標題:
[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
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作者:
kingtong
時間:
2005-5-30 08:53 PM
標題:
[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
6 o$ b O8 V, D& K+ a
4 o1 i: Z+ o3 m Z4 ^# v7 `
早餐
9 i& W( m( A* |- I* k
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
0 W, K, f3 ~0 w9 {$ s' A$ R
西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士
* M& a b+ E: C: Q" t/ [ v. X7 o
花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個
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齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片
' L: Z" k0 |4 W" I( c
/ {6 o. C* @% J4 c6 Q% @3 D1 ?$ I
午餐
5 x* r, P' X! a* _3 ~
吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片
( u* K& {; P- D, r' o/ {; O* u( k/ f( ]
齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻
4 j: S) y( J/ @2 H6 ~
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
5 f1 {3 E* C# g* S, R( a2 ]
6 X' }5 {: ?- A4 x* Z2 ?
晚餐
* Q6 N) s$ \6 `0 O: Z
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士
3 R9 ^+ T& B; z
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士
; b/ m6 t5 o, X& A3 y# G
Beetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士
% [) i/ I6 I* |- i9 R. g+ V
細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個
' v+ z4 ~' i, Z1 U# D* O& G# a' b; u
雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士
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6 w! j5 A) i5 S) d; g; j5 h
4 @: M& r" a5 f5 G2 r6 W
不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
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4 P1 A: J3 g5 A
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Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM
]
作者:
hin169
時間:
2005-5-30 11:23 PM
飲咁多齋啡好唔健康喎
作者:
trista_cheong
時間:
2005-5-30 11:41 PM
我唔信可以即刻減十磅=.=
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