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標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01    時間: 2005-8-14 06:10 PM     標題: 運動...

有沒有可以介紹一d
6 P, Z; |. S/ V" ^; T# U: i可以係屋企做既減肥運動8 m5 C4 A/ d! ~/ e/ l
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
作者: 瑞比    時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈
作者: 76    時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......
. C; c! j) O8 E提腿減下腹
作者: crap    時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩# H$ ^2 B- q7 ^' p- [- O( }6 P; \
首先要減左先* t+ Z3 W* g4 K
應該做多d帶氧運動
8 l% C4 \2 g6 S$ ]) L+ a/ l' v3 ?跳繩啦
; x! ~8 j9 T. f3 `! t5 Y- ~& C& D% l
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
作者: sysykiller01    時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...
, {  V4 T/ m3 `+ R+ C+ ~除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
作者: 吳建仁    時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:7 t0 x' }3 E; Y' x1 T/ c- x
唔該晒你地呀..., m/ y* m) y1 R- e4 N8 b
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
' l* h: U* h" m長跑, 游水
作者: sysykiller01    時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:5 V' z7 F/ O' @# \% n
2 W! F7 B! g! u) r
長跑, 游水
8 Y8 v4 z; n, Q2 x7 F3 t我一星期都會游三次水
, ?! J1 M8 P) k: x# g/ M游水都可以肚腩嗎??
! `. h+ m6 g! K# ?7 f2 b仲有
) G8 L) W$ I5 O1 k0 n  ]- K: b我唔止有肚腩
# q* L9 M. I% r0 R3 Y  V6 k+ |隻手又有一大堆肉
' C" ~; C: k; q1 [5 K! b個胸又凸出黎
2 p% [) t3 v* o5 w3 I你知啦 男人老九好核突加嘛
- U# e/ }; g* f# d4 e, j1 d& i有冇方法可以減埋
& T* g/ E/ b$ c5 I2 z; c) t唔該晒!!
作者: gundamman678    時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~" n& h+ G8 b. T& z' ~5 Z0 u

+ `# v& X9 v3 T8 w9 u講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
& C% y, i  U% Q/ G0 w0 L1 W  n9 W3 }. c
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
作者: 吳建仁    時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
$ F5 M) H* g& S" |) w% v9 m- C6 o$ W5 v! b
我一星期都會游三次水
/ J4 {% l5 ^  B% U/ G游水都可以...
9 P& e6 g* r5 ~. h2 r
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
  S0 _& S2 R' s0 ]7 ^6 |9 bhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
作者: abcde1918    時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
) }8 w9 V3 F2 V; y. s
8 V4 R: z$ R8 N9 I- a/ E我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你  z# a0 _" }5 D& X3 ]
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
0 I: Q) Y3 F9 M: D) i9 @' u7 ]- ?唔該




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