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標題: 咖啡減肥法之實戰 [打印本頁]

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 03:29 PM 標題: 咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰4 S0 I% D6 J& D& y# D8 W5 M, w

我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過  n7 b% v' {2 M/ A" @
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。& I2 f: i+ m* n9 `  a" E2 q
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡: [$ W. @1 o9 }( D, T; i/ A# k
0.3熱量即係100克30卡。
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
他三餐照吃。
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。+ L9 M, e2 _4 M( t5 |/ Y/ @
5 K4 l  u# t- z% @0 U
副作用﹕5 T2 ]( F# D) R
1﹕入睡困難6 \) x8 O4 A' {
2﹕脾氣變得容易燥; r0 T! w# C$ E3 A7 _
3﹕輕微心悸! O& m' [/ L1 E( x( r% k6 q2 U
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。1 [# [2 K1 f. K- H6 o
以上純粹係我個人經驗。
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

作者: coolala2005 時間: 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出

+ V* J+ h2 @3 i% }( l9 V6 Y( b0 f5 T
開始真係想嘔

作者: xylitol25 時間: 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕! p$ v* C7 a U% o( x0 e1 m9 O1 R
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐% f7 A6 A1 ]4 u4 e! H; M
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取1 c/ T3 ~6 f. [9 j/ P
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。

個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 05:52 PM

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:# N) f( i$ R" y: |1 t, a0 L- b
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

你飲既係冇糖冇奶﹖

作者: xylitol25 時間: 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

作者: coolala2005 時間: 2005-12-27 02:51 AM

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
+ K. q( e% j! O3 H苦到冇聲出 # R* g3 p3 Y+ v& i
開始真係想嘔

: x$ J9 [( w# Q
噢~! 咁我唔試囉.

作者: ashlai 時間: 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

作者: gogo8281 時間: 2005-12-27 09:33 AM

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:3 `; ?; d* @+ D6 K- |+ P/ L
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

咁你就稔到25G太多喇/ ]# C3 q, {$ }, D2 ?
25G=一茶匙 50G=一湯匙9 `6 N' n4 H* Q
2.5G?水都唔變色

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