我一開始跑就鼻吸吸口呼呼: s: m2 q$ N0 Y& r0 K
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸 7 M# A! _4 o! n0 e' A- b- u . Y# ?6 V/ K9 \- s* l6 o! f請教巴打點改善作者: lsx6954 時間: 2007-6-3 12:13 AM
I same as you ar ! + _0 z. K) s/ ~9 C, V9 Q2 H# W8 l: z. i, g
% z, g: d) T6 v# _# i/ [how to solve this problem ?作者: Horus31 時間: 2007-6-3 03:08 AM
我慣性全用口．．．． ' O4 @: j. T+ Z" M/ O吸一下呼二下．．．．．作者: SitBobby 時間: 2007-6-3 03:42 AM
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.作者: 但丁 時間: 2007-6-3 10:00 AM
我習慣跟步伐..5 \' O. X. n2 Y- M9 t
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣, o+ ?& W6 J8 V7 X$ T/ c
呼都一樣分兩下作者: 相交不淺 時間: 2007-6-3 08:26 PM
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM: 3 b" [ ]5 y- ] I3 k# S0 r/ C0 e我習慣跟步伐.. 0 F6 E5 X( i% }. v6 ^吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣 ( W }- n4 f F3 p" f! |" V: A呼都一樣分兩下
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我同你差唔多!作者: ryo999 時間: 2007-6-3 11:48 PM
