+ @& x6 `5 K3 p' S六、休息時可以多活動:看電視時、睡覺前都可以多做一些伸展運動、體操。9 J' f! \$ M, c2 A/ E$ \' w
! V& b# e7 y. R0 C' u七、不要坐電梯:千萬不要坐電梯,多多爬樓梯。& E/ q3 t1 T" E! I
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八、沒事時可以多走路:上班前可以提早出門,多利用時間走路。 w: p4 h* t- `/ r8 U* a; F
1 d4 J0 M) w7 c( u* C ?. K$ G九、別對自己太好:不要花錢減肥、或吃減肥藥,一定要靠自己的力量瘦下來。 5 u* A2 F5 W8 Z) u6 ]! _ I; T$ D' w* {5 Y2 ^7 R
十、禮貌多一點:多替大家服務,幫大家買東西或是多當跑腿小妹等。 @' z# c9 G, n5 r9 U% m) h
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