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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]

作者: leeyanta 時間: 2005-7-6 06:30 PM 標題: 全球十大「垃圾」食物

世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
, y, u+ j1 E  A% k0 S% [
一、油炸類食品

1. 導致心血管疾病元凶；
8 d# @$ Z6 {3 D* s$ \
2. 含致癌物質；
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3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 3 Q5 R& L5 U9 Q0 B& ]

二、腌製類食品

1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； " ?2 d5 W( ^5 Q$ X* [, q
) u, _( ^) g, E5 w% c
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； & T/ W4 O3 ?  E5 ^7 G- x! v

3. 易得潰瘍和發炎。 * i7 q& s8 G( J
7 d* M3 _) P" O' Z( |0 R" ~# t+ x/ }

三、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） 7 t3 H" q. h. c: `. m& e. U: s, _0 W
' v4 ~" j, {/ I5 b& d8 J. |
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；

2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
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8 k. T! a9 d' r% |3 ~/ K4 t( d
四、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） - H" D" k! G& @( N$ u5 j' D' C

1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； 0 s5 t/ z! B; A) g4 M8 {

2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 - l) S  V" L, I: x
& l# {$ F& }( K4 N  f1 F
  U0 u* Y7 E1 E& S
五、汽水可樂類食品
2 v% i" a3 G/ [. e7 ^3 |
1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
1 G7 M: {2 T4 `( P5 H1 O
2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。

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六、方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） 8 t+ q! J5 r+ o" y4 O  E
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1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
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2 .只有熱量，無其他營養成分。
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
3 s1 m0 Z+ p; A0 U* O$ ^6 I+ L
2 .熱量過多，其他營養成分低。 3 [6 y! s% G, W5 S0 O

八、話梅蜜餞類食品（果脯） ! n/ e! D5 j* Z+ _
8 \1 v% }' Y+ U* X  C4 F
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； 5 o7 S& A5 @& j( [; V) ^

2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 % v1 ~& M$ z$ l* d
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" i. U5 ~2 F0 w# C% v6 s: |
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）

1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
( Y4 O$ c6 ~9 Z' Q( d
2 .含糖量過高影響正餐。

十、燒烤類食品
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1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； " I/ q0 n( m. i# Q- a3 P
, Y0 w3 k. v" S
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； ( ^# [0 q8 X$ z$ @/ e& x9 D/ c
" L' A3 ]: d9 G+ A( _+ h* A6 K1 P
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

作者: yiphbmail 時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記
2泡菜
3腊腸: z/ M4 L# D6 e, E& l( G
4藍鑵
5吾使估- B# Y, Y K( q8 y+ Y2 B
6出前二丁
7白豬仔午餐肉
8優之妹妹5 E9 V+ }7 h) P- p# `; N
9雀巢* x- j; G1 H! G) h
10燒野食

如果沒有了

作者: 周衡 時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
食少少都得掛><"

作者: ilovelll 時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
0 m) W; L- ~0 b; ]9 |) v如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
8 R3 y( f- H, z+ o: m( C6 v% U' X4 a食少少都得掛><"

同意~~~~~
我係食佢地大

作者: hideaki 時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　

　^^"3 a; h. C2 c$ R% Z ]6 Z) C
健康最重要　

作者: 勝完可以再勝 時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:

作者: 遊戲 時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim- C) a4 Y3 i& _2 K

[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

作者: Preston_tron 時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god
these food are really killing
i will not eat too much

作者: tobias002 時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!

作者: karate_pau 時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣

作者: c1c 時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...

作者: lowbwai 時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><

作者: elaineom 時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!

作者: botam 時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK

作者: VictorTan 時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！

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