娛樂滿紛 26FUN - Powered by Discuz! Board

標題: [女性資訊]情緒壞，月經惹的禍？[樂+] [打印本頁]

作者: kingtong 時間: 2005-6-9 09:14 PM 標題: [女性資訊]情緒壞，月經惹的禍？[樂+]

和月經有關的問題，每個女人一生都會遇上幾次。也是婦科門診最常見的就診原因之一。3 b& s  Q) e1 I* T4 S
女人對月經，總有些愛恨交纏的情緒。0 A) A: T! {% X: y- P8 r  g

來了，是件麻煩事，有時還令人痛不欲生；不來，更令女人緊張、遺憾。; O# E# p1 X+ w& _  L
. _) @! \7 d: B$ A5 f
和月經有關的問題很多，痛經是門診中最常見的。
4 o* A  w: K1 N& ]# p9 s7 D0 z
巿立聯合醫院忠孝院區婦產科主治醫師詹景全表示，痛經分為原發性及繼發性，原發性痛經的病因目前還不確定，常在15～17歲左右發病，「通常是在經期前1、2天發生，疼痛持續的時間較短，很少超過24小時。」有人認為和前列腺素促使子宮過度收縮有關；另外，有些女性在成熟、結婚、生育後症狀好轉甚至消失，所以也可能和子宮頸有關；情緒、壓力等精神因素也可能有影響。
- i0 R1 I  h/ p" Z6 x  v
經痛到底有多痛？答案因人而異，在臨床上，約有10％的年輕女性會痛到無法忍受的程度。「曾有個病人是空服員，常痛到不能工作，甚至在飛行時痛到用輪椅推下機，每個月都要到醫院打嗎啡類止痛劑。」後來詹景全建議患者服用避孕藥，症狀才好轉。避孕藥能使子宮內膜變薄，前列腺素變少，而能減少經痛。! n7 a" ^7 i5 }1 I# y
: X  @( O2 F  i# F5 P
繼發性痛經則多發生在20多歲以後，通常整個經期都痛，與子宮內膜異位、子宮肌瘤、慢性輸卵管炎，或生產時胎盤剝離時造成子宮內痛覺受器被破壞…等因素有關，應診斷確定病因，針對問題治療。- Z6 P; P" h) u# o, A+ T

止痛建議

˙常痛經的人，可以在疼痛發生前先吃止痛藥，因為等到很痛時才服藥，效果比較不好。

˙同一種止痛藥不要吃太久，以免身體產生慣性，減低藥效。# O6 a( N( j! Q, a4 d; w0 C
2 k" P% e3 |. E) z' n
˙必要時，口服避孕藥可以改善痛經問題。
1 p2 T; Q3 d& }" t# g) D! C. q
你的情緒隨月經周期起伏不定嗎？答案可能是經前症候群。

通常發生在排卵後，約經期前3～10天。經前症候群好發於20～40歲的女性，詹景全表示，大約60％的女性有程度不一的症狀，約5％嚴重到影響日常生活，需要治療。

可能的症狀極多，從情緒上的易怒、焦慮、沮喪、悲傷；到生理上的頭痛、偏頭痛、暈眩、皮膚癢、增重增加、四肢水腫……等都有可能。台安醫院婦產科主治醫師周輝政指出，和經前症候群有關的症狀，有記錄的就超過150種，根據不同症狀，有人將經前症候群分為：焦慮、憂鬱、水腫、嗜甜食，4個不同類型。* a" c( t: w# x. P3 C

為什麼會有經前症候群？原因不明，猜測與荷爾蒙失調有關。1 J# A- h  D( n2 |. _) |+ k$ s8 K

學習放鬆，調整飲食及生活作息，有助改善痛經及經前症候群。不過，很多女性認為經期間可多喝熱巧克力或吃甜食的觀念其實是錯誤的。詹景全指出，醣類會使人心情平穩，但只是初期效果，長期下來，反而加重症狀。7 A, q) a* P9 c- e9 s$ d( Z! n* T
+ F9 x% m% L  W. L. g
在飲食方面，以下是醫師的建議：, J5 \1 A5 b  E/ P; O* }# X* X  C
" d/ {7 C- m8 G$ ]
1. 足夠的蛋白質、纖維素，避免過多的脂肪、醣類及鹽分。; C) M& S; Y) L# d% ^2 C

脂肪和醣類，都會影響荷爾蒙的分泌、鹽分將會使水腫現象加劇，應特別注意飲食中的攝取量。7 {- ?6 r" v8 I6 a* U- J
$ @/ `& O* J- u) e
2. 補充鈣質（1000毫克/每天）、維他命B6及E。6 I: r: }+ ]3 D* R& M6 Q
. j/ d7 ]5 c9 k$ W& i$ y7 `* q2 j
目前的研究認為經前症候群可能與維他命、礦物質有關。基本上，鈣有助放鬆肌肉，紓解痙攣、疼痛現象；B6則可以改善噁心想吐症狀。
/ ~1 t% o: C3 D/ p0 y: j2 ~0 w
3. 冰的食物、飲料容易使子宮收縮，要盡量避免。9 `. M% ?% b5 N, x7 [& F  u
$ r9 j% Y! }' \4 f8 Z& T
此外，女性或許都聽過「月見草油可改善經期不適」的說法。詹景全表示，月見草油或許能抑制前列腺素的分泌，而改善子宮收縮的現象；另外，它的結構類似女性荷爾蒙，因此也有人認為可能改善更年期症狀。但到目前為止，相關的報告十分有限。6 T" {: o5 E! y7 b
月經不規則是另一個常見的婦科問題。$ Z* u& f# A. f4 W

周輝政表示，女性初經前2、3年，月經周期混亂是常見的現象，但超過3年還是不穩定，需要請醫師診斷。

當月經遲到，有性生活的女性，首先應考慮是否懷孕。如果不是，可以驗血了解荷爾蒙的狀況。根據周輝政的經驗，大多數女性檢查後都沒有問題，而是壓力造成的結果，例如換工作、考試。
: V6 T. f; E" [  P
月經周期是一連串微妙的荷爾蒙變化，很多因素都可能造成影響，導致不來、不規則出血、次數減少、經血量增加或減少等異常現象。
, R0 [6 M- }3 {" l; O
通常，初經平均年齡約13歲（9～17歲都算正常），從月經第一天到下次月經來之間，約21～35天，真正月經周期為28天的女性其實並不多。
; E9 d$ Q4 o- w. o3 r5 d$ p
詹景全提醒，如果月經周期愈來愈短，45歲以上女性要考慮更年期的可能，年輕女性則要注意是否甲狀腺機能亢進。反之，若周期愈來愈長，超過35天，可能是不排卵性月經、多囊性卵巢或甲狀腺機能低下。如果超過3個月沒來，一定要就醫。& Q1 g- T; \( I8 U6 ^
$ N1 |; B! W7 T
周輝政表示，多囊性卵巢症候群的發生似乎有增加的趨勢，約6～10％的育齡女性有此困擾。患者通常有膚質變油、毛髮過度生長、月經次數減少等現象，排卵次數減少，影響受孕機率。
" h+ E+ ]6 X9 o
關於月經周期的相關因素及可能的問題，請參考附表，如果你有類似的症狀，應該請婦科醫師診斷，討論是否應採取藥物或其他治療。

[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM ]

歡迎光臨娛樂滿紛 26FUN (http://www.26fun.com/bbs/)