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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 % z+ W. _2 s$ m2 `, t- M! H0 H- [
甘草 一錢
+ G5 p2 {& b4 I8 d大棗 五粒
# E1 @! i' [' c0 r3 t8 S$ @浮小麥 五錢 7 @$ n9 K6 W/ g5 R1 u
6 k( F _: X6 d0 R做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 4 P5 P/ U2 k& |9 M2 |
功效:解鬱安腎。
. V! h$ f8 c" \. S' U! e- b. D X% y- x. L3 O" _
1 G: c, b( d: E+ |
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 9 t" O& U" S5 t6 H" Y
蓮子 一 % P7 j1 j* X9 [# e. `$ F2 g
龍眼肉 五錢 " A$ B* ~# m; A% e
淮山 一
. T, V+ c& h6 t) A# Q2 n陳皮 二錢 6 X1 O8 W4 J( `
; o/ r2 T* m$ _, b, {( F可隨意加入百合一。
: _+ _: q3 a( M5 e功效:健脾養心安神。
; R, D9 ?/ ~8 v% v* S2 e& N0 C& i; t* F5 c; Q
" v3 n* W7 q' G( \0 r1 ]
胃病保健食療 8 `' e. w/ a- V
黃 一 ; [+ I4 F# A4 _" `! L
紅棗 五錢 ! r9 ]1 g3 W5 O! z8 u- @
甘松 二錢
7 K- O; a q, H7 y3 V1 n) s( U8 J砂仁 二錢 ( N$ W$ T: x( h' t8 t
粳米 四
5 l+ W; H- T; g K. i) }' s) B
5 J3 B+ P% l" d! t做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 , w' c# x3 L, X! `7 J
7 m/ T! t! o/ B- Y$ B8 I
4 I# m. X8 W4 x5 s5 \腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
5 z" k: p9 n# ^4 \6 n) B熟地 一
( r- ~( V. O# Z5 A4 F/ A$ J桑寄生 二
* E, {3 n: k. J1 v: C蛋(煲熟去殼) 四隻
4 v! K; _: @! h2 s' K冰糖 適量
1 c% x8 Y1 I0 L2 W0 W
6 `1 ]: T: ?! J4 Z: n2 x; l做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
- y9 ^3 x, M W* ~/ T& _' p3 q' N功效:養血潤筋,除風濕
7 k% H6 v$ d5 @7 y& {) k
9 J! k P8 s \
6 [# _2 [) M. r! F鼻敏感保健養生湯
4 L7 @) L1 _: \冬蟲草 五錢 $ q9 I- ?" f. d! ]* ^7 @
細辛 一至兩錢
/ G& l* d7 n3 \( k. \白芷 四錢 ( j) ~3 L! T; A4 o( P4 p [( o
辛夷花 五錢 s$ J8 c' m3 b9 E3 x6 ~1 E: x
$ w$ M3 ^8 G2 u$ C做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
1 D1 h; r1 t; c c k: c& z功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 t7 d( W* h" k: E! V, ]% c: @' s6 ]
8 L) H: |* C, j1 U. Y9 @
* \ r. G% m, O4 X& s4 K預防感冒藥方﹝流感流行﹞
0 y0 h: c5 i$ V$ ]貫眾 三錢
# c+ q1 Z) X4 S% o) |' m, ~; T9 a板藍根 五錢 ; E- ^" M& [* @8 j3 ?. H T7 C
甘草 一錢
- I/ x9 R$ D7 }7 i, ~9 Q
% x1 U! a; e6 @ J+ K- W. X* j& u做法:煎水飲用% f+ m3 _4 m& o% `4 W* p
: S! ~3 U) ~" Y; G
9 y1 G. R; |$ `; `2 l1 u預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
7 z# h0 b9 Z# P2 ]& H! ^荊芥 三錢
0 }, H: H% u2 c5 u/ b" Z! m紫蘇 三錢
8 b( Q0 a+ O$ ]7 Z" b貫眾 三錢
- j4 j7 b4 @) z$ w甘草 一錢 6 i) k9 v8 v; x. n/ B4 r7 c, J# f
2 ]: X J7 h2 j L- A5 `7 c3 k
做法:煎水飲用 : v b0 L7 ^/ @7 \0 ~ K' h7 g
; B; U& O/ l7 q" Y" F! b % Z1 r, u4 Z/ o4 L4 p
改善體質防哮喘食療:柴朴湯 / u+ m& N2 R1 {5 c0 N- a: i7 \8 r" u! w
柴胡 三錢 厚朴 三錢
" ~3 p, G8 o; M8 E7 z& Z+ k& s黃芩 三錢 黨參 三錢
& i* n) S3 R4 o: O" @$ c蘇葉 三錢 法夏 三錢 ; E8 ^0 d( T; |
茯苓 三錢 甘草 兩錢
8 Q( S/ [: ]- K0 _5 D
' b% P3 a+ Q+ a做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 : n) @* e& G. i
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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