咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
: w& ]* g2 B( f8 z3 q
+ q1 ?- [8 h. @' z我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
, F; |; H* l" _* ]# F$ ]今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
7 e6 g4 R. r* h因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
3 B5 x% F3 k2 }2 o( N# p鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次! ?& n9 r2 P8 g8 X
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
6 E' d# A! ^; G; d6 s點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞* s% y0 ]! h: W  T! y
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就0 z2 |; Z9 J: j1 U6 B9 V( C9 P
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。8 s6 N! e4 M! N, D. L/ e
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
6 A; b3 |, Z9 J啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡' x/ X* Y/ l4 A# c* ]1 z
0.3熱量即係100克30卡。& s/ S/ C' ]6 z" V% V* P2 Q
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮9 @6 n! R) w1 P& R& K
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其3 T9 x3 o& L" E: {, b
他三餐照吃。
( X2 y+ ^: S2 U兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。6 F- K  X* Z9 o/ ~: j4 X( L
7 F( @" @; p8 c( {8 {) P
副作用﹕
- a( t  j8 D; M6 o0 @1 _) ]  ~1﹕入睡困難) _% c  U% h' y; l
2﹕脾氣變得容易燥7 E" ], w9 p( n+ s1 d: U" T4 E. b
3﹕輕微心悸" x7 _9 m1 M! R2 q5 q
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。2 S( K+ v1 p+ B% x9 e) b: u
以上純粹係我個人經驗。
( o/ s9 E" M& T, t( c我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
; N6 z# m5 Y9 Y( |' H# i8 t6 c必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
$ d( b8 ?0 l9 @) O; p4 q開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
! R$ x# T# g7 ?$ L根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG: Z; O3 A" T& z4 D! a! y
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐  }' ^5 m6 e3 T' `
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
9 k' }# w8 c5 |- ?4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
2 |+ b2 ]- A1 P/ l而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。0 _3 \4 o1 b* x" C' ^* l" d

9 F" i5 S/ g+ f& T個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:* p: ]+ v$ h% A, w& _, B$ u
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

' C' \/ v# ^8 G) A# Z6 `! U6 c% j
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:  m3 l2 N7 ]& N4 Y
苦到冇聲出 ) r  u- Y% o7 `, f( M, G
開始真係想嘔

! |. p! e: _# u9 T8 ]
5 \- d% y5 Z, z5 [# p噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:* S( q5 h- h4 D8 Y) P% W
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

: S9 t6 m- B, ^5 Z) \! h+ J咁你就稔到25G太多喇  M" b' G; s/ c6 ^& I, S/ o6 v
25G=一茶匙  50G=一湯匙
: v( g. t: b3 `5 ?  H. z' }2.5G?水都唔變色