Originally posted by 奇 at 2005-6-6 01:42 PM:
試過?比阿媽話變態
Originally posted by 星天 at 2005-6-6 16:51:
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裸睡的好處多 / l7 ~, g0 }. T# [* H
根據醫學報導，60%的婦女疾病如腰痛、經痛，都是因睡覺時穿著過緊的內褲引
起，裸睡可以促進全身肌肉伸展，輕鬆無壓力，身體更健康。今天要來介紹由讀
者所提供〝裸睡的好處〞的相關資訊，作者蔡政楒為台北市立療養院醫檢師、美
國睡眠技師學會會員。走，到處亂走！
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【裸睡的好處】
悶熱的夜晚還滿適合裸睡的調解一下體表溫度，相信對身體 0 m3 y- m! Z% k3 k$ i! a
是有益的。
而且我們整天24小時被衣服裹著，實在有愧對自己的皮膚，且皮膚也透氣，需要呼 ; }* ^2 B B; V0 h0 u, D$ d* l
吸，偶爾來個裸睡，應該是滿符合自然健康美。 4 z2 B" D. ~: M" j f
成年人到夏天，整晚睡覺大約會流200cc至300cc的汗，皮膚最易在攝氏37度左右， 7 f; O7 S( ?" Q5 q* w) z# ]$ m
滋生細菌、黴菌，引起皮膚病等。若是男性穿著緊身的內褲，尤其是三角褲，很容
易將自己的小蝌蚪悶死；倘若是女性，更容易為病媒鋪製一個溫床。筆者檢查病友睡眠情況，有的病友有裸睡習慣，但由於整晚錄影，因此不好意思裸睡。
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據一項調查，美國「裸睡」人口以男性占多數。約為百分之廿一，年齡層是二十五
至五十一歲最流行。 , F! u+ \+ A/ d; r
台灣目前缺乏這方面的研究數據，諒必也佔有相當比率。
媒體報導，基隆地區有個教師家庭，一家夫妻兒子三口時常共同洗澡，利用機會就便指導兩性差異。 5 j+ |5 V: s5 O. c3 i* C4 m
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依「男性睡相大調查」，共有272位，選擇裸睡的男性朋友竟然是最多的，依票數 8 {6 l, M( `! X
> > 高低排序為： % c. p2 ]2 s' r2 |! X3 z& B
> > 習慣裸睡：77票 占28.10%
> > T-shirt＋內褲：73票 占25.86%
> > 只穿內褲睡：66票 24.09%
> > 視情況而定：42票 占15.33% + K) d: n% w, U1 [# ~$ G; D
> > 標準睡衣或睡袍：16票 占5.84% , W8 E8 c9 e/ h3 z
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不知你是否有裸睡的習慣？據醫學報導，60%的婦女疾病，像腰痛、經痛都是因為 ( \8 K, V0 R* l% ^: Z
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睡眠時穿著過緊的內褲所引發而來。所以當你寬衣解帶上床的時候，可以促進全身 % v- O2 ?. e1 O% N, a% |
的肌肉伸展，輕鬆無壓力。好的裸睡，效果可以媲美SPA，想試一下嗎？
日本醫生也曾經指出：日本婦女穿內褲睡覺的比率高達90%，其實所有的婦科疾病 + ]$ F; c; e' R- T$ d, s6 Y: y% T
60%是穿內衣褲造成；不僅收緊腹肌壓縮腹部神經，還會引起便秘、腹瀉、花粉熱 % g: S3 ?1 P5 |8 X
和頭痛。所以，不管男女，睡覺時應該取下所有束縛，包括手錶、項鍊、戒指...
國外的婦產科醫師曾建議：婦女在夏天最好選擇寬鬆透氣純棉內衣褲，預防濕疹。
男士若穿太緊衣褲，會降低產生精蟲數量和品質，導致女方不孕症。英國有位專門
照顧脊髓受傷、下肢麻痺病患的神經科專家，發現長期坐輪椅，陰囊溫度高於正常 , e8 c# H7 q \; ^) U# ~
人，足以破壞睪丸造精機能。他為病人設計一種「生育褲」，竟然是我們古早孩童 ; ^2 S! P3 `' ?- ]: F+ t3 R# G
時穿的「開襠褲」。可惜大人穿「開襠褲」有礙觀瞻；目前年輕男性、女性穿牛仔 - G. V# X/ I3 H
褲的比較多所以建議最好少穿牛仔褲似的緊繃褲子。 3 S* Y/ w& m: K1 r! K+ ?0 S9 ?
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為什麼裸睡有益健康，它有六點好處： 6 z) K3 X( z5 {' ~5 K& u
一、使血液循環更有效的通暢。 . k; ~; Z" R. v9 V# h- g4 r+ D
二、皮膚更能增加吸收氧氣，增強皮脂腺和汗腺的分泌，使新陳代謝速度加速。
三、避免內衣褲成為黴菌和細菌孳生的溫床。 ' i! I0 d2 L3 ^& Z4 N: Q- V
四、有利神經化學傳導的調節，增加適應和免疫能力。 : C0 g! H# m8 G1 ~5 J$ K
五、消除疲勞，鬆弛肌肉緊繃。 ) h6 p5 R# u. ]! \! i( ~* o
六、身心更加舒暢。 & G& @( m3 O4 x9 p
「裸睡」好處多，但似乎有點尷尬；可是有益身心，不說出去總可以吧！至於大部 + ^$ _- i" _/ J' V( o
分東方人比較保守，許多不「裸睡」的人，所穿的睡衣材質最好以能透氣、吸汗的
天然纖維為主，使皮膚永遠保持清爽健美。
Originally posted by 奇 at 2005-6-6 01:42 PM:
試過?比阿媽話變態
圖片附件: 3074233-%A4U%A6%B8%C9A%B3%A3%AD%F8%B5%DB.jpg (2005-6-7 12:58 AM, 14.9 KB) / 下載次數 5
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呀Originally posted by william303 at 2005-6-6 02:13 PM:; L3 T& S" ], @' ]& ]
依~~我係一個裸睡主義者，可能我只係...
7 F6 s. k: }" H4 d% r- j! GOriginally posted by leolyk at 2005-6-6 03:24 PM:6 i7 _ V& K4 o, K0 e, q$ l
我未呀+ D0 C, Y/ R% K- `
我覺得好woo糟0 N' P/ y7 M0 \# V+ @
所以冇try 過
但係d人話好正下
好想試...
. r0 ^- L- M5 p7 j7 T2 @4 E& X4 w# F. {9 ~6 u2 v9 q: iOriginally posted by Dr.anger at 2005-6-11 01:30 AM:2 d) q: K) |! H) s H
最正係沖完涼,身都唔抹...就咁上床訓覺
Originally posted by Dr.anger at 2005-6-11 01:30 AM:
最正係沖完涼,身都唔抹...就咁上床訓覺
我成日都唔抹身Originally posted by 奇 at 2005-6-11 01:50 AM:4 B; T% x, ]5 Z. e' L+ J
會唔會風濕架?
Originally posted by yuenlicheng at 2005-6-9 12:53 AM:
成日都係...全屋得我一個同3個工人...
Originally posted by 膠佬 at 2005-6-11 08:23 PM:
不過一夢遺就射到D床單被舖濕唒 .
Originally posted by Christy~呀華 at 2005-6-11 01:49 AM:3 K2 _: ~5 e5 _) }3 m
小心風濕呀你!
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