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標題: 咖啡減肥法之實戰 [打印本頁]
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 03:29 PM     標題: 咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰/ B( F- _2 _5 [  J

2 }; S8 }: L. u2 w# i4 L我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過" _$ ^% f; c- V2 M1 Y$ k
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
7 I7 A$ `; M. a# s2 }因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分7 F+ j4 r% ]! v
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次: F% |+ Y# f9 a, ?& v' |5 p. K
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
8 |' I  l# u) a" }, Q) H: ]點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
! |, b3 t6 K! ?% h, U國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就3 Y! z/ _. _4 b! a4 q& c+ _" w% `
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。" `/ s9 Q& F0 h3 T3 _5 M* h! P
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖% e7 {7 l% C0 i1 g$ r
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
: s9 q7 y5 U! F0 K( ]  s0.3熱量即係100克30卡。
8 x4 m, F, V  R% a2 ?; a1 [于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
* G* J2 _' H( ^0 i8 S; T6 W﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其/ c3 y- |- e2 G& F( D! r, f$ _3 l
他三餐照吃。. ]9 S% q6 ]2 ]6 }! R
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
1 f; t/ `; L8 D0 t8 D3 h/ ~* m' e' x4 E$ g3 c- z8 g6 Z: a1 V1 [
副作用﹕
( M6 K: |5 M* O0 j/ e1﹕入睡困難' J5 M6 M% t. }$ E: Z
2﹕脾氣變得容易燥; P, U  _% c5 C! j9 ^
3﹕輕微心悸) R( }3 z9 W* ^3 W* v5 ?( k9 j
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。4 R, k$ b" n8 G' e' X! m6 h! m, O8 B
以上純粹係我個人經驗。/ h& `. Y' m  d; b" w
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
% \. u% n* S' k$ v- @) C( s* l3 v' R必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。
作者: coolala2005    時間: 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出
) _+ X+ p# N6 n: ]3 i開始真係想嘔
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕: U; a3 i* s$ q# E! h$ @$ a. n! a1 d
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG7 a  u1 t. S8 E7 w/ q
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐1 F3 `0 s/ T: A
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
  h3 u. }$ m; C+ c- t2 i4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取1 K9 b3 _; o, w2 A2 P
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
: Z" q; _/ F. A7 z2 m" ?
4 C. B( Y5 h( f) V  M+ b% M  m個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:52 PM

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:  g1 G/ P! ?. ^. ]  H
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
( p$ M8 e, Y, p5 k
你飲既係冇糖冇奶﹖
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左
作者: coolala2005    時間: 2005-12-27 02:51 AM

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:& P1 s+ Z! E! {4 p" Q, _  P# X& d
苦到冇聲出
$ A$ r5 t8 }2 t& M+ B1 x& [" q/ _開始真係想嘔
. \. K- C, Q% ]" z2 {+ S9 I7 S- q2 |7 l0 t* ]" c
噢~! 咁我唔試囉.
作者: ashlai    時間: 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-27 09:33 AM

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
! w- j/ E5 k3 j4 E+ p2 y4 g25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
& f- N& i# E$ I; J8 R6 j- |! n咁你就稔到25G太多喇
6 T, \" z/ Q$ N4 w- ^9 D9 W25G=一茶匙  50G=一湯匙2 h* w+ c; U( Z2 z7 L5 v
2.5G?水都唔變色



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