娛樂滿紛 26FUN - Powered by Discuz! Board

標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-14 06:10 PM 標題: 運動...

有沒有可以介紹一d
可以係屋企做既減肥運動
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

作者: 瑞比 時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

作者: 76 時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......
提腿減下腹

作者: crap 時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩 U" p& m) W5 x( @- L; d, J
首先要減左先( t; j+ F5 Z, Z. I" M
應該做多d帶氧運動
跳繩啦

" P; c5 U8 V3 i5 ~ {. T. U

等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:+ G( Y' M) b- s* |7 h; ^1 ~' S5 D3 v- _
唔該晒你地呀...
4 A2 Z/ a/ l" L9 ^/ L1 N除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

2 E ?; l- f/ \( v, [" F# [& b
長跑, 游水

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:+ c" V0 G' ~% ?! [

7 w5 V1 G& A! _1 _3 B# c6 u! x長跑, 游水

: d( j/ N7 l: D( Z
我一星期都會游三次水3 m u. J8 P( T
游水都可以肚腩嗎??
仲有
我唔止有肚腩, `5 g* J8 p. ~% j _" D
隻手又有一大堆肉5 M4 X+ G$ e% ]) h! J
個胸又凸出黎
你知啦男人老九好核突加嘛
有冇方法可以減埋9 u4 ^9 _) s+ u; B( g
唔該晒!!

作者: gundamman678 時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~$ W4 n1 c t. P( P, @- H; T- q! q1 `+ }

講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!/ J! }" A9 f0 {' w

[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
/ J4 E8 S+ V6 c6 u6 ^" p2 _. R
) f; }: ~" @; Z3 r% M! K) |6 C我一星期都會游三次水
$ u( B: X# e0 ]+ @- A$ U游水都可以...

我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

作者: abcde1918 時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
/ Y1 I* B9 Z3 u8 y0 D. R
6 @/ c- P# ], O4 p& H我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
: ~0 d% R0 f" ]+ X ]" Ahttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

唔該

歡迎光臨娛樂滿紛 26FUN (http://www.26fun.com/bbs/)