咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰: n3 W; \, V4 B( A  |. L

# w( A) C/ E* o0 t' `% z我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過' c& |; K* T0 Z8 k3 e4 o0 h! r
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
1 O# p8 h, e. z因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
2 u4 O9 \5 D1 ?. a: N- @鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
% a' W, h' x7 [7 z, [加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒- T$ B+ Q8 s& b# E# m: y1 }
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞" D! Q; D  J) s5 ^8 @8 J# v  _4 ?
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
8 [5 ~& ~0 D$ L2 t雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
" u* G6 h( c+ g8 o% X. W就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖% @! n2 G4 ^7 L0 l: z& k2 E7 D
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡3 B- u# {. w$ G" C9 `2 `. Q
0.3熱量即係100克30卡。
  ^5 p& X% M# y8 y/ g# z9 f于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
  D5 r) P/ A, B% o# s8 f; \1 v﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其- N/ W- W/ V$ M; d: p
他三餐照吃。  l; q& G- k5 T, Y" k& h
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。1 ]6 S# |: Q: ~4 a

$ Z* A& |8 g+ f) I3 |: e副作用﹕
; [" {1 {! a5 a' {1﹕入睡困難3 H; U. R# @8 u) U1 \3 y( }, t
2﹕脾氣變得容易燥2 K4 H$ \0 Q) S
3﹕輕微心悸' {1 B# h: S  T% y
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
2 |4 C; h0 c" R; Z0 N: Y/ E% f以上純粹係我個人經驗。! z5 \2 G9 p8 ]! @  U3 E
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
' j- S. W6 m! h* |- u& ^' x必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 ' U& I8 k/ W* ]0 C
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕8 k$ n2 j5 x; H+ e, K4 j" ~! f  d
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG( i; q4 @6 J3 A
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
( K  S0 T) S5 Q, j減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
% @& `: \0 L6 [) c4 N% k- V/ c: E4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取7 D& w4 P* ^1 D* Y
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。9 v- m  V, n1 o$ P
* x0 L, w$ F, z- D
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
1 V; z2 q8 G' D6 y9 R% _5 _9 d3 p" q我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

2 t, n7 o: F. ?) C. ~你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
7 }$ ~' ?+ U% f7 }( T. `; {+ n! X. X苦到冇聲出
, H; y$ v1 j* n, H8 s& F開始真係想嘔

2 \1 T2 G6 R3 R9 W- |  q
: u# [2 M9 F& K7 x% a; D
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
( R% f2 v& q. W& N. I$ Y25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

; X* F: E7 q5 Q( l- [3 I咁你就稔到25G太多喇* E$ f/ `% W; f4 R- a
25G=一茶匙  50G=一湯匙
  E( ]* V) t/ ^& G3 X/ Q1 a2.5G?水都唔變色