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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
" D3 D# [) X# n# n, q) y$ `! c" e0 W5 [4 _1 u* e
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
v5 G, y, d( G- F今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶0 ~0 J7 E" M& G/ I# W0 }( m
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
7 ~/ R$ l- p( x& b) x鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次1 t& N) N( T$ |4 C: r0 B. r
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
6 x2 p3 e' y$ c: M點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞% O/ B; y# ^7 Z6 e) U
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就3 d1 d2 ^3 p% C5 O6 @
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
g! O7 i7 E6 H9 U1 h! i就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖( u; c$ M/ i8 L9 U: W3 Z
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡! k' h1 H c7 k) I
0.3熱量即係100克30卡。
- q" B3 j% Y4 r2 f2 q3 |5 a, l# b6 M于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
2 h9 ^6 G% S C3 ~% R% E# K﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其7 x! B9 Q& l' R) U% B# K4 e
他三餐照吃。$ U9 Y W/ `, K, p9 L- q7 P6 g7 ]
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。% C& l6 y g( |( r
% n) `% {. Q* s% ]4 c6 C4 u7 y副作用﹕; N% S6 s$ z# r0 @* A$ i4 _6 M
1﹕入睡困難3 o1 L2 R! d$ @+ {6 \, S
2﹕脾氣變得容易燥
1 u; d4 x! N v! T! a3﹕輕微心悸
9 Y2 B+ Y4 X" Q' {2 T( b0 j% x% p1 s停左後﹐以上副作用亦隨之消失。% _, U, g! n+ H3 i! b4 |7 L
以上純粹係我個人經驗。& Z$ [! P' N1 B7 x
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
) S& L* }0 z; m0 }; a& s必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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