標題:
有咩食譜係低膽固醇...急急急~~
[打印本頁]
作者:
tkc314
時間:
2006-10-10 12:48 AM
標題:
有咩食譜係低膽固醇...急急急~~
如題,...
5 ?8 j; z C5 }* [5 H+ @
/ z% g8 P0 J2 k6 i
有冇人知呀//
作者:
fai011040
時間:
2006-10-10 07:49 PM
你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
# e1 ^& R; G) \
7 [1 E/ f/ I$ A$ E+ Z
營養師食譜建議
! T% S7 `* D' m0 _+ k
早餐
. p9 G/ ^* @$ o- R0 X
．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
) v5 I. Y$ N# }; K' f' _6 t
, ?1 Y0 w7 @- G$ \
．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
5 S$ U( X$ u/ F+ {) X
, ]% s- }$ Z; v. W( z$ V' T1 T
．花生醬麵包＋燕麥飲品
" s* H6 O# b! F; P# v
# i3 R7 I; r: D# ? z- w7 {
午餐 （外出飲食）
, I) L" Y9 j) e y
．錦繡瓜粒湯飯
: m- Q5 E5 u( s9 _7 a1 Z
8 ]- l9 n4 o7 H1 \ F; P" W9 |
．日式叉燒拉麵
~+ [" h( j! f
1 t- g g5 \1 p# a
晚餐
4 K. |8 q% a N, i: S: O
．免治碎肉雜菜豆腐
3 c, C, N- K5 f0 J: @
0 v. h b8 M/ c& s
．燕麥馬碲蒸肉餅
{0 E- O6 _. ?
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)
歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://www.26fun.com/bbs/)
Powered by Discuz! 7.0.0
