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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]

作者: leeyanta    時間: 2005-7-6 06:30 PM     標題: 全球十大「垃圾」食物

' X; t  ]6 V  Z) L5 x% h
世界衛生組織(WHO)公佈的全球十大「垃圾」食物:
  ?+ W3 z& I5 \2 h  u: D4 E; h1 r0 W: `7 d  z7 \) g% N. c
一、 油炸類食品 ! @/ q3 _6 P' B; p; w5 |7 W

. D5 `. O( n3 }; o; y. U( |1. 導致心血管疾病元凶;
1 g3 u* j. S2 G; Z
5 @0 a) K/ E" S0 j$ m$ O1 [2. 含致癌物質;
( P, c! d7 B: P1 E* S
- B  e) ?3 u" t  F+ q" O3. 破壞維生素,使蛋白質變性。
9 x% d# r+ b9 z# j7 _/ w
, @2 X$ D. O1 [2 v. ]9 P9 J1 u  f  L9 @+ V' |: J" |
二、 腌製類食品 ) Q* h& A6 f- l% `3 c1 F" z

" L& \' P! \5 T: N) Z1. 導致高血壓,腎負擔過重。導致鼻咽癌;
9 L4 l; Z% J( l# u8 j
$ D" R) m% P+ `9 T2. 影響黏膜系統(對腸胃有害); ! n8 K$ F4 I/ O* I) s

+ Z! r! L7 |+ l- L' I, i' u1 l3. 易得潰瘍和發炎。 * I% ^5 r! @. ?, c5 J

5 \" E% [" w& T( ^3 z8 J
% C7 ]  h( \2 `2 N' v2 G8 A9 R三、 加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等)
: a4 o3 J) M( p6 g! K; H; J  v7 S3 H" {1 W# }) E$ {2 {& b+ M3 r3 u
1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用); & }: E2 [8 U$ `; H  b1 V
0 Y+ A: p7 u1 w) @6 |0 ]
2 .含大量防腐劑(加重肝臟負擔)。 3 X9 E' r" L/ [, P8 y

' ?2 o! x+ Y7 c' o/ ]
; }9 Z3 ?6 C: [3 l四、 餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)
! G1 [+ ]1 k% S! H. w8 U+ M' T2 W3 y+ X
1 .食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔); 6 [# \: q* n2 G& \5 C6 \; T4 a, b

9 `: O; P& B! r: e# b2.嚴重破壞維生素;3熱量過多、其他營養成分低。 3 n: b% Q# v; f7 M/ j; b

; e4 s6 V9 J2 K
5 D( o1 A0 o, A, `* n$ V  i五、汽水可樂類食品 2 ]" N  v( g8 d, J0 X9 p: G

. o, i) ?9 V; S$ o* r; I1 .含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣;
0 z' @3 G, u! q
5 E- ?1 R8 _3 K$ t( f2 .含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐。
& W. n( r1 a% l( L0 H% x, t6 k
; A; V3 `9 A8 ]% \$ ^! ~( a: A# G  b( o8 r& ^2 q/ y' w
六、 方便類食品(主要指方便麵和膨化食品) ) e+ N) a/ k9 x& M% T
. A3 A) x6 W/ g
1 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝); ! X$ \1 d' K' W: x- R

& n# n- H: W' B, L1 E2 .只有熱量,無其他營養成分。 4 B9 J. A9 K# l' g5 V& ^. N
* N  |0 c2 k2 H# Z: M1 a
9 L  |9 U8 F4 v  ]: N6 t7 J4 b
七、 罐頭類食品(包括魚肉類和水果類) - v& ~  x. U7 R1 U+ B5 F$ Y$ z; N
5 B6 O. v- [) Y) n8 A$ h5 s: ]: U3 {
1 .破壞維生素,使蛋白質變性;
) x$ L7 r- Q3 {1 @$ Z  w$ `/ S+ U4 V) g9 l3 R
2 .熱量過多,其他營養成分低。 % J- U! Z) D4 [7 J

! p6 N" ~, o1 v- J) |! d# K8 W. A+ i
八、 話梅蜜餞類食品(果脯) 7 \* I! ^7 m% _& i# \8 {
8 N& \+ j  @# y1 N' Y' X9 u0 q
1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽; , n/ \  e! x. B0 e

. o. \3 [) n2 J( h+ S2 w0 E2 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)。 2 x( J: i, D+ p& I
' y7 ^" Q- |  G0 j6 K( G6 N  W* A

: b% m3 q( \' P0 D* h& M九、 冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕) & ]- a' u1 h0 ~2 ]* F1 e( p! S

; O' F4 _" q, A8 {1 .含大量奶油,極易引起肥胖;
/ [4 n6 q  l# G% m0 ?' M7 ^$ h
; i( ^2 P3 a% a9 F* F2 .含糖量過高影響正餐。
6 K! V# s4 m! r+ ]5 ^! x- v3 `1 Z: ]" U. I6 n2 m
9 l" I' A4 I% H. M$ A
十、 燒烤類食品 ) b8 G: |1 e) ~8 f  r
, m; o7 J; i( [+ Y& T
1 .含大量三苯四丙?(三大致癌物質之首); 1 e, F0 ?6 ~0 Z4 y* f% h

# s" O6 c3 W, S1 Q. J2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性;
, O2 t) e8 e$ `9 H7 w% @9 c2 e) L$ @% A% l
3 .導致蛋白質碳化變性(加重腎臟、肝臟負擔)。
作者: yiphbmail    時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記
+ q- J) a; W" O/ l' z$ p2泡菜  X7 ], A' q8 `
3腊腸
7 E- F& X. W0 h+ |* ?# Q  F4藍鑵
# C+ A+ ?9 Z: v* A# @5吾使估
0 T1 G  ^& k/ L' N  p' d- T6出前二丁
0 X1 M+ U$ U1 f% D; p7白豬仔午餐肉0 X" [2 \+ Y4 T8 H3 m  @5 ]2 x
8優之妹妹+ a. r3 ]* W7 r
9雀巢' q9 }$ \8 V0 _5 p) w
10燒野食
3 E- w1 `7 U% h4 B$ o7 S2 k; m1 o  t% S9 X( U+ v
如果沒有了
作者: 周衡    時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=. b5 S5 A; S3 t2 T( @8 q
食少少都得掛><"
作者: ilovelll    時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:( B* f7 z. D2 @  Y2 y
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
+ y9 h& F/ S6 ~/ a8 s3 ?食少少都得掛><"
8 B3 {* k, i; ?$ F+ w5 `1 L
  ^% r) d) c$ d3 U0 d9 ~
同意~~~~~
8 c/ ~9 i. P2 A我係食佢地大
作者: hideaki    時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的  ^^"
+ z) [! g2 q! O/ q健康最重要 
作者: 勝完可以再勝    時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:
作者: 遊戲    時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim+ e! j" U' j" D& H& S; \

( C0 K- N6 o" x2 [* o& T[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]
作者: Preston_tron    時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god1 s; }5 c& @1 ?# Y
these food are really killing
6 H: O+ p: E3 I6 w# x* Ii will not eat too much
作者: tobias002    時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!
作者: karate_pau    時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣
作者: c1c    時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食,之後自己走去偷食...
作者: lowbwai    時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><
作者: elaineom    時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名,十項全中!
作者: botam    時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK
作者: VictorTan    時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物!禁一個星期食兩,三日菜中和一下都好架!




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