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標題: 【飲食天地】如何揀海味 [打印本頁]

作者: sohozhk 時間: 2005-8-7 03:44 PM 標題: 【飲食天地】如何揀海味

食海味鮑參菇肚要識揀 (成報 2004-10-13)
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「秋風起，食海味！」又係時候要食番一補品補補身，免得冬天殺到時容易病。鮑參翅肚，乃中國的最名貴參茸海味，不但好味道，對身體更有莫大的益處，但市面充斥不少　品，或是加工過的劣品，外行人真的較難辨明。有時就算買了，也可能不懂如何處理？不要緊，看以下的選購海味貼士大家就可一清二楚了！4 a2 B! i3 _) d& f5 U7 e# N, ^4 i
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鮑魚　虎背熊腰先為美5 S* r, \; ]! K. z
鮑魚含有豐富蛋白質及碳水化合物、低脂肪、低糖分。能滋陰、降血壓及解熱明目。
價錢：日本鮑魚每斤由$3,000－$20,000不等；中東鮑魚每斤由$2,000－$6,000不等。

如何選擇：# B; Y( e' |4 D
以日本及中東出產的比較普遍，日本的較上品，較軟滑、吃落糖心及有香味；而中東的價錢較便宜，也有糖心的效果。6 s5 a/ j% y- a! M; p7 r
選購時以外形以鮑身腰圓飽滿、背肉厚，鮑底也要平滑，鮑魚珠粒群邊的比例，要粗及肥壯為佳。

浸發：薑紹酒辟腥3 t8 T( s( o& P+ f6 b
1) 將鮑魚浸一天。
2) 撈起放入沸水中，以猛火煲至約30分鐘，熄火，焗至水和暖。. S# M6 c4 j+ ]5 h" ^( S  u
3) 剪去腸臟及細沙。, e+ t, e: t" w! m: i' _3 M
4) 將鮑魚用薑汁、青、紹酒煨透，以除腥味（薑水不要）。% H3 _# D/ A& ]* h$ Z7 `( X
5) 將鮑魚與排骨、雞等一同再煲數小時即可。5 f1 d* \: _! p

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海參　底滑扎手方佳品, X5 M6 `1 r5 G; g8 B* ^* @# x+ X4 s
海參無膽固醇成分，含豐富的蛋白質、磷、鈣、碘等營養成分。能滋陰補腎，對膽固醇過高及糖尿病者有食療功效。' A# ~3 ~# j1 a
價錢：豬婆參每斤由$300－450不等；禿參每斤由$350－$700不等；刺參每斤由$1,000－$2,700不等。  m. n; K. }% w* c% T  b
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如何選擇：
海參可分為豬婆參、禿參及刺參，以刺參最名貴。選豬婆參及禿參，以肉質是否肥身飽滿、體形粗長、皮薄及底部平滑為佳。而刺參則以有香味，刺針長及密，體形粗長，拿上手是乾身及刺針要硬，且感覺刺手為佳。0 S7 S' B( C) u3 e2 b' G" O# s" E

浸發：浸時切忌挖腸
1) 把乾海參放入冷水浸1-2天，每天換1-2次。
2) 先煲大煲滾水，水滾後把乾海參放下滾20分鐘，收火後焗約3小時。  r# U" }3 d& Z6 P6 E
3) 切忌取掉肚內之腸和沾到肥油。5 @6 r! k2 U& F. o2 ?) ^' a, R) i
4) 取出浸凍水1-2天，每天換水1-2次，清洗海參表皮。
5) 直至食用那天才洗淨肚內腸臟，用薑、、油、鹽、酒，把海參出水15分鐘，然後切件加其他配料炆至稔便可。

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花膠　透光晶瑩避深色
花膠含有豐富的蛋白質，膠質等。滋陰、固腎培精，令人迅速消除疲勞，及幫助外科手術病人復元傷口。
價錢：廣肚每斤由$2,000－$5,000不等；扎膠公每斤由$600－$800不等；花膠筒每斤由$150－$400不等。

如何選擇：
花膠分廣肚（最名貴）、扎膠公及花膠筒，以廣肚最名貴。選擇時應留意花膠是否厚身、金黃色、乾身，燈光下能否透光。以晶瑩剔透為佳，如照出花膠身上有特別深色的部分，表示花膠還未乾透，未夠靚。

浸發：煲好湯至放入去7 V% [1 q3 o' E' T/ ^) d
1) 一般花膠用冷水浸過夜。 : P2 f9 F* M8 l# {/ Z0 D
2) 將花膠放進沸水中滾約20分鐘，熄火，焗至水和暖。取出再泡冷水，要每天要換水（切忌沾到肥油）。
3) 花膠為膠質極重之物，容易黐底，煲時宜用竹笪墊底，以防燒焦。 ' C$ I8 L9 Y! ^; }" h
4) 煮用時應用薑、、油、鹽、燒酒起鑊，放入水，待水滾，把花膠放進沸水，煲約15分鐘以除腥味。
5) 花膠煲得時間長便會漸漸溶化。 % C5 |5 Z' M8 f/ q
6) 要花膠好吃，首先煲好上湯，再放入花膠約20分鐘便可。

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元貝　金黃濃香揀圓渾4 q# r- R; L$ s3 H! H( f4 `% y
元貝：含有豐富的蛋白質、鈣質、磷質及牛磺酸等。牛磺酸能減少血液中的膽固醇及增強肝臟解毒功能。
價錢：元貝每斤由$250－$550不等

如何選擇：
元貝多來自日本北海道，最貴最靚的是乾元貝，以及分中、小及碎元貝。選擇元貝以色澤帶金黃色、有香味、表面上的紋要幼細及少裂紋、粒子要夠圓大而結實，食味鮮甘有濃香為上品。# x4 l0 ]- d5 ^# l
浸發：將元貝排放在大碗內，加水過面，加入一條及薑一塊，放入鑊中蒸15-20分鐘即可。8 X/ {: m( p$ J) Q4 {

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冬菇　蒂短頂大要微捲8 `  `$ w/ y4 g" ~! J- F0 _
冬菇含有豐富的蛋白質、氨基酸、碳水化合物及礦物質等。對膽固醇及血壓過高有食療功效。
價錢：日本花菇每斤由$160－$500不等；中國冬菇每斤由$50－$200不等。

如何選擇：
一般來自日本的較上品，有天白花菇，花菇及普通冬菇，因現在產量少，價錢也較昂貴。而現在普遍的以中國的冬菇為主。以菇蒂短，肉質結實，身厚而各內捲成菇形，菇頂大而平滑，菇底顏色要潔白或淡黃色，味道清香的為佳。, \" [0 ]( T3 V1 g% \. i# r- r3 [1 o
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浸發：記得留起浸菇水* @8 S* v; G7 u2 @9 g$ K
1) 先將冬菇洗淨，用清水浸透，然後撈起。
2) 用少許沙糖、生油、生粉醃約15分鐘。1 p. v6 C# O7 F/ S5 o0 n& X* C
3) 用原先浸冬菇的水，炆或煲約20分鐘即可。$ u4 U! f$ j; q' F0 n1 H

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