咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰0 A; A; ~  W8 L3 U. m. j
. W3 a' Y- n9 S5 G; D6 @; i
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
$ w$ k2 j/ r. n* f$ M今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
- ~3 G1 y# `' c  {' r9 w9 D% g因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分0 B2 ~; s# u+ A6 S& a; h! T
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次) a7 `1 t; d/ M5 r
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒8 X0 |/ g$ x8 r- X
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞9 d/ R- k2 `( }5 |; X1 x: u- m
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就% V* B' @* A- V3 t1 S
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。3 a' _& e8 v7 K! V. i
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
% P  ~" A# b! j$ C8 f. g啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡/ L7 K/ x' Q4 ~4 c: L! J
0.3熱量即係100克30卡。
% ]6 W' r, u' n于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
$ Q! G5 \* t1 N" g5 @; [﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其/ v( ~2 j5 U+ {: P
他三餐照吃。
# h! b' D1 j" \) o/ m/ R5 Q. v+ _8 P兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。! r& B- T0 a# u% W0 D

; s" w9 b+ t0 L! S1 \* |副作用﹕
" ^2 i" R5 N! W1﹕入睡困難0 f+ }. L+ r) ?4 b: p& U
2﹕脾氣變得容易燥
+ k) I8 A& u+ V: j& |3﹕輕微心悸5 ?, L$ N8 F% N' j
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
& e7 c# D, i/ M% t- ~  U$ ]( m6 [以上純粹係我個人經驗。# ?4 w1 G( r. Q3 G. u+ ]& }
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
0 v% L! n0 g$ Z. d% U) W5 c必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 ; J& \# P8 L7 v
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕: K" ]8 \, k: v0 b" z+ I4 A
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG+ R* k2 B9 w) A- H; J$ i( o! v1 o# Y
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐  b! u2 F3 S6 h" I" E
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
8 _. v* U6 h% R4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
" m) A7 l$ b1 \而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
; i  O- r  _- ?, Z0 t: x& i5 Q
- G! y+ B  b. d& ^, Q' J5 h個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
1 ]+ ^8 a. M! f# N我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

( K. D- x( {$ h* ]
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
( W' N4 L* C0 q4 r' i$ G9 v苦到冇聲出
$ Z% }+ T- b$ G: t8 s7 B, O( V  I* U開始真係想嘔

( A6 V9 y+ e1 K1 [7 H+ {/ ]; I; n. B3 M( o  D1 [  l0 S7 ]
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:6 C4 G2 E* |. I  s* D4 _% w
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

) `: n- v' u) Y# g
咁你就稔到25G太多喇
) m8 j! Q& ]4 C7 v' R7 Y. {25G=一茶匙  50G=一湯匙
" i1 r# j: l' u) E( T( I9 w2.5G?水都唔變色