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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]

作者: leeyanta 時間: 2005-7-6 06:30 PM 標題: 全球十大「垃圾」食物

世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： 7 E/ D% W0 A* w" _9 ^, N5 Z* y

一、油炸類食品 * V0 E- a5 i$ r( w* K0 J- \

1. 導致心血管疾病元凶； 4 I3 Y# P: G) G( Y1 ^5 M% K

2. 含致癌物質； 1 z- P& o/ _3 A7 X8 h$ P
5 F' ]# f& C1 Y4 T# E
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
; }" g1 \3 v% p& U0 v

二、腌製類食品
4 z! g( w6 q8 k3 u5 J: c. V' i
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； 2 n2 i$ z1 [. v- i$ d; S! d
* O% Y  ]! l8 m% F1 `5 M  G$ v
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； . C; ?$ G8 o6 U/ G
/ S1 n2 `; o, ]* X1 F; e) p
3. 易得潰瘍和發炎。 2 h* r7 U! f3 E" w9 |
/ @5 [5 `" d2 x; z

三、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）

1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； & D! N* ^1 ]- C+ P( ~6 C

2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 ( [7 l5 t. c' T; c4 y/ a( I
* h' X7 U# |8 e/ W8 U" w0 e6 I

四、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） # ?+ E! f* R4 N6 R. M
' w/ C+ h& t6 T, U# P$ A
1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； : a% c. B! B8 f; `: `$ M

2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
; ?' P. g4 C$ n/ N3 b, w* o

五、汽水可樂類食品

1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； ! x7 G( R. n; s9 Q. R$ b
0 j0 |% Z: }8 r+ I! X6 J# m
2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 5 W  B1 p0 R; @) `

: }" L( ?1 u% \! i  i
六、方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）

1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； " F. J& W( R5 |

2 .只有熱量，無其他營養成分。 / J$ a3 q! g$ F4 k. c* e

七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） ; p* k! I: N: L2 L5 t: ?& `

1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
9 h! G( z- g* @9 D$ K5 o
2 .熱量過多，其他營養成分低。 / u$ V7 e% M0 i  K; ]1 f9 a; I
& M2 h8 Q; X' ^% J: {, D

八、話梅蜜餞類食品（果脯） " z0 k3 {5 r  P0 w# b

1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； % Y0 |# U% L9 ]- m4 _1 a
; H: C4 A! j. D7 B$ t7 H5 A
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。

* y- m* y, N5 |* O3 x# S
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） 4 Z5 z' y% u2 @& n0 _' e" I
/ G3 X2 P/ Y$ |% ~) C9 j3 v8 q7 U
1 .含大量奶油，極易引起肥胖； 3 y4 ]- z2 E* f' P
& E3 z$ }0 ]+ `9 T+ u
2 .含糖量過高影響正餐。 , b, Y' K% r1 U3 _& g6 Q
8 d- x; r" _# q8 l2 L% w

十、燒烤類食品

1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；

2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；

3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

作者: yiphbmail 時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記' M. {. B0 a* W: J- h
2泡菜4 V# p8 h# L5 D2 U5 v/ G2 m) @; ?% H
3腊腸! \; P( N( M$ s/ F$ o( |% b- ^5 U
4藍鑵7 _# K+ u) k2 W  E0 q$ M6 E* O5 r4 Y/ I
5吾使估; R& ~2 y! l4 g1 W  Y* g
6出前二丁
7白豬仔午餐肉' p* x! A8 t) Z: Q
8優之妹妹. m4 @* s" E: r6 J. f8 v  o; k# l
9雀巢. r7 }0 e' g* y+ m+ |
10燒野食1 \: v# r. c* _* d" Q
* H/ z. w1 y4 }& ~# W/ }, Y7 U
如果沒有了

作者: 周衡 時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
食少少都得掛><"

作者: ilovelll 時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:" W9 g: \+ I$ A" F- }
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=: [8 M. K" W7 N% Z7 ]# ~/ _; n% i
食少少都得掛><"

- F4 x9 @; ~7 h
同意~~~~~- ?6 J* x# q9 }( u- o
我係食佢地大

作者: hideaki 時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　

　^^"% s! N6 m: A& u1 s
健康最重要　

作者: 勝完可以再勝 時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:

作者: 遊戲 時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim+ ^. u" H# A! G% w# Z1 }8 g. q8 Z7 i- R

[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

作者: Preston_tron 時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god6 i) C' Y/ I% g/ h
these food are really killing
i will not eat too much

作者: tobias002 時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!

作者: karate_pau 時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣

作者: c1c 時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...

作者: lowbwai 時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><

作者: elaineom 時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!

作者: botam 時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK

作者: VictorTan 時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！

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