Originally posted by 奇 at 2005-6-6 01:42 PM:
試過?比阿媽話變態
Originally posted by 星天 at 2005-6-6 16:51:
neoplan03132003 XXXX
裸睡的好處多
根據醫學報導，60%的婦女疾病如腰痛、經痛，都是因睡覺時穿著過緊的內褲引
起，裸睡可以促進全身肌肉伸展，輕鬆無壓力，身體更健康。今天要來介紹由讀
者所提供〝裸睡的好處〞的相關資訊，作者蔡政楒為台北市立療養院醫檢師、美
國睡眠技師學會會員。走，到處亂走！ $ m* S. O p" k$ U, n# i
【裸睡的好處】
悶熱的夜晚還滿適合裸睡的調解一下體表溫度，相信對身體 4 ]! K/ b& W# r& [
是有益的。 $ C: m& x5 q6 A& U1 i/ N6 }; m8 L
而且我們整天24小時被衣服裹著，實在有愧對自己的皮膚，且皮膚也透氣，需要呼 + I& \6 Z2 M! i- D, I
吸，偶爾來個裸睡，應該是滿符合自然健康美。 2 M0 n& g8 _' x; s0 h! c
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成年人到夏天，整晚睡覺大約會流200cc至300cc的汗，皮膚最易在攝氏37度左右，
滋生細菌、黴菌，引起皮膚病等。若是男性穿著緊身的內褲，尤其是三角褲，很容 $ k$ E! S9 J* G3 u' w
易將自己的小蝌蚪悶死；倘若是女性，更容易為病媒鋪製一個溫床。筆者檢查病友睡眠情況，有的病友有裸睡習慣，但由於整晚錄影，因此不好意思裸睡。 4 L9 P( c$ ?+ x- C3 K8 Y& x
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據一項調查，美國「裸睡」人口以男性占多數。約為百分之廿一，年齡層是二十五
至五十一歲最流行。
台灣目前缺乏這方面的研究數據，諒必也佔有相當比率。
媒體報導，基隆地區有個教師家庭，一家夫妻兒子三口時常共同洗澡，利用機會就便指導兩性差異。 & ~( W/ W+ X5 o- M0 w
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依「男性睡相大調查」，共有272位，選擇裸睡的男性朋友竟然是最多的，依票數 $ @# Y3 O5 A1 K& w
> > 高低排序為：
> > 習慣裸睡：77票 占28.10%
> > T-shirt＋內褲：73票 占25.86% & G+ T' F- a" Z, _/ d! Q: U
> > 只穿內褲睡：66票 24.09%
> > 視情況而定：42票 占15.33% # G% y/ O- m6 y N6 Y2 a/ F- A2 e
> > 標準睡衣或睡袍：16票 占5.84% : C9 u$ K7 u- Q, }4 k4 P
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不知你是否有裸睡的習慣？據醫學報導，60%的婦女疾病，像腰痛、經痛都是因為 1 q6 Y% @2 q- t& }, E1 ~! y5 X
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睡眠時穿著過緊的內褲所引發而來。所以當你寬衣解帶上床的時候，可以促進全身 4 B; p% ~9 B5 }, {; w
的肌肉伸展，輕鬆無壓力。好的裸睡，效果可以媲美SPA，想試一下嗎？
日本醫生也曾經指出：日本婦女穿內褲睡覺的比率高達90%，其實所有的婦科疾病
60%是穿內衣褲造成；不僅收緊腹肌壓縮腹部神經，還會引起便秘、腹瀉、花粉熱
和頭痛。所以，不管男女，睡覺時應該取下所有束縛，包括手錶、項鍊、戒指...
國外的婦產科醫師曾建議：婦女在夏天最好選擇寬鬆透氣純棉內衣褲，預防濕疹。
男士若穿太緊衣褲，會降低產生精蟲數量和品質，導致女方不孕症。英國有位專門
照顧脊髓受傷、下肢麻痺病患的神經科專家，發現長期坐輪椅，陰囊溫度高於正常 1 |# y* k- M# l
人，足以破壞睪丸造精機能。他為病人設計一種「生育褲」，竟然是我們古早孩童 : n% ~) o2 j9 m+ ~
時穿的「開襠褲」。可惜大人穿「開襠褲」有礙觀瞻；目前年輕男性、女性穿牛仔 7 K" `) Y/ V' @( N
褲的比較多所以建議最好少穿牛仔褲似的緊繃褲子。 8 Y3 f$ U L6 j5 L2 \, P
為什麼裸睡有益健康，它有六點好處： 5 a G, g0 C G- o# R* ?
一、使血液循環更有效的通暢。 / l! M& ^4 j0 y. j: H) v( B
二、皮膚更能增加吸收氧氣，增強皮脂腺和汗腺的分泌，使新陳代謝速度加速。 ; ^! g4 x9 X* t% w, m% n8 E
三、避免內衣褲成為黴菌和細菌孳生的溫床。
四、有利神經化學傳導的調節，增加適應和免疫能力。 1 Q! F) d' v; [% D$ p$ a
五、消除疲勞，鬆弛肌肉緊繃。 ! v6 ?' d) E- A
六、身心更加舒暢。
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「裸睡」好處多，但似乎有點尷尬；可是有益身心，不說出去總可以吧！至於大部 0 | t6 J$ j6 Q+ i9 ?, W
分東方人比較保守，許多不「裸睡」的人，所穿的睡衣材質最好以能透氣、吸汗的
天然纖維為主，使皮膚永遠保持清爽健美。
0 a0 K0 J T [) ], \Originally posted by 奇 at 2005-6-6 01:42 PM:
試過?比阿媽話變態
圖片附件: 3074233-%A4U%A6%B8%C9A%B3%A3%AD%F8%B5%DB.jpg (2005-6-7 12:58 AM, 14.9 KB) / 下載次數 5
圖片附件: 3314751-3274657-0505134284-63485.jpg (2005-6-7 12:58 AM, 39.8 KB) / 下載次數 22
呀Originally posted by william303 at 2005-6-6 02:13 PM:
依~~我係一個裸睡主義者，可能我只係...
Originally posted by leolyk at 2005-6-6 03:24 PM:1 s* I( [9 p' e# N' H4 U& N
我未呀1 a% U- b3 L" O, U% j, @% J! S
我覺得好woo糟
所以冇try 過% x0 t; ?" J& H0 q: N8 [5 \
但係d人話好正下/ t% w; x, m- @/ Y$ G! x' H$ ^+ V
好想試...
6 s; _ j% z; B6 c0 j$ C( l% d6 M. J6 FOriginally posted by Dr.anger at 2005-6-11 01:30 AM:; H% \6 I5 k8 s/ }" g( W/ w
最正係沖完涼,身都唔抹...就咁上床訓覺
Originally posted by Dr.anger at 2005-6-11 01:30 AM:
最正係沖完涼,身都唔抹...就咁上床訓覺
我成日都唔抹身Originally posted by 奇 at 2005-6-11 01:50 AM:1 {/ h$ ]. B8 g' U
會唔會風濕架?
Originally posted by yuenlicheng at 2005-6-9 12:53 AM:
成日都係...全屋得我一個同3個工人...
Originally posted by 膠佬 at 2005-6-11 08:23 PM:$ ]0 g* ~+ x# r1 M2 \. P
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不過一夢遺就射到D床單被舖濕唒 .
Originally posted by Christy~呀華 at 2005-6-11 01:49 AM:8 z' V; ~0 k3 d' w! \9 b/ y, {
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小心風濕呀你!
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