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sakura310

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發表於 2007-6-14 05:25 PM | 顯示全部帖子
我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽0 [6 `4 |5 V  }8 V6 k) D

/ k: a2 V  o, ~" ^- R5 l2 Q所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會# U# v  A% L% k" }3 Y' O: x

4 _9 d1 W4 ]  i+ b7 P: Z例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料4 c0 t; z: u8 B7 M
- r7 D0 I; t% i! f" R2 [6 ]& O1 Y
但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)9 K0 [* E  H9 |. z- Y
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無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好% s: P2 S# x" N6 Y( x; R  C( ^

( \7 `& |+ G/ @5 H! [' s6 u5 q$ _) f& k事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快
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