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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
* F+ w2 J' ]% s
- F& t4 O- w/ f$ J+ g我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過+ _4 x# T n% ~' [2 u) ]! y
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
% z1 F* }5 c0 I4 H8 F因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
: c% ]) z0 K( |' ]; u8 k- }鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
+ n( y) v! C$ a$ F3 X加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒) b+ o) i- r0 U5 l
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
& O9 F% q9 @: J國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就 L9 J) C- s4 c: v3 y# @9 N
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
! d4 |1 S! H# \0 R( A3 X7 D就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖! K W& P$ T3 \" A. R, F Y' u9 L
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
- z- q d% [4 s0 ~% K0.3熱量即係100克30卡。
1 E6 l& x \' S, k; N+ E* N& X于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮( q ~6 z& v( K/ [- M5 ~
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
0 H& [& f$ e; D& G s" ^6 k他三餐照吃。0 M$ T/ u- C1 d$ ^/ u
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。' q8 g2 b! u& w3 v4 |% `+ V
& Y& E/ ^) O& Q4 L9 j
副作用﹕
# N, t _& _$ T6 E' J1﹕入睡困難3 k X: D. @0 w4 e, b) W2 K1 g
2﹕脾氣變得容易燥
. u" t/ ?# \, p/ M& M8 I E7 @3﹕輕微心悸
' i3 }7 C/ h2 f# P/ `' }( G3 ?停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
+ y; _8 K- c1 a2 g- k3 J以上純粹係我個人經驗。
k4 G! p5 C+ R7 G/ B: s我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人; j9 F8 Z* y0 _1 w
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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