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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
: e0 u3 k7 L2 V6 T& ~
+ l! }+ y( r* ]2 K& D我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
4 q8 `7 D4 t4 l9 I2 e) \% ] r今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
2 B ]% `/ q6 O) w因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
. L' Y$ ~: m/ {' s, a9 j" W鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次' M! v( ?; f; @' q7 C. }0 C
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
* K- G3 \& T5 {點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
" v: z% l' l3 g9 s6 p國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就* c6 x/ m$ v1 B% @! Y. |7 ]
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
" x5 a- a! @4 N就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖 c" j3 L' d1 ~' B: k( Y
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
( \1 L& E' A8 e( g; i: k: g0.3熱量即係100克30卡。
) w; f n9 H/ M于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮8 P0 Z# }& ~8 y) ~2 Y6 Z3 `/ T3 v. P
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其2 Q( |0 I( \0 P" N
他三餐照吃。
4 O6 s+ O+ F0 y- N% h兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
. \4 C$ {! }) a5 k; \
3 N% r$ g$ M$ ^8 m! n$ b7 N' P副作用﹕
1 k$ b' r6 N2 K& S1﹕入睡困難4 f. f& ]' L3 n8 Y
2﹕脾氣變得容易燥
3 d. a/ @' n, L& I" W/ o1 D- {! Q3﹕輕微心悸
/ Y4 T2 N/ S! s' Z: F* ]停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
- l5 N1 }% B2 z3 E5 s/ \以上純粹係我個人經驗。3 b; p& _: B% z7 u) o, q4 v
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
; @$ o) o7 L1 J. B1 }必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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