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標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]

作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:29 PM     標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一:
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, b9 ~( W, }/ Q  將雙手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
4 Z! j1 H" g' K7 c/ b) V
& x# b5 F' I5 b; U  花費時間:約2分鐘# e% Q2 J$ _6 H& Y& q) H
0 J: l4 ?- r' Y/ |1 E6 V
  操作難易度:★★★★★
! X2 L( W8 q' o2 \
, I% m: ^3 ]! w  必須提醒:強化胸部線條,還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
9 w4 F2 G, ]/ ^% o7 e6 X+ y
6 n9 ~2 ~0 J3 |+ g$ ^運動方案二:
; H( i3 c/ r0 o; x, T. E! I0 i6 o8 S4 S0 a% t" V
  站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向後仰,持續5秒。花費時間:約40秒
' A# j8 y$ l( ^& H% t3 i; z* \) K! J
  操作難易度:★★★★★
+ j4 e: r. B& q' Y' s
, L# E& h* c/ v0 F0 ~3 X9 c) T5 W  必須提醒:隨時撐在東西都可以做,即使和人聊天,也不會覺得你在做豐胸運動,自然些。( E# k, N2 W  h7 B

% R7 Y: G1 C) o5 _6 m+ w8 v# X簡易按摩法:6 l% p+ V6 G# b3 r
- e/ S7 F) b' S. ^
  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。
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  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
0 [$ e  \4 c) K/ `0 R8 B2 e- N5 M8 y# U3 n( F
  3、在雙乳之間做8字型按摩。# o* }% n& [/ @' b4 ^

8 X4 S" A. j# _* @  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。
/ G% b$ [6 Z; n* t' ~1 \4 h  t/ Y% E: i0 g9 x* Q0 P2 ]
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法:
; o7 g! E( i' I6 I9 k: x% X5 D5 ^
& ~2 g+ m5 h( q4 F7 U6 `  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。
, ^; h5 K9 X0 A) y$ c3 y3 r
: q/ l1 M% h2 {/ k$ L4 N' M* u  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。" J: o! @- ~& X7 N
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  3、在雙乳之間做8字型按摩。: @8 [/ U" r; f
6 l, e6 M) A7 ^# r
  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。 - G7 v: S, A' `/ Y
3 ?" t( P& m0 B/ f( t& k1 |
! l" X3 h5 k; x. Z6 w" v9 Q

: e6 B; v/ N5 W4 i# Y; H
+ s$ M3 \: A( I2 E希望幫到大家啦~!!

圖片附件: 1.jpg (2007-3-2 11:29 PM, 50.2 KB) / 下載次數 38
http://www.26fun.com/bbs/attachment.php?aid=1061813&k=164cb860aee82b42f7df10ee3a05fb65&t=1757504134&sid=xkAuuE



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http://www.26fun.com/bbs/attachment.php?aid=1061815&k=76d413baa0147fd5bf4eff4f340c196e&t=1757504134&sid=xkAuuE


作者: ckyckk    時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:' _5 h$ d# @+ {
女會員...........
% p( Z( c2 E: C% g  U2 J! Q; V
0 G; e7 ~1 x9 k, d
幫人地...
- Z3 T9 d( O( X即係幫自己ma~7 u! Y" r/ p, r- ]. [  B  o

( r5 @5 S9 Z' E4 M6 X" |港女身材好,
, y1 F& \7 R* q4 J" k) i& L, @3 z港男精神好!!
; W; ~8 S5 _; M' m8 k4 @8 S  c) [, B) j" w* S% i

作者: playbr2    時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
& P( R  n$ A! s( g- `, |5 W4 Q/ v$ D5 f( S

5 O' ?+ V- m9 H2 s6 f. h6 r- R幫人地...
% F8 P' m: v' A. ?- f$ ]; v! o即係幫自己ma~
- W+ W. P7 V7 V, A: e9 [2 i
0 S- J  D4 c, t8 L港女身材好,
0 U5 B* G, A3 _& H( e* k& x2 p港男精神好!!
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' S2 H' T  e% ]+ D$ {
+ o* U( [: J8 k; m
e句夠精境
作者: ckyckk    時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:* z/ v3 g( R; ^3 ?" H) ~

) `/ x+ J2 b9 R6 ~; l; v! {+ x
3 d) ~0 I! _. U) w  e; n; be句夠精境
8 X. l* q' M( W
9 l+ x' R( j: e' R3 W
加分俾人啦play仔~仲等!!!& g$ Y9 K  O& b* b* i7 X3 P

作者: gn00987333    時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈
- }* _9 o8 @9 E0 e7 S" `9 k支持Aivn哥哥
作者: Aivn    時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
: W) V6 }0 ]/ Z& q哈哈哈哈哈哈哈4 R; [) ^2 i; [+ K/ N1 b/ [0 F
支持Aivn哥哥
. I5 @! Y& |( Z: \* Y  K' ]; b: _. T8 ?% c
haha,
" s: b" A7 B/ a5 m$ E' b5 F多謝各位啦~
8 h" \) J% e0 ~8 E+ c) h, X2 _之前好忙,. S/ ]; r' X9 @4 V( D6 A7 b# ?
久別左我至愛既enfun一排~! o# Q: i* l5 \2 G* S& M
不過最近得閒返d,0 c3 f9 d4 @# u: G1 q# j) K" a
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!  C1 s- O) `! x" l7 U

作者: supreme12    時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵
作者: mayi    時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆,女友!哈哈!
作者: bblee    時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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0 s: D  p5 M& D! Y9 ~  C/ i3 }: s; v
0 F( E6 g4 Q  A2 B/ n. B
港女身材好,
; F1 }4 d8 Q" r, W/ l( g1 l6 v  Z港男精神好!!
3 R- V8 i+ Q& o' {* f8 p
' o! C$ [  C& r3 J. ^! n
' X  p2 r$ B# e' r good bao
作者: ronja    時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:3 ?8 t. I# y$ U; W3 w: G& O# A
6 n2 |- N0 H1 V+ g# S7 k( g
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幫人地...
( S0 s8 w1 r& }即係幫自己ma~
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港女身材好,+ Y% ]' @0 F% N0 @& ^7 ~; R7 w2 n
港男精神好!!% s4 m: b( h, k1 f) N+ g
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港男戴
作者: 阿感    時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做
作者: 卡娃兒    時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:. ?- a% \, u/ R1 |+ _
男會員都可以自己做
7 s0 J! e1 d4 u5 m- l
0 E- Y9 Z+ h2 s- T
男會員鍾意幫手做多d啵~
作者: pxterwong    時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.




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