Board logo

標題: 慣性失眠，有何辦法可以解決？ [打印本頁]
作者: ArtOfLife    時間: 2006-2-22 12:14 AM     標題: 慣性失眠，有何辦法可以解決？

成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能只係訓到一兩個鐘，吾好彩就攤到天光。去問醫生羅安眠藥，十次比得個一次，中要係無用。中醫又睇過，都係無用。$ w7 F- \- K. w& S

4 Q& V$ T& W- o5 i有無brother有經驗，有心得，點樣至可以舒緩下失眠的痛苦……？
作者: cwleung1988    時間: 2006-2-22 12:16 AM

上26fun...唔係講笑....
' t9 f6 T$ }8 f+ q2 m6 K- `有時我都係要等自己真係好想訓先訓到...
作者: singleung1956    時間: 2006-2-22 12:31 AM

嘗試開收音機聽香港電台,因午夜後港台播的全部是比較舒情的歌曲,有助放鬆神經,幫助入睡,0 f9 Q! ?1 x3 b) E' P1 y  S
! U3 a, C  h7 Z  g3 q; w7 ^& _( P
但記得將音量收細,避免蘇擾他人
作者: alienck    時間: 2006-2-22 01:21 AM

其實我都有同樣問題
" _$ E3 K6 |7 b8 Z最重要係日頭又冇精神
& o2 @4 I$ R4 G! s2 u! L夜晚又訓唔著/訓得唔好
作者: tomken    時間: 2006-2-22 03:55 AM

其實可能係你慣左夜訓..
8 W: y( n' \6 [- T8 h6 t試下將精力用哂響日頭...十二點去訓應該得..
  C; }) V4 G7 ~+ ~$ A# S就算訓唔到都照隊落張床度
作者: 林友忠    時間: 2006-2-22 04:22 AM

Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 12:14 AM:: p/ x6 {5 a: e: z* ]0 n0 t
成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能...
, T' H: b0 S! P; a. I$ A揾份地盤工作做包你晚晚放工之後食完飯連涼都唔想冲就瞓.
作者: slwong3    時間: 2006-2-22 11:20 AM

honestly, do 50 push-ups before you sleep
$ o! M1 A* D+ N: c/ Q5 j! k1 V+ i: ~# ?3 y' _+ A
I'm sure you can fall asleep....
作者: ArtOfLife    時間: 2006-2-22 07:37 PM

失眠ge其實係我老母，都真係咩方法都試過，聽住音樂，聽電台，睇電視個d咁ge方法試過，係無用ge。佢根本巳經係好眼訓，因為真係差吾多無訓過，但吾知點解攤係床度都永遠不能入睡。或者真係試下叫佢做下d劇烈運動再去訓。
作者: 機密    時間: 2006-2-22 10:43 PM

Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 00:14:
4 E( v+ t9 O2 N成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能...
1 e4 \1 S2 N) e! D3 a8 O0 e
扑暈自己！
作者: 阿感    時間: 2006-2-22 11:29 PM

一晚唔訓,到第二晚先訓
作者: men    時間: 2006-2-24 04:29 PM

訓前唔好做劇烈運動，聽講好似仲精神  d$ M% P+ `$ f6 ?3 J/ p( ?
! W' Q8 Y& `" i! z
日頭係咪好得閒?
作者: kaixinren    時間: 2006-2-24 05:52 PM

饮杯温鲜奶得唔得？
作者: ArtOfLife    時間: 2006-2-24 08:17 PM

Originally posted by men at 2006-2-24 04:29 PM:
3 J/ W# M- N3 }+ U( k3 s訓前唔好做劇烈運動，聽講好似仲精神5 `& e6 k/ C1 a1 A
9 ]9 S$ Z% H" P) ?
日頭係咪好得閒?
, a" s' t, `; @
3 T1 q! S! m- [% _0 G& k
咁又係…日頭得閒有關係嗎？又吾係好得閒，米家庭主婦law，佢又吾會成日歐係屋企ge。: v+ q# p& O3 ?) z8 t! V
  C9 @  h* g+ I! N0 v# f* G: Q( K

3 G$ d( u+ _/ {0 x' W5 V9 j飲鮮奶？飲杯鮮奶就訓到ge話，我阿媽應該會飲幾百杯都濟。點會咁就訓到ga。
作者: garycheung    時間: 2006-2-25 03:56 AM

試吓用香氛.6 z" F2 Q5 a7 D5 W/ F) _
買一些容易令人入睡ge香氛
作者: harvey22    時間: 2006-2-26 02:45 PM

give her a massage while she try to sleep
5 n/ l3 U8 l, u7 C; h& @/ P* e! D0 x1 k) }5 Q  a# E& O' A" M
on more on more
作者: magic    時間: 2006-3-15 01:19 AM

Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 12:14 AM:
- U" f2 I1 v7 R成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能...
; h8 j8 V9 ^* A; i" {試下打几几...溝笑..
作者: vv1668vv    時間: 2006-4-14 12:06 AM

Originally posted by cwleung1988 at 2006-2-22 12:16 AM:0 A& a2 W1 T; K
上26fun...唔係講笑....' a$ c7 ^4 `6 ^$ Q' L, R0 Z
有時我都係要等自己真係好想訓先訓到...
5 L1 N, f( _$ J' H4 u" p
3 C; U; M+ L0 p7 g. i9 ~
" F6 T5 f1 ?1 h! d' ?% R
有同感！



歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://www.26fun.com/bbs/) Powered by Discuz! 7.0.0