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標題: 咖啡減肥法之實戰 [打印本頁]

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 03:29 PM 標題: 咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過$ t  ^- z" s4 R" T( n
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶3 v: V- s+ G& s1 r+ \8 B
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒) P  [; d& U5 l! D: c
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞! o" d* ]( d% t2 E' |! d4 C
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
0.3熱量即係100克30卡。5 q2 \6 D) p/ X5 K; U
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮- G) i) c  T! ?4 V1 S9 Y
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其$ C3 ~$ }0 p$ A1 e. Q+ l! O$ l
他三餐照吃。- s8 }! Q% K) x3 z1 C
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。0 Y. N6 n9 _, c

副作用﹕2 F: y2 N9 W& R  T
1﹕入睡困難( @  A4 V4 D, R3 _' {5 H1 |
2﹕脾氣變得容易燥
3﹕輕微心悸1 X+ L% X, H  |1 x
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。, |0 o, `) E: O) g7 M) g
以上純粹係我個人經驗。
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

作者: coolala2005 時間: 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出

開始真係想嘔

作者: xylitol25 時間: 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐( s' Q! Q) i$ l; u; z& N
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。

個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 05:52 PM

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:# r7 c" ]6 I5 h( k# ?
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

你飲既係冇糖冇奶﹖

作者: xylitol25 時間: 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

作者: coolala2005 時間: 2005-12-27 02:51 AM

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:$ s: W- y. ]2 L6 K0 w
苦到冇聲出
1 p) M9 ]' h) S7 F5 c8 q5 l+ `! G開始真係想嘔

噢~! 咁我唔試囉.

作者: ashlai 時間: 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

作者: gogo8281 時間: 2005-12-27 09:33 AM

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
/ r2 N2 Y! L! L1 i1 _/ B- \) u25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

咁你就稔到25G太多喇
25G=一茶匙 50G=一湯匙
2.5G?水都唔變色

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