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標題: 慣性失眠，有何辦法可以解決？ [打印本頁]
作者: ArtOfLife    時間: 2006-2-22 12:14 AM     標題: 慣性失眠，有何辦法可以解決？

成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能只係訓到一兩個鐘，吾好彩就攤到天光。去問醫生羅安眠藥，十次比得個一次，中要係無用。中醫又睇過，都係無用。
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+ m. X8 r0 p, D. q有無brother有經驗，有心得，點樣至可以舒緩下失眠的痛苦……？
作者: cwleung1988    時間: 2006-2-22 12:16 AM

上26fun...唔係講笑....
' \' v% F  h% {$ g6 M- {) F# l有時我都係要等自己真係好想訓先訓到...
作者: singleung1956    時間: 2006-2-22 12:31 AM

嘗試開收音機聽香港電台,因午夜後港台播的全部是比較舒情的歌曲,有助放鬆神經,幫助入睡,4 U0 r* \1 {+ N

6 b" ~& e; ^! }) Q" L但記得將音量收細,避免蘇擾他人
作者: alienck    時間: 2006-2-22 01:21 AM

其實我都有同樣問題  Y2 Y* M- f5 k" ]! H
最重要係日頭又冇精神: f+ o3 l" P! ]& F6 |2 @0 n7 t
夜晚又訓唔著/訓得唔好
作者: tomken    時間: 2006-2-22 03:55 AM

其實可能係你慣左夜訓..
, `" t7 \3 t. A& i8 u, m9 c+ _試下將精力用哂響日頭...十二點去訓應該得..3 t9 }" I6 o. I+ j4 W
就算訓唔到都照隊落張床度
作者: 林友忠    時間: 2006-2-22 04:22 AM

Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 12:14 AM:
* ]7 ]. ?/ P) W6 R) P成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能...
( T) R% K* ~! @( T揾份地盤工作做包你晚晚放工之後食完飯連涼都唔想冲就瞓.
作者: slwong3    時間: 2006-2-22 11:20 AM

honestly, do 50 push-ups before you sleep/ [" k! m, G1 W

1 i. U  e1 l4 }0 O3 C' s4 VI'm sure you can fall asleep....
作者: ArtOfLife    時間: 2006-2-22 07:37 PM

失眠ge其實係我老母，都真係咩方法都試過，聽住音樂，聽電台，睇電視個d咁ge方法試過，係無用ge。佢根本巳經係好眼訓，因為真係差吾多無訓過，但吾知點解攤係床度都永遠不能入睡。或者真係試下叫佢做下d劇烈運動再去訓。
作者: 機密    時間: 2006-2-22 10:43 PM

Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 00:14:0 I! a5 |% k7 |2 ]+ J6 _3 |
成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能...
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扑暈自己！
作者: 阿感    時間: 2006-2-22 11:29 PM

一晚唔訓,到第二晚先訓
作者: men    時間: 2006-2-24 04:29 PM

訓前唔好做劇烈運動，聽講好似仲精神
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日頭係咪好得閒?
作者: kaixinren    時間: 2006-2-24 05:52 PM

饮杯温鲜奶得唔得？
作者: ArtOfLife    時間: 2006-2-24 08:17 PM

Originally posted by men at 2006-2-24 04:29 PM:4 n$ x3 L% H" @8 Z
訓前唔好做劇烈運動，聽講好似仲精神
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日頭係咪好得閒?
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) A- B! n  Z8 A& T/ x咁又係…日頭得閒有關係嗎？又吾係好得閒，米家庭主婦law，佢又吾會成日歐係屋企ge。% _# c) f$ K, [2 O, u. L* E

" i; Q* V% t3 ~8 o/ x+ s' J: k8 L# `0 q; ]. m
飲鮮奶？飲杯鮮奶就訓到ge話，我阿媽應該會飲幾百杯都濟。點會咁就訓到ga。
作者: garycheung    時間: 2006-2-25 03:56 AM

試吓用香氛.
0 f9 h$ G" T1 u$ G9 K買一些容易令人入睡ge香氛
作者: harvey22    時間: 2006-2-26 02:45 PM

give her a massage while she try to sleep
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6 C( E; Y, U: i0 C  x/ Bon more on more
作者: magic    時間: 2006-3-15 01:19 AM

Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 12:14 AM:" H# {) P( Y: N+ O; g- {
成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能...
( X3 `) [7 t+ T試下打几几...溝笑..
作者: vv1668vv    時間: 2006-4-14 12:06 AM

Originally posted by cwleung1988 at 2006-2-22 12:16 AM:5 O9 C9 O' p! B/ r6 ^
上26fun...唔係講笑....
6 @5 y& A2 W8 X2 m9 J有時我都係要等自己真係好想訓先訓到...
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) j9 S1 f( x) T2 g1 Q) P4 s  u3 A& u0 n  E
有同感！



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