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標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]

作者: Aivn 時間: 2007-3-2 11:29 PM 標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一：

　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘  r4 j/ _; G/ I
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。. W) u/ |7 [$ [' t

運動方案二：8 L4 ?, n$ G  p. L- B. {. j2 k

　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒

　　操作難易度：★★★★★' \2 l, c5 ^2 A- C, T
0 _; t% y* A. R0 j( u1 ~
　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。

簡易按摩法：

　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。

　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。5 C7 o$ Z2 w6 X8 ~% Y
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。

　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 # P7 V! G0 j: J: p. `! ]& `1 \
: W6 C; D- y7 f, I5 h/ J
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：

　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。% e; Q! j+ v; ?1 ]! ~

　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 6 h) }( C. k, _4 B! D- N

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希望幫到大家啦~!!

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http://www.26fun.com/bbs/attachment.php?aid=1061813&k=21c4be4da760ee6fd3a5afc817785946&t=1752776324&sid=6PK7Y3

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http://www.26fun.com/bbs/attachment.php?aid=1061815&k=57c8e753cdefc81790dc071a4cbf0faa&t=1752776324&sid=6PK7Y3

作者: ckyckk 時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........

作者: Aivn 時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
1 c# N! e: X8 `9 a+ B女會員...........

" O9 n: ^5 [7 L W
5 E" _' l" w; c$ r+ K
幫人地...
即係幫自己ma~( O" X5 T# E4 z% Y0 w3 v- C$ J
: y& x; F( ]2 D% r- t: W
港女身材好,
港男精神好!!

作者: playbr2 時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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幫人地...* [# u' b- H' ?3 B$ p, I- g: Z: X
即係幫自己ma~# q  a1 n3 q4 L% m4 @
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港女身材好,( [: t  C0 I  h0 s# l7 `
港男精神好!!
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e句夠精境

作者: ckyckk 時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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e句夠精境

6 ?) g: I! H5 T+ N
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加分俾人啦play仔~仲等!!!

作者: gn00987333 時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈4 o8 v7 f4 K/ L! W2 f% l( _
支持Aivn哥哥

作者: Aivn 時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:9 c4 ^7 o4 f+ c* P6 R
哈哈哈哈哈哈哈# \$ z3 h$ d0 y4 J
支持Aivn哥哥

haha,
多謝各位啦~: |# e8 G; C, v6 M# s& c
之前好忙,
久別左我至愛既enfun一排~
不過最近得閒返d,8 {; c7 J0 g: N0 a
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!7 F% _/ q9 g: {; F

作者: supreme12 時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵

作者: mayi 時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

作者: bblee 時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:: G+ S' M- d3 ?6 R

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1 u# T: \, [2 C8 {' _, [# r港男精神好!!8 t& N" T/ m# M

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- E( a9 U9 `/ \! N" X
good bao

作者: ronja 時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:
& p. c3 R, u9 I) B# v0 a' V
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0 |, G" p- y* r! l幫人地...% ]+ ]! ?& a. K5 @) X- ?3 ^
即係幫自己ma~
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# U3 E% U6 N) M) R' a/ K) M& _港女身材好,0 \0 H7 k0 X2 j
港男精神好!!
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但我驚:; v3 z9 m" L3 ?$ T: s
8 |3 g: h# U0 C" W/ E c7 P

港女身材好,0 e/ G: @) L+ U+ ]) @
港男戴綠帽

作者: 阿感 時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做

作者: 卡娃兒 時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:& {3 O0 X) v" `
男會員都可以自己做

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男會員鍾意幫手做多ｄ啵～

作者: pxterwong 時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.

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