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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]
作者: leeyanta    時間: 2005-7-6 06:30 PM     標題: 全球十大「垃圾」食物


1 R+ |. W+ |( G' Q/ h$ @- C" s- i世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： 8 H. ~) o: g" n$ j

6 ?. V, S4 b0 T. x一、 油炸類食品 % @: }* O5 T& M% V/ u5 T; h

+ N4 H( _6 |, s$ u1. 導致心血管疾病元凶； % Q8 O0 [* z0 g/ f  J
% o7 u4 Q2 N' T9 A$ j. l+ {
2. 含致癌物質；
- m, `4 P6 y# j3 x+ a- S6 Q  \1 l! x6 L. b0 E: N9 j
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
/ y/ U: i# k& h( N2 E- H1 S
/ H% B; F/ ?* z. |: y
7 x/ C& A+ c  f, Z, y5 E( u二、 腌製類食品
- ~2 J3 C; P! T7 b
: u! u! R1 J: }- E$ _6 w+ |1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； . i- B& f/ u  l. H1 H& p4 c6 P; k

6 \/ w, s0 i& B: b  V9 |! S8 d2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
% `3 K( n0 k( U6 h9 F0 J7 @# i, N" H: g+ o9 l( N& Y
3. 易得潰瘍和發炎。   h& o# @- ]7 S

& h; ]  f) }% w: {" g% X2 a7 b$ n8 K
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） , [) Q) }5 L; _% I& j

2 _1 m& U+ j" ?2 s% `1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
# J# j! S# g+ h: o* U) c8 G# G4 a3 h. L4 d' L# g
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
* ?9 L6 W5 }5 m( X% x) Q# p( s/ d4 H6 B/ d! i) d' @% e0 U
. F9 g4 U* |8 h2 L- P
四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
8 j( q0 [( A  n* Z' G8 R' s, g" N! w8 \8 T  U
1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
3 `$ l* n. \, V6 w1 E. H  Y
5 h) u! H; v* c& c4 {: ~2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 . }, j9 z) `6 p8 |# e) N) y

/ o1 s) M! T* a+ |! @; l9 L& q3 g
/ T9 B7 a" z* d- B- ?五、汽水可樂類食品
6 z( E% K2 f7 q/ H; G) M# b2 z7 C. l' T* h% t: ?! A. A, k& n% E! o
1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； # ~# O; ^. _5 a- z0 m

8 d* X8 H; `8 ~* u8 X5 N2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 , p" Y& y: b0 T
5 G' k5 d" O( b
' u" d7 F) m& T
六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
2 R( A! T2 j/ u7 F
1 @/ I2 f' L9 l1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； + D5 w3 r! @! J7 x+ {- R/ F; ]

! c* I& ]6 w, H4 Z3 f8 }, Y& S+ U2 .只有熱量，無其他營養成分。 9 w5 g. s5 U* e

% @' h2 u) j2 b) `7 _8 r' P9 Z$ `. u9 B9 K, x& I
七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） 4 V( e. a" B2 y! I& N/ g

/ n8 a% G( J$ ], O+ a) @) l/ ^% c1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
4 |' @# T) N; S' b
4 `9 z; G4 N+ y  |, N2 .熱量過多，其他營養成分低。 7 e& ?/ p! n) k  _/ S
$ d# `# L- y( r8 \3 n

5 a8 H4 S1 s1 s八、 話梅蜜餞類食品（果脯）   u; Z5 I1 i) Z4 `* U) A4 @3 ^
9 t' Z# X- J. a5 h* ]
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
$ P# P. ^+ z$ G5 z
1 R) U. i# m, V4 M$ ]8 B. V2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
% W1 e4 ^! B2 ^( a; [. J0 G! m+ E+ H$ ~  Z1 `% o0 K, q
1 x! A$ C" y. \: W; ^( ~
九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） 6 _5 ]0 \7 F, o2 g! [: l
3 a! ]  K4 H! n4 ~3 Q1 ~0 L
1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
+ W; N  Q# ^0 R+ }4 ^1 X, b: w# u3 P/ d" {! g
2 .含糖量過高影響正餐。 ( E) F- O( U4 p2 `% }, Y, `
2 k3 ~# v0 q! g8 s$ E
! i* |0 S$ L0 v% t
十、 燒烤類食品 0 |1 d$ J3 [1 {7 `
" M: H+ F: @) h3 M7 B' H
1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； # ~; Z) p2 [; i" |( J
! O$ H1 I* n2 k1 z2 _5 T! f6 f; U
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； + O  `1 U' A& k) H* O) l5 Z

! Q% r3 R- X* y. ?) P! A3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。
作者: yiphbmail    時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記: F" N1 ^5 E* ?
2泡菜7 q: M5 z$ c- X4 h" p+ i+ m
3腊腸
  j# t8 s, ~" O1 p+ o1 Z7 W4藍鑵1 l8 k: Z0 a' Q: Z- Q2 ]
5吾使估
" D- b3 i" ~' g6 f6 F3 w+ [0 L6出前二丁
' |$ ?# F4 U" e5 W5 U8 n' O7白豬仔午餐肉' m* r7 q; h# x# [. p2 d
8優之妹妹* @/ ~8 A- `9 i" Q0 r" z
9雀巢
) `. I) z, O& h10燒野食3 V' A+ [! Z# ]7 c$ D% v$ V
3 d7 d- ]3 c5 h% ~5 R! o- K  i
如果沒有了
作者: 周衡    時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
3 s! j1 x. a* x  w食少少都得掛><"
作者: ilovelll    時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
, N. A/ c* Y( D/ Y7 _) e7 \6 a如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
. ^, U2 w: h# T# ]# I! V( o4 W食少少都得掛><"
$ Z2 y) I' P6 s3 _* `

4 e5 W. D: F" {, {" _3 G8 N3 i; W同意~~~~~
  Y  Q4 E, l; W8 s5 _8 I" i0 B我係食佢地大
作者: hideaki    時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　　^^"
5 I% s% O$ L3 g7 v+ T健康最重要　
作者: 勝完可以再勝    時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:
作者: 遊戲    時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim- ]- ~9 ~2 \0 U9 e+ [( E
- `! y5 e8 s0 U+ `! s
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]
作者: Preston_tron    時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god: K* y& k7 v2 t" R/ O  V
these food are really killing
1 O8 A7 ]6 A$ `5 J( n* p4 A6 Wi will not eat too much
作者: tobias002    時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!
作者: karate_pau    時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣
作者: c1c    時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...
作者: lowbwai    時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><
作者: elaineom    時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!
作者: botam    時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK
作者: VictorTan    時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！



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