標題: [轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+] [打印本頁]

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作者: wai81    時間: 2005-5-14 09:48 AM     標題: [轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
1 |$ c& i: ~+ I/ y9 }舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 + P; G( j5 \8 M# G7 a

& }9 c' m" ~6 L' E7 C, U但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
" Y5 w9 }1 S7 m, W3 J飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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1 T# u2 o; n& o3 a- @生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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2 o9 x! ~5 ^) ^! a2 G( U6 b% F6 p受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
) G# f0 d8 i$ }% U必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 0 B# D  u! S& j: U4 ]5 N

0 ], P+ D% \# G洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 1 }8 X+ ?5 M+ u

# B3 h! E0 h1 S& K* M水溫於38至40度溫水時，
( k* T/ H) d5 t6 h* Q會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 5 A7 L9 r( C9 U
使心情放鬆幫助睡眠。 ( e3 |0 Q+ V! n- H$ q. N6 R
; S" Y4 L! W2 {7 X
40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
& F0 p9 p! B" ^- M; C對於早上提神很有效果。 8 a) Y3 A- |. C" G

  F0 q4 G; d6 {! p: u2 _沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 * D. ]. m2 h0 ^1 O

6 Q  \0 {9 A: T/ ]' Z. x  O% x, ^入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 2 P, t3 f- @$ j% d  Z
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 # b# P1 P' `. j8 @( b* o

6 V7 D% S9 R: B7 J9 }3 g忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， ! E' E' l) ?: U& i* g0 x" J% r
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 7 i( R4 ?8 M* b4 t
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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* g3 @0 R& G8 S5 {[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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作者: men    時間: 2005-5-14 02:09 PM

Really?

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作者: pkpkpkpkp    時間: 2005-5-14 11:46 PM

多謝分享~~

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作者: neptune1122    時間: 2005-5-14 11:52 PM

thanks for ur sharing~~~

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作者: 阿細    時間: 2005-5-15 04:58 AM

謝謝~

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