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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]
作者: leeyanta    時間: 2005-7-6 06:30 PM     標題: 全球十大「垃圾」食物


4 @# W" S  k( e( f$ b: _, ]9 c# i7 h世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
5 E2 ^* T# s7 ]; ]5 }: y( ?/ V! X) }+ t' P% e
一、 油炸類食品 ' Y& x& Y5 ~- U! I
. V2 I  G' `+ }
1. 導致心血管疾病元凶；
9 J% l. n% s) B  y  ^$ }; e4 {. p- e4 i
7 ]- a8 q4 y+ W6 k! X2. 含致癌物質；
) R' M: d# ~; C; B: I. K+ X# A) Q9 `: P! u) D0 l5 }( `
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 9 S3 d% _4 _) b& _/ h4 L
9 `+ i; _. h: ?" j
( }) T9 p/ U" F) _5 N
二、 腌製類食品
/ r+ @% i. N, w
$ f; K4 h! j3 L9 ]) L1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
2 ^% Y% V* Z, I6 Z9 f/ R* a) x# e8 V4 v7 J$ E4 A
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； , i0 M. |: ?" Z& r* q. k

6 e$ o7 @5 g1 @8 {% g. ~3. 易得潰瘍和發炎。
% u+ y3 ?; q9 q9 r2 e  C$ C& l! G  O

% P, q* X! r; F5 w7 J三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） 8 T$ C. u3 o9 T# f
$ O7 i8 ], L. J4 n9 {3 L
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； 5 b- e& a; E: {4 L* _

1 y% ?8 |! ^0 ^, P, E9 f& Y2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
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$ j5 K7 O2 Y7 p$ X: Z' F
+ i; c( t# W- Z  L+ d四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） : S0 i; ~5 o3 A# J7 f, B
" ~& @- ^2 a% z$ P7 r1 Y
1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； 1 S$ @9 O% ~0 z- M" p
, g7 {6 M& w% N; \
2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 * X/ \( @4 O( L5 G1 F( Z
" \8 l& }2 S3 l$ E4 _

- V/ R/ [" q& v+ Q  B五、汽水可樂類食品
  x$ U9 F; a) w# E. x# I  R9 M
% F" c' l' O5 b1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
' R4 t$ y  W, G
3 K! W. W2 M- Q" ]- |, t" t2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
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, s9 e$ W% f% H9 y$ o& `; t0 Q  p% s" n1 _* d9 X* ?0 Z) V( s
六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） 1 y: S4 e( L9 o2 i
( a- B& C: v% }; T
1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
! k: j  `: s9 G: g8 ^6 E+ g5 N
* [6 N/ j0 f" l% o5 ?/ x4 m4 @) F2 .只有熱量，無其他營養成分。
" N9 A% C2 @7 b5 w9 p- _3 ^9 @! R7 f5 e' _4 g$ x

' P1 G, p8 Q' q七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
5 t& B* H. V$ a7 C) U1 S2 u, n" @/ F1 e8 u% b3 B* q
1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
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; |% v5 Q  n0 s) k2 n2 .熱量過多，其他營養成分低。
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八、 話梅蜜餞類食品（果脯） 4 A1 R2 @5 o+ `5 L3 D: j
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； ' A& c7 z) x4 |( l7 a7 e
) x3 E2 A- F6 h9 P  Q5 y9 }! \
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
* E3 q) f5 t+ s! Y& |3 i' ?* x. ?/ J9 N& I- t
1 b. i, R2 z; O" f6 r
九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） $ x+ R# A* s- }/ F
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖； * `0 j6 }" e! c, c
! s" G0 h" H' s3 @1 W
2 .含糖量過高影響正餐。
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十、 燒烤類食品 " f( K6 a- S2 }5 J, N

' l' R: n: D1 V' {1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； 2 w! m+ g& R' ]
  U' a2 K$ |. J5 z( [5 r
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； 8 \: K7 a/ U: _2 W
; R2 e9 G# ]% i4 U% p; `9 T
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。
作者: yiphbmail    時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記
8 S* w% z+ `+ X& z2泡菜
% u9 c  D- h/ V" E) I; l% z! S) f3腊腸
& x  ?% G; x: n! a$ B+ r6 Q. l! I4藍鑵4 k8 n6 [8 Q. m) b; N, d) y
5吾使估
' @" Q2 b/ Q" e& `6出前二丁
: w! s3 B. _1 ~5 ]7白豬仔午餐肉# I0 B+ z7 b+ d! ~: c9 e
8優之妹妹
6 x: ]" a6 L" P  u4 o0 A+ `* f9雀巢
1 n/ J6 K! O- w% {$ J9 u1 c10燒野食6 ~) s& s9 e1 g: ~9 |
! f% b0 o" ]2 E7 b
如果沒有了
作者: 周衡    時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
/ _  X* d" M( h食少少都得掛><"
作者: ilovelll    時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
: G, x5 Y" ^4 _" _/ I# ?. F( m如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=0 e# i; Z" d' w6 y" N% Y( y; \5 t
食少少都得掛><"
/ c/ ?& E5 _7 p( m- J( @
2 B1 v% I" I( m4 ]! M
同意~~~~~
* p. {5 c5 D1 l) Q我係食佢地大
作者: hideaki    時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　　^^"
# f$ R  J* f; P( b, n4 N: v健康最重要　
作者: 勝完可以再勝    時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:
作者: 遊戲    時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim, I! E; t% C6 J0 E' D

9 _4 f$ F) s: X1 W[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]
作者: Preston_tron    時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god
6 m; x. Z+ k5 O; e/ n: ^( Sthese food are really killing
6 P- v$ l0 H) Q- J: G. o4 ji will not eat too much
作者: tobias002    時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!
作者: karate_pau    時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣
作者: c1c    時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...
作者: lowbwai    時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><
作者: elaineom    時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!
作者: botam    時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK
作者: VictorTan    時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！



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