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標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]

作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:29 PM     標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一:1 P! |+ p+ w+ n
5 e# e# H5 C& M1 J0 `% ~# S
  將雙手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
: F) ?# k/ h& i. N+ D# H& X
* X8 `) d" b3 W- Q  花費時間:約2分鐘/ {4 k5 W( [4 F+ K

- F) t  \. c* J, i0 P  操作難易度:★★★★★
1 B: t, t4 [: N  ?2 y4 N1 I* q  h1 _7 N# ~5 d6 M. q8 M, _+ ~
  必須提醒:強化胸部線條,還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。) U. y+ `! W5 y
$ {6 H& Q' ~' K: \7 y/ w* h: ?  C. v
運動方案二:
* o3 v4 H4 V6 I& W/ n! b3 Q9 ~0 f  T# K: T; \6 l
  站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向後仰,持續5秒。花費時間:約40秒1 `% L: F6 W  M& }7 ~- T, v* \
. K1 c7 s/ l  n3 d7 x, K
  操作難易度:★★★★★
  I  b) K! o# H  l
* t0 q4 ]% M: @7 w. _0 h0 p' G! X  必須提醒:隨時撐在東西都可以做,即使和人聊天,也不會覺得你在做豐胸運動,自然些。
' x+ N( U7 @$ D2 K6 m5 {9 w& s* h. R$ i) \; Z
簡易按摩法:9 O' d# z+ P/ N8 P+ P% r

" Z$ ^; Y) U; w! ]) Z  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。
! {5 s' C! y7 j$ [1 @& a5 V' h$ X/ v" G
  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
" [7 Y  g7 C, Q4 F) u: [& z0 k5 Q8 |+ g9 W8 I, p
  3、在雙乳之間做8字型按摩。: u, G5 }$ l) ]3 _3 P2 v
# T0 F$ O0 d! o- t/ u$ u
  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。
5 |1 O5 s8 i- @7 p0 n! v8 _
" S' x% k( x# q- O! ~希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法:
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$ p% J0 m% e3 U# X4 l  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。- p. p# y$ n# s

% |0 ^6 ~- t! ]% T. n  O6 Q  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
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  3、在雙乳之間做8字型按摩。1 `  G: K! w5 {" B6 y
! z2 V" L' l' @' A# X& c2 O. r: e: Z
  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。 5 A! _( K: G- B+ ~. L3 @
+ w/ X$ i& s! U9 M

5 E, U/ s6 x/ I/ x5 w' _2 z- {" L' h# w; m0 k

" Q( E5 {* {: c7 {希望幫到大家啦~!!

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作者: ckyckk    時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
% S6 d; |; F( `! o4 ^. Y女會員...........
6 Z1 n4 T, e2 G3 u$ N

7 I/ L- ^6 U& z9 V6 [3 i; j" a6 H- p幫人地...: f# n3 V/ d* S6 S/ L; M! |* ?1 c
即係幫自己ma~3 t/ \, c+ Z  \- L

; Q' {: j' S, W7 b1 v港女身材好,# w) w# }" Z7 Q, P5 A# f& H1 W
港男精神好!!! G+ n; _9 T: r3 [; D- }
6 i( z( V' x. O" u- k: @

作者: playbr2    時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:' n6 J2 L; N! F2 j( f8 u9 _! W9 I, _
/ g8 l- E  R# o/ C! ~" C; y
5 p) O# M) A) o- c6 C$ w9 m1 B: ?
幫人地...
4 Q$ F! L6 _; r7 F0 u即係幫自己ma~- {  \8 I% m% h7 V  m+ A4 Q. ^  b

& H' Z" |; |3 h& x2 n+ {0 a+ U港女身材好,
2 }- h# m& N. t% b* V8 d港男精神好!!

4 ]- [% Z0 }2 m+ l% ]: A# Y
) {' E2 d& v, L$ [1 I7 @+ N

; h# v/ U1 A1 T4 `e句夠精境
作者: ckyckk    時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
/ ]  G& v* s1 r! M; h/ j# g
& m$ Q, b$ h) j3 G0 `  T/ z5 y! L2 V* b
e句夠精境
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加分俾人啦play仔~仲等!!!
: @  u7 l! f' v$ [7 w0 c4 H
作者: gn00987333    時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈
- y# F/ _* ^# T6 X& w# N% x支持Aivn哥哥
作者: Aivn    時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:; _5 u. j4 ^5 s; A2 f. @" D( Q
哈哈哈哈哈哈哈0 ^9 R# n/ @- ?6 P8 L- b
支持Aivn哥哥
0 u8 z" T/ G1 ?5 f! W7 o/ Z; ^

# J5 W" {& g( m! b- M* ]haha, # C$ v4 S8 t, \: \- v6 _( a- Q8 _
多謝各位啦~) ^$ @( k& ?( o/ e/ O& k& @
之前好忙,; i# M, e  f5 [& t
久別左我至愛既enfun一排~8 k* A( h& \+ i5 z
不過最近得閒返d,4 v- f+ F7 Q, ~! K+ O5 v, g
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!5 d& F5 K! X7 U/ q7 J% Z

作者: supreme12    時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵
作者: mayi    時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆,女友!哈哈!
作者: bblee    時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:. m% I5 _" E3 _0 k/ n$ F; ~0 c+ |
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% \( e4 @. B! }' o6 _
港女身材好,
$ P: g& }* v( b. Q- u7 z- v8 `/ V, p港男精神好!!! U2 p: {) N( X9 e9 F4 m$ M% [
9 u! v1 a# f# N& N9 K! h. U( V
7 c- A% _5 p- n& U: H2 o good bao
作者: ronja    時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:! A1 R- T+ m  u& v6 ]

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即係幫自己ma~
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4 m9 c$ a& v' l  x0 V' A+ L: R2 A0 S港女身材好,
# E. i. ?5 ]( ]% ?/ |+ |* I$ B港男精神好!!
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港女身材好,
4 S2 f5 |( y6 b港男戴
作者: 阿感    時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做
作者: 卡娃兒    時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:
2 M) u4 E/ b" d$ c. O男會員都可以自己做
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# J2 r/ g4 W  {4 g% Q( ]7 r男會員鍾意幫手做多d啵~
作者: pxterwong    時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.




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