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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 " l% l& L9 C% L6 _
甘草 一錢
# ~9 k- r* X8 F0 S大棗 五粒 % n" r0 Y2 U4 K( {
浮小麥 五錢
4 T J- f: ]; j1 @* j3 c; U! [! p $ }9 I2 O! n1 K E! Y% S; l
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 ! i- \7 Z& Y$ R; j" `8 `! R
功效：解鬱安腎。
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防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
- p* S; V6 l9 `# ]% y* u& H& t0 M蓮子 一 ; h3 y+ B4 V' U3 e8 `
龍眼肉 五錢
& a* H# s9 L# }5 s4 ]$ c$ w) w# q淮山 一 : F" ~& ~7 j# H/ ?8 ~9 C" z: Z
陳皮 二錢 a# H- s* M* k0 r. u+ c+ I) t
4 e) w }( y; ^可隨意加入百合一。 ' n7 I! J/ J0 ~7 G: l" M7 ~9 U
功效：健脾養心安神。 ) `! i. z4 t' a& V* H% y) U! {& g8 h s
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X$ w; v% |# A胃病保健食療
* L2 p8 b: T# v: y! v黃 一
; \: k9 M, E% @1 r- U' @- P紅棗 五錢 $ V/ E X8 ~( e. j+ q
甘松 二錢 1 f" {. }9 `% }/ n9 S, U( s) z* j
砂仁 二錢
2 q3 r- T7 U. v1 ~+ i7 H$ n粳米 四
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做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 5 u4 C! G& M$ B; L! L
熟地 一 % A G4 s2 ?2 G' {* x8 Y7 H5 Y
桑寄生 二
6 _. j% u' O! C: U- q9 c蛋（煲熟去殼） 四隻
( \& p' X0 C, E5 A0 Z* P) {冰糖 適量
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& @* j& @2 N5 v( M做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
: N( Z* O& C* h4 A9 L功效：養血潤筋，除風濕
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5 ^5 r6 d8 h1 E2 N鼻敏感保健養生湯 ! Z* J1 V/ A. `6 }
冬蟲草 五錢 # W+ p0 N# J8 |( E& e
細辛 一至兩錢 & r: E; S, m$ N
白芷 四錢 ' s2 u9 [( Y9 \$ W' d; i+ y
辛夷花 五錢
2 b A( R; X# `' M A! q. A
& D9 V! J- G: b! o. l( X' z W) U4 k做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 ) f# T9 P" V6 Q. t: O B0 m1 m
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞ + k! F5 O- h- F2 C7 f
貫眾 三錢
9 s4 k9 ]- g. O% P$ i( t9 w+ M7 B板藍根 五錢
% y, I$ J; q' G; N甘草 一錢 $ y' k8 |4 \* C7 `
8 X8 e/ j' p7 ?, [
做法：煎水飲用
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: X6 ?: h% ?7 J$ U2 W7 j' M
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 3 Q/ c5 ]$ K5 F
荊芥 三錢 5 ]7 s' e( r/ V- \9 m$ G5 l
紫蘇 三錢 , k- n" x0 ?4 e- u& q
貫眾 三錢
; {# J) J: u. i7 d7 W6 o8 d3 \甘草 一錢 9 _7 k/ H' d0 O2 B9 y" m: ^
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做法：煎水飲用 : a r# M( C) {% k
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 4 l2 X; R# G E: h) e$ V9 k
柴胡 三錢 厚朴 三錢 " v5 q+ m* ~, u; b
黃芩 三錢 黨參 三錢
. X3 T% q+ V2 t- ]0 F A蘇葉 三錢 法夏 三錢 6 a2 n Z9 h0 g3 a( j
茯苓 三錢 甘草 兩錢 7 |. v4 l1 T( l! Q1 w
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
3 }% r, T/ t7 E" {% I1 C3 I功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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