標題:
[健康資訊]戒除十大不良習慣
[打印本頁]
作者:
kingtong
時間:
2005-6-12 08:30 AM
標題:
[健康資訊]戒除十大不良習慣
１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
7 C9 F( N, W. Q1 n, H6 g& M, j2 K
- N1 w+ j J9 J. a) u2 B! D
２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
, [ f# _2 q Q5 X J8 X' o
! f. ?& x& @- x, s) o
３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
9 N- p, C* v( y5 E) u
' q1 b$ n$ q3 Y( a. v
４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。
" b- R4 G& E ]+ `. ^6 o+ Y9 _- x
7 m f; ~, g+ R+ Y' d7 b( a, F
５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。
; k5 o! L8 T$ k1 i3 I
& E w1 C" W5 O- Z
６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。
! b! A' c/ ]; a2 i2 q
% T6 ?% b, U! q' S8 L
７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
0 G: a [3 c& P& D/ Q# s5 s
8 N. G$ Z. j* Z$ d# a" N
８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。
3 h1 P4 m/ z+ R* F; W; X5 I
8 f1 w1 T# u. G% p, W
９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
# Z9 g7 `& H4 L% R! h2 U
( N7 Q% h% [7 ^3 _5 @+ C e
1０帶病用腦：在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。
歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://www.26fun.com/bbs/)
Powered by Discuz! 7.0.0
