標題:
[健康資訊]戒除十大不良習慣
[打印本頁]
作者:
kingtong
時間:
2005-6-12 08:30 AM
標題:
[健康資訊]戒除十大不良習慣
１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
; N2 }# e ?. y" H" r
2 x2 f# F& i8 }1 W; N/ V6 G
２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
: P+ v" I$ _2 v( B! E
0 q* |) ]$ G6 G F7 B* E' p) i3 o
３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
! o( ]6 p ~# q- u5 `/ N
) O' v7 T/ } r, @
４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。
& d& b. p2 O& O- T G2 D
* n( E# R/ p8 V7 O- ]" [
５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。
% u# | ?' ~/ F" o
0 U5 ?% y2 V* v/ l( n3 F0 A
６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。
& W9 D5 t/ K& X4 _& X* V
& s1 }; i% o" [
７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
, n! `( |7 O" g8 N! ]
$ ^1 `# f8 }6 G& P' K+ e8 t% M* x. D
８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。
. }, b. B* a: w$ t! W* }
7 p+ Q9 u8 ]# h
９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
X; V8 A9 p6 ` q$ a3 {" C
# M- A! v+ y2 {
1０帶病用腦：在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。
歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://www.26fun.com/bbs/)
Powered by Discuz! 7.0.0
