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標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-14 06:10 PM 標題: 運動...

有沒有可以介紹一d
可以係屋企做既減肥運動 K5 P! |/ ^5 Y
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

作者: 瑞比 時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

作者: 76 時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......0 N3 v& ?6 n: s+ |- |! R- o2 A! a
提腿減下腹

作者: crap 時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩# m$ g4 [5 K, {2 v. @9 v
首先要減左先
應該做多d帶氧運動( z3 a F6 F- Z' W6 Q& {0 L
跳繩啦

等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀... n$ G2 X5 Z& G4 R7 \
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
- b5 l) d( P: {4 Y4 V唔該晒你地呀...- `# J. K0 e) m4 r% l! o# c4 n
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

1 c5 f3 }: F7 @# g" b
長跑, 游水

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:) S! [3 V) H/ k( I6 J* u* r

/ ^. Q; i. l4 s% j9 j6 b0 g' v# d長跑, 游水

我一星期都會游三次水
游水都可以肚腩嗎??
仲有
我唔止有肚腩- P, e4 Y( A' j' \; C* |7 Q; u$ O% }& x
隻手又有一大堆肉
個胸又凸出黎6 m4 R: `5 r4 x# p' h
你知啦男人老九好核突加嘛
有冇方法可以減埋
唔該晒!!

作者: gundamman678 時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~

講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!4 {1 D) ]( y& W
& t' N6 @' R9 Z) j0 s: w
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
, d" V/ V1 ~ o; ?; p& U! h8 E% q& k
我一星期都會游三次水
7 K& e/ [6 g A, L+ V! t游水都可以...

% B, F: L8 p2 b$ r" @& G
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

作者: abcde1918 時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:+ g Z0 t* s) `: M) P0 z
$ M( L M9 _; c4 Q
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
+ Y: @* y. i$ z! o: J1 Ohttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

唔該

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