1. 紫菜% T: L4 {- j" J) v
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫 3 M7 |7 q3 F. }9 ?助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ( y6 W5 s2 r. r$ k/ e# N6 T* M w- _, B4 {( V$ X
3 c; {# E. }: I2. 芝麻. N" K, w9 ~( P5 Q- F; p( V4 V5 o" O
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆$ _+ H! E9 j& Q; |1 I; O5 G1 y$ d* y
得多。9 S% H( r1 }: H& G( k
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3. 香蕉 : k$ V" z0 l6 { ( ?2 u i' {- a8 s雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身2 Z \) P, N7 ^
積聚，是減肥時候的理想食品。 . T* z. Z5 m7 { {2 f, }1 s1 {; {& a0 W8 R3 D) |3 O' Z& j
: c. k- }6 w% L. N' L( k; U, w4. 蘋果 a8 g; |, [$ n. E" e" n, U3 |& n8 u2 b+ n7 k6 R
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐$ p' {$ U% X' k. E6 ~
富，可減少令人下身水腫的鹽分。) g8 B6 l8 u2 M" q# }3 p
