咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過' f0 x5 K3 \; a7 H6 X
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶& P: p& E, \" f$ S" k
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分8 R; {! A/ V' K1 m6 v
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次! F/ F/ c' i! |1 m9 z3 Q
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
3 E' p9 Z8 c3 G* M; t& ^" Z# V% o' P點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞5 K. a  i! d7 ?" }, N) d& H
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就, h8 o/ J$ e* ]( q, K; E! O
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
3 t9 o& j: h9 V4 ~# ?' g: e就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖" T" c$ Q+ Z6 n" l# @
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡5 {/ y, m) @- S1 P3 Z1 L( K
0.3熱量即係100克30卡。. x7 }5 h# z4 @& W, Q& L
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮5 H" T* v1 L- {  F' H
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
0 L3 e3 A( y$ ~6 T0 X他三餐照吃。
) _. q( w+ O; ^/ n0 I3 W兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。! {8 ~+ Z: k3 F0 P) t5 r' s" O! R
3 x- E  C, D8 N, O. Y3 ^
副作用﹕8 e5 x6 ?5 f5 l
1﹕入睡困難' A! d7 o3 @8 W
2﹕脾氣變得容易燥
# I: }& p, k% [* w- N3﹕輕微心悸; f& E$ E. c8 d/ B# |7 B
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。+ b: U7 N7 T" `' W
以上純粹係我個人經驗。
, I6 C1 ], Y; o% F* Z4 j9 h我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人' I7 S8 G/ H3 h& [
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
( Y4 ]/ S& \% J% z9 J開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
. @1 d, V* v; Z' R" G根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG2 \2 V$ c$ t( I: T5 ]+ N- ~' `
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐: ^  m+ K3 y1 x2 w) z
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
; K2 F, X0 S$ f4 {2 H0 V3 Y& H4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取# Y$ E: g% }) t4 Q: m" F9 f7 h0 E7 V
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。8 b/ K5 ]: W/ Y% d2 |: f
& v& \8 K0 l* l1 K
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
: S0 Y& X3 w" U' Q& }我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

, X. l- i+ a) b& \9 K. R# w
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
* \6 j2 o- Q& C) j/ K, Z: t苦到冇聲出 . a6 a; J* t7 o& f+ l
開始真係想嘔

, U. q5 L0 n1 h* @& |; R: N2 S8 L
5 K0 Q* k8 o: f5 k. e
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
9 X; U; l% H: d' I5 w* O& O( R25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

1 M7 h" v, [! x1 L# S) n3 H. b
咁你就稔到25G太多喇
6 w$ [" W8 P) i6 M0 x9 M. N5 C4 l$ P25G=一茶匙  50G=一湯匙& ^' D; N8 W5 W  k
2.5G?水都唔變色