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標題: [家居資訊]日常起居六忌 [打印本頁]

作者: kingtong 時間: 2005-6-19 07:36 AM 標題: [家居資訊]日常起居六忌

清晨忌吸煙0 H7 z5 z( L7 z# S8 p; a
人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙的刺激而導痙攣收縮，: f- p" N& G  |! Q( ?- H
使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。( l1 |4 a+ G0 y0 ]) P8 [1 Y3 Z- F
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空腹忌喝牛奶' g' [; C( R3 c) i* w
牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。* E$ A2 P) T8 q4 [5 G! [! ?# D
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如廁看報- V& v' K  ^% i( Q
大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。# j! o6 J: l  ^) u* V  Q) W' ^
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室內忌養飛鳥
鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。+ ?3 {0 N# s6 E3 v8 v, ]! [+ z

洗澡時間忌過長& G4 S. H* i5 Z" j. X8 Q
洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。6 C2 V! W& d9 o
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睡覺窗戶忌緊閉
人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

作者: neitly 時間: 2005-6-19 08:18 AM

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