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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
/ W6 A; C5 C( a$ V0 i1 p甘草 一錢
/ x8 `$ {' x3 S9 ~4 c大棗 五粒
7 C6 H) g- A @) g浮小麥 五錢
( N. X+ a0 M+ C$ G 0 j0 z7 Z/ p' ?
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 8 z7 d: e$ B7 D" w _( H
功效：解鬱安腎。
6 F1 \# x7 j7 E9 T# T) w* l7 e
( U) m) V% J+ w6 r9 c8 O% c. E$ ?2 Q# |; m, Q1 |+ p
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
5 J$ `3 e0 M0 O: m蓮子 一
7 \0 z# c! J% D- _( E4 z. n龍眼肉 五錢
0 K! b$ K% n) G0 c% F+ C淮山 一
/ @3 [, u5 `* p5 a6 W3 [4 o陳皮 二錢
3 M( w* H( [+ {" j' Z) e & ?" U7 b9 Q& z/ U6 X( q# r
可隨意加入百合一。
2 R" A# k- S% G; O2 v( w' n功效：健脾養心安神。 7 E% E4 f! b+ j' u" o
% E' p+ O. Y8 I5 b! o, Z- @
8 `: q, q, b" v6 {胃病保健食療 " ~) p. }/ k X" b* M9 `; `2 U' c
黃 一
7 Q9 r7 Z/ w2 E2 _' h/ n紅棗 五錢
) I7 q) B4 i3 H4 g! _! n甘松 二錢
4 U' L2 K" T0 n: z1 |: ~8 v) d砂仁 二錢 / n. l$ p# M) Q- I* Y% x; ^8 Y# G7 Y# |
粳米 四 # P# T8 T. o: s' F- s/ d$ a; N
6 U7 o4 m( w0 e: Z7 A1 h做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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$ g3 G, M* ^' @7 p6 R$ c* C' C) G2 K& u
1 E0 Y- a; Q1 U1 l' e* l* c. L腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 ) y# a/ @# a" n4 s8 \1 W# R$ z
熟地 一 3 R/ B" {8 f( H% S A; z
桑寄生 二
6 ^( d4 O+ r5 c( B. Y l蛋（煲熟去殼） 四隻 7 i) z7 l" M1 r+ L1 z. X
冰糖 適量 / M- X B- ^ U' l% p7 Y
' G2 n6 Q: K5 o1 j, Z( i+ L
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 ' @6 L* Z% h2 k* c0 ^7 C/ G
功效：養血潤筋，除風濕 6 K. y" \6 z! f5 @. e
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$ w, ?- a! @/ F) ?* I# ?鼻敏感保健養生湯 M3 A. M5 y- C/ {: m# e8 |
冬蟲草 五錢 " Z( A2 c2 o% q% Z( }
細辛 一至兩錢 * y0 B5 d* F+ M
白芷 四錢 * y x$ d9 {! s; P# Z
辛夷花 五錢
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7 o4 T4 t8 m' T- P做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 " ~. {$ X. ], P, w# w/ t- z. _! D7 C
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 k+ n/ |; p& m) u& @' G4 t3 R4 O
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! z8 n( l1 l0 l( z$ L預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ' k, A+ F! e% N% Q
貫眾 三錢 ( S4 c' c: m& S K j& q' S& M! }
板藍根 五錢
$ ^* e9 f; m' U% {( ~甘草 一錢 3 h c1 x. [ b' q
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做法：煎水飲用0 v8 q/ `& B6 J9 p9 w4 S
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1 K- Q! ?( f& o4 w預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ , H2 G( S$ ^+ A4 s$ c
荊芥 三錢
; s) J7 E5 v9 u4 ?" \1 t# K紫蘇 三錢
7 T# r! ?/ o( z, ~) p貫眾 三錢 ! y7 H8 \8 X/ Z, n5 z7 x
甘草 一錢
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" @, m L0 \( U4 @做法：煎水飲用 , F, c4 U9 G8 Z, @# E
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 7 A E5 g7 O$ L" f9 z
柴胡 三錢 厚朴 三錢
1 n9 t: R) M5 s黃芩 三錢 黨參 三錢
" L- S2 q( A9 J1 u9 y蘇葉 三錢 法夏 三錢
+ }, J# c. R5 l. Y$ e+ C茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
@; f+ v/ _' w9 x, \功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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