標題:
轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品
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作者:
tomy lee
時間:
2007-1-31 10:09 PM
標題:
轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品
美國《時代雜誌》選出十大健康食品，包括:
* X) G% F$ l1 B" J# } }+ J! j+ F& m
3 ]1 M$ R% ^; M( p- }5 g( g! ]
1 u6 g1 m' a) {9 F$ P. {' X, y
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綠茶（Green Tea）
* @+ t6 W! W9 j1 E# Z5 W
• 防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
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• 預防心臟病
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• 用來漱口可防治蛀牙
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三文魚（Salmon）
1 a- { v: S9 B) K! G/ d
• 含有Omega-3s脂肪酸
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• 可防治血管阻塞
7 @. U" B# @, z# [7 E8 L1 k: q
• 預防腦部老化例如老人癡呆症
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• 降低膽固醇
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菠菜（Spinach）
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• 含大量鐵質及葉酸
# L( L; S# n$ C6 t; A: k! M, M: E& Y
• 可防治血管疾病及心臟病
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• 保護視力
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• 熱量低
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西蘭花（Broccoli）
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• 含豐富胡蘿蔔素及維他命C
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• 減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
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蒜頭（Garlic）
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• 防治心臟病
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• 降低膽固醇
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• 清血
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• 殺菌
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紅酒（Red wine）
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• 含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
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• 減少血管硬化
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• 喝小量對心臟有益
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6 |, T8 ~$ i: B( h% n& _+ u5 Y
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番茄 （Tomatoes）
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• 含有具抗氧化功能的紅番茄素
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• 防治前列腺癌
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• 防治與消化系統有關的癌症
`1 L5 Z: C/ M: F0 V9 C* [' C9 O
• 有豐富維他命C
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) z7 z5 o) c$ o6 h3 u
果仁（Nuts）
1 N: s$ j0 P( ^/ C
• 含豐富維他命E
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• 降低膽固醇
8 ?6 o [: b" |: X% X
• 預防癌症
7 a1 W. O5 S& w0 P! w
• 含甘油三酸酯，預防心臟病。
: Q f, _/ d: L* Q0 _& F) O
& u s8 J. r" t& H5 G
燕麥（Oats）
* B) l5 D0 t3 S/ |0 f
• 降低血壓
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• 降低膽固醇
3 |; P# t. r3 g. ^; v8 G
• 防治大腸癌
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• 防治心臟疾病
) \4 B: K, w0 ^* k; x( {$ ^* J
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藍莓（Blueberries）
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• 抗氧化
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• 預防心臟病
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• 防治癌症
! K3 r; B" K! r" g, U6 _4 P7 g. c, ~
• 增進腦力
作者:
hugh090702
時間:
2007-1-31 10:11 PM
牛奶竟然無???
作者:
kengaroo
時間:
2007-1-31 10:43 PM
雖然唔知點選出黎
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但大多獲選食品似乎都有呢幾樣功效 : 抗氧化, 抗心臟病, 防癌
作者:
大優勢
時間:
2007-1-31 10:49 PM
綠茶（Green Tea）
. Q7 l( p/ {' T8 i$ ]
• 防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
- R- }4 L' }5 ]+ F0 _
• 預防心臟病
7 S9 S9 G2 z8 S n l( ~3 @
• 用來漱口可防治蛀牙
1 Q4 s3 ~8 I0 [% F# |
! Z) @5 P' i3 } ~4 @4 c
; z9 D( G6 e" g
啱
1 x0 B. F' B; ^8 {4 @- ~0 `
不過你地全部都要好好知道
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唔係道地綠茶
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係真既綠茶
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作者:
shehboy2
時間:
2007-2-1 01:46 AM
要係熱綠茶,唔係涷,仲要係煲滾後一小時內.
作者:
vcrcan
時間:
2007-2-1 02:44 AM
it is an old list, but still very useful
2 ]. d' B+ Y' Z- f3 v; Y* w: u
! T" y5 |/ s% f
i drink 綠茶 almost everyday
作者:
sakura310
時間:
2007-2-1 06:59 AM
上年已經有人post過lu~~
作者:
mayi
時間:
2007-2-1 07:08 PM
我比较喜欢的是绿茶，番茄
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