Originally posted by 星天 at 2005-6-6 16:51:
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裸睡的好處多 6 n+ Z* N( {+ W3 t1 ?
根據醫學報導，60%的婦女疾病如腰痛、經痛，都是因睡覺時穿著過緊的內褲引
/ M& }4 E3 A5 Y3 x起，裸睡可以促進全身肌肉伸展，輕鬆無壓力，身體更健康。今天要來介紹由讀 3 ~7 C: T" t- W( ~9 v
者所提供〝裸睡的好處〞的相關資訊，作者蔡政楒為台北市立療養院醫檢師、美
/ L" i& R( H" m, p6 V: S國睡眠技師學會會員。走，到處亂走！ " n% p$ q/ e: A4 B1 A3 n$ a
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【裸睡的好處】
, ?9 A5 g3 a6 L( ?悶熱的夜晚還滿適合裸睡的調解一下體表溫度，相信對身體
" k& G. y7 |* S5 ?& T是有益的。
# m; N0 S( s6 F/ h而且我們整天24小時被衣服裹著，實在有愧對自己的皮膚，且皮膚也透氣，需要呼
* t  Z, W" V1 T吸，偶爾來個裸睡，應該是滿符合自然健康美。 2 l4 ?" h- E1 |! @7 C" d

9 }- Q8 v7 a; ]$ h成年人到夏天，整晚睡覺大約會流200cc至300cc的汗，皮膚最易在攝氏37度左右， ' L" @8 ~# o: y/ M, H
滋生細菌、黴菌，引起皮膚病等。若是男性穿著緊身的內褲，尤其是三角褲，很容 & D& z# n! ]2 z
易將自己的小蝌蚪悶死；倘若是女性，更容易為病媒鋪製一個溫床。筆者檢查病友睡眠情況，有的病友有裸睡習慣，但由於整晚錄影，因此不好意思裸睡。 0 z3 O+ \3 a( q' B' C/ D! x

  h8 p6 S; a$ x+ B9 I: y據一項調查，美國「裸睡」人口以男性占多數。約為百分之廿一，年齡層是二十五 9 }0 I* B( ?! P- f
至五十一歲最流行。 8 d% d# D: q+ H3 b& t, ]) j
台灣目前缺乏這方面的研究數據，諒必也佔有相當比率。
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媒體報導，基隆地區有個教師家庭，一家夫妻兒子三口時常共同洗澡，利用機會就便指導兩性差異。
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依「男性睡相大調查」，共有272位，選擇裸睡的男性朋友竟然是最多的，依票數 $ ^. }: @1 X/ n; n8 _$ ?
> > 高低排序為：
; r# @6 r. ?. D' X4 _8 o> > 習慣裸睡：77票　占28.10%   u7 E- B, W/ e% e3 m$ f
> > T-shirt＋內褲：73票　占25.86% 5 R6 T3 p+ u" {- E
> > 只穿內褲睡：66票　24.09% 0 t& _. l; B  g& A% |
> > 視情況而定：42票　占15.33%
, M# \# D% L; S2 |! B9 F; ^> > 標準睡衣或睡袍：16票　占5.84%   h9 V- r2 A4 {6 K: |
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不知你是否有裸睡的習慣？據醫學報導，60%的婦女疾病，像腰痛、經痛都是因為 4 _5 S. ~; H' R* A
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睡眠時穿著過緊的內褲所引發而來。所以當你寬衣解帶上床的時候，可以促進全身   A7 ^5 O- Y* y1 T& J) s6 o6 P
的肌肉伸展，輕鬆無壓力。好的裸睡，效果可以媲美SPA，想試一下嗎？
* ]4 F( p7 v+ _1 b! u7 C日本醫生也曾經指出：日本婦女穿內褲睡覺的比率高達90%，其實所有的婦科疾病 ( B  b4 R6 m2 {6 i( G0 q: P
60%是穿內衣褲造成；不僅收緊腹肌壓縮腹部神經，還會引起便秘、腹瀉、花粉熱 0 j& a& n8 g0 G- _2 [
和頭痛。所以，不管男女，睡覺時應該取下所有束縛，包括手錶、項鍊、戒指... " M8 {9 u- O4 A& h
國外的婦產科醫師曾建議：婦女在夏天最好選擇寬鬆透氣純棉內衣褲，預防濕疹。 4 X" O/ j) V% K- S. a/ H+ ~
男士若穿太緊衣褲，會降低產生精蟲數量和品質，導致女方不孕症。英國有位專門
6 f/ S" X2 @$ |9 u7 V6 l' R  r% @6 p照顧脊髓受傷、下肢麻痺病患的神經科專家，發現長期坐輪椅，陰囊溫度高於正常 1 A* O8 `- {" z% Y2 y1 M1 G( C; I
人，足以破壞睪丸造精機能。他為病人設計一種「生育褲」，竟然是我們古早孩童 ) c" [, `; b" {" [# J4 ~
時穿的「開襠褲」。可惜大人穿「開襠褲」有礙觀瞻；目前年輕男性、女性穿牛仔
  G& ~6 K( M! R# N8 c褲的比較多所以建議最好少穿牛仔褲似的緊繃褲子。
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為什麼裸睡有益健康，它有六點好處：
$ C5 {% }  I9 D7 T2 F+ p+ }一、使血液循環更有效的通暢。
5 w$ J2 m( W/ Y- K! U二、皮膚更能增加吸收氧氣，增強皮脂腺和汗腺的分泌，使新陳代謝速度加速。
" L( e9 m$ H1 a1 I三、避免內衣褲成為黴菌和細菌孳生的溫床。
6 c/ l0 g) B$ ~. ]; @四、有利神經化學傳導的調節，增加適應和免疫能力。
* \# {8 U% K' a. B. d+ ]+ y五、消除疲勞，鬆弛肌肉緊繃。 ! k, b3 e3 P/ W: y, E3 B8 C0 B
六、身心更加舒暢。
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「裸睡」好處多，但似乎有點尷尬；可是有益身心，不說出去總可以吧！至於大部 & X( Z% J/ K( \6 j
分東方人比較保守，許多不「裸睡」的人，所穿的睡衣材質最好以能透氣、吸汗的
1 a! ^: g/ O$ {6 r4 e/ S天然纖維為主，使皮膚永遠保持清爽健美。

Originally posted by 奇 at 2005-6-6 01:42 PM:" d' r; J5 s# f) L/ a
試過?比阿媽話變態

Originally posted by william303 at 2005-6-6 02:13 PM:; p* [) ^% W; t; |
依~~我係一個裸睡主義者，可能我只係...

Originally posted by leolyk at 2005-6-6 03:24 PM:7 A- t. Z  P* Y8 ~# R* `
我未呀
0 M: b/ j- o+ W' ?我覺得好woo糟
) j; Y: k+ e) A; D所以冇try 過% g3 _( H9 J3 i) X
但係d人話好正下
: ~* |! ~7 \! {; n好想試...

Originally posted by Dr.anger at 2005-6-11 01:30 AM:2 e' s0 @2 b1 g% k. `5 f, ~4 U7 d3 I
最正係沖完涼,身都唔抹...就咁上床訓覺

Originally posted by Dr.anger at 2005-6-11 01:30 AM:
0 h4 C0 n0 y- a6 {( v# e5 ^最正係沖完涼,身都唔抹...就咁上床訓覺

Originally posted by 奇 at 2005-6-11 01:50 AM:3 c4 ?  }8 v$ I9 r* l% T
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會唔會風濕架?我成日都唔抹身

Originally posted by yuenlicheng at 2005-6-9 12:53 AM:( y6 c* Y$ K9 _' m  J; U
成日都係...全屋得我一個同3個工人...

Originally posted by 膠佬 at 2005-6-11 08:23 PM:
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不過一夢遺就射到D床單被舖濕唒 .

Originally posted by Christy~呀華 at 2005-6-11 01:49 AM:
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$ T  B. z7 B$ W2 m4 N5 {3 |) Y  n小心風濕呀你!