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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]

作者: leeyanta 時間: 2005-7-6 06:30 PM 標題: 全球十大「垃圾」食物

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：

一、油炸類食品 0 h; ^' l' ?" B! X& N" Q
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1. 導致心血管疾病元凶；
3 a6 P9 \0 f, u/ R: K8 n
2. 含致癌物質；
0 Y& L7 ^2 T) c- \( i1 {
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 * k8 Y2 ?  m6 y8 v6 Y8 z
# ?/ s( P' u! K' u+ z9 w

二、腌製類食品

1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
! S% q# b# Y4 S. n
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；

3. 易得潰瘍和發炎。

三、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） 2 [( n7 Y! @0 n; Z. x1 y

1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
0 B2 \7 B; H6 l" a9 {
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。

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四、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） * P# W) W" ~) m6 c& l

1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； 4 M" d$ n5 W3 R$ b9 J* u& S6 H2 s

2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
" V! U! _& b2 k
& s1 F6 O2 |+ [) j+ @
五、汽水可樂類食品 4 h* x) Z, O+ ^5 ~
4 n2 x5 e+ p* `( c) h
1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
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2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。

六、方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）

1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
) U$ j4 j$ G% X5 R0 g
2 .只有熱量，無其他營養成分。   f+ h' B, g: F, `% s

/ v7 ~8 J4 E4 L( g
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） ' q7 ^2 e" S8 v  w+ W  U8 K
2 H1 y: U6 W  ~
1 .破壞維生素，使蛋白質變性；

2 .熱量過多，其他營養成分低。 ( G( o$ t. Y1 {1 x# x& h

八、話梅蜜餞類食品（果脯）

1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； 3 _% M6 f/ I( Y/ V/ p: z2 A

2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 8 j% d  f% R: ?; F, m+ M) j
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8 P8 X, R5 O/ a% h, ~" i5 @. C
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）

1 .含大量奶油，極易引起肥胖； 0 c) E( c, a: k/ Q

2 .含糖量過高影響正餐。
3 `' p: K# w+ n* ~
) A& A: R  J% Y7 T( L7 p4 K6 ?! V
十、燒烤類食品 ( f# V- ]& q$ V) K) l# _
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1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；

2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
! V  r# R: |9 Q6 l: N
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

作者: yiphbmail 時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記) F/ Y( ?& T0 K( p
2泡菜; P3 K: z3 i. ]" w2 b! v9 s
3腊腸8 y/ g5 ~$ n$ a( l! Q1 t
4藍鑵
5吾使估4 v: n4 M0 |# v C
6出前二丁7 b3 g! z4 N* C/ g/ }
7白豬仔午餐肉
8優之妹妹
9雀巢
10燒野食+ }2 U# E0 S0 P+ n: ?( h' i

如果沒有了

作者: 周衡 時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
食少少都得掛><"

作者: ilovelll 時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:6 `. O1 S, ^+ X# w% D
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
/ ~ `3 d9 | ~& K! m) g5 k4 B食少少都得掛><"

3 y0 s/ S3 T9 S4 o8 G6 N
同意~~~~~% o( _$ x# B L$ S
我係食佢地大

作者: hideaki 時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　

　^^"! Z8 V" V: g# M8 {' S
健康最重要　

作者: 勝完可以再勝 時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:

作者: 遊戲 時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim5 L' j `6 z0 X# L/ Q2 X

[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

作者: Preston_tron 時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god. R, D) R: z& v# D9 Q
these food are really killing
i will not eat too much

作者: tobias002 時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!

作者: karate_pau 時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣

作者: c1c 時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...

作者: lowbwai 時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><

作者: elaineom 時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!

作者: botam 時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK

作者: VictorTan 時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！

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