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標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-14 06:10 PM 標題: 運動...

有沒有可以介紹一d
可以係屋企做既減肥運動0 \/ S! J% d- Q3 A
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

作者: 瑞比 時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

作者: 76 時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......
提腿減下腹

作者: crap 時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩
首先要減左先3 t' l' B* M1 d- E. H, P
應該做多d帶氧運動; E/ r- w8 Y% p# m7 ^. ~( J
跳繩啦

等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:' x# \0 Z& o( D4 q* [# _2 `
唔該晒你地呀...
+ \9 k. w$ r/ _3 x3 C" b H- [除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

長跑, 游水

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:' @; `% s$ T p. x i2 Z

. G1 a* G) Y# I/ s0 R( e長跑, 游水

1 q& r5 E; m: S* x- S3 _+ ?3 ]
我一星期都會游三次水( I8 R$ a0 W& J
游水都可以肚腩嗎??: H3 H b- q9 K9 m. ^, f) y
仲有/ O+ s$ u1 x9 d- S4 H
我唔止有肚腩& L! A! r( s7 b# u) L) F
隻手又有一大堆肉
個胸又凸出黎
你知啦男人老九好核突加嘛+ x* A: V" _/ c- c8 B
有冇方法可以減埋) B0 A3 Y, W7 t& G8 v$ S$ i
唔該晒!!

作者: gundamman678 時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~

講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
3 l1 P x- x. b! I! w8 V
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:/ X" a$ x' m. Q
" m2 g" C! f+ f" j; a
我一星期都會游三次水5 N# ?4 W4 H/ @) D) R
游水都可以...

h6 v K5 K1 J+ J$ Z
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

作者: abcde1918 時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM: @1 E- o5 A& _) I% k6 s" w7 o

9 Q5 `- F, j6 X# h; {8 F- ~3 p3 [3 U我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
7 @8 l1 w+ i. o2 Mhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

唔該

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