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標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-14 06:10 PM 標題: 運動...

有沒有可以介紹一d
可以係屋企做既減肥運動* y8 d( m# g+ O& G
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

作者: 瑞比 時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

作者: 76 時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......3 f% E: i) J* j. B. S
提腿減下腹

作者: crap 時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩
首先要減左先 P* e; K- z3 J2 G8 U( Q
應該做多d帶氧運動
跳繩啦

4 i T, Q# z8 q5 ?) V& J0 U
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:- t7 |# T9 k' t* { E
唔該晒你地呀... _4 |) \# c* [2 M
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

長跑, 游水

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:0 J& f4 }/ r$ ^" [* ?

- V% X# l( i4 [長跑, 游水

我一星期都會游三次水; N* W( @" H: p  X( X1 Y  G
游水都可以肚腩嗎??
仲有/ q5 K4 ]4 G) U- q
我唔止有肚腩7 U' N* }  C# e3 D' P
隻手又有一大堆肉
個胸又凸出黎
你知啦男人老九好核突加嘛
有冇方法可以減埋: M: ?. Y. h, q) ^' e  ~! M5 K
唔該晒!!

作者: gundamman678 時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~; i6 j2 b5 e- O2 ^; s0 y" A
/ ^2 y# ?! M, j5 r ]$ E" u
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!% H e. U5 I0 K1 H( T; w

[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:, F7 u8 M* Z. b" y# |4 n
* t' Y/ ?+ ?2 ?1 B( e
我一星期都會游三次水
3 N. _8 J2 y3 m8 R游水都可以...

! m! z7 F6 H6 X( n3 [
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你 D/ O1 w" m% L9 a, D p$ H
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

作者: abcde1918 時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
c: p' t: ^8 x) H3 n9 c V/ {! S; E( L$ t0 h& C
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你4 Y1 A% X) p: X, |: k
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

. j7 l/ A( r$ c1 q
唔該

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