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標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔!! [打印本頁]

作者: SCM 時間: 2005-4-20 09:21 PM 標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔!!

十九種不良生活習慣 (大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝和成長。)0 L3 |- ?1 Z9 `+ S' K
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1.起床先疊被 1 k7 U; f& F$ i, a
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人體本身─也是一個污染源。
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在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣， 4 P0 N. |  Z; i- m

使被子不同程度地受潮。 7 J4 r; f. W0 C2 ]

人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種， 6 r' D8 S4 l# X
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從汗液中蒸發的化學物質有151種。

被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，

起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力， * B! ^( `' I* |# Y1 `- M

天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低， % V5 I. S' z/ Z! u; s$ z0 e

並會產生胰、膽結石。 # f) r$ _% T- k" Q/ b6 T8 e

3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
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消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
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從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉， 9 J& b4 v' I2 a* a# V
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使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。 9 h+ ]# p# J3 l% ~

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4.飯後即睡

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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低， 9 h: O% Q; W# U; ?1 K

大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，

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易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。

如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡， ( ~( I% t+ E' f- O9 O7 q+ m

這種靜止不動的狀態，極易招致中風。   A* |4 O+ W0 T5 w. D/ ]
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5.飽食

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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍， % r) V3 c! y% r0 H& d8 ^& M

注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，

尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
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會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。 * h2 G- b* V- k& G
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還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質 ! @6 j" {* h* t% t  W! @: L
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在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。 $ j+ X  ?8 R8 b  g- X
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腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
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影響腦細胞的新陳代謝。

經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，

使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長， ) ?0 `, O: f0 S% j3 `0 L

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對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。

由於蛋白質是生命活動的基礎，

因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，

使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物 / g0 ?9 p' C" N0 G

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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子 / Z0 y! A' n1 s; D6 p2 a: L. R
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鬍子具有吸附有害物質的性能。

當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。 + k- a; o. r9 x2 V: Z

據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析， $ \5 w# f2 E5 M+ i4 r
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發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
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其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
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留有鬍子的人吸入的空氣污染指數， , M! {1 M9 ?2 o
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是普通空氣的4.2倍。 ' ~% p# \% v9 D
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如果下巴有鬍子，又留八字鬍
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其污染指數可高達7.2倍

再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。9 i/ W: i/ `2 u
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。 . z; _  V# {; K

如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者， 4 H( U, Z) E- I3 k& G

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蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 % W* R, H$ @* h% I2 W
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。   s; {$ [+ ~" y' _

習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
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揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

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11.強忍小便

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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，

出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。

美國科學家發布的一份研究報告指出，
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有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。 7 \- o3 B, j4 H9 M; ^

憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出， 8 c* w$ {: U# b1 ~& `
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形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
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就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
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如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加， : J  V" V: [2 F* c

還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀， , b: f/ ?$ }# k6 a/ p8 t/ }

造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。

在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。 5 B# E8 y: _$ j" R0 G" u- y+ m

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12.伏案午睡 ! z: ~( I9 Z+ E; n: b, d" W

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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊， ' }0 I6 \* U% b% g: V9 Y6 Y

原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。

作者: 火柴仔 時間: 2005-4-20 09:24 PM

好在冇樣中

作者: qweqweqwe 時間: 2005-4-21 05:06 AM

中曬..........

作者: nkt1000 時間: 2005-4-21 06:33 AM

2和5經常都有

要改改先/ g# \; J+ Q% ]/ `$ i* h" k* a A1 `
多謝分享

作者: 小虫 時間: 2005-4-21 05:45 PM

中左7樣+ j1 n6 u. {3 x
仆街喇今次...........................

作者: robertchai 時間: 2005-4-22 11:33 AM

六項...死lu...

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