F! E5 W預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
; y1 R5 f, L. ]荊芥 三錢 : P- P$ D$ n) X6 T
紫蘇 三錢 / Q3 o6 T9 Y% L
貫眾 三錢
" k7 w7 l0 B. X& O甘草 一錢
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- F* B, n9 l7 m* x D/ | u5 e做法:煎水飲用
, k2 [2 l, v/ K: s. b 0 _' M- L' a; O+ K {+ {0 g# g
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改善體質防哮喘食療:柴朴湯
/ {5 K* z7 K0 p5 O0 {) d$ l柴胡 三錢 厚朴 三錢 4 ^+ p; R9 G2 [& z6 V
黃芩 三錢 黨參 三錢
/ K% N- i: F3 U$ U( N, N蘇葉 三錢 法夏 三錢
8 L9 z6 t6 U/ ?$ ~$ \茯苓 三錢 甘草 兩錢
! Q& q; p0 z4 e$ r# q - J K* K2 F$ j6 Y/ U) h- I
做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 " j, t+ g1 v9 f9 k) x
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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