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標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01    時間: 2005-8-14 06:10 PM     標題: 運動...

有沒有可以介紹一d
/ I: i9 ^  M1 [5 o; c- @! O5 m可以係屋企做既減肥運動' X9 D# f$ P5 U+ v2 Z
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
作者: 瑞比    時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈
作者: 76    時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......
! z) u8 D0 r6 J- F提腿減下腹
作者: crap    時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩7 }7 K2 }% W7 r) |
首先要減左先
4 S2 ^4 x7 w$ J. x! Y+ i應該做多d帶氧運動
# s7 U# ?: r  a- M跳繩啦% G/ u: J9 b# P, ?

3 d$ i& I) S1 f6 _# B等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
作者: sysykiller01    時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...) H% `, O6 I) f; i- i1 Y
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
作者: 吳建仁    時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
% Q2 ?. d3 x0 B9 o唔該晒你地呀...9 A2 H! s6 d& d2 Y
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
2 W# |3 A3 {6 W0 q! e; d長跑, 游水
作者: sysykiller01    時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
( J. o9 L: q- C5 j; @  \& x1 L* A! [; Q( F
長跑, 游水
  ?! W# Q+ q: Q  R0 W, }) w/ n( v我一星期都會游三次水
) f& m+ d1 ?+ R) b. }- I7 L游水都可以肚腩嗎??, c: t! H7 x7 {
仲有
8 b3 r$ I! i/ ?我唔止有肚腩8 z/ I- u) o6 n
隻手又有一大堆肉
1 g& s7 I4 l: S5 X個胸又凸出黎9 T5 Q5 ^3 F- h2 ]/ I& z) ]
你知啦 男人老九好核突加嘛
" a. H6 [, [1 H. s有冇方法可以減埋8 V0 k) j* r9 P# d0 g5 ~, Y
唔該晒!!
作者: gundamman678    時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~& m1 j+ f* \! B3 K
# e0 f" z6 o, |  h5 [) w7 I
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!6 G6 e# P5 y: S7 N* y

7 _8 M: F% D- S$ X/ m3 \[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
作者: 吳建仁    時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:) b, ^9 D& c1 v/ z( l9 N
9 y+ v* F5 I( J- h
我一星期都會游三次水. R5 y6 Y& N4 ^7 `
游水都可以...
# t! [0 {. U$ w& q" T我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你7 K& s6 u" T% @/ e4 m) C
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
作者: abcde1918    時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
" A: A; ?# Z' s! S: S7 k7 Q# v) H
$ g5 x5 p3 Q: R8 ]9 u我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你5 S8 B+ `7 C( Q, |$ Z! w. H9 G3 k
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
/ {& t* y: J5 y. _6 r! n, M
唔該




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