咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
6 E! R: y6 j1 [, T% d( Z& c4 ]6 v, q' |( m- W* Y6 w& ^+ J
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過1 m+ F4 H4 f; _
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
! n. @3 B; q1 M2 S( a( J因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
/ P, e8 [0 t8 j. V! m" C+ k3 {鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
% Z+ {& x" P: Y, S% `加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒, T. f) z0 y7 G! y* _7 U8 k
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
& N1 s- d' P4 V0 [4 F9 ?國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就. |, l/ H, D% }
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
3 |- G- _( A# Q$ \2 k5 f就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
+ d$ V9 X; a9 E; b9 F0 _9 V0 }啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
& ~( H) ^. S% A" |) x8 u0.3熱量即係100克30卡。  u) `7 n* ~! P9 S
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
3 ?+ g5 B7 Y- }' m2 H# I﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
! O5 g, @( d5 g- A" {& x% q他三餐照吃。5 \, T' ^9 D" c. u) @0 X
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
- G3 B0 `7 ~: K: n- V# i, W2 G
4 y* u8 F9 U0 ?1 @9 d( w; B- c$ b副作用﹕7 n  ~1 W9 ~8 J8 H; O
1﹕入睡困難: U! {, f5 o# S  M+ q: m9 ]0 S
2﹕脾氣變得容易燥) Y+ x6 a# p) @
3﹕輕微心悸
! I9 b% U% W) r9 {+ p停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
4 T. [% f( X& y$ [) ?以上純粹係我個人經驗。- b4 M' v. x" P9 |' c0 S
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
  s& d9 p& J; z, @( P4 \7 n必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 - l4 f& o" X5 `+ Q
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
* j. L+ k. ~' R. e根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG* R' S" y5 B) |* L1 W
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐" v, a' i/ h7 R8 @
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡4 C9 \, I4 Z/ o5 \4 i1 m
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取. f8 s8 T- ?) K
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。7 \# A- |1 U4 y: i

' Z$ F3 m4 K2 q& }/ {個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
$ m" p% ]& i+ n+ I7 H我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

0 Y5 d* I* B% Y- [, \1 g. f; o" A
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
; V0 J5 a8 t! L+ C苦到冇聲出
4 w/ {/ V* v% ^開始真係想嘔

1 U% C' i. \, t! a* u' H
5 q" n' x" B5 w+ r# ^噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
3 V& p7 R) z+ P: ~25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

' }5 P; h' H/ N3 D
咁你就稔到25G太多喇2 |' P$ I# M/ p- C; l
25G=一茶匙  50G=一湯匙/ G: T5 s9 R2 ^7 k; Y
2.5G?水都唔變色