標題:
有咩食譜係低膽固醇...急急急~~
[打印本頁]
作者:
tkc314
時間:
2006-10-10 12:48 AM
標題:
有咩食譜係低膽固醇...急急急~~
如題,...
3 Z9 W# h$ m1 k! Z T3 e9 {- j
# q B+ h2 H. D
有冇人知呀//
作者:
fai011040
時間:
2006-10-10 07:49 PM
你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
: z9 q. l# L- J
' }1 d) p. L. S2 k! I' v& T
營養師食譜建議
% P5 N/ o5 ~ k9 l) s! t
早餐
{/ E7 k g3 u. ~
．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
, @( @! ^; `. W* P6 E7 J- g
Z' I0 s/ l3 `# s- `% C
．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
) N0 V7 y6 e( f; G1 G& o! c
0 H' r9 M& A3 F( Z
．花生醬麵包＋燕麥飲品
. m& H6 M" G9 y, s+ j0 e3 x: E
9 d4 v; h% u2 F& H* d) k
午餐 （外出飲食）
" A. D d0 J' O8 k# U+ ^4 z6 f+ S
．錦繡瓜粒湯飯
, f" C+ \" P/ J- ]
0 m( b' P: D5 _9 ~, H% \
．日式叉燒拉麵
% D C4 O- B& u
! w ~+ }3 F5 {$ H$ H- I$ t
晚餐
) l0 Q5 n4 \- L) q# {1 O& E& V
．免治碎肉雜菜豆腐
}$ W' E' o% r" S7 I
* ^' }* U3 p$ t W0 }4 M
．燕麥馬碲蒸肉餅
# o, Y# N g% N8 l4 i! }2 u
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)
歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://www.26fun.com/bbs/)
Powered by Discuz! 7.0.0
