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標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]

作者: Aivn 時間: 2007-3-2 11:29 PM 標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一：1 P! |+ p+ w+ n
5 e# e# H5 C& M1 J0 `% ~# S
　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。

　　花費時間：約2分鐘/ {4 k5 W( [4 F+ K

　　操作難易度：★★★★★
# ~5 d6 M. q8 M, _+ ~
　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。) U. y+ `! W5 y
$ {6 H& Q' ~' K: \7 y/ w* h: ?  C. v
運動方案二：
3 Q9 ~0 f  T# K: T; \6 l
　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒1 `% L: F6 W  M& }7 ~- T, v* \
. K1 c7 s/ l  n3 d7 x, K
　　操作難易度：★★★★★

　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
5 {9 w& s* h. R$ i) \; Z
簡易按摩法：9 O' d# z+ P/ N8 P+ P% r

　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
5 V' h$ X/ v" G
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
5 Q8 |+ g9 W8 I, p
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。: u, G5 }$ l) ]3 _3 P2 v
# T0 F$ O0 d! o- t/ u$ u
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。

希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：

　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。- p. p# y$ n# s

　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
& C3 K. j8 S  {  f4 l9 Y2 @- j
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。1 `  G: K! w5 {" B6 y
! z2 V" L' l' @' A# X& c2 O. r: e: Z
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 5 A! _( K: G- B+ ~. L3 @
+ w/ X$ i& s! U9 M

- {" L' h# w; m0 k

希望幫到大家啦~!!

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作者: ckyckk 時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........

作者: Aivn 時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
% S6 d; |; F( `! o4 ^. Y女會員...........

6 Z1 n4 T, e2 G3 u$ N

幫人地...: f# n3 V/ d* S6 S/ L; M! |* ?1 c
即係幫自己ma~3 t/ \, c+ Z \- L

港女身材好,# w) w# }" Z7 Q, P5 A# f& H1 W
港男精神好!!! G+ n; _9 T: r3 [; D- }
6 i( z( V' x. O" u- k: @

作者: playbr2 時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:' n6 J2 L; N! F2 j( f8 u9 _! W9 I, _
/ g8 l- E R# o/ C! ~" C; y
5 p) O# M) A) o- c6 C$ w9 m1 B: ?
幫人地...
4 Q$ F! L6 _; r7 F0 u即係幫自己ma~- { \8 I% m% h7 V m+ A4 Q. ^ b

& H' Z" |; |3 h& x2 n+ {0 a+ U港女身材好,
2 }- h# m& N. t% b* V8 d港男精神好!!
4 ]- [% Z0 }2 m+ l% ]: A# Y

) {' E2 d& v, L$ [1 I7 @+ N

e句夠精境

作者: ckyckk 時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
/ ] G& v* s1 r! M; h/ j# g
& m$ Q, b$ h) j3 G0 ` T/ z5 y! L2 V* b
e句夠精境

* h6 R# P% p8 h$ ?% u
0 h/ x! V- t/ Y9 Z8 ?1 z
加分俾人啦play仔~仲等!!!

作者: gn00987333 時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈
支持Aivn哥哥

作者: Aivn 時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:; _5 u. j4 ^5 s; A2 f. @" D( Q
哈哈哈哈哈哈哈0 ^9 R# n/ @- ?6 P8 L- b
支持Aivn哥哥

0 u8 z" T/ G1 ?5 f! W7 o/ Z; ^

haha, # C$ v4 S8 t, \: \- v6 _( a- Q8 _
多謝各位啦~) ^$ @( k& ?( o/ e/ O& k& @
之前好忙,; i# M, e f5 [& t
久別左我至愛既enfun一排~8 k* A( h& \+ i5 z
不過最近得閒返d,4 v- f+ F7 Q, ~! K+ O5 v, g
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!5 d& F5 K! X7 U/ q7 J% Z

作者: supreme12 時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵

作者: mayi 時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

作者: bblee 時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:. m% I5 _" E3 _0 k/ n$ F; ~0 c+ |
; J$ [* f. {! t+ D
. G& v/ X1 @6 t6 P% s1 c
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港女身材好,
$ P: g& }* v( b. Q- u7 z- v8 `/ V, p港男精神好!!! U2 p: {) N( X9 e9 F4 m$ M% [
9 u! v1 a# f# N& N9 K! h. U( V

good bao

作者: ronja 時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:! A1 R- T+ m u& v6 ]

0 H, b! _; C8 C/ l
( [* R" k* v# M# Y幫人地...% v* N4 m7 N3 |( ~4 w! O0 P$ ^' e' D6 D
即係幫自己ma~
* p( K1 B3 ?* d" p3 V
4 m9 c$ a& v' l x0 V' A+ L: R2 A0 S港女身材好,
# E. i. ?5 ]( ]% ?/ |+ |* I$ B港男精神好!!
; N) I: f& c5 A6 j5 m, ]2 O
5 X8 \( D% k9 O

" L1 ]5 O2 [" s' W+ d. ]; `+ ]7 C
4 } J* R! Q9 x2 B; R' f

但我驚:# u4 S, D% K. e; y

6 z+ r% h* w3 ?+ c
港女身材好,
港男戴綠帽

作者: 阿感 時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做

作者: 卡娃兒 時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:
2 M) u4 E/ b" d$ c. O男會員都可以自己做

4 z& x% N; q& T, H

男會員鍾意幫手做多ｄ啵～

作者: pxterwong 時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.

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