Board logo

標題: [轉貼] 生理時鐘 [打印本頁]

作者: godsonno    時間: 2006-2-19 10:27 PM     標題: [轉貼] 生理時鐘

  冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊,你知道嗎?你可能需要看看是否真的該保養身體了。
7 q4 p" b% L; F+ y6 R7 P, I
  q( {5 I5 o( z: v/ C  額頭 代表心火旺、血液循環有問題,可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好,應養成早睡早起的習慣,睡眠充足,並多喝水。 , H& E' U. |7 P! R
鼻子 如果長在鼻樑,代表脊椎骨可能出現問題;如果是長在鼻頭處,可能是胃火大、消化系統異常;若在鼻頭兩側,就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 2 }. ^$ c) o- D6 f( f
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 : {$ p# e( a' B2 d+ i
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢,如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 * e% F& u  G5 V! T2 D
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 " d& G$ D' x, \7 D
& g9 F1 m6 B8 l1 G  b
* R5 }$ c) s- U3 T; G! O

5 `( j, o5 w3 ?, }6 r# N6 B3 r健康的唇色是粉紅色的,如果唇色不正常,可能是健康狀況不好哦!
  b' v1 M" \8 H: ~: x0 f1 a. U: `唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白,可能有貧血。
& N  j4 A4 p" s( T! g. O+ P) D唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷,有可能是有貧血、心臟方面問題。 7 n- P+ n7 n5 W8 z. I
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色,可能是肝功能不好。 , u# P( x7 J8 Z
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒,就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 $ H2 x; Q( y/ F4 q+ X+ [5 u5 W$ X

3 T9 b3 z+ k# e  G0 n# Q6 F9 M
5 P& \% {; g! E1 s5.從排泄物看健康6 {# y! @4 m" q) C# ^

* N% |! E2 V8 v. R2 F. W, y  許多人排出的大便有強烈的臭味,其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦!( I& b; r1 m( `8 O7 `2 F
份量 每次以兩三條為適量。 % Y4 T2 p" P2 C- Y: V
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳,過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 ! u; a2 R* |5 E3 H
氣味 正常者應沒有強烈的味道,若有酸臭味、焦臭味、腐敗味,則是有腸老
9 _% i! M4 `! g7 F# E7 s& F化現象。
- J% e7 M! U) H# v5 P# g. d6 k顏色 黃色為正常,顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
* ^8 A1 y8 s" g5 `# O# }, b硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 / v0 C: K0 d( k1 e) v7 o( V

$ `3 j- h; J0 D% g$ M1 x6.生理時鐘表, z' m; G! h, g

' R# W4 [' ]8 s! S8 G' U; g6 Y6 y6 W  身體都有生理時鐘,不同時間有不同工作,應該配合生理時鐘,才能有健康身體哦!6 k, \. M5 c7 \! v5 x  I
時段 時期 工作 . D! o! \5 y0 S
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。
  _9 e$ s* I. `1 d4 X4 q凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物。
1 m, u% ^0 r. _, H凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡,熬夜最好勿超過這個時間。 - ~# b) e& L8 C0 \) b- _5 k
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好,且工作與學習的最佳時段。 . ^3 J) a/ s* v; z3 o8 |
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦!
2 p, d7 k7 M. `4 w. y/ M7 u6 g0 p下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段!
9 g! E! F* d# K下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。
; i5 L- J$ w2 D; W- n6 y下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨準備晚膳來提振精神。
" c. r# k3 j+ A( l1 q( Q晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴,放鬆一下,紓解一日的疲倦困頓。 3 k, [* W/ v* r" c$ A4 y4 d
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段,建議您善用此時進行商議,進修等需要思慮周密的活動。
$ O% @0 S% [/ l- q2 H4 S" G2 }晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉,千萬別讓身體過度負荷,那可得不償失哦!
作者: D_Boy    時間: 2006-2-21 02:45 PM

Thanks a lot!!!
作者: calvin81    時間: 2006-2-21 03:14 PM

thank~~~~ a lot
作者: men    時間: 2006-2-24 04:35 PM

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。   P+ f3 J1 {  v8 }' `! {1 l6 \
中呀~想tea




歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://www.26fun.com/bbs/) Powered by Discuz! 7.0.0