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標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]

作者: Aivn 時間: 2007-3-2 11:29 PM 標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一：2 o% I$ e  [6 {# W* H
0 |# s; C8 e3 X3 ^! }. K  c
　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。" g1 _! D( f; B. o! Z, Z
" C& H" m2 x* o% y- K/ A- P5 k
　　花費時間：約2分鐘' i- l' F3 T- o1 y
) Y: t7 G! C. V, w2 U6 [/ [  _
　　操作難易度：★★★★★
4 }( e- O% W& W) C+ Z5 X' D
　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。3 x7 I+ i- J8 e% k- n5 W

運動方案二：

　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒

　　操作難易度：★★★★★
- ^- H# l, m4 k
　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。! M/ m# a. O! ~: T" O3 B
" J2 d0 p9 N( A3 M" _
簡易按摩法：

　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。' ]8 a$ i  ^0 r2 G/ P6 |
+ E1 x$ b. [5 |. U
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。4 z( @' q! C: c, \& X2 u. x; y, L
/ R" r) i' B9 b3 `$ y6 G  i5 i
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。* M1 D1 A5 j, `* ~

　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 5 z. Q2 J1 u, P4 X4 m
7 [. p$ ^' f, ]4 t5 {. B
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
* D( r4 A" E. |0 \5 A( R
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。3 |8 L, v* e( j. j

　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
* Y  P1 A6 f3 Y+ s: j/ R) h& R& a
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 7 ]+ H% c, t" k

& N: S1 ^4 F$ M0 s) i

希望幫到大家啦~!!

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作者: ckyckk 時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........

作者: Aivn 時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
! C7 x L4 S( q5 v! k女會員...........

幫人地...
即係幫自己ma~
2 J- k4 u5 `& j! E3 E S& d
港女身材好,: r1 ^# m- c- ]& {, ] {
港男精神好!!

作者: playbr2 時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
- f; L4 \& D* ]8 \
1 _  c! X; ^$ P* p& ?0 t( R5 @9 n8 c# c+ N
幫人地...
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港女身材好,! M  O8 h0 b4 B. L* M( q' [  V
港男精神好!!: F# }; v" B: j$ @  M/ B

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e句夠精境

作者: ckyckk 時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
4 y. x3 K7 q3 @7 d( a
" } B: M- g0 C( T
) Q6 Q, A: Q# y. Le句夠精境

加分俾人啦play仔~仲等!!!

作者: gn00987333 時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈3 G4 x& R5 D; T7 D
支持Aivn哥哥

作者: Aivn 時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:! p2 T# r6 n: ]% t: u7 i
哈哈哈哈哈哈哈
, F8 _9 n Z* c2 g% M0 ^! I9 r支持Aivn哥哥

" R5 m! @5 L! u# p! e

haha, 9 }: V+ D5 I: V# l* u: h
多謝各位啦~9 h9 `' r' T! l9 r% G5 C. r6 V# f* D9 g& H
之前好忙,
久別左我至愛既enfun一排~
不過最近得閒返d,
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!

作者: supreme12 時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵

作者: mayi 時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

作者: bblee 時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:" A) o5 ~  }: \  V! w1 \

) f% v7 i9 @1 q+ f* m0 J
8 a9 e, p! _1 z8 M$ E
. g0 H$ r( n  R' r1 v, f" K# {8 T港女身材好,
7 \0 n8 I5 _7 d" _  D2 t港男精神好!!9 G, W2 M/ w3 o9 I  K) \/ U. A

9 k7 K% g+ l6 [4 L1 R9 x

good bao

作者: ronja 時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:
- T6 E+ L8 I5 L" a+ e3 [& u5 @
2 _7 A1 S. h* d# ?! o+ w/ d& D! }% V8 D; X" p" C
幫人地.... M: V$ m7 D. F1 i' x# h
即係幫自己ma~
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/ ]! J& U1 W. u: \8 C, I, c% b港女身材好,- U5 ?3 d) }- z3 [; e
港男精神好!!
1 ?: U$ ]0 p1 x1 Z
5 w! y$ ~4 Y1 C( _2 S( B: @! ~

, H9 H1 D1 M! V5 F3 R- _' @( x

但我驚:3 C, u) s; J N: D$ H2 {5 f+ t7 N
! Y& {; E m6 n- P& S2 z" ?) n7 `

港女身材好,8 h+ l1 e9 g% \- @7 v
港男戴綠帽

作者: 阿感 時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做

作者: 卡娃兒 時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:
- b; D) N) G0 T& o. n: b. i+ V4 F$ ?男會員都可以自己做

男會員鍾意幫手做多ｄ啵～

作者: pxterwong 時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.

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