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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ;
: [1 D$ v% }8 ~5 a9 |+ q        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         
1 ?# `8 ^" O! h        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條)
" O7 n5 L+ R5 j; r9 x- y9 Y2 ~- q% h; W
做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻 3 F. w: ~( m) Q6 N* M
            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻
# }! x' z) K  S* W% f; O                 至軟滑 ' W9 R8 e* C% u+ D* o( R
            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身
- ]* [2 a- w& x6 T* {) E: ]            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻 / {) t$ |1 F& c; c/ D
            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這
& ]# H0 I( ~# G/ D! ]' O, M( x                  些溶液內 ; h6 P0 n, W3 h/ i  M; }
            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士 3 h1 v% x& ~- v4 }& u
            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上 , S' A3 R# C. o
              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面
! y# O, Q2 I; |/ N            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可 , y+ f. [& Y% `1 w+ y; t
: l. O0 q( t. R) z* N
貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   % R/ x% M2 V1 O+ ~% d, V7 c
           乳酪"為選擇 + y! P0 S& P3 X; B
        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕4 Y& L8 u, q5 X& M2 M
牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g
2 o1 z$ M% }% A0 N% S芝士片 sliced cheese 4 片
5 E  R& g/ ~: J# z5 i2 _! t- {  i. l( X2 }& k- ^3 b
做法 :# J! x$ r' ]1 U" ?* d
1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄3 [/ `" }1 {) i# u- y: y
2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟0 [0 e  n& b; `3 Q: ~
3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟
0 V; i0 n1 j# _1 |! P4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟( B5 _, F! b! S" H, i, `

5 M. Y0 w2 t3 z% U3 d6 d4 e- ?小补充:+ c3 u$ s" y$ h7 A
1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:& h$ e9 Q# M- @1 b
a 蛋白 6個 230g! Q/ X: v% @' y( d0 D
b 塔塔粉 2/3小匙% {4 N  }  F, e1 _
c 鹽 1/4小匙% n! k! k6 P( e; c" s" L
7 I0 H  ]3 @4 J) @/ _8 a* T
d 細砂糖 93g0 g7 s( F# P9 E2 o9 _. U7 ^. k
e 低筋麵粉 70g
+ Z' {3 F# ]: g" b' C- x1 Wf 香草粉 1小匙
! V# Y6 ?# Z- U. K  O# j: P8 A
) ~* z7 n, h( `; K$ l  }. v  xg 藍莓醬(派餡) 適量
, N6 i& B6 l2 E. T, E- D8 q2 |" ^1 d- g. l' Y2 H' K4 z7 P
3 g3 g: y1 l7 Z; \
做法: 烤箱預熱180度
0 D" n, s! l: h8 x) c& {  c; S% B- \, a) ]
1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).
$ `& K" ^; Z- S3 H" X% T
: S! `9 g# y3 f2 m% C. A2 S2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)
% s; o: }( p5 g; t+ z
" G' D. D& T. [# U) e3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)' W1 h8 o7 y2 b" y' s# W

8 o7 _+ N9 u) z4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.4 V) v9 C" E4 ]' m

/ B  u' Q( ?; C5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)
" p1 r# x5 u( ~. W5 H0 O7 b6 T4 _
7 S+ ~8 T. N% q1 j9 U% T+ t, e+ C結果: $ ?" X# a, J4 g" J5 @$ L- S
1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:
5 a7 @  C% u' l9 j: B# o6 p& ?- I4 U5 ]# t
600g 芦笋
$ |2 _0 c) ~' Y# E7 e1 c* p2粒葱头
& G5 u' _5 B" E: v) b" Y+ f! A6 q! n$ }  f' f
300g Spaghetti+ w' y/ y7 X" J7 v% l1 H9 k! ^2 Y+ t$ e
2茶匙牛油
; R+ t* X, H# y# f/ a200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门), F7 q( Q+ W5 S- i
200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)+ W* K1 c5 O4 S5 b: e. _
楜椒粉. r3 z$ S  d3 i, ^- l3 @0 f% g0 V' C
水芹(英文叫cress)' |; N6 T& R4 d! M) j* \

4 p9 j* E6 N% C% q, r1 K+ p1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。1 \" ?5 e/ ^, O2 j1 N3 j, l

2 ?: ^$ i  o0 V3 K8 W1 E% T6 G: y' }* N2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。
9 o" ?. g+ m( h* D7 X) a4 w% I7 S9 m0 S' Q- w/ F
3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。
% b: J! _8 x) o0 t  z$ q! ]7 B# s  \2 G
4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。9 q+ ^) G& _. t" c

/ `2 O& I1 l/ d" f2 U9 M5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *
. `" J. X4 A5 `3 M& }- t( r( i0 b# B1 |) C  l- G
    * 200g chicken - deboned and cut into strips3 ?% T9 |/ k& n5 `
    * 100g lean port - cut into strips
) z- E9 o. a* L4 b; u* w; `+ n; y) X" _, b" R2 ?
Marinade (A)% A" Y! U& S1 F; @4 N! e, l/ w4 n
- l6 P7 o2 L4 P: M# J
    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油" n- C3 w! s' l5 |- c" @& R
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
1 `' `3 I' \+ B) {    * 1 tsp ginger juice 薑汁: m1 v1 O, R' _# ~* W* R- K- W" [
    * 1/2 tsp sugar 糖2 i; K" a  j8 ]3 y* R" |
    * 1/4 tsp pepper 胡椒
" O/ d, a- M9 d4 w8 [2 ^8 D    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油3 n) s1 X0 |- N, D5 O
    * 1 tsp sesame oil 麻油# l2 ]5 l0 z, |2 X7 O  k! w
    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒0 v. I' o7 b$ ]* ^2 u! w4 \+ J( s* k5 Z
    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉
" c+ |6 O, E3 _7 F* J  z! f    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片
2 w3 V) V' T6 u: s+ j/ N. N    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片
+ y: u+ R% @% [  A$ w  g2 @* 4 shallots – sliced  
" A/ \. N6 u6 B  C    * 3 tbsp oil 油
$ s! i: C4 }$ A  L& W9 Y    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米
* _6 `9 o7 @# A" D
  i& U9 a* B) ]6 \Seasoning (B)
# P0 q; i8 j3 l9 ]
- d; V4 E7 k1 F( D& ~    * 1/2 tsp salt 鹽; C6 k2 {& \( w' L: a
    * 1 tsp sugar 糖: B3 T; L6 C% Y6 i
* 1 tsp oyster sauce 蠔油
" f8 U! d5 p% S8 D0 {    * 1 tsp light Soya sauce 醬油  S! x, {: z% f! s
    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒5 m6 j( m  D4 v9 C& y

: b, f( M# e3 ~! K+ [) O  C. WMethod:6 M8 \5 j  _) \9 I- \
MARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.  n8 [: W7 i: c/ S9 c; R8 G

/ U. @" }3 {) i3 x5 O& GHeat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.
! a2 i, ^, u  b. Y) B5 G/ @, M+ p7 L+ Y  O. M# D  o
Lightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and! m* I& n# Z1 L5 n
sprinkle some water over the rice. Steam over boiling: W; _* L% i  ]+ z. W. s3 c# g
water for 30 to 40 minutes.' O& e5 J0 r3 n/ R. G0 d! L

5 |! e3 A1 T+ H# Q" ETurn out steamed rice onto a small plate and serve: h) G4 G/ T3 L9 Q
with chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*
. l4 F$ s# r+ p; i& u1 w3 {$ \2 y4 X9 x4 m& a# i, t2 ^+ K
材料: . L1 `6 ^2 j! r* h( l8 }
" a: u2 P6 W5 {. V! C; Y
肉排                225克
% W, t" k1 R- U7 ]菠蘿                  1片 * s  x2 T- u" P/ b2 }  L3 G
油(炸排骨用)
8 k  V7 K+ e/ e青椒(小)            1個7 G9 T# r  O+ D- I( k3 \3 }
蛋                  1/2隻
* K* x: M% N/ O% Z番茄(點綴用)/ T8 T$ E' e! R6 w$ D; r
紅辣椒                1隻8 v& J) B6 Z3 i3 j' \7 I# p. [* G
粟粉                  5湯匙
5 _( S* z# h8 m: R+ [  ; r2 G$ [. H: h
獻汁用料:% s$ a- i0 q0 S- M6 ?  W1 O$ v& `
- r3 ]$ l* u7 W# y0 @% X
白醋              2 1/2湯匙/ e7 u3 {$ w8 F" ^3 v* S* z
生抽                1/2茶匙% i6 b. @- P0 v: R
粟粉                  1湯匙7 g2 X& O+ ]- |" y7 i0 g
糖                    3湯匙
& d# d& v/ X; s( m9 w4 g- A老抽                1/2茶匙' w3 _) t* G! _( L' p4 G4 C3 k3 }
水                    2湯匙# ^8 k3 ^$ S3 f, y0 F7 X, v$ \. N; W
茄汁                1/2湯匙+ K) W/ ~6 i9 V" t
鹽                  1/4茶匙1 ^9 P6 s% f5 |) P" b" F  T
  : M" ]7 T4 R( {+ a* T
調味品:$ M# S9 _! L. P" y

; A9 b8 a1 M. @! T鹽                  1/2茶匙1 c' n4 K) h) G
胡椒粉                 少許8 `% l8 q5 n( Q9 Z; @6 k

/ f  q$ q# o% T  l6 ^  D製法:  ?# L+ h9 Z3 {3 J$ Q

  v# G# V3 j+ D0 D! H1.排骨洗淨切件,加入調味品。 " x) T6 f( ?8 `. w% \) c

4 ~) U3 u, b; F& g# s* R) p2.青紅椒及菠蘿切塊。
- B1 t8 C# l. ?: L/ c8 q
: R, Q  F0 g, @+ i( W3.預備獻汁。 7 a. d0 K( \4 W* F- \
4 H7 G% A0 _6 G& {
4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。
5 }6 d7 c' k' P7 Q
  ]  }. M: p( Q& x* O. b# l5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。
  |' `6 O/ k6 Y+ R- j1 Y
+ b# Z7 L, t# M& k. I1 `$ x9 Y) M) h6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。 1 S0 X) R8 h2 j

) g" o1 j5 ^' f& [& T4 x6 d, d7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。 3 t) r$ A" _- f  ]$ l& q2 E
/ W- d9 D( j! Q2 n7 c0 P9 p
*~南瓜炆排骨~*
% `' A0 q7 U. S- K# \0 w
: I2 F7 j' n4 g7 w: p# }. _) R( }材料:4 d# i- M# C) e" A
5 H0 }0 r4 C& {9 W
南瓜             12 兩
+ X7 `& s" p. @1 x7 p: F: T排骨              8 兩5 @: F& j6 u! `' m
蒜                2 粒
! c- x1 k" p  c* `/ n8 ^8 `+ A豆豉              1 湯匙
, \/ R1 `6 I. D; d8 z% N0 z4 `  q- p" ?! P" f# y
獻汁份量:
2 i$ l' V6 o  y& ~: _
: H7 P4 p# C3 H2 y3 A3 ?. q% w生抽              1 茶匙
* H% ?) m; M( Y9 [$ z* m$ o糖              1/2 茶匙 6 F2 H; D  E; o; H. A4 V( K" J
麻油              少 許
! H4 J3 c: D. r7 o  z. A) v9 r生粉              少 許' _: E7 F3 I; z$ o; U3 p
水                1 杯半
8 P( l9 j) d, G8 S$ Z$ j7 `
  E, V1 Z* @8 G( |) A1 p+ k# l0 h調味份量:
" w. R+ [$ |/ n! N: O" ^3 @
: e- |2 `4 b, u0 {9 N生抽            1/2 茶匙2 K% e* V" G4 s  Y) l: \" ~5 p
糖              1/2 茶匙! `  O" n  f6 m
生粉              1 茶匙
; a6 T* D2 V( D麻油              少 許* w1 a9 _* D2 i4 C
胡椒粉            少 許
$ h/ y& G6 Y0 U" e" g# X- V" ^/ `6 O- ^* T+ y
做法:! v) ^* A; ^! J* W
6 q5 R- _% k! Q- T( u0 H
1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。3 @( L( o: N0 j5 g& M6 Z

$ k- G# w, o- N2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,
( {$ K: p  E& |/ K/ O$ m6 I  取出用凍水沖及瀝乾備用。 1 R) L! Z0 ]: h/ I0 p
1 c+ c# E) Z! ~) L/ g
3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,
+ T6 e( V6 l0 L. q  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。 " V# w# r+ E' E# u9 s/ [. t

& h1 I7 r( P& u% D: T- ?*~红烧排骨~*
8 [" [1 l% u0 g" w8 R+ y4 R0 X2 ]7 p2 Z0 _* V0 [* y2 U* `- ^
原料:猪排骨1.5公斤。
7 u5 _2 z% m. \' v" `, a$ d' S9 F, D! a
配料: % J% t- a( m  Q6 Y: |

) A4 k" C- Z+ j& q酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,
5 {& Q9 Y* d0 A) M0 C大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 * X! p+ H) k, y; ?$ c8 N

8 {: t8 i$ \8 o$ y: U2 _制法: , A1 v) s6 @' i+ b: _- ]

# ~% {! K$ G+ E2 v; Q7 b) j①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,6 Z/ l2 p' |6 T3 ^5 w$ }7 t
  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。3 H  Z+ B: c& K: E/ k1 j: Q

$ X. M( L" z6 F②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),- s. P& U/ _5 D1 J& H- M4 _" }+ u$ p
  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,
5 ?+ [$ l# N. Z- u5 ^6 {' K  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。 5 x; }7 j  T" [# v
, C% Y  n+ u9 w3 `! i6 n+ X  j
特点:
; d6 @# a; }0 n0 ?味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。
, }9 r& r) A7 D/ M9 x% R& t5 ?3 y( L- K& J) V
制作关键: ; s& l$ ^' ^& \$ |/ P3 p5 {
- _$ j. b5 O" r/ p. O2 R1 A
排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,/ K1 M- G; K& m2 ^5 X# r
多分几次下锅,这样排骨才炸得好。* I. M8 ?* z' h2 g: S9 X0 q. n
如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,
% w9 n$ q5 F# b) d/ `  {烧出的排骨乱汤,成菜不利索。
/ X9 f3 S8 n/ m2 c" ?& w. V# P1 m2 V+ q
*~腐乳排骨~*
8 @# _8 p% H, F0 f! ~" ^
. Q  ?8 r, F, X原料:猪排骨1.5公斤。7 w+ `. [8 q7 z8 ~8 F3 A* y* B7 U* E

. \! F' m  S# R2 k: @配料: - y' I$ x# H6 C$ u5 ?# D
6 o6 e* ^3 o( G2 i* O
酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,
2 e2 w- Y1 A- d# t8 Z8 G% |" N葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 7 s* S- B; V9 `; l* d: T* A
* P) g/ `+ R; G1 `
制法:
  D6 Z/ d. l" o( ?, A  K/ L6 h+ q/ g* u7 Y1 B7 @
1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,
0 `0 w6 Z: I* {1 G3 `  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,
5 P/ w' E3 O" V' G2 r' p  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。 2 J, I. x3 o+ Y9 N# w; Y& A

" Z1 x! x1 {; z) g2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、
! W% M$ G/ J" u  j4 b4 Y  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,
  t+ Q5 {3 s! `- j# \4 x9 |  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。+ B$ `' q8 i$ m$ ~
9 C: b& B# b7 Q9 z' B$ {. ^- a
特点: 9 p, l$ D  W2 g# ], u- Q0 K- p0 }! s( S
味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。
" A: j1 P8 w1 F& s( h  c6 c5 Q/ E; N: h4 P. P
制作关键:
* s6 c0 J7 c% I, u: w" M# u% V: w) U7 |+ e8 Y' t
酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。) v: d# {' m8 E# I" G
葱要多放一些,不要放五香料。
3 N; P% o( I+ O3 z
) q) t7 j, w$ K( f# b1 S*~清蒸排骨~*
$ ]5 v& }$ T* m# ]2 x1 g2 s& ]5 c9 O7 M6 m$ x) m! U5 o. o
原料:
# U6 ?, @" C: u* ^2 e* \5 T
! s8 N/ F4 T: I" [$ Y( V5 B猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。 / q0 L3 u) `6 t4 i# H- d* Y. g# R
3 d  i0 Z9 {0 a! r$ Q3 y& `' \
配料: . C, L! T& ?( {0 k# o  G: J" l( n' K

' O' y3 y0 z9 i+ {' Q) o! J精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,
# `5 B6 U) }% f' |姜丝20克,高汤(或水)2公斤。
: i7 J6 P+ u  G  Z' ~" K7 B7 t' f- ?+ }
制法:
1 X8 p2 y) S/ Q; z$ G1 D1 T
( Y* S& F/ }/ a) R1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;( L9 @6 x; y9 V/ x) l# N
  火腿、玉兰片均切成小片待用。
3 R- T0 S7 y' _- Q9 l* H0 \- T3 k: w* A# Q* O* l  K( F0 c
2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、9 f  y; c+ F; j* T; C) D0 Y, ^7 U
  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。6 j* M" u8 y% K0 ^4 j+ J  }4 e
2 P% i& |. D1 J2 ^
特点:   z9 W( v, ]& ~4 Q; Z) Z. K
汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。
  f$ t  B' M/ m4 y) q! d) f* D7 }2 w* A2 x
制作关键:0 K0 h9 ^- g/ }; L/ z, Q$ h
, f# p" B( F0 g8 a% W
排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。
& ]% c' e+ d+ \
5 O+ W- C0 k2 \' ^& K5 m*~清炖排骨~*
2 R' V9 d! V0 O( J# Y# {  U! n
6 N1 N5 _1 w, L5 O( p" L# C- t原料: 猪排骨1.5公斤。
3 A4 A, L- {9 r; A( q
3 G; ]( q; j& j8 \配料:
- w) T8 ], v) r5 d
5 u. i2 Y+ |6 g. o精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。
: M" y8 j4 W7 W# K2 G9 x4 o7 j/ Y" |) s$ x; E* ~1 Y0 }/ z
制法: 1 M/ w4 }/ A8 c2 Z( [; E+ Q2 |9 i
. p, r4 C# Z! J1 ^" G# Q/ u
1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。  c) ?5 \! y; q& }' K/ N3 U6 J
0 N4 Q: U% R9 p- p- r; m- e% P
2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、
1 m" \: r# `. B" T! E5 T9 `  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。! ?+ u0 @/ _' [
8 V0 E3 G' G7 W' k* Z2 e* b
特点: 5 B% p: S# {3 W, i! g
汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。
* }1 x( V- R9 k2 u
# Y9 [9 p4 h9 c* K1 Q! @9 A制作关键:
$ u5 X  w# f0 s5 b排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。
4 X8 x* ?6 D  Y8 ~0 H8 m% O* ?7 g! L: O$ N: ~
*~红煨排骨~*3 q+ @3 }" q7 ~7 I

. E& p- F% M. W' i9 p原料:猪排骨1.5公斤。
2 j7 [7 e( Q9 f( o
/ A# o! B+ a5 F3 n# _配料:
4 g  P" W3 b' E, |/ p" L
0 `5 \  y! d! }& J酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,3 s; }: H8 r9 N3 F
葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。 + N( R9 J+ H1 r+ n

% f: Q' k: }+ d8 g( }制法:
# I4 X: t0 k2 D. G. t" ?
* O% Q7 ?. l; Q; E: D- A1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。2 r3 o; F1 s$ p. O

& F# \. Y- I7 x3 S/ p0 c2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、3 s* ^3 O8 d. q1 E0 a8 v
  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,
& {: O9 Z/ @& m" c% F  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。
, R, F1 P" H  u( h% N$ _+ C1 ^$ x/ I3 `6 p
特点:
: t, P1 Y; Z( U6 }5 U6 g8 B排骨酥烂入味,汁浓味醇。
- ]6 M( U, B& l: l% W& P* @! _) o; Z7 ~% P1 V1 u+ q
制作关键:
& K0 B) l4 {3 \" I! E; q
. k2 {. Q2 d3 o0 I在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。
7 o% K; y) e* ^3 R" ?$ ~! _味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿: t2 s- N, f" v
( ~: h2 O8 K) Z2 J# M9 k- Y8 w
做法如下:
5 c+ s# u% ]; P牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。
+ s; |# _* H+ p$ ~$ Y0 `
6 W$ n: f6 P% r( L8 S$ {* ?然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎 ) ]6 V- W4 \& L% Q8 V3 c% W
# b9 V  a4 W, ^# L
青菜在锅里用开水烫一下即装盘
$ N! C) b& \7 _: }" h% i: R5 w8 n( ]8 v2 U
浓汁:
0 G: ]" Y- A  e: D5 x在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦! ! x; u- g* [- E& `5 |  P1 ^5 F. }
& f* v, X% {# `% J/ z: W
牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。% Q  R% X+ H6 E- ?" ?4 A

( ]6 |1 D5 H+ J! p- D1 L大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜: s7 i* U$ R3 k* Z' d6 Z

7 H; |, T2 O- X9 S% e一、炖排骨 & R1 B! I- K* ?  a- p

+ A& d: Q7 s3 E3 B( l6 ?+ h+ m炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。 0 D% o) `( h9 H, t7 e# ?  B

* B1 J: ?4 P% u1 ?注意:
: c. w# n' d" |! ]0 s
" l; P( ]  P! A1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。 1 E4 W9 B: M& x; s" s2 t

. Y  ?! `9 i! {2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。
5 h% Y) v9 K9 U8 M: d6 k& a1 z% H
二、悶蛋
2 {8 u# r$ W7 q2 w% W
6 {+ z; N, ^* y' N7 C  E1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。 % U) y" m5 U% \  @: s* R1 c4 j

: T0 `6 S- x1 a8 z/ j  m# z2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。 - U8 V! ?. k3 M. |
/ P4 D7 }4 S0 Y4 @" S- l
三、紅燒茄子肉絲 ) X7 g3 U9 d/ B  Y/ w4 l
9 u, L  J' B! e  Y# I
1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。 / g  G+ c; n: }2 m

6 X4 f! {4 [5 A5 i2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。
+ Y6 d; M) |5 a6 x$ ]+ p1 C- m& |; g7 h; @5 h# Z
3、三分鍾後即可食用。; ~$ T) f  a7 U- d+ F7 o- P
, @: n7 B& Q; D: e+ D, ^
四、雞蛋炒西紅柿
9 j7 N; k5 X8 T& S* V) o0 m( c! [$ F& X+ I
1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。, g& K2 B6 f$ c3 m

9 o7 t$ \$ m" i1 i; C, E! M2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42)
% ~% ^5 A- s/ G+ M$ t4 Z1 q6 z; Q0 K2 e. X$ {( w
五、可樂雞翅
3 E5 r! H) T- n" U; ]: `" i0 G/ w, N3 n1 M1 `/ x
1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;
+ j0 |# y) U  A; A5 @& ~( a' }$ Y/ j9 t; I) i, A5 U. B
2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;
6 ?3 A% m/ y3 C$ p1 C2 W/ R& V9 r2 j5 C! D
3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。% L; l. q. K) u, _9 g' e
. C  C+ m& k8 u% `
六、蘑菇香菇紅燒豆腐   P8 \" O& m. U

, G# c8 t  w6 I! E新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43) - P3 ^7 _% K3 a& U+ c

: L* [: [  e( v' X- }七、牛肉芹菜 5 h6 s3 k6 s5 r& ]& N" @
) t; z/ |7 u& u: O& Y0 z
材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。
; n3 I; P* |9 W2 n5 R& z" Z  z
+ B' l4 c) ]& O& I) g做法:
. K2 E5 u( S/ I* K9 ^4 m* @) Q6 o2 U, d: h, B5 l
① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。 - o; S3 g: X! z! D- @8 D7 B& c: @
7 d. x* p! |$ U$ Y- ~& q
②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。
$ e# e5 O( V( K: B. i* i- Z1 I2 P, t+ j; `, R
八、皮蛋豆腐: & u# r% A, W: M/ r  i) `* f
- ]  C2 |, D4 T; e; x9 z6 ]8 U1 X
內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。+ X, H/ h- L, v* G* o  m

* q9 A- R9 U' u九、洋芋頭雞蛋湯
$ v, _: q! c0 H! a1 I5 b0 ]" r! ^% g
洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。
3 K# c% ?: A6 u, P9 ^4 p' J. ]1 D- l- V: \2 \0 F4 \3 O
十、咖喱雞翅
8 `+ D# Y# A: h- U
* Z9 i; u* @! n1 Z/ o雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用;
- j; L  F7 o- ~1 G2 d7 G6 t, h- S& {4 H2 L2 m5 s; G. A6 v! T
土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉   ^% `" s2 u% T9 w
羊肉薄片 - 250克 - q6 X9 b5 \. N2 }, s: j
京蔥 - 150克 6 @3 t7 r* s9 R# o
蒜頭 - 2粒
; H/ r4 L+ r; s  C% O  B2 y
. _7 Y; f8 \6 `9 u3 |' i鹽 - 1/4茶匙 * e% x; Y( U+ l  F+ i1 f* b
糖 - 1/4茶匙
! P$ e: a( E* P% O/ [9 `生粉 - 1/2湯匙
# {, U! a7 Z; n' e. N. t- M生抽 - 1湯匙 # e! @1 g* m/ q5 \
紹酒 - 1湯匙 3 l& N. v& Q! H; U, V4 {. C
麻油,胡椒粉 - 少許
4 h. w' @1 C( x5 ~  ' b( f7 K2 l. \: v& E' O% B; O
鹽 - 1/4茶匙
7 [( c& V: k. M& |6 h糖 - 1/4茶匙
  T7 y6 q' j$ ?6 M生粉 - 1/2湯匙 / i8 [* Y% k2 F: ?* {9 ?
生抽 - 1湯匙
3 }! U) [4 a; v7 |紹酒 - 1湯匙
$ S' W" t, A9 |+ A- I  G, {& X" P0 Q麻油,胡椒粉 - 少許
3 \* x6 _) a2 r' @: h  . a5 {9 N( l1 ]' Y) |! q
1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。 5 V4 p* M( h" a, V3 i0 d2 X
2. 京蔥切片,蒜頭切片。
. g; I& H/ P4 o3 v3 ^2 F3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。
7 F& c6 {2 Q3 Y4 [: Y  n4 K7 i2 n; |& `1 n; R0 I

9 B) y& |" s7 h/ Y2 N麻醬羊肉冷麵
; S: J  Q; v2 q; `& ~  
7 n8 e( L' }* d5 Y$ n羊肉片 - 150克
7 h" k: h- _, a青瓜 - 半個 / l3 H' H: D3 p" Z2 a  `. T2 j
紅蘿蔔 - 半條 ; z3 x$ F+ Z6 |: ]% N* v
幼油麵 - 300克
) r; M7 P; V  i, ]! C+ h, A* x  
; D, ^% k: v  c# X5 g6 U  \$ w. o% i  {4 ~辣椒油 - 1茶匙 ; A3 H. c! n& `1 b8 |& p
生抽 - 2湯匙 & S0 A/ \  d: P9 N% y  l0 N
糖 - 1湯匙
0 v" z7 Z( |8 c% g1 D  u9 h) i! ^雞湯 - 2湯匙 + l3 A4 i7 S  ?8 \2 ^! C
鎮江醋 - 2湯匙
  |& X0 [4 z" [& ~& `& W) v2 s麻油 - 1湯匙7 A, }! L$ ]0 g) C$ u5 N
  & F8 h& ~6 ~. _2 A9 v4 l
1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。
- v6 w/ j' X" F/ _  a( B: j# p2. 冷麵用冰水沖洗。 ; d! ^; g/ p5 U! k
3. 拌勻麻辣醬。 : I% E; {; w' V. s# Y
4. 把羊肉片拖水。
- {+ w4 t" R8 c5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。
3 x* H7 M5 K' F+ W* \: H
; v4 b4 B9 V% C6 T枝竹羊腩煲 ! \& |7 B# K2 R' d1 |# `/ ?
  # k* }: n2 M( O1 R; W- B
羊腩 (斬件) - 300克 $ o) o  M# Q3 X. C0 r4 I
馬蹄 - 6粒
$ o% _! h. L2 {冬菇 - 4隻 ( {$ F- _; g; d1 w/ U
筍肉 - 80克 1 R: B* }( S7 ?5 s/ l- q! z* b$ z% k  Y9 p
薑 - 80克
/ x, C0 s8 R/ F& ^3 A# ~7 F枝竹 - 1條
: y* v9 f& l% W蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒
3 y9 ?1 r: T7 N$ l) i  P南乳 - 1-1/2茶匙 / T: l$ Y" T# K3 N( D
腐乳 - 1-1/2茶匙
3 ^6 V; J1 r! I, D- }- O  
' l- O* \1 A4 i! J! E* j: s; f水 - 500毫升 . U8 |$ ?- H) ]& q$ e
生抽 - 2茶匙
  r4 a& q  b( Y+ x7 K  n7 y老抽 - 2茶匙 ! K/ |0 o) W# q
糖 - 2茶匙
8 |5 p: {& V: A8 p9 Q, ^生粉 - 2茶匙
- w: j: O1 y; X/ w  p0 H水 - 2湯匙
+ U3 A- w; x: i- ]! z" ?" S
0 i4 C) W) j; W1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。
  Z3 a, _4 Y" R5 A! ]2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。
0 ~! n* \: N0 X5 d1 B" ~6 d" Z3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。
, S5 u7 P' i4 |. k! d4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯 ( }, C# F, [1 a8 ~  g- i2 Y5 \

* I# R8 l& G- {! E牛油 - 50克 # N7 o3 x- z6 S' J- N
蒜頭 (剁碎) - 2粒  ) X5 J' w0 F7 H) i
洋蔥 (切碎) - 1個
' r' A. t0 z# B* q) [& A西洋菜 (切碎) - 150克
% D4 ?1 S. x. f8 x$ L0 p麵粉 - 30克 # Q' C1 i8 }4 L
雞湯 - 750毫升  . B8 }; L, f; K- Q) m8 _1 c
鮮奶 - 250毫升   h) F1 G2 J# M& ]2 l9 w' H- d! ^
鮮忌廉 - 3湯匙
( ^2 @- J- ^6 \  
" ]* g  b: X9 T2 Z$ i* k" a; d% Y0 ^鹽及胡椒粉 - 少許0 n% r- O/ U/ H( D$ |
  . Q; f" a8 ]3 @8 P8 i/ m) B: K
1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。 2 j: O6 \, x" `8 g+ ~, I
2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。 ) C' Z! L: p$ u* O, b1 n9 `
3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。 . F7 H3 U1 u1 X( ?
4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。
$ z( s# D3 ~$ A2 I4 @  f# t5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。 $ p7 k# A- i& z4 \

9 I. I# k! Y: b1 |. |- [3 a! [香濃栗子湯 & ~/ B5 _. d3 o6 j  n
  % J. ^( F8 m& O" q+ g/ O
橄欖油 - 3湯匙
! b9 H: [( b, `' m4 ~. H$ D: ?洋蔥 - 50克
+ e' [5 {* S/ R2 p甘筍 - 100克 # P; s# Q7 E' w* n9 H
西芹 - 50克 ' E) _2 r. ?: ]$ v3 @! b
栗子肉 - 300克
: W) I9 N2 u4 x/ \0 _, I8 `菜湯 - 750亳升
2 n' [- D0 q6 z5 T鹽及胡椒粉 - 少許 ) @6 f3 D$ T, Y- A* v
鮮奶 - 250毫升
6 U- `( C( H/ O9 i6 f4 ]2 t  # }9 c6 g! D7 C( X! f& R
1. 把橄欖油。
& O& A1 `+ W9 s0 P1 `- ?, a- ^2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。 ' m: z' O/ `( ]- a- P( b  @/ ^" T
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。 + u2 V2 `' S, `. V8 }0 d4 S. p1 h
4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。
2 T& ?% Q% w+ A0 ]8 N- C5. 調味後,即可享用。
% A5 O; {: V' |: j( X& L: d7 w 5 h/ h' B8 k# ]% p2 I  g
洋蔥湯 . z7 p" z' f) q

* u4 u# o8 Y9 {3 _洋蔥 (切碎) - 600克
" T+ c2 x6 j1 J! ]& ]" N西芹 (切碎) - 1條 + t$ A# Z- I0 u
蒜頭 (拍扁) - 1茶匙
% L4 @2 S7 S0 t# i+ Y' ]/ P  _9 R7 d# p- D百里香 - 1茶匙
1 j8 T+ ]. \3 V, y# n' d4 h+ {麵粉 - 3湯匙
8 P5 s0 W  s+ J& m( e清雞湯 - 1公升 ) M" j9 f0 |3 r9 O4 [
些利酒 - 2湯匙
7 w7 @( S  m3 v) }0 \+ Y鹽及胡椒粉 - 調味
. x* x/ c0 J; N3 L/ ^% J( N " l3 p$ h) C- M6 l# v
1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。
+ b9 @) H2 O6 f2. 灑入百里香及麵粉拌勻。
' I) D; _, d5 n% m6 D3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。 ; d' e& I$ q  b6 U. R) n, m
4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。
; ]$ J/ h$ X0 {4 P/ }5. 拌入些利酒,調味。 $ t* d+ n: ]3 Z* b# v0 ?* ~3 ^0 p
  
9 p; w# F4 ]" k- c! Z0 f" L3 A青瓜蟹肉乳酪凍湯  * W! {1 ]1 {) U. u
  ! J3 G* V0 J5 o: F
青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升 ( M, l/ v0 u* F  [
低脂原味乳酪 - 500毫升
2 M2 `, `0 m, P( [( @) P無鹽雞湯 - 500毫升 2 b0 \5 M/ H# s9 D( A4 O* `
洋蔥 (切條) - 2湯匙 & J9 F$ f( G( n& F' \
紫洋蔥 (切條) - 1湯匙
0 C( q0 u/ W$ p- D! q4 T鹽 (A) - 1/8茶匙 . _" @4 A# m0 t& b- x
蟹肉 - 適量  
6 e3 B6 g/ A" j7 V" u菠菜 - 250克
& \- E' Z2 U% y; m& m5 l橄欖油 - 1茶匙
2 G. v9 b3 [: o4 N蒜茸 - 2粒 0 g5 |8 M* \: Z% B
咖喱粉 - 1茶匙
+ n8 k4 B: r- D+ o! Z7 `小茴香 - 1/2茶匙 / s% [- ^& K/ t4 K) T
無鹽雞湯 - 80毫升 . Q  N$ `# x/ u
低脂原味乳酪 - 60毫升
1 L1 b3 k) j5 N" b鹽 (B) - 1/8茶匙   2 j6 ?9 b: T6 j, d2 X% f
  
6 M% `: F0 Q8 Q6 m2 v1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。 $ k3 B! Q, i1 @1 D6 g  X, ^
2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。 9 h* h+ t) x; Y) d6 O
3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  
6 t: R3 o1 M4 e5 c0 ]4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  
3 h4 z" K1 `) o0 `0 i- j$ ]http://www.towngascooking.com/common_images_recipes/misc/CrabYogourtSoup_l.jpg
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