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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過/ T. T/ K/ Q" b& g5 n' Q+ h7 P
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶+ H) J9 N" ?; q# G. n9 X! g
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
6 R U7 d. N$ t0 N5 q0 V5 E8 B鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次4 k9 C9 M, i; }8 {1 x: E! p
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒. X- R% |7 c6 ~! i5 ~
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
; E8 r2 b( }; x8 k6 r* m) f% _國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就, E4 r% g z. k& [7 ^' W, {
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。6 k* b) R3 x6 x. i! @2 K. ]8 R
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖! X( g& t Q; j1 T7 O: @) i" N
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
. z2 N7 J! L; n! u0.3熱量即係100克30卡。
4 w- U( f' R$ o# r/ ?. a于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮" v. w6 l1 t6 d% ~5 B! a3 i
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其! D! b7 J6 P4 _* E- s" m
他三餐照吃。5 C2 \* U$ O# Z7 {9 p& T# U
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。' a# i' i5 `6 z; A8 {
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副作用﹕) N& ]8 l: @! c6 M) Z& u8 p
1﹕入睡困難
+ ^1 V/ h9 p) T( E2﹕脾氣變得容易燥
2 p$ H% E" K J5 a3﹕輕微心悸$ J$ E5 I& _5 A, p7 s
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
$ b! n+ T9 B6 W& o2 A以上純粹係我個人經驗。
" H1 b, P2 Q- k7 m我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
& M" J9 G/ G( w$ o# T" x必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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