5 a3 ~: D; ] C( I ]作法:將水蜜桃和蜜李分別去皮去核,切小塊,與其餘材料放入$ o/ t% e/ H2 [+ C& ^# v
果汁機打勻即可。* M2 K1 c& E8 L5 g, l/ M( y, Y
: b) W4 R7 u' P功效:桃、李都含有維生素A、C和多種礦物質,能活血、利# }: ~! L' d- g I+ z. @) D
水、助消化,對皮膚的膠原組織再生和淡斑也有幫助+ C$ v+ O5 r* I9 x
1 [. b6 _& e6 ]0 u4)纖美紅果汁0 V6 V d5 H: ~3 u1 J7 N
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材料:4 U: v u$ `5 O' f
紅龍果 300公克 5 v" E$ }2 t C& V9 `4 G檸檬汁 30㏄ " \$ U, t: h% `/ c \: R b蜂蜜 30㏄% r" s0 _% @$ d. Q' D0 p
冷開水 200㏄ % L5 X; [2 M; o( D9 \ ! `( Y7 h) z( i: A: [1 G作法:% U* l' V" }! `0 _+ E
將紅龍果剝皮,切小塊,與其餘材料放入果汁機一起打即 ! L7 F" J9 t. u) G 可。) t `# ]) S T: C) Z2 r7 f
& v8 V5 e5 G% Q) C功效:3 M) h! l4 ]) M/ q R
紅龍果又名火龍果,含豐富果膠、維生素B和C、多種礦物 5 Y% S) m2 A/ { 質,以及有助於促進腸胃蠕動、清除宿便的高纖成分' E) ] }% Q+ d. W% e# |; V0 c) `
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5)窈窕瘦身汁8 \! L4 m$ ^3 k# I S5 v; z3 x6 d6 u
$ F2 m; s4 S% |: ?2 V4 a# y; q材料: . m* z/ _) z, B鳳梨 100公克 + Q* o3 y: Y" u- ?) }1 T紅西瓜 300公克 % d4 A6 F, i4 J( T' m, i; l' [; S$ o6 N t' b2 _9 Q$ ?: p, h
作法: + c+ G: S/ D8 C% o8 N 鳳梨去皮去心,切小塊;西瓜削去綠色外皮,將紅肉與其% k1 I2 J! r: w
下少許白色的部分切小塊,剔除西瓜籽,與鳳梨塊一起放 ' u& j+ B! h7 ] 入果汁機打勻即可。 3 q7 L# F* ?+ z+ E( p9 n: u- u; p+ e: ~3 f/ q
功效:6 j% u5 M: g. k
消暑利尿的西瓜甜美多汁,含水量90%,因此不加糖、不加 l5 L' f' V) [7 t2 F 水,僅與含消化酵素的鳳梨搭配,可幫助消化,避免胃脹1 F: n0 A8 m# |9 t& v! h& t
氣。 " |3 n/ y% ]' g 6 p U2 W) ^1 |# Z+ N2 ^6)安神護眼汁 ) D& F/ \) U$ H $ [! n/ M( ]0 l5 b4 o/ z材料:9 P* U/ U1 x" b4 |7 X" M
胡蘿蔔 100公克 ) @5 X- c# t- F$ ~+ {; C. o2 _蘋果 150公克 , Q- x) b" n }6 Y) C1 C檸檬汁 20公克+ P1 u2 X$ i T5 P
蜂蜜 30㏄+ a/ v8 u1 ~5 Z8 E+ H2 O* E
冷開水 200㏄ ( t( ?0 J: m0 i* j' O& E: {& l: H& N' X( |
作法:8 I7 R5 H6 y7 }
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1.胡蘿蔔去皮,切小塊;蘋果去皮去核,切丁備用。 ) K7 U8 H3 ^- x2 P2 o5 R2.將作法1與其餘材料一起放入果汁機內攪打均勻即可。 * {7 t* Y% P0 p" n" @" D6 X5 }) x( e# l3 D
功效: 4 o Z+ w* Z$ R4 |/ O9 J. g 胡蘿蔔含有維生素A、B、C和礦物質,可保護視力,穩定* A" B$ d/ S4 t7 z7 J- z0 U5 x
情緒,並增強免疫力,加入富有纖維的蘋果,不但能給你好 # ]' b8 S: M, F, d+ { 氣色,而且轉化胡蘿蔔的特殊氣味,讓果汁更好喝爽口。