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標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔!! [打印本頁]

作者: SCM 時間: 2005-4-20 09:21 PM 標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔!!

十九種不良生活習慣 (大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝和成長。)% N- {8 \3 w1 c5 L
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1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。
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在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，

使被子不同程度地受潮。 ) t/ f2 W3 z( C" i
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人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
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從汗液中蒸發的化學物質有151種。 $ C: V' R# h  z0 X( r

被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
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起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐 1 c. ?+ m- G; S5 l( D+ a

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，

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天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低， . o' H/ N& Z4 N5 ^* R
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並會產生胰、膽結石。 " j9 m$ B; ^9 W$ p5 ]5 }
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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
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消化器官的活動與韌帶的負荷量增加， 3 Q) i. n5 ]8 [* l0 H

從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉， ) e4 m- `; \% s0 j
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使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。 / p" X( q7 o  z2 j; `
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4.飯後即睡 . V' ]; Z3 D8 Q0 S
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低， ! i3 p8 s3 v5 ^( B' m# ~) ?& p
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大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦， 4 p, P, c' l# P5 b$ z" T1 y- M

易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
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如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡， 6 U# c9 o! B* ^- k/ F+ y* Z, ~$ A2 j
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這種靜止不動的狀態，極易招致中風。 2 O+ X/ e2 R7 W9 O: D  p( C
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5.飽食 5 O: c% E- n8 q+ @0 r

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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍， 8 D! a( ?. D, h9 e" |0 Q$ d6 p+ E

注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食， . T( A8 R& D5 k- u

尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
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會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。 9 a  v  C9 r/ ?  d
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還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質 3 W; k% n) o7 z3 `/ F5 x# ?
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在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。 % ]# q7 D! x! E" J2 i

腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，

影響腦細胞的新陳代謝。
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經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，

使人未老先衰，壽命縮短。 , Y5 \/ N+ \# l1 U

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6.空腹吃糖

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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
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對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。 % b. `; s. \9 \4 U
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由於蛋白質是生命活動的基礎， $ o' x, ~: M/ o$ U; c( S7 u

因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能， : G! O3 i2 T! D

使人體變得衰弱以致縮短壽命。 ) W" Z  [/ t$ A! u
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7.吃太鹹的食物

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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子 8 a6 g. e% Y9 K) t# n+ m
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鬍子具有吸附有害物質的性能。 6 ~" M) ^; g  ^- t+ m3 w2 \/ @3 N' l
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當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。 * A  x( e7 i1 ^2 O, w3 \) _/ b

據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
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發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
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其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
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留有鬍子的人吸入的空氣污染指數， ; i' n& H$ M9 U
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是普通空氣的4.2倍。

如果下巴有鬍子，又留八字鬍 0 X) T1 Q3 w6 g$ L" d; O( F; F0 D# I
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其污染指數可高達7.2倍
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再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。" r! }. `5 V  f6 J# _+ c- |6 v8 f
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。   ]+ v# I; `  Q; O

如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
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蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 / s6 \* U2 W' D

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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
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習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。

揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，

出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
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美國科學家發布的一份研究報告指出， ! D8 \. D! b& R

有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。 " G6 u, l4 F2 A5 x  D+ {; F
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憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出， 4 M& h) N+ O+ n: X; q4 w- l0 Y

形成人為的尿瀦留。如經常憋尿， . |6 X* Q8 f% D1 x
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就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；

如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，

還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀， 4 h# h8 w" P2 Z8 R! M

造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
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在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。 7 {0 C7 _; I' }

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12.伏案午睡 $ o, s. p/ I7 g  ?" q. L2 G

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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，

原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。

作者: 火柴仔 時間: 2005-4-20 09:24 PM

好在冇樣中

作者: qweqweqwe 時間: 2005-4-21 05:06 AM

中曬..........

作者: nkt1000 時間: 2005-4-21 06:33 AM

2和5經常都有

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要改改先6 c2 i0 A) C: m
多謝分享

作者: 小虫 時間: 2005-4-21 05:45 PM

中左7樣% x% p: b$ H/ B( K4 ]
仆街喇今次...........................

作者: robertchai 時間: 2005-4-22 11:33 AM

六項...死lu...

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