咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰$ D3 D3 [# l( O+ d

' p7 t; V+ r! d4 F我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
  @. [4 U* N/ B/ H$ m+ y今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶/ I) {; b; f) i! F" M" ]* z$ ?
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
7 p- G4 @6 X' g/ O: Y鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
' E. W/ d' p) E1 B0 M! g加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
- S0 I7 W* M% K8 p' r點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞0 U' {1 M6 z. |+ L
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就# |, v8 c2 s& D# V: K
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。5 N" R$ H5 Y3 z; P9 T  g
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖! S8 E; t; x3 S' C6 W& Z. R
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡+ V" \( t% b, P, D9 b! L
0.3熱量即係100克30卡。; f0 }) [5 Z' Z* ^& w
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮) c2 I9 w" `0 ~& R" ]( G5 y
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
+ b; L3 w9 G7 j他三餐照吃。* }2 g6 _' |9 M6 \! ?) \6 }
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。% v+ l! w; z5 h# z- W. j3 n

6 T9 z$ z5 @% C0 E1 u& t( O& g! t副作用﹕$ ]) t* b0 R% y; k7 s
1﹕入睡困難' b( e. M7 H! p, P
2﹕脾氣變得容易燥
) k+ j" n$ {% ~; R3﹕輕微心悸; ^2 x7 {- T9 E. s0 j* J
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。+ h7 d2 v; C  y  Y5 C
以上純粹係我個人經驗。2 l1 ?5 c0 f0 Y
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
5 U: }5 U. r1 X# Z. b必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
- x; c/ }3 z/ o9 i8 K開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
" `( G" u, \- G# C根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
. Z  Q0 t" B2 \) c相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
$ y: A5 w$ u$ J6 N" ~減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
! i, \. W3 T( b4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取- ]( i7 Q; [2 s" h
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。6 S9 o/ `, a- U) @% i
" W- p3 F7 X9 e* \' f/ i
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:8 ^, {. B+ N9 Q  W5 q& l! }
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

. H& C. s; b, [' B% |: ]9 _
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
% Z' [* a9 ~, w7 @苦到冇聲出
4 B# E  d! H4 j7 Z7 `* K& {0 S, d  m開始真係想嘔

% Q8 |8 N9 t/ N5 F" g2 W% X8 N3 U
1 J# U. ?, v& n8 J
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
7 S( b; [8 j5 O7 v1 t+ S25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

8 L( k8 q0 k- [$ S咁你就稔到25G太多喇" e/ y6 ]/ R. U3 L
25G=一茶匙  50G=一湯匙6 n6 s+ A% }3 g& X$ n5 y+ o
2.5G?水都唔變色