娛樂滿紛 26FUN - Powered by Discuz! Board

標題: 失眠..點算?! [打印本頁]

作者: ken1 時間: 2005-8-9 09:35 PM 標題: 失眠..點算?!

我成日都失眠牙..
唔知點算好..
大家有咩方法牙?
飲牛奶,沖暖水,睇書,聽歌,數羊..呢d我都試過,,都係訓唔到5...
我唔係好想去食安眠藥牙..大家有咩方法?

作者: research2005010 時間: 2005-8-9 09:50 PM

腹式呼吸一百下, 睇下幫唔幫到你, 不過記著要慢慢來,

作者: derek23 時間: 2005-8-9 10:01 PM

打飛機......

作者: haman_tt 時間: 2005-8-9 10:36 PM

做PUSH UP~
不過係慢做(3秒一下)~
要做到"支力"而唔出汗~
做到好支力就好好瞓ga lar~

作者: d228216 時間: 2005-8-9 10:47 PM

人就係今賤, 有得訓就訓唔到!
7 M- T2 x9 G7 F( {. o5 r
你試吓立定心腸唔訓, 到時你又會攰到唔訓唔得

作者: pakho 時間: 2005-8-9 10:52 PM

隊一打啤酒~包你訓到死屍咁

作者: slwong3 時間: 2005-8-10 12:57 AM

Originally posted by haman_tt at 2005-8-9 10:36 PM:
' P1 ]& |1 r) S# q- k# |做PUSH UP~
& j) O5 a$ M; k. u, E; J/ F% O不過係慢做(3秒一下)~2 L, t- O2 t5 S% ~7 m
要做到"支力"而唔出汗~ z% Z! h/ W9 W& y, t
做到好支力就好好瞓ga lar~

- S9 R# [' S3 g
I agree with you.
It works on me too& n2 [8 h2 Y# B t4 R2 v2 M# w8 b3 D

Push up, sit up, do all kinds of exercise to make yourself tired enough to sleep

作者: 偉~ 時間: 2005-8-10 01:18 AM

睇下e生
睇下係咪身體問題

作者: 樂壇渣Fit人 時間: 2005-8-10 01:30 AM

Originally posted by d228216 at 2005-8-9 22:47:
" q9 K7 n1 p( ^$ G; b5 E' G3 r人就係今賤, 有得訓就訓唔到!
" ]; N% J0 Z2 p. F) j. {/ B1 K- p {# ?9 K) o( D8 E! X
你試吓立定心腸唔訓, 到時你又會攰到唔訓唔得

呢句真呀
我都已經有慣性疲勞
所以幾時都可以訓得
因為永遠唔夠訓
! x8 x; C& O+ ?) @* u7 j9 u
至於點先可以訓到0 I2 t0 y3 q8 f$ @' X0 |
不妨係訓之前一個鐘做大量帶氧運動8 Y2 }7 ? m1 ^$ B; `- w' q
跟手就食少少野$ T+ Z5 `" L7 a6 t# `! ^
你會好快訓得著8 r5 ~/ @, r: Z; G$ f# r2 h# e7 `
而且仲好好訓

作者: 貓仔+貓仔 時間: 2005-8-10 12:51 PM

夜晚瞓唔倒,走去打保齡球,無記套醫生電視劇講的.

" v5 s! j2 i7 g/ R8 [
http://www.chilema.cn/bbs/images/small/30.gif

http://www.chilema.cn/bbs/images/small/13.gif

歡迎光臨娛樂滿紛 26FUN (http://www.26fun.com/bbs/)