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標題: 咖啡減肥法之實戰 [打印本頁]

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 03:29 PM 標題: 咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰1 G; b* h" X' w' J4 H9 @3 }
5 T( w% h8 `: T/ c4 J5 w3 s
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過! [* }- y9 H9 Q- b6 G
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就$ w. G8 m/ r# w" t
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。( }- M) C! `: E; R; h
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖( h" Y2 o( a. Z# ~4 g) i" \8 m
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡+ P% ]9 n% z  N. i
0.3熱量即係100克30卡。
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
他三餐照吃。; u) h/ r+ J: B  x% ]$ y
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。' T7 `# i# c1 g4 R* p

副作用﹕
1﹕入睡困難
2﹕脾氣變得容易燥) v* e0 B$ W) u. `7 T& G+ I
3﹕輕微心悸
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。5 [. F8 F' ^# k; t
以上純粹係我個人經驗。
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人5 a' u  j4 ~- Z* P. ^: O9 T
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

作者: coolala2005 時間: 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出

開始真係想嘔

作者: xylitol25 時間: 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕/ Q- r0 e5 o1 l& V5 A8 H- w
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG: R; y3 I; W* V
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡! b0 {; o3 X2 h- n% Z
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。

個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 05:52 PM

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
) ~( ^5 m6 r9 C4 I我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

) `1 t6 \4 D3 _ d8 O! `
你飲既係冇糖冇奶﹖

作者: xylitol25 時間: 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

作者: coolala2005 時間: 2005-12-27 02:51 AM

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
$ S1 E! W8 J% W r J苦到冇聲出
" D) T& q% S8 S k+ X開始真係想嘔

噢~! 咁我唔試囉.

作者: ashlai 時間: 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

作者: gogo8281 時間: 2005-12-27 09:33 AM

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:! @- [% x( t9 {
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

& v2 M8 h6 l8 g/ A: l
咁你就稔到25G太多喇
25G=一茶匙 50G=一湯匙
2.5G?水都唔變色

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