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標題: 咖啡減肥法之實戰 [打印本頁]
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 03:29 PM     標題: 咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰% Z7 A- U! }. c/ C6 ~7 J8 R0 K( k# C9 a
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
: m, \! P* w/ i8 g0 U3 c1 \今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
5 P9 h* r; y$ v; @0 I因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分; o; u" {; u- j, n
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次! b- E- r( m: Y' `" a, Z$ j' z) N
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
/ ]' D8 X) }* T! v1 H點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
/ l2 W0 q9 A' J國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就' h' G9 Y% ?' k$ p
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
) n1 T2 \& q0 q! i! e! I4 [' d+ h就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
0 k% K( U+ ]. J% S啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
4 n- k% v1 R5 }2 S4 E) }0.3熱量即係100克30卡。3 z' P: H8 C4 p9 ^6 `
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
$ b7 Z& v# W% f# L6 H﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
" Y- V" A& E7 y  C# t他三餐照吃。0 @$ D' N0 r- q5 E( o/ T4 N  |
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。( O9 L/ Z$ o! P, ~+ E
! ~% u/ C1 O! d1 T+ U" B
副作用﹕
6 G6 X7 ?! E: _' q6 {% s1﹕入睡困難% q7 s3 G* V- ^& Z/ M& \% [
2﹕脾氣變得容易燥
3 D9 L4 X9 {. g6 @3﹕輕微心悸* c6 X6 L# A. v+ G7 ?6 S
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。+ t+ i' P' R2 A* u, j. D# p
以上純粹係我個人經驗。/ L' X" _" C8 y- b7 e" O
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人1 q9 s/ g7 ^; }5 \( b5 P" l
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。
作者: coolala2005    時間: 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出
5 c; u( k' a0 d! j3 D, l6 H! h  [開始真係想嘔
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕* ^7 ?* _9 U& J( i! r. n8 E
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG2 d0 o+ j4 j; k; o' l
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐# k! W, [2 I: S' L6 W: J/ ^
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
7 t, {% z3 _3 @& M5 g4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
5 y, [+ S2 M, c. w+ t& n而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。& C6 C- W4 y0 R4 q
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個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:52 PM

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
/ y$ O  i$ M6 M: w8 b我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
. v# S" H3 i7 }; _, Z# P你飲既係冇糖冇奶﹖
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左
作者: coolala2005    時間: 2005-12-27 02:51 AM

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:( a9 S% d$ ]1 P9 g2 ]2 O$ Y. D
苦到冇聲出
' A4 _/ P. ?' w- V5 l2 @開始真係想嘔
2 L8 W0 ], z7 n: G9 ]

& J/ _2 Y6 G: y2 `噢~! 咁我唔試囉.
作者: ashlai    時間: 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-27 09:33 AM

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
6 J8 l* A5 h+ {& k3 ^$ T& L25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
* D" e2 g9 i5 Q7 Z1 }- y9 N咁你就稔到25G太多喇' |; c: }( ~  w/ l0 ^( B
25G=一茶匙  50G=一湯匙; g/ C; i$ b" W! z; J8 L
2.5G?水都唔變色



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