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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]
作者: leeyanta    時間: 2005-7-6 06:30 PM     標題: 全球十大「垃圾」食物


0 T- l9 t% V! m世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
0 P) k- m% j7 K! z# Y9 w0 L% k) A  y5 d' C) v: `/ B
一、 油炸類食品 7 X9 i$ }3 H' D, ]: w

2 J9 x; b2 \8 W* ?3 h8 Q8 }1. 導致心血管疾病元凶； 0 y7 X# }: \7 b$ [9 t4 B
. u! H: ?- q9 y* E' y
2. 含致癌物質； , J' |! {  A" X
) y: r3 M& N6 y% P
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 4 P  ^& x5 f/ R6 ^1 K
! Y. q) l1 y# {/ ?' s
$ x- e# I( U0 G* j1 o! ^( b
二、 腌製類食品
0 L! i& w  ^$ W6 o+ g  s# C, k! b; V
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； ; D* H8 Z4 S8 F1 l) i4 l

5 t8 ^$ O+ J! J5 M2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
  o* B$ q2 s6 s* `( O6 Q: C6 p* ?$ l2 g" a6 L
3. 易得潰瘍和發炎。 , t0 @, P4 ]7 u3 [* h, g  ~+ B
: k: m& ]% r/ W" p- _# J8 F! d
. x7 O% D' L5 v- t( U
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
7 \. G, s) I3 h0 R
! a! X& f+ j, b, ]% D' q8 z% C6 z1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
& N( J# o2 [" Z5 D7 A* J% H3 A' p1 v* \" Q; \; b4 ~
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 * w7 L8 A* y. _2 B, R" `: g* V6 A/ ~

4 a# ?6 f% e/ Y; W( _7 }7 f
/ ?7 I. j- t+ ?# S; j% N5 |- w% s四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） ) ?" I/ O6 t( w0 M0 [# P2 I

1 F% \  R4 ~! p+ y6 K1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
; X0 j. d4 f# ]# R1 [2 X; L! T* A4 L" g$ J
2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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; E4 F; ~0 ]7 H3 b
+ `0 q0 l% U0 d7 G; s* u* c五、汽水可樂類食品
- |6 B) K& |; _: y9 S
+ q; [( W$ I. f6 l) |$ k8 p; [1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； & w- ?1 T6 m9 n% E

* Q( f. d6 B- V0 |2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
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* K8 ^3 s2 Z( q9 _% }4 o; |5 L
, X2 M4 [1 k! R$ S& q& }六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） 0 m9 r. z- w: s" ^- m
( j! h- o% q8 c0 E& l
1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； ) `/ P& v4 f4 U* ~- s- j
  F0 G% B; ~: W( o1 v: M. u
2 .只有熱量，無其他營養成分。
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5 o, n' m: j& e
七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） 6 `3 q: |/ {5 `

9 V1 A- y; y, g  J7 Z1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
% v( _, }! @3 Q" ?( J0 s4 e' o: D, m) U! W9 I5 A
2 .熱量過多，其他營養成分低。
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- m0 ~# h( T6 m( P5 f) S/ d八、 話梅蜜餞類食品（果脯） 3 Q, V- @' h8 w+ @2 N2 W% {
0 E: e+ r3 B" ]# Y* r" ?6 w' y
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； ( B2 U) ^! n7 Y( K$ |

1 d4 J( a: M" X2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 ' }) x* C9 a, I0 m3 T2 w: Z

) I: r1 G7 X. E' Q- T" z" P4 U" F& U2 k4 F7 {
九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
7 a( j- t# o- r) A; U+ r  t
- N7 A  e3 }4 a. {. n# ^2 .含糖量過高影響正餐。
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1 |9 i6 u8 v3 W3 C* w7 \4 x十、 燒烤類食品 5 [$ K7 I, P$ }' N/ s/ [' x/ y$ Q

5 }4 Z( n7 }* c* J8 j- @$ p1 u, g1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； 1 ~# X4 _' F) M

; d- `1 I& i, |; L2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
6 K- |' @" W) r! N$ G, g. n  f, f  {  b6 k% ]) L9 E- r
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。
作者: yiphbmail    時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記
7 f, Y9 [( ^. r8 j* r- N2泡菜
2 \1 k. M! Z4 |3腊腸9 ^+ v/ q: B, h: n' h
4藍鑵
; n' [8 n2 ]/ t' k5吾使估
7 k4 u7 @- M8 {* q4 F6出前二丁
+ }4 N. T9 m* ?1 T7白豬仔午餐肉% U% a9 N5 L/ c4 n# ]
8優之妹妹
$ L8 ~+ J3 [- ^& W) W9雀巢
. ~$ H: U1 i# k% u1 n10燒野食
2 h( Y. m% C7 [6 Z  ]1 z+ V( V' o7 a: K
如果沒有了
作者: 周衡    時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=& t) V4 x4 j# ]( P5 P5 ?
食少少都得掛><"
作者: ilovelll    時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
8 d% \# ^, {7 Z( F+ v2 W如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=+ u+ O6 ?6 A  C
食少少都得掛><"
( F6 ?* I6 l" q6 Q" j% G' a
# u% O& s6 P" ~3 C$ [9 x1 {( _9 @: T
同意~~~~~
/ V8 h0 d, i8 Q* z& R2 {我係食佢地大
作者: hideaki    時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　　^^"
" [6 A$ c+ ]4 ~, c4 R健康最重要　
作者: 勝完可以再勝    時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:
作者: 遊戲    時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim
" H4 H& h9 C" D+ c$ I/ H8 |( N1 p0 F8 q8 G
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]
作者: Preston_tron    時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god
" p' Z( B& c/ K+ _6 q, X% K" j2 ^these food are really killing
, }' d6 |, }+ j, \( o: |/ o% Vi will not eat too much
作者: tobias002    時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!
作者: karate_pau    時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣
作者: c1c    時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...
作者: lowbwai    時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><
作者: elaineom    時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!
作者: botam    時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK
作者: VictorTan    時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！



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