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標題: 正確的飲食排序 [打印本頁]

作者: alfredko    時間: 2007-2-27 03:20 PM     標題: 正確的飲食排序

各類食物中,水果的主要成分是果糖,無需通過胃來消化,而是直接進入小腸就被吸收。
- u! a8 y' ?0 l/ m) V% n米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物,則需要在胃裏停留一兩個小時,甚至更長的時間。 " j* |) P6 h, r6 }/ T0 e

# s3 `. u# Q$ [) |7 \: ^' I如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果,消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果;
8 b: g' Z' f' g所有的食物一起攪和在胃裏,水果在體內攝氏三十六七度高溫下,容易腐爛產生毒素,這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果,最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程,
6 [' d. _$ E" f+ V& h6 i% ~胃內食物容易腐爛,被細菌分解成酒精及醋一類的東西,產生胃氣,形成腸胃疾病。
7 B9 G3 h: _6 d- @+ i  f5 E飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以,吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯,或是以湯泡飯或是吃過飯後,再來一大碗湯。6 m3 M: a) Z- d4 s, ]
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這都容易阻礙正常消化。
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: ]- y  I! W9 [" m- U6 s8 N! u正確的進餐順序應為:湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
/ G& C" [: b$ ^7 O& u不過,我聽說水果要在一小時後才進食
作者: specificness    時間: 2007-2-27 03:23 PM

水果及湯在飯前食更好!
作者: 月巴仔    時間: 2007-2-27 04:07 PM

讚同  $ c; G+ D1 ^( r$ d! M  ^
水果最大作用 係幫助消化  
- B3 N: Y1 N/ z% m如果太遲食 就失去佢既作用
; i; {6 ]& i# C! |( h: G6 a: G( S所以最好係飯前半小時食就最理想1 d% p' X! N" E8 C1 X6 i

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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
' K" F( H$ u/ b* r) P2 q水果及湯在飯前食更好!





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