咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過) l% k8 r1 p' ^! U
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶" p2 ]: t' `% J! ~) i' q
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分6 ~1 Q. s+ q! j' L" F
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次" @0 ^: R( ~* W, J% f1 j
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒! O1 H3 }6 J" n" n! N
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞8 h3 j. ?7 t9 P) Y9 H0 q
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就! n  k1 v% l8 `% Z6 ], O, [
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。. u3 ?( C, q" g# Z
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖2 ?. s( z8 ~; f# [% l
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
, R6 g! g$ U2 g5 K0.3熱量即係100克30卡。) n+ H' v+ r  n  u3 F4 ]0 F0 O3 A
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
6 U# x8 V: `6 m: L# s﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
: s+ l* J" ?( G8 k9 M# |他三餐照吃。( j' A) u2 ~5 w% b
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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副作用﹕+ P  k. ^- \0 c
1﹕入睡困難( x0 C' p  v2 w
2﹕脾氣變得容易燥8 ]0 H" T9 f5 Q
3﹕輕微心悸: E0 a4 \# ]: m' h7 Z
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。& v, H: k* B6 T6 L/ d& _
以上純粹係我個人經驗。1 ^1 }6 Z1 W" K
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
# L5 l4 |, y" l- I7 B4 m+ B必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 # M8 h# E' o  h* s
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
( E' V6 M" m* O1 {根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG% o8 r8 n/ |) U  g3 L$ u3 r5 m
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
) ?" P2 }: _! t) O, U2 h2 H減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡' S% I/ v' D5 K" \1 Z
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取9 r" y; K* |4 R1 ?, @
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。; g* f! n1 q0 G% q

- ~& G. Q# o( S8 b  W個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:0 x$ @1 ?; f* A" p5 n: [
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

1 ^8 l( f5 J/ N& l0 V0 _  H) H你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
  d' P, y3 {! l) D# I& d! N苦到冇聲出
4 c5 q8 O9 _9 ^% U4 K& }開始真係想嘔

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+ K% }5 E' O, B3 ~( X8 o噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
2 Y: j' ?' s0 t/ T! T, v25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

& U9 C6 @' c, j  d咁你就稔到25G太多喇6 ~5 q# z( J9 t, H
25G=一茶匙  50G=一湯匙
4 y) ~  S" j% E$ x0 O& a2.5G?水都唔變色