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標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]

作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:29 PM     標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一:/ _! ~/ N" j( j3 {
* F5 m- C$ F! x( h
  將雙手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。; N9 B$ f) Q; u7 @

$ D/ j- C) |2 e6 e# E" b5 a  花費時間:約2分鐘
+ C* ^- M) k' _0 G2 P/ y
* r5 X" e9 Z1 g  E  操作難易度:★★★★★( z6 i* c+ C: h5 Q5 t( ~
( q/ @# T+ A9 Y' C, }
  必須提醒:強化胸部線條,還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。" \! J7 `6 h; ]0 \# p4 o

" s& M3 B: f4 h. L* U1 R$ P運動方案二:
& \+ s+ R3 }, w
% A/ C7 |( u1 p" ~) }) |" @  站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向後仰,持續5秒。花費時間:約40秒
3 r+ f! X" {- o2 ^  m7 \) q& c) t3 d1 n
  操作難易度:★★★★★% l2 n, k9 a& P/ E7 g" c4 l

( h, P$ W3 Y+ Y: s" c) P/ W% @  必須提醒:隨時撐在東西都可以做,即使和人聊天,也不會覺得你在做豐胸運動,自然些。& ?: e+ r5 J! q) ^% _

5 ~5 k' S* Z( F$ p簡易按摩法:
, S4 O" L; {2 P$ L5 M7 _$ [  R& u! o' ?; [
  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。
4 t5 W$ Y! C2 r- V. y8 K; ]
6 i' i: T3 n; M: f9 `  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
4 t0 J  ~/ [  ~1 f, l" d: G
; p) A8 `9 ~$ b& M! k$ h7 _  C  3、在雙乳之間做8字型按摩。
# I4 M2 ]0 C& B. k* m, `3 x" c6 p0 l. u' r/ S
  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。 - S, R9 d: T( G+ @% S% x) ^

. Y: M% T6 ?* L希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法:
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  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。' o8 R- U+ a: X/ e' G/ h- }! ]
) Y$ `  H  p% ^
  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
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  3、在雙乳之間做8字型按摩。
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) n% |0 x0 \0 i  i1 d9 c7 H  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。
: W! X& n0 |# o0 `
# I5 Z# P' n1 `  Q# M' ]/ {2 a/ a- X% L/ K8 M

; Z' e$ {7 B9 F" N. y# S
' q( V. c9 B) Y1 j希望幫到大家啦~!!

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http://www.26fun.com/bbs/attachment.php?aid=1061815&k=009af52f69e6b36963525d429f532dc3&t=1766982600&sid=224r8b


作者: ckyckk    時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:0 F) ?. O0 Z! V
女會員...........
, @  x7 m( U% ^8 W# c% w) s) R; p
3 n  r* P6 s$ P, f幫人地...
' c5 ]8 S/ X6 r0 |1 L即係幫自己ma~5 d$ }2 Y) f3 f% y9 P

- U1 E) k* \6 \5 D港女身材好,% S6 d& x  X" ]
港男精神好!!" U+ ~: N% U! }

: c" _& Y. t3 ^  m
作者: playbr2    時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:; i4 E; ?9 b: Y& _
6 ?7 M3 J- J. T6 z& d
8 W  M( N9 O" k; |7 p
幫人地...! h  @) w1 x+ X2 G# j
即係幫自己ma~
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6 c0 V9 V% Y, _/ ^4 c: O/ x港女身材好," g3 Z( ^6 }3 [7 I! a" d1 N5 E
港男精神好!!
7 c$ @: `. ]& h
  @' D) {; S, l; I7 a" J

, w3 ^+ b9 f! Z# c$ Ke句夠精境
作者: ckyckk    時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
! u' T6 i" {/ K0 A1 O- z
1 x3 U. V% M% @3 p# j* t0 N2 e' x3 B. D4 V8 d# ?& I3 A
e句夠精境
3 |6 m9 T, h4 E1 p/ S& X
$ V0 b$ d; H" N7 Z
加分俾人啦play仔~仲等!!!  v( f+ M/ H- `

作者: gn00987333    時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈+ Z: Q, @. _4 W2 W; E, t
支持Aivn哥哥
作者: Aivn    時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:4 n1 }. t  P& U
哈哈哈哈哈哈哈
. C+ Y7 u( U3 M, M支持Aivn哥哥
& ]1 {: I8 C- R3 I! s
8 R. z! D: \) m3 E. ~haha, # l( j  L8 X3 A' X6 C( m* I
多謝各位啦~0 ~$ [: g; G: M1 j4 L+ A
之前好忙,
+ H! m; ]3 l0 B, O; X/ G; x3 v4 F久別左我至愛既enfun一排~3 }* p; x. y9 J, e
不過最近得閒返d,$ I5 E! ?4 e4 C; Q+ F: p! w1 R& R
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
- G5 d: A2 n( O/ O5 l* B
作者: supreme12    時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵
作者: mayi    時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆,女友!哈哈!
作者: bblee    時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:7 P$ g$ t, c. b; u0 }3 ?5 S
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1 K, U% z( X4 I; E! ]* z7 H) n' P  k$ p
港女身材好,8 G% S$ a3 ^- Y
港男精神好!!; c- P1 ~" }# s

6 Q$ Y' c9 n, _2 C6 i7 P  |% G) ]
7 z& Q1 u. g( Y' L/ |; R good bao
作者: ronja    時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:. v" o+ K3 h. h7 g/ P

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幫人地...) k$ ]/ O, a7 [/ y8 {+ g" O
即係幫自己ma~
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港女身材好,- ?* F* {6 x, |2 f# M3 c# ^" C
港男精神好!!
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港女身材好,
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作者: 阿感    時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做
作者: 卡娃兒    時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:
$ F- P! ]# V' G7 _$ @; R男會員都可以自己做
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男會員鍾意幫手做多d啵~
作者: pxterwong    時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.




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