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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]

作者: leeyanta 時間: 2005-7-6 06:30 PM 標題: 全球十大「垃圾」食物

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： 8 x5 }2 ]0 [. ]9 g4 m0 D* V9 J

一、油炸類食品 5 N/ s! ^, C* }% o' H, e
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1. 導致心血管疾病元凶；

2. 含致癌物質；
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3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 ) s% D2 k- Z# ~  }6 U

二、腌製類食品
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1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
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2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；

3. 易得潰瘍和發炎。

三、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） ) g. t$ v( h! y' @" S, V7 C( l

1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； & u! F5 Y6 T9 p9 z" O/ D
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2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 9 q+ R* w" W& q" C4 W
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四、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； ( s& Y- U! r/ V4 Z) Q1 j; h
1 {" C$ O, [& G0 b( Q, g9 a
2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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) F, {' M# ], g, P. _' Q/ k
五、汽水可樂類食品 - l3 {. |& w; `- T: f

1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； " g/ B- ]& R2 f) n9 A2 o3 R

2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
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六、方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） 6 r1 |3 R" k- n, ~6 {2 ~
3 }8 Q8 ~8 m3 Z
1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； , b1 e; k5 m% M( a' S

2 .只有熱量，無其他營養成分。 " W. H/ q5 v5 t2 |+ P2 |* Y

( a( Q$ E- e7 o
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） , q1 c6 M4 F! Q( v$ a3 e
1 l7 w  u* U7 X+ I- h2 C
1 .破壞維生素，使蛋白質變性； ( |$ B1 ^" T2 o7 {+ C
: ^: t( ^: [+ R
2 .熱量過多，其他營養成分低。
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）

1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；

2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 6 I# a: d& `' j2 K6 @+ w

九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）

1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
1 n% k! z1 c; O7 a2 x3 }
2 .含糖量過高影響正餐。

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十、燒烤類食品
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1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
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2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
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3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

作者: yiphbmail 時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記
2泡菜- h0 D* s" C0 x1 R( Y2 Z
3腊腸
4藍鑵
5吾使估+ y1 S) j% g Q# j7 G; D
6出前二丁. [2 z- A) {0 \4 V* j, K
7白豬仔午餐肉! e$ ]+ x$ Q- m5 ]
8優之妹妹- F$ d; F* |$ W1 H2 D
9雀巢
10燒野食, [$ r! ]" E7 t0 v$ a# Z
4 W4 i, A1 o; @: V/ @
如果沒有了

作者: 周衡 時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
食少少都得掛><"

作者: ilovelll 時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
# F; N s! L) `% ]+ `, V0 P如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=' ?4 R8 G9 c0 T l1 l* Z" X, ~
食少少都得掛><"

+ E; C2 h0 }" {$ H. F: ], j
9 z: \3 J$ U( h' T L
同意~~~~~
我係食佢地大

作者: hideaki 時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　

　^^"! i0 i1 k1 Z/ \8 e0 b# |/ W- J
健康最重要　

作者: 勝完可以再勝 時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:

作者: 遊戲 時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim) p) ]8 t; j& i
, k9 H7 c9 `/ Z/ V) C
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

作者: Preston_tron 時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god
these food are really killing1 C' l" }$ B" ] y1 E1 M
i will not eat too much

作者: tobias002 時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!

作者: karate_pau 時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣

作者: c1c 時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...

作者: lowbwai 時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><

作者: elaineom 時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!

作者: botam 時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK

作者: VictorTan 時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！

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