【車仁】

最好既方法係自我"吹"眠,3 v6 L1 H+ r1 ~, L4 j1 n9 g$ F3 u
由於一個人既生活壓力太大所致,
* g7 s' c' }. f+ v你可以嘗試全神貫注地做一件事,
( Q( M- D) _' h( P( r' M無論係正經事or娛樂,
2 t, c  J3 m, s& k) v例如打機,睇碟等.......& h2 C( P* D. [9 x" C; l) P# w1 e4 P& v
或者可以嘗試"合"埋眼,
( Z2 S3 k" l( Y. Z2 D- U/ l% S) ^認真想想自己的煩惱,
6 c7 T$ A9 L1 s  A+ Q8 c慢慢就會睡覺了,
9 E+ a7 k* W" O, H# G又或者嘗試這一種呼吸方式:
2 `! n  o& a2 p  S" g1.放鬆自己* g, d5 Z- D) E( e  r4 F5 H
2.深呼吸一口
. L  `- L, z, z( o8 v9 o. U" \6 c# d3.慢慢地呼出來2 c8 @! o9 t  k. Y- n. f. z: U; o
連續地做,應該可以幫助你睡一個覺!