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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 夜鬼做咩可以快d訓著? [樂+]
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最好既方法係自我"吹"眠,# n' O1 j) _& C- K
由於一個人既生活壓力太大所致,
. E  I8 u7 N8 M2 W+ C: [( {你可以嘗試全神貫注地做一件事,8 |( {( g! ?2 P) L2 R. @8 c. \
無論係正經事or娛樂,
# t8 l4 L# ]- O- O例如打機,睇碟等.......
) |0 c) w$ K- v6 A. x或者可以嘗試"合"埋眼,3 B5 @3 T: b# ~: D, q  a
認真想想自己的煩惱,# A. F( w8 t" T2 D" Q( B) A/ M
慢慢就會睡覺了,
3 \# Y+ @6 V" \7 Y$ I7 J" j又或者嘗試這一種呼吸方式:
8 X6 u* A8 A3 j4 g1.放鬆自己* k, W$ L6 T) O( N6 t
2.深呼吸一口
: k2 M8 M' f* t6 S; ~3.慢慢地呼出來  s' W6 _3 v: r
連續地做,應該可以幫助你睡一個覺!
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