
Originally posted by 星天 at 2005-6-6 16:51:
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裸睡的好處多
根據醫學報導,60%的婦女疾病如腰痛、經痛,都是因睡覺時穿著過緊的內褲引
起,裸睡可以促進全身肌肉伸展,輕鬆無壓力,身體更健康。今天要來介紹由讀 / c, ]. V% Z8 u/ y% I7 t
者所提供〝裸睡的好處〞的相關資訊,作者蔡政楒為台北市立療養院醫檢師、美
國睡眠技師學會會員。走,到處亂走! 8 X L# L0 n1 g3 I$ p* z2 Y
【裸睡的好處】 ( a) q! h' g0 @
悶熱的夜晚還滿適合裸睡的調解一下體表溫度,相信對身體 ) {7 S; X, K+ |( p$ o
是有益的。
而且我們整天24小時被衣服裹著,實在有愧對自己的皮膚,且皮膚也透氣,需要呼 H b4 m1 z: h* r& K/ X( ?8 I
吸,偶爾來個裸睡,應該是滿符合自然健康美。 1 [0 ]0 I- o J x
成年人到夏天,整晚睡覺大約會流200cc至300cc的汗,皮膚最易在攝氏37度左右, y* r n; Y. o% H V* j# Y
滋生細菌、黴菌,引起皮膚病等。若是男性穿著緊身的內褲,尤其是三角褲,很容 + g T) b% v5 B& f
易將自己的小蝌蚪悶死;倘若是女性,更容易為病媒鋪製一個溫床。筆者檢查病友睡眠情況,有的病友有裸睡習慣,但由於整晚錄影,因此不好意思裸睡。
據一項調查,美國「裸睡」人口以男性占多數。約為百分之廿一,年齡層是二十五 2 ~% }0 L2 @4 ~
至五十一歲最流行。
台灣目前缺乏這方面的研究數據,諒必也佔有相當比率。
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媒體報導,基隆地區有個教師家庭,一家夫妻兒子三口時常共同洗澡,利用機會就便指導兩性差異。
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依「男性睡相大調查」,共有272位,選擇裸睡的男性朋友竟然是最多的,依票數 2 p7 Z9 k0 [3 s9 g3 D( |9 y
> > 高低排序為:
> > 習慣裸睡:77票 占28.10% 0 v6 f3 w* o8 W | \4 Q
> > T-shirt+內褲:73票 占25.86%
> > 只穿內褲睡:66票 24.09% 9 b2 m4 g. v' x9 ^3 ~# H& ?
> > 視情況而定:42票 占15.33%
> > 標準睡衣或睡袍:16票 占5.84%
不知你是否有裸睡的習慣?據醫學報導,60%的婦女疾病,像腰痛、經痛都是因為
睡眠時穿著過緊的內褲所引發而來。所以當你寬衣解帶上床的時候,可以促進全身
的肌肉伸展,輕鬆無壓力。好的裸睡,效果可以媲美SPA,想試一下嗎?
日本醫生也曾經指出:日本婦女穿內褲睡覺的比率高達90%,其實所有的婦科疾病 8 K' [& `; O1 J4 c
60%是穿內衣褲造成;不僅收緊腹肌壓縮腹部神經,還會引起便秘、腹瀉、花粉熱
和頭痛。所以,不管男女,睡覺時應該取下所有束縛,包括手錶、項鍊、戒指... . B6 ^% D% V( K2 X
國外的婦產科醫師曾建議:婦女在夏天最好選擇寬鬆透氣純棉內衣褲,預防濕疹。
男士若穿太緊衣褲,會降低產生精蟲數量和品質,導致女方不孕症。英國有位專門
照顧脊髓受傷、下肢麻痺病患的神經科專家,發現長期坐輪椅,陰囊溫度高於正常 5 j% A8 w0 X$ p7 M
人,足以破壞睪丸造精機能。他為病人設計一種「生育褲」,竟然是我們古早孩童 - s- T9 `/ w. g, Y, C, t5 f3 t7 q- _; j
時穿的「開襠褲」。可惜大人穿「開襠褲」有礙觀瞻;目前年輕男性、女性穿牛仔 ; q- A) `( }8 f( O0 y0 N. ^- K
褲的比較多所以建議最好少穿牛仔褲似的緊繃褲子。 * _. P2 c E, x5 W: q. ^
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為什麼裸睡有益健康,它有六點好處:
一、使血液循環更有效的通暢。 9 m6 |3 k" K# K* E
二、皮膚更能增加吸收氧氣,增強皮脂腺和汗腺的分泌,使新陳代謝速度加速。
三、避免內衣褲成為黴菌和細菌孳生的溫床。
四、有利神經化學傳導的調節,增加適應和免疫能力。
五、消除疲勞,鬆弛肌肉緊繃。 / r+ n5 }5 c0 k$ D
六、身心更加舒暢。
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「裸睡」好處多,但似乎有點尷尬;可是有益身心,不說出去總可以吧!至於大部
分東方人比較保守,許多不「裸睡」的人,所穿的睡衣材質最好以能透氣、吸汗的
天然纖維為主,使皮膚永遠保持清爽健美。


Originally posted by 奇 at 2005-6-6 01:42 PM:' H( D1 }; s* y$ D( u; c
試過?比阿媽話變態![]()



呀Originally posted by william303 at 2005-6-6 02:13 PM:$ C8 G2 O: O5 r) t0 _/ \
依~~我係一個裸睡主義者,可能我只係...
Originally posted by leolyk at 2005-6-6 03:24 PM:
我未呀0 i* l1 P, V$ l5 p# `7 a7 W2 A
我覺得好woo糟
所以冇try 過) C) m5 B# i4 @
但係d人話好正下
好想試...

& o* T0 b- J4 \5 aOriginally posted by Dr.anger at 2005-6-11 01:30 AM:# d% Q: R# w! X% W# y$ [
最正係沖完涼,身都唔抹...就咁上床訓覺

Originally posted by Dr.anger at 2005-6-11 01:30 AM:" y0 D: G3 x: ]9 A8 c8 J2 F
最正係沖完涼,身都唔抹...就咁上床訓覺
我成日都唔抹身Originally posted by 奇 at 2005-6-11 01:50 AM:8 I s( G6 _4 Y- t4 `
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會唔會風濕架?我成日都唔抹身

Originally posted by yuenlicheng at 2005-6-9 12:53 AM:4 b5 I0 h0 ?0 H. `- |
成日都係...全屋得我一個同3個工人...







Originally posted by 膠佬 at 2005-6-11 08:23 PM:' p1 P ]3 P( m+ p# d' H
不過一夢遺就射到D床單被舖濕唒 .
Originally posted by Christy~呀華 at 2005-6-11 01:49 AM:
小心風濕呀你!![]()
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