
Originally posted by 星天 at 2005-6-6 16:51:" J; `8 ^2 y0 U7 X
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裸睡的好處多 2 f! ?. L: ^1 H/ D; L% G
根據醫學報導,60%的婦女疾病如腰痛、經痛,都是因睡覺時穿著過緊的內褲引 ; H. L% k1 }5 a7 ~& w
起,裸睡可以促進全身肌肉伸展,輕鬆無壓力,身體更健康。今天要來介紹由讀 0 a% e \$ b; L. ]4 f0 C) h& ~
者所提供〝裸睡的好處〞的相關資訊,作者蔡政楒為台北市立療養院醫檢師、美
國睡眠技師學會會員。走,到處亂走!
【裸睡的好處】 # U$ F1 m2 \+ ]( L7 g" t4 @- [ m. E- q
悶熱的夜晚還滿適合裸睡的調解一下體表溫度,相信對身體
是有益的。
而且我們整天24小時被衣服裹著,實在有愧對自己的皮膚,且皮膚也透氣,需要呼 $ x& `8 d: m+ v" n( U; R
吸,偶爾來個裸睡,應該是滿符合自然健康美。
成年人到夏天,整晚睡覺大約會流200cc至300cc的汗,皮膚最易在攝氏37度左右, 1 p1 c8 I0 H8 i6 {
滋生細菌、黴菌,引起皮膚病等。若是男性穿著緊身的內褲,尤其是三角褲,很容
易將自己的小蝌蚪悶死;倘若是女性,更容易為病媒鋪製一個溫床。筆者檢查病友睡眠情況,有的病友有裸睡習慣,但由於整晚錄影,因此不好意思裸睡。 / @7 D1 B# v5 j% t
據一項調查,美國「裸睡」人口以男性占多數。約為百分之廿一,年齡層是二十五
至五十一歲最流行。
台灣目前缺乏這方面的研究數據,諒必也佔有相當比率。
媒體報導,基隆地區有個教師家庭,一家夫妻兒子三口時常共同洗澡,利用機會就便指導兩性差異。 $ S5 q3 d$ t2 N+ r3 h" c
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依「男性睡相大調查」,共有272位,選擇裸睡的男性朋友竟然是最多的,依票數
> > 高低排序為: 7 s6 ?2 `4 p0 f' q2 ~) H7 E
> > 習慣裸睡:77票 占28.10%
> > T-shirt+內褲:73票 占25.86%
> > 只穿內褲睡:66票 24.09% 9 n9 I3 Z2 J4 v3 `6 |$ P6 h
> > 視情況而定:42票 占15.33%
> > 標準睡衣或睡袍:16票 占5.84% 7 z; M5 w3 h. M( C+ }
不知你是否有裸睡的習慣?據醫學報導,60%的婦女疾病,像腰痛、經痛都是因為 # Y6 c8 q7 E2 t9 E) e( {* I
睡眠時穿著過緊的內褲所引發而來。所以當你寬衣解帶上床的時候,可以促進全身
的肌肉伸展,輕鬆無壓力。好的裸睡,效果可以媲美SPA,想試一下嗎? ) m$ ?, c, ~' S7 B
日本醫生也曾經指出:日本婦女穿內褲睡覺的比率高達90%,其實所有的婦科疾病
60%是穿內衣褲造成;不僅收緊腹肌壓縮腹部神經,還會引起便秘、腹瀉、花粉熱
和頭痛。所以,不管男女,睡覺時應該取下所有束縛,包括手錶、項鍊、戒指...
國外的婦產科醫師曾建議:婦女在夏天最好選擇寬鬆透氣純棉內衣褲,預防濕疹。 % _+ V1 i8 d% `) J! f) V# O/ {+ G) H& ]% O
男士若穿太緊衣褲,會降低產生精蟲數量和品質,導致女方不孕症。英國有位專門 8 d& K' W; H1 X( d7 p) _
照顧脊髓受傷、下肢麻痺病患的神經科專家,發現長期坐輪椅,陰囊溫度高於正常 6 P$ O5 N4 ^- L6 |) m( N* k' m2 ?
人,足以破壞睪丸造精機能。他為病人設計一種「生育褲」,竟然是我們古早孩童
時穿的「開襠褲」。可惜大人穿「開襠褲」有礙觀瞻;目前年輕男性、女性穿牛仔
褲的比較多所以建議最好少穿牛仔褲似的緊繃褲子。 6 W: u$ \) a, h
為什麼裸睡有益健康,它有六點好處: % t7 g; u- e4 x/ q$ a* S- L
一、使血液循環更有效的通暢。 ' {; i( S4 S3 }- ~" U j
二、皮膚更能增加吸收氧氣,增強皮脂腺和汗腺的分泌,使新陳代謝速度加速。 ( a' A3 a1 ^& T$ e5 E; F8 [
三、避免內衣褲成為黴菌和細菌孳生的溫床。 " ~3 N8 o& G' L+ c
四、有利神經化學傳導的調節,增加適應和免疫能力。
五、消除疲勞,鬆弛肌肉緊繃。 , K7 B/ X5 k7 B1 L9 ]/ k. |
六、身心更加舒暢。 x( V& U7 n4 ?, H. }' A
「裸睡」好處多,但似乎有點尷尬;可是有益身心,不說出去總可以吧!至於大部
分東方人比較保守,許多不「裸睡」的人,所穿的睡衣材質最好以能透氣、吸汗的 7 @/ s; T+ Z- [) g
天然纖維為主,使皮膚永遠保持清爽健美。

9 k2 _0 @: I* F- U# @0 ]- cOriginally posted by 奇 at 2005-6-6 01:42 PM:) M/ z, Y* W. C) j/ q$ \
試過?比阿媽話變態![]()



呀Originally posted by william303 at 2005-6-6 02:13 PM:
依~~我係一個裸睡主義者,可能我只係...
Originally posted by leolyk at 2005-6-6 03:24 PM:- [+ ?* E+ f8 q5 I& W
我未呀
我覺得好woo糟# i# R( }$ f- b+ s! }. F& ?
所以冇try 過
但係d人話好正下
好想試...
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Originally posted by Dr.anger at 2005-6-11 01:30 AM:% E& |6 ~/ o8 w# L. U
最正係沖完涼,身都唔抹...就咁上床訓覺

Originally posted by Dr.anger at 2005-6-11 01:30 AM:5 B( h( C3 y7 k5 }5 ]
最正係沖完涼,身都唔抹...就咁上床訓覺
我成日都唔抹身Originally posted by 奇 at 2005-6-11 01:50 AM:
會唔會風濕架?我成日都唔抹身

Originally posted by yuenlicheng at 2005-6-9 12:53 AM:
成日都係...全屋得我一個同3個工人...







Originally posted by 膠佬 at 2005-6-11 08:23 PM:8 Q5 K1 b, p# d4 {
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不過一夢遺就射到D床單被舖濕唒 .
Originally posted by Christy~呀華 at 2005-6-11 01:49 AM:
小心風濕呀你!![]()
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