咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
7 i; `' x0 A# S2 m今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶/ A" {* ?8 V' @2 b( {+ x3 E
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
9 H5 a0 M; T2 u鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
; F+ l* H: r7 t( w加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
8 Q" I5 D) B3 ~# c5 H- n1 s點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
5 T; n4 t7 r0 S- N7 q# ]5 X# }6 i國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就0 |4 k8 t6 t& W: F
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。8 T# G3 R# O1 E
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖5 l- l! u1 R1 t( s
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡4 W* N4 C( Y1 ]4 e* u; G% s
0.3熱量即係100克30卡。
: M: V5 R8 s  ?0 }$ g3 V/ d于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮/ b. m  R+ a0 m/ H0 q( d1 i
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
% C% j* ?6 h0 i7 g3 w( j* Q; ~) x他三餐照吃。2 f+ ~# T$ [( Z$ I
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
2 n5 H4 I7 ]7 q* [
& C" a; y6 o% N6 i3 }' z0 x副作用﹕3 v5 \9 q# y8 D9 }. l* ]6 w
1﹕入睡困難3 A0 e3 c6 ?: Z/ O2 M
2﹕脾氣變得容易燥# ?& v. J& K6 {! _' V
3﹕輕微心悸
2 B: g, m; {7 w" _停左後﹐以上副作用亦隨之消失。8 ?4 ?& v7 l$ G; q* ^7 j, l
以上純粹係我個人經驗。
" Z/ s0 g# L# n我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
/ K4 ~$ f% B$ }5 c( ?, Y必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 0 {  {; }/ L- S% ]( q
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕1 @: J, R3 y: ^# `9 k- K
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG6 q! |8 }* l6 r5 @( F9 E  L5 D. h
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐3 n# X& p; _2 R6 U6 b- B
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡  @# \* y! S/ Q4 ^2 T; z# F2 e/ H
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取3 |* M: ]4 [3 |" d2 g; Z
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。3 S" f4 s& J7 J( @; \* M3 T

, x2 M& ~" L0 a  S. b! v: X個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
1 S" h. @9 [) ]8 n# i" W0 y9 f0 N我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

- y; a9 Y: {# H; @' m; t
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:! ^) ^' q* b3 m/ \
苦到冇聲出 4 l/ h& R& ^! m3 N7 d9 y5 i0 E- j
開始真係想嘔

  S* ~. P9 r) F+ n  n1 \4 Q! w; z! ?% f* ^2 H
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
) u6 k- y1 Q  s25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

9 p$ `* ~* w/ K& W1 g4 Z
咁你就稔到25G太多喇$ m+ h6 _$ O% g0 W
25G=一茶匙  50G=一湯匙5 ?' i5 c/ h) I# G+ I
2.5G?水都唔變色