標題: 有咩食譜係低膽固醇...急急急~~ [打印本頁]

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作者: tkc314    時間: 2006-10-10 12:48 AM     標題: 有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...3 c$ [3 ^) D/ x# }) a% I3 f0 p
( [+ t) c* R( G8 p0 n$ A+ \
有冇人知呀//

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作者: fai011040    時間: 2006-10-10 07:49 PM

你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。+ ~- i8 m2 J  B6 e& C

. l7 c/ @  p2 `+ n6 @; {+ R營養師食譜建議9 q" E) o  ^7 p" ^  w
早餐& E" ]* ]! W& W; f# b. I
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
3 @( c' R% @% \2 ^" o- o/ U1 i3 p* N% P1 @
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
3 E1 Y9 W* a: m& f* ~7 P
: C, J& a# s3 F( m　．花生醬麵包＋燕麥飲品
$ D* n" ^& r" I  X) s' a/ ^6 [2 b" g2 w3 p$ Y
午餐 （外出飲食）' z! U- W4 f1 H$ O0 j( ?' p: |
　．錦繡瓜粒湯飯9 e; E2 ?7 }: V0 R/ j1 J
% E* A) r6 l' a  [# d
　．日式叉燒拉麵
8 P% Y! N2 e: e2 L8 x
! L2 B% E% ~! c# y0 p6 M5 m. a晚餐
# _5 s$ A& I8 T+ ^' l( x2 Q( o　．免治碎肉雜菜豆腐  g  x& A8 F0 V" w* d7 l" O
, b# C1 E3 H$ i8 K) e
　．燕麥馬碲蒸肉餅 , s  H2 _6 j6 N9 x' S
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)

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