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標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-14 06:10 PM 標題: 運動...

有沒有可以介紹一d
可以係屋企做既減肥運動9 o9 Z. P6 i; X; W! w# P
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

作者: 瑞比 時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

作者: 76 時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......7 s7 H D! Y# h t
提腿減下腹

作者: crap 時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩
首先要減左先
應該做多d帶氧運動; [# D J2 n/ b5 U% O% e- g6 l
跳繩啦

6 c e0 h* I% E7 e$ e* c

等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...9 N2 @( G# b/ P' B$ o! O
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:! K2 N" K; H3 A, C0 _5 v
唔該晒你地呀...% [" m7 [% [( \
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

. r- A {1 @/ s! N9 L( e
長跑, 游水

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
0 Y3 ~. M/ ?; I, [! e7 k
8 ^9 ?$ g6 Z, `1 D/ E1 ]# B長跑, 游水

% U5 D& y* C4 e ]# ]
我一星期都會游三次水
游水都可以肚腩嗎??
仲有' T k+ |+ o# H
我唔止有肚腩
隻手又有一大堆肉* |( X! x# t" D0 C( X4 O
個胸又凸出黎
你知啦男人老九好核突加嘛2 x8 A+ b$ U$ V" J$ s: Z3 L, d) O: o
有冇方法可以減埋
唔該晒!!

作者: gundamman678 時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~
6 J8 i" w9 I5 d1 v( g1 R
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
- {8 z" a, y6 Y# k
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
/ ]+ \+ F: V% `6 o- O* k
. a5 A5 v6 V( j( ^4 W. L2 I% c我一星期都會游三次水8 l* W! [9 r/ w3 h$ Y
游水都可以...

我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

作者: abcde1918 時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:1 o# J" z+ @5 a) }

& k* S4 z% j) ?% ^+ y# L" D+ a/ m我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你* c% w# C* W. B/ b
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

唔該

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