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標題: 咖啡減肥法之實戰 [打印本頁]
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 03:29 PM     標題: 咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰! t6 S; `  g2 {& B! _, E
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
; S, N" M! b+ F2 Y4 l- u今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
6 K9 d3 Y( ^& i& X* c因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分% z3 P' Y3 n# F& g' t/ t
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次+ Q* k* I$ w# H  e! V( L3 c9 n8 M" T
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒$ b0 Q! k1 G3 E2 V+ d% H8 p
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
) U- g& F1 m! s! H. ]國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就. O1 }) ^- a) d" ?: _
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
) Y. J( P/ q- @/ M! ^* l' @就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖2 T1 o" a; k5 E" w, U
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡; @5 Y6 M4 Y0 e. I* k
0.3熱量即係100克30卡。, a* a6 O: n; t( b* ?6 A1 D$ a
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮; W2 b9 X- I7 B6 ^' G! y' J$ s6 ^
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
. P$ s% U% f& {3 p4 I( a0 c! _. N' I- w他三餐照吃。7 t" x  j; d: j  |+ x
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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7 b& b7 ?2 ^1 B副作用﹕
, ?: T/ ?3 E2 J5 @" Q9 R1﹕入睡困難' |# Y( ?* r" ~) m
2﹕脾氣變得容易燥4 a* g8 E& p4 J8 ~( Z* y! Y+ }# l' g1 ^
3﹕輕微心悸
2 y- v: ^7 h9 A$ S4 M4 Z4 C2 r停左後﹐以上副作用亦隨之消失。" @1 e9 M1 x8 [4 s5 j$ \$ T
以上純粹係我個人經驗。3 }* P4 h7 R* i2 }0 {
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
) V. Z/ g6 {' M2 k8 d( k* h  h必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。
作者: coolala2005    時間: 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 " W2 j8 z2 h! y
開始真係想嘔
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕+ m: J1 Y6 r2 o! b
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG" b! \$ x4 f/ u% l" B! J
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
) s. ?2 ~: {. [5 g$ D0 Z減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡/ w8 {$ y! t$ O
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
" W* ]+ B+ \7 P% r而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
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個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:52 PM

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
6 ^! s" y# Y4 @1 Q+ Q+ t我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
! v/ P2 ^  G8 n4 j3 k+ T你飲既係冇糖冇奶﹖
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左
作者: coolala2005    時間: 2005-12-27 02:51 AM

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:5 q7 |& c( u+ v4 l2 ^+ t0 h) X
苦到冇聲出 " K6 A/ P* \/ I' ?- D# m
開始真係想嘔
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6 Z9 B) u+ c+ ~% e6 S4 v噢~! 咁我唔試囉.
作者: ashlai    時間: 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-27 09:33 AM

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:8 ^  N# I7 E1 l
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
  t4 `) \: J! l5 Y, k% T3 F
咁你就稔到25G太多喇
$ m  Z' K8 G9 m% X25G=一茶匙  50G=一湯匙
3 v* `, N1 U7 O: ]; G/ T: T2.5G?水都唔變色



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