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標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-14 06:10 PM 標題: 運動...

有沒有可以介紹一d
可以係屋企做既減肥運動' X9 D# f$ P5 U+ v2 Z
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

作者: 瑞比 時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

作者: 76 時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......
提腿減下腹

作者: crap 時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩7 }7 K2 }% W7 r) |
首先要減左先
應該做多d帶氧運動
跳繩啦

% G/ u: J9 b# P, ?

等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...) H% `, O6 I) f; i- i1 Y
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
% Q2 ?. d3 x0 B9 o唔該晒你地呀...9 A2 H! s6 d& d2 Y
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

長跑, 游水

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
( J. o9 L: q- C5 j; @ \& x1 L* A! [; Q( F
長跑, 游水

我一星期都會游三次水
游水都可以肚腩嗎??, c: t! H7 x7 {
仲有
我唔止有肚腩8 z/ I- u) o6 n
隻手又有一大堆肉
個胸又凸出黎9 T5 Q5 ^3 F- h2 ]/ I& z) ]
你知啦男人老九好核突加嘛
有冇方法可以減埋8 V0 k) j* r9 P# d0 g5 ~, Y
唔該晒!!

作者: gundamman678 時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~& m1 j+ f* \! B3 K
# e0 f" z6 o, | h5 [) w7 I
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!6 G6 e# P5 y: S7 N* y

[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:) b, ^9 D& c1 v/ z( l9 N
9 y+ v* F5 I( J- h
我一星期都會游三次水. R5 y6 Y& N4 ^7 `
游水都可以...

我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你7 K& s6 u" T% @/ e4 m) C
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

作者: abcde1918 時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
" A: A; ?# Z' s! S: S7 k7 Q# v) H
$ g5 x5 p3 Q: R8 ]9 u我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你5 S8 B+ `7 C( Q, |$ Z! w. H9 G3 k
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

/ {& t* y: J5 y. _6 r! n, M
唔該

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