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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]

作者: leeyanta 時間: 2005-7-6 06:30 PM 標題: 全球十大「垃圾」食物

世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：

一、油炸類食品 & `5 P2 J' ]- y: |$ v2 F

1. 導致心血管疾病元凶； ( C( i0 w/ F/ E0 v) z  P
7 j# D- P  R* _3 }. W
2. 含致癌物質；

3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
+ a' Q, W" c9 Q) x+ Z$ i
% U; e* `6 N3 {* Y. d/ K2 G
二、腌製類食品 , B9 k1 C4 B) D' {- R

1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
) F+ ~; f* T: v/ T" t$ T5 L* x
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
, j  ^' e/ H% c, ~
3. 易得潰瘍和發炎。 5 n3 f3 m* ~/ \+ D) U' m& ?
6 q$ O+ O5 {) G' s& X4 L

三、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）

1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； . @& B! n+ p- }! p1 {
' ~5 n5 A6 V+ }. _) @
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
7 {9 H+ j# r& S/ n
* U8 c3 E" {, K# a$ M4 a$ b
四、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） + s6 a- a' _. y( L$ C# ?: l$ O

1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；

2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
+ L* n8 ]4 O, w( `8 @
: j5 t. b; ^) @
五、汽水可樂類食品 , ~# J* `, M0 A. k! R9 u/ _1 o

1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
1 M- H  `' R1 N
2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
" o" `0 t( Z4 A, T
5 Q7 P# W' g, x+ E$ l) u
六、方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
$ D, c+ j+ {; k" u
1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
% _0 J, W( W) P3 O$ _, ~3 |
2 .只有熱量，無其他營養成分。
* i1 y1 {5 q7 `" A0 r5 S
: v' ?: \5 V7 b0 j; \% W
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）

1 .破壞維生素，使蛋白質變性； 5 D$ J  e4 k  T. P0 p* s

2 .熱量過多，其他營養成分低。
' g! j0 T* x* X9 w6 a$ }" |
' @0 ]$ Z0 S, p* T. U/ f( a2 W
八、話梅蜜餞類食品（果脯）

1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； , _( I# n# m0 v9 T# y# C, _8 {* M
5 N$ _0 F" V4 Y9 Q  X& m
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 $ I* }: s6 y9 ^7 O+ c& P. @' l% e8 n& h

7 x6 P6 L; Z: k2 W
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） 2 _8 @6 O# {6 R( x9 }: v- D
' @( C5 T$ M; c% p2 U% E
1 .含大量奶油，極易引起肥胖； * L. g6 B; V6 K3 o: L
6 @. O6 n/ ]4 v8 R; c0 f% t
2 .含糖量過高影響正餐。 4 R+ A. [. I+ L6 o2 i. }9 X
  c2 q2 T3 z: V
4 ]: u# I  _3 l1 W! c
十、燒烤類食品 0 L* j, B' |, g) v1 O  B# E! s0 ?
1 I( Z- Z( _. t$ j5 W
1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
, V0 e" }" E' B  U  A; B
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； ) j3 z0 q; C2 a5 s. r+ S

3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

作者: yiphbmail 時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記6 x. @+ i% d2 v6 e: X5 t
2泡菜
3腊腸
4藍鑵6 T$ \, @: ?* b# x( `  ~
5吾使估# ~7 ]( U; B5 n+ k. P
6出前二丁6 \, l+ X. G2 @; |
7白豬仔午餐肉
8優之妹妹  k9 _1 M" f- _$ R7 [% d
9雀巢: Y/ U8 O6 B  `! y' F
10燒野食& ]& y: n- k1 |' c. o' q4 l" X9 S8 T
/ y4 p# E% E4 O! w3 }" d% R6 p
如果沒有了

作者: 周衡 時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=& k. p% [; X! Z. K7 S
食少少都得掛><"

作者: ilovelll 時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:, x- ~# n: `' W# Q9 f; I& _% k$ s
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
1 v: x7 L7 @- \0 L) p- o食少少都得掛><"

1 e \6 K m$ H. u: j
2 n% s/ a8 s# A5 ~* h5 J$ Y
同意~~~~~
我係食佢地大

作者: hideaki 時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　

　^^"
健康最重要　

作者: 勝完可以再勝 時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:

作者: 遊戲 時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim

[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

作者: Preston_tron 時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god& E+ S8 g, z# C: Y7 G
these food are really killing
i will not eat too much

作者: tobias002 時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!

作者: karate_pau 時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣

作者: c1c 時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...

作者: lowbwai 時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><

作者: elaineom 時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!

作者: botam 時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK

作者: VictorTan 時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！

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