標題:
[健康資訊]戒除十大不良習慣
[打印本頁]
作者:
kingtong
時間:
2005-6-12 08:30 AM
標題:
[健康資訊]戒除十大不良習慣
１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
) h( ?$ C- k" N7 q! G& e
- x9 K3 r4 T# c7 W! Z" t
２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
8 n V" U, M$ L! ~( Z
5 b9 X& G# D. f# ]# m$ j
３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
4 t$ O: J% @, O4 R& ? g
' H" Y* A1 w8 G1 M8 ]$ q
４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。
3 r% J, O4 K, B0 [9 ~4 `
$ G. K/ u$ y' |) h/ w" B0 A
５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。
6 j0 X p# E. o8 o7 L/ [+ w
& _8 @0 E) b! }+ \6 @$ }% Z
６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。
( J. X9 y3 @9 r# ]! p2 }& E
9 Y# Q: [+ I4 [' d, I& `0 y
７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
8 r7 D! ]% p5 G8 l9 }- z7 x3 }: {
2 f5 _$ m# c& M1 Y
８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。
! }* |- Z2 o' M
/ f- b# k5 d# k) v% l4 D
９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
( q n& Q8 o: I2 Q$ y3 u% u n( p
" c; M8 \6 I, q. q
1０帶病用腦：在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。
歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://www.26fun.com/bbs/)
Powered by Discuz! 7.0.0
