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標題: 咖啡減肥法之實戰 [打印本頁]

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 03:29 PM 標題: 咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰3 P: k# |% s3 P/ U# q/ I* J

我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶5 v) T, O; c) x# B1 ~9 [7 Z4 O2 z
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分2 ^, h! k; V$ L6 H/ I. L
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次2 U. S e! x# i, }; Q
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞! A$ M& f( Q8 b4 }, u, |% P
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就# ^4 K) q/ W9 K* p# A# N2 H
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
0.3熱量即係100克30卡。8 `, U8 P( c: i" V
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其2 Z7 }4 x7 \* i, }
他三餐照吃。5 p( F5 Z* f. ~" k& X
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。0 V# |9 L$ u4 C4 B2 n' d& ]2 H
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副作用﹕
1﹕入睡困難
2﹕脾氣變得容易燥
3﹕輕微心悸! R) N2 [' _2 L) {
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。5 M$ z# {9 j% V( e6 d" L
以上純粹係我個人經驗。. T3 q$ ~+ I. Z2 t* V
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人% w7 _/ ]+ X8 m( g% P& q& z8 X) h; J; x
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

作者: coolala2005 時間: 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出

開始真係想嘔

作者: xylitol25 時間: 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐6 Z+ M% o( ^; i, G( b$ X
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡% v1 c/ d3 y2 V+ E, [
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取9 w: k" p. P4 S4 U0 y5 _- ^; G
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。

個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 05:52 PM

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:# z+ I) _( m! x5 S# }
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

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你飲既係冇糖冇奶﹖

作者: xylitol25 時間: 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

作者: coolala2005 時間: 2005-12-27 02:51 AM

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:$ i: F- O3 J. \1 j! l
苦到冇聲出
5 r$ O# ?# W1 H開始真係想嘔

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噢~! 咁我唔試囉.

作者: ashlai 時間: 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

作者: gogo8281 時間: 2005-12-27 09:33 AM

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:% V5 i, Z% l' T# h I5 E* P" y
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

$ |' u$ r, i$ S. F; d
咁你就稔到25G太多喇
25G=一茶匙 50G=一湯匙8 ?" \0 ^0 R0 {) [
2.5G?水都唔變色

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