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11. 菠菜 ) y/ i1 T) R, q& l0 b' P因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平 @0 C# Z+ M, r& ?, V
衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。' L' o' u6 q, P/ a# n
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|6 ?- f# p# m6 w' ]- b/ `# q12. 西芹$ p& |7 c4 c* Q1 ~1 t. p7 W9 a0 M
西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的 1 z( r9 R$ o/ y: `; V$ c9 K) h水分積聚。( i! i* k5 S( d8 D
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13. 花生 * I; P8 S9 T: w% K含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消1 W o+ R% }' N1 T& H0 k
下身脂肪肥肉。; J6 `2 u C( V# ]& {