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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]

作者: leeyanta 時間: 2005-7-6 06:30 PM 標題: 全球十大「垃圾」食物

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： ; C. S& ^9 N" R& c) k- k
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一、油炸類食品

1. 導致心血管疾病元凶； 0 Y0 `, V, b$ j0 F
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2. 含致癌物質；

3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 * i0 C+ m! b; i2 P9 F5 O* Z! l
3 p( M8 d) H% a
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二、腌製類食品
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1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
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2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； - m$ K0 A& v: y+ ~: j: n9 f

3. 易得潰瘍和發炎。 # }0 k2 h* y6 |2 h2 |

三、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
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2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。

四、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） 5 u8 d+ a8 Z6 i3 G

1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
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2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。

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五、汽水可樂類食品

1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； 7 i3 X( Y( B$ J4 O- @2 c4 J
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2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 4 m' g4 S* q8 q* a

六、方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） ! d# u' R9 ?9 z& i

1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
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2 .只有熱量，無其他營養成分。 ( }; ]* M4 L8 E. s( {5 C

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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
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2 .熱量過多，其他營養成分低。   _. g! Z) g8 E/ a5 }5 F, @
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八、話梅蜜餞類食品（果脯） 2 Q3 a6 i! C" f, ]- E
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；

2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
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- Q9 O. ^6 d3 V6 }/ I- |
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） # u$ ]: L6 @7 s2 y4 [* Z

1 .含大量奶油，極易引起肥胖； % u% s# S$ t0 L

2 .含糖量過高影響正餐。
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0 W0 V* `# _6 `% z
十、燒烤類食品 - r! \2 [) h) X6 s8 c' \0 B1 u
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1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； . K8 c/ n2 |, Z9 ?) m0 S, g

2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
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3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

作者: yiphbmail 時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記$ C" x3 \, g' v! Y" y ]
2泡菜# M, E. {+ ~9 ~# C7 C$ L8 s( w3 x0 x2 E; ~
3腊腸4 h7 P9 q2 u6 d7 J6 ?7 e2 w" D
4藍鑵
5吾使估
6出前二丁
7白豬仔午餐肉) q: ^" W. X" L8 G, \
8優之妹妹
9雀巢1 Q, H# |8 |1 P8 Y" u4 z' F4 O
10燒野食
* ]2 l E% E" A- ^
如果沒有了

作者: 周衡 時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
食少少都得掛><"

作者: ilovelll 時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:' J) [+ Y; N: r: R( Z2 P
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
8 r3 T; c4 y7 [ @& w: J食少少都得掛><"

, ?! h3 V! z) H5 S# |

同意~~~~~% Z) |4 G0 z8 j& j% ]' ~' {, {) ?
我係食佢地大

作者: hideaki 時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　

　^^"
健康最重要　

作者: 勝完可以再勝 時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:

作者: 遊戲 時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim' C, S- R$ k4 C0 u) C3 j

[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

作者: Preston_tron 時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god5 T1 `0 s! _; M: m& S
these food are really killing1 }* X0 C$ P, P9 \( S6 N! |# d
i will not eat too much

作者: tobias002 時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!

作者: karate_pau 時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣

作者: c1c 時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...

作者: lowbwai 時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><

作者: elaineom 時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!

作者: botam 時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK

作者: VictorTan 時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！

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