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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]

作者: leeyanta 時間: 2005-7-6 06:30 PM 標題: 全球十大「垃圾」食物

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
: D4 E; h1 r0 W: `7 d  z7 \) g% N. c
一、油炸類食品 ! @/ q3 _6 P' B; p; w5 |7 W

1. 導致心血管疾病元凶；

2. 含致癌物質；

3. 破壞維生素，使蛋白質變性。

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二、腌製類食品 ) Q* h& A6 f- l% `3 c1 F" z

1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；

2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； ! n8 K$ F4 I/ O* I) s

3. 易得潰瘍和發炎。 * I% ^5 r! @. ?, c5 J

三、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； & }: E2 [8 U$ `; H  b1 V
0 Y+ A: p7 u1 w) @6 |0 ]
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 3 X9 E' r" L/ [, P8 y

四、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； 6 [# \: q* n2 G& \5 C6 \; T4 a, b

2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 3 n: b% Q# v; f7 M/ j; b

五、汽水可樂類食品 2 ]" N  v( g8 d, J0 X9 p: G

1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；

2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。

# G  b( o8 r& ^2 q/ y' w
六、方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） ) e+ N) a/ k9 x& M% T
. A3 A) x6 W/ g
1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； ! X$ \1 d' K' W: x- R

2 .只有熱量，無其他營養成分。 4 B9 J. A9 K# l' g5 V& ^. N
* N  |0 c2 k2 H# Z: M1 a
9 L  |9 U8 F4 v  ]: N6 t7 J4 b
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） - v& ~  x. U7 R1 U+ B5 F$ Y$ z; N
5 B6 O. v- [) Y) n8 A$ h5 s: ]: U3 {
1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
/ S+ U4 V) g9 l3 R
2 .熱量過多，其他營養成分低。 % J- U! Z) D4 [7 J

- J) |! d# K8 W. A+ i
八、話梅蜜餞類食品（果脯） 7 \* I! ^7 m% _& i# \8 {
8 N& \+ j  @# y1 N' Y' X9 u0 q
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； , n/ \  e! x. B0 e

2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 2 x( J: i, D+ p& I
' y7 ^" Q- |  G0 j6 K( G6 N  W* A

九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） & ]- a' u1 h0 ~2 ]* F1 e( p! S

1 .含大量奶油，極易引起肥胖；

2 .含糖量過高影響正餐。
1 Z: ]" U. I6 n2 m
9 l" I' A4 I% H. M$ A
十、燒烤類食品 ) b8 G: |1 e) ~8 f  r
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1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； 1 e, F0 ?6 ~0 Z4 y* f% h

2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
9 c2 e) L$ @% A% l
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

作者: yiphbmail 時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記
2泡菜  X7 ], A' q8 `
3腊腸
4藍鑵
5吾使估
6出前二丁
7白豬仔午餐肉0 X" [2 \+ Y4 T8 H3 m  @5 ]2 x
8優之妹妹+ a. r3 ]* W7 r
9雀巢' q9 }$ \8 V0 _5 p) w
10燒野食
$ o7 S2 k; m1 o  t% S9 X( U+ v
如果沒有了

作者: 周衡 時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=. b5 S5 A; S3 t2 T( @8 q
食少少都得掛><"

作者: ilovelll 時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:( B* f7 z. D2 @ Y2 y
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
+ y9 h& F/ S6 ~/ a8 s3 ?食少少都得掛><"

8 B3 {* k, i; ?$ F+ w5 `1 L
^% r) d) c$ d3 U0 d9 ~
同意~~~~~
我係食佢地大

作者: hideaki 時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　

　^^"
健康最重要　

作者: 勝完可以再勝 時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:

作者: 遊戲 時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim+ e! j" U' j" D& H& S; \

[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

作者: Preston_tron 時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god1 s; }5 c& @1 ?# Y
these food are really killing
i will not eat too much

作者: tobias002 時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!

作者: karate_pau 時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣

作者: c1c 時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...

作者: lowbwai 時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><

作者: elaineom 時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!

作者: botam 時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK

作者: VictorTan 時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！

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