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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
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% [: a2 A; i( T) w! p( @& f4 J我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
6 c% G3 } O5 w" i" u; o$ M今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
q7 v# i0 v( r3 J: q) h! W% Z8 x E因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
! E9 {6 t" u$ U, A鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次! n; S2 y) ]' [5 o
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒; }$ T7 d: i' o+ N3 e- d" v
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
5 v4 P+ S3 @3 j/ @: m. v+ ?7 _國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
+ C& M7 S0 m9 D/ x雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。! }; \- ]& b ^. G
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
/ @) \/ q$ s; o( ~# ^4 i; C啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡 _. p6 ?% D1 Q
0.3熱量即係100克30卡。
! ~( T) o3 Q j# I( {5 A于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮 Y$ ~5 H+ {& d- X1 U" Z* g: w9 ^
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其+ { k9 V4 B9 ]0 _5 i
他三餐照吃。
# S, S/ g, B, \8 @/ P; A1 m+ d+ Z! c兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。. X3 j/ f2 g e7 a% |$ x O( l
5 l' N5 y' G' u/ @" }副作用﹕9 M& j% {* ?. }& i& D$ p
1﹕入睡困難( j. {6 O0 P& V3 {
2﹕脾氣變得容易燥* ]. q# L% ^+ S) F
3﹕輕微心悸
2 u& ?- F" _* C: C# D. P停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
d* d3 @1 ?) L以上純粹係我個人經驗。
7 f7 Z5 u+ E: v; }- w) J' M( H0 f3 |我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人) `8 G* h6 [4 o" a, y% ^
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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