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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 1 D6 `8 i+ m0 @% W
甘草 一錢
7 a# E+ ~5 x$ U' }9 b. P8 v# T大棗 五粒 - w9 D4 s& ~! b
浮小麥 五錢 1 ?2 ~1 H; ?$ O" W3 u% S
& @, Z9 F+ K8 }5 M% N; `& r) E做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 . B+ F5 X5 r6 ^
功效:解鬱安腎。, x/ J ^9 `* |7 G# u
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防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 1 ?6 O2 i) c# Y# U E) p
蓮子 一 1 l+ t0 d3 a) P3 |
龍眼肉 五錢
6 M. r% f1 e" O. n6 R6 o淮山 一 6 B" j+ U6 t, H% i6 d, G
陳皮 二錢
9 Z S7 }# a8 P& L3 d/ j3 P
H e: M6 d- B可隨意加入百合一。 " N- B' y: p! s; f4 h# P' [
功效:健脾養心安神。
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胃病保健食療
. h9 l/ {1 Z f$ N+ J黃 一 C: f% b: N8 {1 c
紅棗 五錢
b- R( a# B8 l- H0 |& Z2 F甘松 二錢
) k! v" G0 x& p7 H' J砂仁 二錢
/ Q4 a, ~' V& w4 e. v: o粳米 四
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做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 , K6 E6 P; |4 V
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腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 # `2 S8 Z8 {8 D% Y
熟地 一 ) t. \/ g D; \9 K2 ?- [
桑寄生 二 8 ~- ` L/ P: T2 u( C
蛋(煲熟去殼) 四隻
; [$ o# M3 D! W# [. Q# d. Y冰糖 適量 ' ?1 v1 l. q1 ~$ D1 N
7 r0 p- Z( q4 D. T
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 , k! Y6 ^1 k( d
功效:養血潤筋,除風濕
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鼻敏感保健養生湯 7 T# G/ D: H3 F8 _3 l+ X! q
冬蟲草 五錢
5 ` _1 `- Q6 h" j細辛 一至兩錢 ; v9 c V# N7 c! ~
白芷 四錢 ) E" A! V4 T+ X6 r" T+ g9 e4 l
辛夷花 五錢
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8 ^5 u1 E8 j( G* g7 B+ K% Y做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
4 ]/ x9 ^* _& l' s4 }8 }功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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9 I7 ], K' u1 W6 H% N' ~0 C& c; { T預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 7 ?1 P0 U. M4 ]; d7 } \) Z
貫眾 三錢
2 r4 w4 v3 |' E) E+ e" F板藍根 五錢
; i& O; x$ i. N甘草 一錢 % G3 [6 ?( W1 Q0 O
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做法:煎水飲用
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
: X7 p: l/ g0 A! e/ _: ?荊芥 三錢
* }$ J; X9 ]) Q2 X, X紫蘇 三錢 8 `4 d2 L- @+ @( U. r" w7 m+ `% }
貫眾 三錢
5 f; R1 ]1 u! X9 z; [8 Y- I0 U甘草 一錢
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做法:煎水飲用 3 O! t3 {* A9 F3 I8 c( K
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% D- J7 w$ `6 l6 e- J! f9 `改善體質防哮喘食療:柴朴湯
/ Z) h3 P' C1 P8 {+ h2 B# h柴胡 三錢 厚朴 三錢
$ x3 q5 t! S+ V! W R! d7 j. p黃芩 三錢 黨參 三錢 $ v R, v0 p' B7 M
蘇葉 三錢 法夏 三錢
! @) y5 R# N/ W! k" @茯苓 三錢 甘草 兩錢 1 T) \0 `8 D7 w( V0 {3 ]2 a( N2 B
4 Z# ^' B) x. Z2 k, L. _做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
+ |! D% m- m+ u功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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