標題:
help!!!!!大家有冇辦法改善我既睡眠!?
[打印本頁]
作者:
Legendrick
時間:
2007-8-18 02:07 AM
標題:
help!!!!!大家有冇辦法改善我既睡眠!?
呢個問題煩左我好耐 我晚晚1.2點先訓 但係係床碌左勁耐先訓得著 好喇..到訓著喇.. 唔知點解7點幾起鬼左身架喎.. 我果陣係好眼訓 但係就冇辦法訓番..
8 Y; e6 P2 a5 r* d
, `# R3 v( u, Z2 Q/ ^3 S/ j' X
+ _% N( ]5 Q' j+ T! M
呢樣野搞到我個人好唔健康 唔知各位大佬有冇方法呢
作者:
chong2002
時間:
2007-8-18 02:13 AM
咁既情況多數因為壓力問題
F0 s$ k' B) \$ B! t+ P* |) m3 d
可以試下訓前用香分.
! x4 k( d g% ^( E" I
平時夜多做運動如打波等
3 a: l. \% |9 K5 F; m3 Q" s& t' [7 I
試下睇下解唔解決都問題
作者:
GTOGTO
時間:
2007-8-18 02:19 PM
我都覺得有機會係壓力問題
8 U/ n4 [* O# g/ j
人地話臨訓前做運動出一身汗，好易訓到大天光
^2 l& j- s! B8 K
又可以強身健體
作者:
155220
時間:
2007-8-18 06:00 PM
１，２點先訓？太晚了．．．我建議你１１點前就訓,早睡早起。
作者:
ronald001120
時間:
2007-8-18 11:08 PM
你訓之前
* [8 ?- J4 r! c, M
唔好諗甘多野
9 H* K5 ^( V% e; j4 z& R
試下慢慢放鬆個身體
& }4 ?' s" P: l2 c
由頭開始
3 I- g% Q* ~6 P9 h' \4 [# s
至腳
歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://www.26fun.com/bbs/)
Powered by Discuz! 7.0.0
