咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰) E$ J: G0 U- Z" V

( _, i6 s5 x- C( h; W5 y0 H我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過$ W3 u& d5 v- F# O- [
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
2 [) j: P3 E' Q. x' V因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分) P8 o/ [5 F+ I1 }7 e
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
% Z' a2 e6 O$ t5 J加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒! H9 p% j4 @/ `5 `4 ~
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
. s& l3 h9 g' W0 e7 A" \國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
" i4 f7 ~. q; v, [( [2 a雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。. ?1 T8 f, \5 m+ i0 l, v
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖( p: C9 \  m. d' S3 G
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡6 d; l. V0 r$ [/ M
0.3熱量即係100克30卡。
8 L0 m/ b5 \9 z/ E  y1 A于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
: Q. i# p/ p2 X+ e﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其% \! i! p9 j( D- ?1 k% L) U7 t
他三餐照吃。: @6 n' ^2 |) [- y
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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5 Z) i4 v4 N- g副作用﹕2 N" i0 s0 W7 [' E
1﹕入睡困難
  k1 ~/ m$ Z7 l! q/ Q) F2﹕脾氣變得容易燥
6 t5 N' F, O& ^6 E& Z' e3﹕輕微心悸
; z, @# o8 Z1 U' c% U( [; k停左後﹐以上副作用亦隨之消失。( `+ R. B: L5 ?
以上純粹係我個人經驗。. h- G2 g7 |8 o& e' D
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人+ Q; V" Z, I* a, T2 p6 v4 v2 n3 L
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 ( Y5 A. L# Q4 S
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
, Q, h1 E* W5 F8 t根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG3 i, P3 f8 E0 ?$ o  J8 e0 N4 l! @
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
2 j  J- ^4 N7 A/ y減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
8 ~; @* {3 g; ?! T, d5 E: B4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
  E1 r% U/ t) O" A7 x0 j而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。8 Z/ V7 S$ a, q* p( k3 K# z

& s* i7 m3 c% o. z! D! f' [個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
* F0 Y/ t" Y4 }3 u9 C0 I我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

( b; w8 d4 B4 f( b7 g
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:$ R4 m2 `( k6 |9 J% r4 [! i7 ~3 d5 d
苦到冇聲出
4 O9 j- r( c* S6 [, d  A6 U7 b開始真係想嘔

7 E+ o2 o! j7 `: G( h* X4 {8 f% [4 [$ a' E4 ~
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:4 Q+ u, F4 v3 e7 n) m5 c0 x
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

+ I& q& i, d/ m( e8 D咁你就稔到25G太多喇
+ x  B& F& i; V5 g& D& q4 `6 S4 ]6 Z' V25G=一茶匙  50G=一湯匙9 |8 r- j. t9 Q; w) ~1 N
2.5G?水都唔變色