標題:
有咩食譜係低膽固醇...急急急~~
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作者:
tkc314
時間:
2006-10-10 12:48 AM
標題:
有咩食譜係低膽固醇...急急急~~
如題,...
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有冇人知呀//
作者:
fai011040
時間:
2006-10-10 07:49 PM
你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議
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早餐
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．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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9 @ L" D. `" ], _) v
．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
# L5 J" [! g$ n0 ]8 u, O+ P; K
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．花生醬麵包＋燕麥飲品
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1 P/ h) @% V# ]# F& \6 C, G6 k; @
午餐 （外出飲食）
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．錦繡瓜粒湯飯
! c& l/ e& J4 ~, [
2 b. v+ p7 }! `* x4 D3 K5 |
．日式叉燒拉麵
7 x. n6 l7 i; Q
P/ f* f0 Z1 B8 n- v3 {8 M9 s
晚餐
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．免治碎肉雜菜豆腐
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．燕麥馬碲蒸肉餅
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(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)
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