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標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-14 06:10 PM 標題: 運動...

有沒有可以介紹一d
可以係屋企做既減肥運動
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

作者: 瑞比 時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

作者: 76 時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......
提腿減下腹

作者: crap 時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩+ u' r! T) Y# W( V* |
首先要減左先
應該做多d帶氧運動
跳繩啦

' U7 V4 m- v, G3 X4 M
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
' {' E J d& f9 `: @唔該晒你地呀...0 Y) y$ Q D/ |5 L3 C7 Z
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

" A* E/ {4 L5 o
長跑, 游水

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
! _$ J9 ?( G. W( i
2 p! N, Q" O" F( _- z長跑, 游水

我一星期都會游三次水
游水都可以肚腩嗎??6 K4 ~/ |& E5 f6 B3 r/ E( e
仲有 V! o; N$ x, i9 U8 n: m* g9 m
我唔止有肚腩8 J6 |! R, f4 j, [7 E
隻手又有一大堆肉3 K2 h% U; l; ~8 r9 [1 d8 M
個胸又凸出黎
你知啦男人老九好核突加嘛
有冇方法可以減埋
唔該晒!!

作者: gundamman678 時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~$ d( M7 X& I9 q: O4 u

講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!, U! ~% [% R: {, V* q
" v8 g1 u- B' x0 T# u" c; W/ g a
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
) l! e: `; f) w% w6 Y6 n: @2 y; S. q) W1 }+ n2 p
我一星期都會游三次水
' j8 w+ m7 u, G游水都可以...

, A; s- d4 x+ z2 j+ o* L. P
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你* O! B3 `/ v3 u; e( r2 J
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

作者: abcde1918 時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
3 m' o) A8 S) q" O6 C" p- Y+ X$ y! N" e$ L
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
. p; h/ ]/ c7 s" ehttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

唔該

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