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標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]

作者: Aivn 時間: 2007-3-2 11:29 PM 標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一：) a: |5 n- G3 y

　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。

　　花費時間：約2分鐘: j! b4 F. N7 R# `1 }7 `

　　操作難易度：★★★★★

　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：) k! x  [# v7 p5 c* F
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒

　　操作難易度：★★★★★# H7 z% S" Z1 _/ b% g3 k) z
  d  I& I+ O) ^1 h4 N6 C
　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。

簡易按摩法：- `, T8 E! [6 g
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。( ~/ D* V/ G! U+ ?6 A& |# D
& D; v7 z: ~; f) d- y
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。: F' k: ~& a" o5 ^' U5 A
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。

　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。

希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。9 I/ I# c. t5 P5 ~% u
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。

　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 % l& k" ]  I+ S
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希望幫到大家啦~!!

圖片附件: 1.jpg (2007-3-2 11:29 PM, 50.2 KB) / 下載次數 38
http://www.26fun.com/bbs/attachment.php?aid=1061813&k=64704bb1eab52d04fc3a6c10e5e930d7&t=1784797351&sid=rBu623

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作者: ckyckk 時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........

作者: Aivn 時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:( D, b S5 l' `2 `) T: G- F
女會員...........

4 O) x& g% {. f

幫人地...
即係幫自己ma~1 G( x+ i3 Z2 z. V+ W
6 A8 X0 w" B0 T) F/ K5 w9 i
港女身材好,7 ?- q" Z* ^ a* F: R( r2 A6 u
港男精神好!!

作者: playbr2 時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
; d& Y0 X: \- ], Y
- D9 ^% C. A) w* t
8 q$ m1 G# I% P# _ @+ y幫人地...
( W0 H- c9 ?, D& ^9 N4 o+ R即係幫自己ma~
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港女身材好,+ M0 X5 x* d$ R% _, e
港男精神好!!
- }7 o: K! n- {# R

A+ a) K" }$ B# h
e句夠精境

作者: ckyckk 時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
: b' U: a9 S" k9 r% F
1 R( L, h6 V+ f$ q$ T+ ^1 m' A' [" ^& O4 b9 q2 m2 y
e句夠精境

7 S y# x- l8 m! C6 R5 c
加分俾人啦play仔~仲等!!!" _ @% m% Y4 t$ r

作者: gn00987333 時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈: L6 l$ l$ _, d# F
支持Aivn哥哥

作者: Aivn 時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
4 R4 q3 G, ^7 c& N& y! B哈哈哈哈哈哈哈8 ?7 s& {. F7 q$ c* I/ {4 ^1 M9 M) b
支持Aivn哥哥

haha, ' i. \: b1 e% i$ f0 r+ c
多謝各位啦~
之前好忙,# v7 q% ]$ x5 b9 z& M; x
久別左我至愛既enfun一排~8 s. I. h; o' Z
不過最近得閒返d,
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!8 [. e b: `, h y: @ u

作者: supreme12 時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵

作者: mayi 時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

作者: bblee 時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:: Y0 o. ^! t4 U5 U
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港男精神好!!/ j: f6 A& V2 P2 H; V6 h3 X$ n
) Q" ?+ a+ g. m1 f" d$ g+ a% B2 q

: q. B6 T- Z H9 Z# `5 G
good bao

作者: ronja 時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:
0 B, t7 @" C) L- J- F' U8 \0 D6 L

5 r2 e2 K2 H/ b; G& U7 J: G S幫人地..." X7 B7 [2 E, a/ s
即係幫自己ma~, B7 a3 o# b7 x8 f' J
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港女身材好,( K! n( t- P7 b( M/ ]/ E
港男精神好!!
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: m- J5 V; z' I0 S% @
9 O! a6 _9 H( W6 ~
但我驚:6 ]/ y. Q5 A, z2 I; o5 @2 Y
3 l3 o V7 A: ^7 ~2 R, {" R

港女身材好,% j6 ]6 i# g. [8 V! Y4 [2 ^5 H" _; G
港男戴綠帽

作者: 阿感 時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做

作者: 卡娃兒 時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:
* k6 ?5 l% D$ d1 j/ U2 p男會員都可以自己做

男會員鍾意幫手做多ｄ啵～

作者: pxterwong 時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.

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