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標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-14 06:10 PM 標題: 運動...

有沒有可以介紹一d
可以係屋企做既減肥運動8 [: y+ q9 u1 ^7 U1 B4 F% U0 x e$ @3 D
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

作者: 瑞比 時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

作者: 76 時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......- f& r7 l3 O- Y6 a- h6 E4 Q% d G
提腿減下腹

作者: crap 時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩# U7 r5 Q) u" l( y0 d7 M( ?
首先要減左先$ i" K: Q" l( a/ I0 p
應該做多d帶氧運動
跳繩啦

等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...* H2 Q- r; x a9 p X# O
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:* V- T6 F' W, I# W% d- f
唔該晒你地呀...
* ]+ e2 x6 J* v/ D除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

長跑, 游水

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
! }9 Q; H( B: [% s4 }; m% {/ e" h' q8 \
- ?& w, w7 u& A6 b) J- g長跑, 游水

我一星期都會游三次水$ {" H) u7 A$ K- H# C, v' N* s( f0 o# z
游水都可以肚腩嗎??
仲有
我唔止有肚腩6 y# |6 v+ |' K1 A' V B1 v
隻手又有一大堆肉
個胸又凸出黎
你知啦男人老九好核突加嘛. U* H. J& f2 c8 |6 E7 t
有冇方法可以減埋" \8 e2 i2 J0 a' U# h$ @
唔該晒!!

作者: gundamman678 時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~

講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!. y7 j) ?8 v) \, _2 q* A
6 h2 ?7 N# E9 ]3 u
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:1 P1 L" V9 S9 {$ e: B

% `7 u5 Y7 a& ^' a+ y我一星期都會游三次水/ A U5 z& Y+ q2 ~- w0 D6 B* V) _$ u
游水都可以...

7 H P2 ^# x+ I C* {& p- H
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

作者: abcde1918 時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:" x I0 s9 W: e8 m3 e

! e; Y+ h5 C: z/ H0 b. s P( }' ]2 S我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
0 S3 s( F* ]6 |: L. }http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

( b/ |1 Q. W( ~5 i: {0 N
唔該

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