咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰( V8 C6 O1 Y% l* f; q
, Y* p/ f  ^4 I/ o7 }4 [& m
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
. S  M2 d- I; j+ I8 y7 e8 z今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶) k: Z  ?  Y! B# O( ]
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分+ u$ [8 ?+ v6 g% m; Z
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次- B# `8 A3 n: g* }: Q) ?; H
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
& u$ p1 v* |1 J9 d點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞, `) p* _. G9 I5 N% e9 U8 Q
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就1 m) }, S& h$ [. U- V1 }* Y
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
7 y7 p3 s) C1 U; {9 O  g5 ^) e就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
6 l! Y$ z6 d6 O* C9 N8 k' M啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡- z- x( ?: D9 N9 G
0.3熱量即係100克30卡。8 M2 n( b- S0 Q2 H3 _, {
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
$ n! h5 Z; |. I﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其- r$ W" |9 O4 k% s6 e2 Z$ L* M
他三餐照吃。; q; ~$ e8 s0 o4 m- E
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。' H9 w# ]; p9 w; o" z
: S# s& d  J# G
副作用﹕1 _! G+ n$ ?: O6 C# t( [
1﹕入睡困難" |6 P2 w( m4 d& ^% l
2﹕脾氣變得容易燥
# Y7 Y0 D/ o5 s) F- _7 U3﹕輕微心悸" B5 M" p! ~6 l3 E" |7 y
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。  d8 P1 E% a' _
以上純粹係我個人經驗。
/ S, P. o+ c( O& `) i0 k我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人4 o0 o  Q  L. d" W8 I3 t6 u
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
! J" E8 P1 |  X! _- A7 W: u開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕- O( z' p1 d3 P$ K
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
3 ^9 [; Y% V+ ]: A9 o2 N相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
' ?/ m- ^2 Q5 X; v9 w: v減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
2 y( N4 J# j/ {: q& p: I% X4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取8 Z+ A& _3 p2 j" p# x
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。& @! y2 L7 z: j4 z, L- {

# ]" C& `/ q8 j個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:9 Q7 D' Q$ A9 J4 U* j
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

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你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:0 u9 N3 E4 N  J( V& u# j
苦到冇聲出
1 W4 E( _, Q2 x; [7 ~開始真係想嘔

' Y+ [+ R* r- R( \, |( u
( X' v9 P4 l# v5 s, X噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:* R6 Y0 Z, b/ L; u( j! _) q5 ?* V
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

! N$ F) c( z4 y, A( i6 v1 C咁你就稔到25G太多喇
- U+ @7 C* I7 M% |25G=一茶匙  50G=一湯匙: |1 \: ?0 J) u+ O* ~3 S
2.5G?水都唔變色