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標題: 咖啡減肥法之實戰 [打印本頁]
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 03:29 PM     標題: 咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰) z5 p  J0 b) I9 A& W* M) b* v
! t! ]  R5 S# U3 S6 g
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過# Z2 Q# {  r9 l6 ]! ]/ r
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶0 h) O) V% O* C1 h
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
& l% U. v- ~; w! a$ y2 q7 N! w/ v鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
) ~" l- q6 n& I$ i7 {# p加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
* L0 b4 |* }( v點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
4 ^( G) e" l% @) N* |國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
8 j; }5 \3 E, ~雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。. y1 v. v8 @1 S0 A, P7 @+ @7 s
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
8 U1 |+ W6 ]. N! l啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡/ N: Q! n5 }2 Q
0.3熱量即係100克30卡。
& b, ]/ v1 T% A- Z4 _' N! w于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮' l# i$ A+ e: l5 W6 d4 \
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其! K6 [" s; o7 X9 a. h8 Q) d
他三餐照吃。- W3 {9 x! L* d2 h+ h& ^% G, R
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
0 F4 V# o) T: z* y1 I+ }+ M1 Z5 R8 g6 r
副作用﹕& S, o6 K& \3 w# l. x! }" b6 G
1﹕入睡困難
/ ^  a# r* [! q) I# V# ~) W1 |3 d2﹕脾氣變得容易燥& G  ?6 I' o% s1 w3 i# u
3﹕輕微心悸' ?1 ]7 G  H; j1 G. v2 M. O
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。, _; X, p6 h4 M0 K; |4 L' _
以上純粹係我個人經驗。
# T  {5 V% e, ?( W3 {1 {$ H我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
2 |; D( o- T2 _1 m% o  j5 u6 b! ?必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。
作者: coolala2005    時間: 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 % D$ g! s0 q) w9 R/ S2 T. t2 r, r' P; S
開始真係想嘔
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕3 @9 Z( a8 x* ^0 |# L2 J9 r1 E0 q
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG* v- n: b0 d. ]7 |
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
5 [5 Q0 C) I( l% W- r6 Y& m減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡* z% l1 ~1 }3 b1 D1 M3 ~
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取. C4 a& z) Z1 x, j
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
# G! y- @6 Q8 q( i3 @' v5 ~- B; u6 J) [* z: E
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:52 PM

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
* b  [- \) R* |  F" J1 m! [6 Z- L我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
! h8 f8 K8 K, @/ Q/ @/ g4 l你飲既係冇糖冇奶﹖
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左
作者: coolala2005    時間: 2005-12-27 02:51 AM

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
" Z1 t" ]% P- x% r; N$ c. _苦到冇聲出
1 Z* I3 h9 ?% r& H% K開始真係想嘔
/ [- ^  Y* l. ]( m" ~6 h/ w2 v8 Q( U( s
噢~! 咁我唔試囉.
作者: ashlai    時間: 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-27 09:33 AM

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:* u0 T7 L+ r3 L0 Z& F  Q( z0 c* I
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
. H/ r2 O+ W" N7 N  D咁你就稔到25G太多喇
/ }9 H; ?2 ~0 M7 f25G=一茶匙  50G=一湯匙
: h+ {; ^5 ]8 z& Q# S% O7 F) v2.5G?水都唔變色



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