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標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]

作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:29 PM     標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一:
9 o$ h! T" S3 f9 Z# |8 L. |
5 C! B9 R# @4 B3 d2 o; f1 ]  將雙手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
5 A7 K0 C5 w3 f% }
% `) O  Z4 R# H* ^6 C  花費時間:約2分鐘7 f  F% i  b0 e! |; G

' d" U' i! k' X8 [3 W- `# ]  操作難易度:★★★★★8 Z* A9 O: Z" X: b% {( V3 C! T7 u1 X
, ?, U' M) G9 e) j
  必須提醒:強化胸部線條,還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。5 g! j$ g% B; T1 v

9 E9 c, p/ o1 `運動方案二:
+ O& o0 ?3 d+ I/ L( I5 y4 u
5 b7 D. P2 y9 P8 E  站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向後仰,持續5秒。花費時間:約40秒, q8 Y# d+ S; `2 O
7 n, o0 m. L0 t4 g
  操作難易度:★★★★★, X- `. M  y5 D8 w) o$ Y
; C6 T) L5 q! k; H& M
  必須提醒:隨時撐在東西都可以做,即使和人聊天,也不會覺得你在做豐胸運動,自然些。+ x& p  k1 }: e# z. S" {

+ V8 M; b- ^  v; G+ M1 C# V3 K簡易按摩法:% X' h2 `4 w) b# J$ h9 g4 I& U& H

& E# v9 _7 z  M& J  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。
' V* J- z$ R; }6 V7 b
4 _7 I$ E- {: ^4 {& ~( G& E  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。: \' q3 S2 U" W1 F" p* E& V
: K  U$ `' n0 O. c/ F5 I- c
  3、在雙乳之間做8字型按摩。
! o1 E% I6 S- Y/ E: n' y& t" v' x/ V. q" D. c; b/ l/ C
  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。 " o$ m; n6 d0 M' A0 {9 ]) `2 J4 S, k# E

, s- j3 }2 M: |0 P! e: R* B# r& p希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法:! L8 J& A: i1 k! H3 v# j; F5 @
1 M$ r. q% D0 v& t' x; l
  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。( x* U, o" Y: X6 k  i0 k
2 Z  U, \* W- `
  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。, n% A6 S9 V9 e5 E

  f9 x. ]8 O* Z' O  3、在雙乳之間做8字型按摩。
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  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。
0 ?8 H. v, l( J8 m4 r: [6 y) s' \! @" X+ H5 g; L3 ]" }
  K, ]7 w9 ?- N- H) ^$ V+ U
; \; {. M+ t. Q& i. K1 I$ N+ w

; f, U" F( C. r3 Q9 h2 h) H希望幫到大家啦~!!

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作者: ckyckk    時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:; C% G) e6 M) J
女會員...........
0 j0 N8 m1 z$ `1 Z2 U( t' {
/ ]# ^9 X1 ?4 v/ j% Z- c3 s* s; o幫人地...& ?6 q2 B" [5 g# m( ~( Y
即係幫自己ma~
' B! V& w2 D( e
, x2 |+ ]' _* j$ f& g' Y7 D港女身材好,1 P; \- ~2 ~6 K3 b0 n5 O& r8 L) X8 i
港男精神好!!2 \1 `1 o; w! ~3 N( C( d0 q( O

0 ^1 @8 @) X2 }$ Z# Z
作者: playbr2    時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:) c, g7 a6 a4 K* m, d
5 U7 c2 L6 H: m: ]
, s) D! T8 e/ ]7 U+ i
幫人地...# t+ n; q1 L" R0 S& L
即係幫自己ma~
" E5 J: E' A/ P$ }( e) |/ W0 M( d$ z: D% t2 n
港女身材好,, p4 o( h. p  d1 H, Q  s! _% L
港男精神好!!

$ x4 K/ v% d5 |
2 s( _, D- ^/ ^* U% w7 A
# Q( p+ ?$ n6 H: g4 Ce句夠精境
作者: ckyckk    時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
2 _; d& c+ G' P' m6 ?8 e
( Y- N+ K( Z# \' ]) H4 e3 r" W$ A# |4 _0 H
e句夠精境
# Y% i( d: p/ I6 ?" P
4 @, N. o; I/ T
加分俾人啦play仔~仲等!!!
0 Y( c# w4 Z, I3 s, P3 \) f2 I
作者: gn00987333    時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈
7 h; Z- N+ U" B. J, V/ m' D( e: F& @! s" A支持Aivn哥哥
作者: Aivn    時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
& m/ h) x3 Q, Z* D$ B; @哈哈哈哈哈哈哈
6 r, J0 ]2 |9 l0 c; v, `* K支持Aivn哥哥
  H7 J$ v) `% _% s' j
9 p8 B3 N* |. ohaha, 3 C; K! C: n. f! Z, D1 N5 t8 ]+ |7 d+ V
多謝各位啦~
7 k2 h* Y- {$ z$ a$ R8 A- ^之前好忙,. F. ?7 d. b2 X' o: r* M
久別左我至愛既enfun一排~, U5 @# S- j- A: z! G+ ?2 q
不過最近得閒返d,
' @: O$ V( s1 O- k5 ?梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
' ]/ y2 \0 b  \8 H' \# J
作者: supreme12    時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵
作者: mayi    時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆,女友!哈哈!
作者: bblee    時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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/ n1 D1 \: _) x& h0 Q) @& [  s7 y1 S: ^# L

& I' J1 ~3 w0 x/ {6 c' i港女身材好,, h$ F$ z; }* F* a
港男精神好!!+ _$ z; t0 g2 y6 o/ _( l. {

. x. [- p* W# ?5 y
6 r* W0 x/ \5 p. r% a
good bao
作者: ronja    時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:
0 Z' ]) E3 k3 u! D
1 i. S* ~( j4 z! }  M  `, k( j0 ~$ I" u9 z2 S
幫人地..., C0 x7 \6 W+ b& Q5 S2 |, s- q
即係幫自己ma~' N( o1 a  G; R9 \; ?

- q: n* |1 q9 M- Y  Q, K港女身材好,
7 R0 Y$ J& }) a7 s  Q& \港男精神好!!6 z- H/ |) [% S5 y  s3 p; O

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港女身材好,
' M* {$ F$ M1 c7 [, ~8 ]港男戴
作者: 阿感    時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做
作者: 卡娃兒    時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:
! d- |4 i7 v  V5 b男會員都可以自己做
: g% [* x; B' N; d; Z1 s" x" ]6 v9 _# q4 K6 ?% u% M6 K8 L
男會員鍾意幫手做多d啵~
作者: pxterwong    時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.




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