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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 # s1 D! N# T* E) n
甘草 一錢
9 m4 [, a6 @& w# y! E d. q0 M N大棗 五粒 ; S( c: K2 Z4 ^- n; J1 L
浮小麥 五錢
! f. K' o7 Y9 H8 l, l- v0 L
- W0 Y3 `7 {1 R/ i做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 6 `3 d9 b, R- Q+ v
功效:解鬱安腎。. E0 a; h1 x8 ~0 H& M
" f7 }4 a# x9 O8 f+ R0 g! u3 U& r. ~* c% p6 ]
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 |9 u1 F5 n; n- ~: Q- a% f
蓮子 一
9 l1 K2 E$ V: E9 `- D" h龍眼肉 五錢 0 F; C/ s D3 _: R* r' R% {' _
淮山 一 % Y! D$ R- l0 A2 G
陳皮 二錢 2 T5 x5 J; [0 {
( u9 q) R1 ~5 g* v; k+ t( p
可隨意加入百合一。 5 J, r) ~3 F) E: F8 U0 p) O
功效:健脾養心安神。 / P0 S% j7 k# U4 F3 H. n# x2 Q& t
4 E/ Z+ g3 @+ Q8 j) j4 e3 O: {7 q' R: }5 I. Y' S+ P* v6 P
胃病保健食療
, Z) u4 V7 G- W5 [% w% a黃 一
2 s; p" o" R9 u% u2 r; D紅棗 五錢 # `7 U; T) W' Q0 \- A. \/ f
甘松 二錢
: k- _9 q) T8 e! ~7 h砂仁 二錢 & J+ p) \; P' L+ q2 W1 y9 t H
粳米 四
D( f3 G" l( y9 `/ I3 P
" i* Y+ {. K w6 \做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
: F* a8 |/ W, G# A1 N6 @7 A6 @- ~7 k! o0 a% W9 R. J
! l0 q6 J8 C! s9 r9 o R; V
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 ) q. n* t6 U8 _- X
熟地 一
7 L5 P6 z6 y' B& u桑寄生 二
4 J f' t4 g% }2 N+ @蛋(煲熟去殼) 四隻
5 `' k4 B. d- Y/ u, b# S0 L$ T冰糖 適量
2 ^( d" N% a4 P+ f4 J
1 s; K6 D" B2 ^% X0 O做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
' m" S+ w5 m" S+ P功效:養血潤筋,除風濕
5 @: i! b, w7 Z5 e, G! b& M
7 F, N4 `( |- x. M( L
& t4 Q7 Y; j) b. R鼻敏感保健養生湯 , X( J5 p `9 Z3 e' y/ h, Z8 @# F8 v
冬蟲草 五錢
W5 u7 I+ b6 a5 L+ x5 @細辛 一至兩錢 ! T, o& t/ m3 F( c& D4 G* P
白芷 四錢
u0 \ c& R& K" v& c4 a o4 b辛夷花 五錢 & P- S) O2 W: p' K% D
" R2 \+ m( J- g" l% S做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
# l3 C9 P1 t9 ?, d% F' ~功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
+ @) E5 Z% v" ?) P" y $ D& ~+ N/ k5 p5 F, M
7 ]- V6 B9 v# O l
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
1 M8 b- `( M+ k貫眾 三錢
1 A: [7 ?, r* w" Q; w板藍根 五錢 . e1 }2 A# |* C5 I3 W
甘草 一錢 9 _. w8 z) Q, i# v- W: @
% \" b! g' v) S0 X, p; @' e做法:煎水飲用* v8 {& U% Z7 }$ q" u; F) D7 W8 ]; d
2 K! s/ g2 B3 k
3 z% K7 X$ m' b$ _" v: o預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
( U" k( ~$ \" M4 \! n荊芥 三錢
/ R. Y: K! L; X紫蘇 三錢
9 o0 |. |4 `7 ^# ^# k' X3 \) p貫眾 三錢
% W, z0 A+ F3 _- E) b5 p甘草 一錢 . {# u0 |1 s4 T5 {2 ~# s# x3 c
8 `0 V* u' V. e7 Z8 D+ g8 H做法:煎水飲用 % W$ @3 r/ F; n+ c- ?
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5 x! X' R- p- S% J2 @3 U% n; ~- |改善體質防哮喘食療:柴朴湯 * x5 B/ h4 O& g/ y. i8 W- [
柴胡 三錢 厚朴 三錢 7 X b! ~% j, M1 p- Y3 h: _ {
黃芩 三錢 黨參 三錢
! R: Y5 \& y6 h; w% R蘇葉 三錢 法夏 三錢
" z' o( O% C2 a r7 y- K* j茯苓 三錢 甘草 兩錢 / |8 M F: ~7 d+ G& D6 A! Y
# @% m" z: J' P/ _% F
做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 # s: t% E$ f- d8 |. V7 R, S/ X
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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