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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ;
1 x% I0 e1 Y! ]! c6 Q  d: R        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         
! h$ I3 ^' V( J, G        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條)
' a% w# p5 r2 w( d. W5 C% ^/ L
1 O+ J+ X6 Z; J做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻
% g/ ~4 a0 S( O! g            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻
- E' v4 T) I/ H2 b# |                 至軟滑 7 b7 Y) D% C# G$ V4 W! d
            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身
; b! H& \0 r2 V8 {, a# P            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻 1 t/ ?- ~  [( Z9 y7 f
            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這 9 A8 e  s9 w' [6 b' e
                  些溶液內 / H8 t1 _- Z' e- s4 u. O
            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士 / e: O5 A" g+ y5 O; n
            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上
: m0 l! m" G6 ^/ v; U              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面 9 x  T3 M# X2 `0 c) E
            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可
  t2 ~0 X5 T: {
6 ~& a+ K/ g7 S" n+ I) j4 D( H( h貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   - o+ Y& R) C% S7 B3 Z5 J
           乳酪"為選擇
: H8 \0 a# z( Q& b3 c6 R* o        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕$ g! ?% d, C2 I2 Y  E  U  Z
牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g$ P, C- n: o# V8 p
芝士片 sliced cheese 4 片" ]! Y; g  R$ D& d) r# e

+ k0 d: N7 r6 _- g9 o5 R5 y做法 :6 }1 g2 K) W" B, q' _
1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄3 ~2 X6 ~! z- B% E4 O* H
2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟% n% i: F/ a: L* L8 s
3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟1 J0 c5 T8 T7 L
4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟7 m: O" ?; R: O8 b% |4 ?% j. X
5 t* F. J+ l$ f7 P' z
小补充:
; u2 F8 H4 e2 r1 g1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:6 F8 e  j7 g: r5 P2 i9 |4 K8 q4 E
a 蛋白 6個 230g* f5 V2 t, p5 }( [! M
b 塔塔粉 2/3小匙
4 h( o# m4 z% xc 鹽 1/4小匙
& S2 X4 [4 G. _- `  @, G$ j) n: V4 D1 L: @( D
d 細砂糖 93g
+ N3 ~/ M9 x' Le 低筋麵粉 70g2 V) n6 `1 f$ t* q' n. F/ i
f 香草粉 1小匙' c+ y8 l+ d2 w- \, t( g

: i. s* P0 k: x" r$ sg 藍莓醬(派餡) 適量3 F, Q! h  ^/ |" b% f& ^* \
1 s9 ]% K) E( L1 P% U' m6 _
. l6 g) M3 h0 }. Y3 C5 I2 R/ P
做法: 烤箱預熱180度& M2 }5 `- h, k0 V) y

6 R* e; x( F/ x' M1 U% l1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).6 e! c* }5 J% x; t8 X. f

- X& f0 X0 P" h% n# P+ O5 L: b8 u2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)" D$ ?+ ]9 @! K, l

1 G4 D6 i. T2 Z) R3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)
( W( @% T4 v( Z$ v0 g3 O6 m: i  S6 t# a2 Q, _
4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.1 y/ v. l+ z2 u* g! H2 E! y: B9 u- }; b$ z

: K7 B' H# u/ R) `5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)
! s$ w6 E0 ^; ^# B5 U# Q* y# O! E+ W6 R0 w3 @- G
結果:
& i  T7 j; m9 f1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:5 h  u) f6 j$ }2 h* ~5 V" l( ~
3 a% O8 y- x- b# p
600g 芦笋4 [, _( Y. _: U8 E
2粒葱头" H% y" `  F* z1 ^0 b

$ z2 O7 O' Y4 J300g Spaghetti9 o: p* Y- ~( J" D' c3 \
2茶匙牛油/ f; \: f9 E2 m7 Z* t3 d3 `+ q
200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)
1 u5 A% W3 v9 b3 [$ Z' G200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)
. o( V+ J6 b( t! y9 A楜椒粉
4 @7 n: l0 ~) D- K7 C3 I- |/ s水芹(英文叫cress)- w5 c0 K6 |6 W' \

- H7 T& o4 M7 F+ d7 ~+ ^% _1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。9 g! o9 {' z! B$ P

. w0 a) h+ l8 c: n+ _2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。# b) _9 P2 a" J8 ^

; C$ [0 x: z% a: M& ]! N/ M3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。
6 ^) U/ ~! w* W
: g4 m9 v6 f6 W3 K6 ^4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
$ U' i; N* y6 _
; z7 r- G! r7 Q4 M' ]1 t9 G5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *
6 Y) ?* l9 s" ~2 F/ Q; W+ L2 q$ G, L- `' x
    * 200g chicken - deboned and cut into strips
+ m2 v+ @8 K; V    * 100g lean port - cut into strips5 r* Q6 w" @2 C

: h( B; Y+ x# a# ]9 _% S- ~( nMarinade (A)
$ X; V4 a# g$ w
7 |9 ?/ c3 i8 {: r    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油% n; q0 A" t* m7 Z0 E" c
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油: r7 B9 `3 `3 k! {' M
    * 1 tsp ginger juice 薑汁% x( Z  B# v5 i6 M" A
    * 1/2 tsp sugar 糖* Y8 _5 R. ?! b% I
    * 1/4 tsp pepper 胡椒. v/ }  d/ T% O& f6 X
    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油7 B. k$ ^: j  k4 \; \- [
    * 1 tsp sesame oil 麻油
! H, j6 _* ]- b8 \0 D    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒  }6 @! j0 L) p: s
    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉2 \# Q0 N4 k$ v, I
    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片3 D; Z8 E% ~+ D. {
    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片
6 d' [& o+ \  |# [* 4 shallots – sliced  4 L2 l% h/ o" a
    * 3 tbsp oil 油- F: N% i" @: b/ ^( \
    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米6 D! \3 S! o9 T" K% l' s

( ~9 K2 o; j4 @) j" q; p+ zSeasoning (B)
8 B8 L" f6 e$ R8 X" m: R: O% z2 }0 I  _
    * 1/2 tsp salt 鹽
8 l! G0 O( @/ T    * 1 tsp sugar 糖
7 n! F7 Z% p: m  p6 Q9 r$ x* 1 tsp oyster sauce 蠔油8 W' ^/ [# ~7 r/ O8 X* j
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油6 e" ]6 H. G. f; a* j
    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒# m' Y7 n1 Q& l$ n. U
/ T2 r( }( `+ B* ~
Method:# ]0 C4 @6 j! L3 Q
MARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.
3 N7 Z) b, S& d* O. c0 S& ]9 z  }) F0 g! d5 c
Heat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.
+ M; p% X5 l8 }1 `, p$ K1 L/ N4 B; u# L' _3 }
Lightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and
/ H! M" C' i, t+ T) P  lsprinkle some water over the rice. Steam over boiling( W. U( r; e! ~; L) ]: p% m
water for 30 to 40 minutes.6 v2 I% ]0 s8 n; K. E  Z
/ L# M3 I, ?: B' p
Turn out steamed rice onto a small plate and serve% o1 G: e1 [6 Y" I3 v' P- T
with chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*7 U/ }  ?2 g& i$ Z- K

: ?( f% T( a; `# h/ V! e材料:
% U' d2 S% C! q) C: d( z- I6 O8 N- J0 h. ~
肉排                225克 ; Y: P! V/ g% R
菠蘿                  1片 % U+ Y; [) r4 b, ]0 i
油(炸排骨用)
2 ]) H4 b' @- t2 K# L! w青椒(小)            1個% C3 A" O. [8 L
蛋                  1/2隻
  b$ i: B/ J1 r8 t番茄(點綴用); _; y, L: j+ e
紅辣椒                1隻
; b2 V, K8 z7 e0 r% W8 ^3 L2 n粟粉                  5湯匙6 s7 H- U3 r0 s8 E$ Y: c9 X
 
, r) C! d. \( n2 n  x+ x: ~- ~4 {獻汁用料:
$ [# `) c, u& a0 @1 D# j/ P( N+ O5 q7 p5 f" c! m5 r1 ^# g
白醋              2 1/2湯匙1 @1 x6 I9 W# N
生抽                1/2茶匙# q* I& c, \- w0 O# D) h5 I3 ~  x/ J
粟粉                  1湯匙
) L9 M1 B/ O! ]' A糖                    3湯匙1 b% v3 m* P9 q% |" n7 j7 C
老抽                1/2茶匙
7 r( a( T) F+ D0 g" {水                    2湯匙
0 n4 p- d1 y: d. v* W0 @) u! Y茄汁                1/2湯匙: b! \; |2 e, O% N) r1 T, P
鹽                  1/4茶匙
& ^* o" B7 f) o7 @. }( D. {. d 
3 e7 r) l1 i; Z& C調味品:0 ]; y) z+ z$ R7 }: i0 y2 J7 D
' Z+ Y* D+ w# v7 ]
鹽                  1/2茶匙
/ e6 f: Q8 _' \) R胡椒粉                 少許
7 ]4 n6 G8 ~' [; u7 u' {; `2 _- v0 J* x. Z
製法:
7 b: r4 J% r& T
! X2 y  q( M  w1.排骨洗淨切件,加入調味品。
% J( D" I. d; r( o, t3 z0 v
. K& o# f4 K$ P0 |- C2.青紅椒及菠蘿切塊。 ' D/ t/ N  K  W+ }1 y- u
! c8 }( C+ M* T( X  W/ o1 J
3.預備獻汁。 & o/ t, p# k  S1 x* L" d9 @

1 ^: d, s& V1 Y8 S0 ~: Z4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。
- j1 m2 I/ a6 [1 F
# x+ W  i% J" z4 O* y5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。
% F0 P1 p9 R! h( L+ J* h" ?' n) o5 r
6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。 " T5 Q& _4 N6 L! c4 }8 g

# h2 z1 j' b8 E  c* j5 C7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。
* b# y  @4 T9 C4 z0 u" P, v/ e; E# L, A( T  ]0 ~3 p
*~南瓜炆排骨~*
! B7 n0 x2 q+ K7 g9 @) M  p- {" m0 n$ Z  X/ S
材料:/ q  q2 \- I; |% R8 o. [

: @% V' t+ b& z) \0 J南瓜             12 兩7 h; L0 |: |% e% O: w4 t
排骨              8 兩
/ a: o" Z6 b9 Y( U1 e. t蒜                2 粒
2 K0 v, E" ?. L豆豉              1 湯匙
  @5 \8 y5 N# O+ l8 e  z! y- H. m/ s( F, X8 A; z
獻汁份量:
0 Z3 a3 D5 {9 {+ m+ @& ~
$ a" P$ P2 X8 f1 ^生抽              1 茶匙4 \) G: w; f( d1 s
糖              1/2 茶匙 % q/ b& u. z2 a
麻油              少 許+ o( F1 `, B, W' p
生粉              少 許
) U% }$ M; ]- Q3 h水                1 杯半* Y; ?! U( U  b, M# S& x

( c, ?5 i% k0 f) \* |調味份量:5 `* b8 e; ?" P5 u% S' g. D6 W9 Y" Z3 ^
4 G- C, Q+ B! w$ z
生抽            1/2 茶匙3 r' C2 D1 j3 Q! U
糖              1/2 茶匙6 v' e! k3 |2 V0 _+ R
生粉              1 茶匙
% B9 y6 B  `* _  x6 [麻油              少 許
; T1 t" u6 E2 m胡椒粉            少 許
6 w  b4 b6 X% g% f& v- n! j! I, {2 \. a: j$ ]; f7 A
做法:" W! z* K; ?7 `# O9 g; w5 |% h
/ g7 }) K  l1 ]6 P3 E; y
1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。6 C, Y( H! `5 G* m1 m9 b
1 E0 P5 Y8 A  \) D$ B# A
2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,- Z$ K4 Y# s3 t( p- A
  取出用凍水沖及瀝乾備用。 3 O) `8 v2 l' [$ ]6 B) ?* _

- X8 s* }2 \1 S: C. U1 [3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,
* W) y4 [6 R9 p! _' J6 |' N, r  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。 2 s2 E5 @- Q1 R) Q1 ?. e9 F

; V  e4 E* D; ^* K* p  F6 e*~红烧排骨~*2 Y' M/ L$ E4 |, ~  u

! X' H4 E/ H% t8 n: q) l6 D1 k( H原料:猪排骨1.5公斤。
/ x1 k$ q- N/ d5 k/ y% O' F
4 o! y) u& g0 A) c5 c配料:
8 K/ Y/ R9 k) F& E3 z- K
$ e4 a2 E& d9 ]9 _$ G4 e! V4 I" }! H# O酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,. j" [; I( W* L. c9 i/ Y6 t, L6 B
大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
4 O& d9 X6 b5 o8 p6 s% f& n) A9 @1 h0 J3 u! @
制法:
  t" u. [! I5 z. _1 H) T' [: H, B3 {
( p  \4 ]7 D2 b1 j2 R①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,
2 m; W* ]! w7 L7 \  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。0 m) e2 T8 r. H; P0 T. `

( A( g9 w1 G1 K8 e. _, v2 I②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),
7 X) k+ J) w9 ?/ V- z5 R( E  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,
6 B  k) K. J+ \$ L+ Q  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。 ! ~0 _, l* m. F/ \0 a# C
1 Q' w. Q- Q+ t
特点: & \/ Z# E, {% Q! p- g
味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。
* }% Q" b3 A+ E% c8 C, L- a, f1 h! [& S- ]+ P6 F) n
制作关键: ; O4 e8 |; V% r( o1 F3 i9 a
! Z, V. S# K0 B
排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,# ]: D& c: J  {0 J
多分几次下锅,这样排骨才炸得好。
' d: \# j; H6 r* j1 l6 K( ~  {! \如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,* T* q5 n4 U6 F$ T
烧出的排骨乱汤,成菜不利索。
0 I2 v6 a1 V. A: q. z  ]5 J& z' y
- Z. h4 {; k8 M/ y, A*~腐乳排骨~*
  J- C' ~+ }1 Q6 r- \% G& a1 g) M( p$ C* w- c% g4 _
原料:猪排骨1.5公斤。  }5 p  g' f; U
# v( x. }: |9 B3 K' T0 n# b
配料:
3 U0 s; I& h  F/ K$ w! n. g/ b9 u. X5 Z6 D3 b; P. o  @! b
酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,: ?: `2 c" @5 K5 z/ c; A, v
葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 3 \4 w, W  P3 x6 K0 R( Z5 z
& F& l3 j& N9 t# m
制法:
& ?8 e4 J8 E9 U( v* U2 {" V+ n, G7 a# W" `: ?% S
1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,
" n$ R3 v6 ~. V  T  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,  P% s. o+ @7 U- a. u; g' T
  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。
) `9 f; E1 L5 N+ \8 j
+ x6 ~4 i  \! E8 Z- ~2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、
5 @& f8 R9 U- r  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,
! r- l" r& I6 u* L- b2 r$ E  O' ~  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。: m1 t! P# t9 d+ r! X( S
% p% Z4 M" O# f8 r! g; k! }' h- h
特点: : p9 |- r* O) C  o3 U; Y
味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。 " {5 X7 R# W0 {. J6 }
( i2 S! p5 s) O9 e) q% x& {- e
制作关键:
0 }0 D6 U2 ^% T  A7 [9 |' }8 u+ v' R3 G+ \  X
酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。
9 U( ^( |  B2 v/ l# X+ _  f葱要多放一些,不要放五香料。
3 L' f7 u6 O( J9 X4 G/ j$ x7 M; h5 a. x7 R
*~清蒸排骨~* 2 `/ Z9 k; H/ y$ F: y- {* B, Y  z

& l( _2 ]' I9 V1 ?( n8 B) {1 o原料:
2 \0 p& B! e: I1 k- u  O2 k7 M, ?3 \
* I4 P  U9 q) y猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。
/ ~: u" C. O+ x5 A2 `6 K6 l$ n9 F; i" [
配料: * |+ q# t* O9 S/ C7 r- S+ Z
7 o, s* I) _% A0 _+ X6 ], g, K  A
精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,6 F8 O! t5 V/ X  A
姜丝20克,高汤(或水)2公斤。 + C2 ~% z+ ]% ]" J
& f4 R+ S! Q: T* ~+ k' ^
制法:
* S' k3 u- V8 L" G6 d1 Q' T: X  C7 j) D
7 F5 ~. \5 o- y3 @1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;
( ~+ {7 U& i( n( I8 d  火腿、玉兰片均切成小片待用。
. \5 O& p- M& G2 q1 Z* O' `$ Q5 H/ E4 n5 X
2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、. V) R6 M. s2 @
  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。  M8 ]  M, V2 c& |$ }
8 i/ A; j# ]( J7 x" R
特点:
( @$ g4 M8 S+ W) V汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。0 I& }9 {  d$ K9 ?
1 U! L% ^: S/ [( g
制作关键:
1 i! R$ s* _% W/ ^
6 e$ U: w( [" F( Y7 G排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。
* Y# H2 f4 w8 p" O- ?9 {: z
3 p( B+ E8 b8 i- h*~清炖排骨~* - Y. A1 ^0 u/ z8 H  @
. x# i; o: w* w/ Y3 \/ T( H1 v0 ^" v
原料: 猪排骨1.5公斤。
1 w3 U( J9 c+ ~' C0 y9 P& G/ `
% `! j+ W2 u8 A  ^1 t配料:
8 Z, {/ Q8 \1 a: R* @5 U# B/ v. k) R2 p6 s. s
精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。
* j+ R: G9 u1 v6 g
7 T8 q& U6 ^  X, v1 C- F4 E制法: & v* w. x4 q* d$ y+ n$ ]$ E2 w4 X
: v0 ^' _# d9 H7 h2 k
1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。% X* W$ @2 }8 {3 E$ E" D
9 [+ E% r0 ?: i% s9 a* K1 z
2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、5 {* \8 d( ]% u" a" J( U
  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。
$ v0 h! X0 V  Z, N/ m
9 F2 f; p7 W, y特点:
  z: n1 Y, x2 B0 }汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。 ! ^2 Y. j7 u( V7 r0 ?: y% D
5 S' t. P; s. O9 Q' a; k
制作关键: ( d. H, P8 J5 q: M% M# b; N" }
排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。 - D( Y. D8 S$ C
' c. z1 L2 t4 \4 v2 r4 n0 e
*~红煨排骨~*
6 Q# Y! E* {  l; X/ e) f- `+ x
* Q/ {5 c; {) l原料:猪排骨1.5公斤。 % k9 l0 V( ^' C. q4 Q! ^
# ]7 ?4 |1 r+ d# P
配料:
$ W3 I8 ~. N4 x! Q' p7 v& P! X4 K8 r* F, C- |% `3 N- j3 `3 @$ H* {* J
酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,
& w4 X& J9 m! w5 r# H6 J葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。
6 x! h9 x9 e9 g" V0 d  g7 n5 |9 w) c' C, X, B; Q
制法: , [( W# W1 q- r% r6 q" D: I
+ n5 v* }9 q( f- U
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。8 Z* i, N. Q# {+ D+ p2 ^
: C9 m" g5 T" E# ?# E+ }
2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、
2 c. E: R3 Y1 i( I' [4 e  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,
* t2 h0 Z' n. `) F  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。
% o1 f: c: [2 P% j; {# v
" ^5 ]- H$ P' B$ l- t特点: - {$ |# w$ z' G! ?5 l3 ?2 a9 i
排骨酥烂入味,汁浓味醇。
4 h/ {" |: ?! C
6 l1 M2 O, X1 |5 O$ w$ n+ T制作关键: 1 T1 z( r- q: ?8 \

+ Y# O7 T) T% h3 f" I在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。
5 {4 R  {6 D0 ^: w味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿; S: I' y( P: T+ E' [

3 N! g' Z2 c9 }, ~0 W做法如下:, s. e, F; c- B4 v# S
牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。7 {. ^4 i  J$ W  r) ?- T, s

& p, i. u0 ]4 o+ w然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎 8 _* y& h/ D0 x7 x, k* n
3 g, c+ u: V. u
青菜在锅里用开水烫一下即装盘
) L  U/ C8 C) b) a" f# u- {) ]4 i% Y# ]! H  l- d: p6 w
浓汁:% D, ~- ^' @  m  @0 C5 z
在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦!
5 k1 ?5 D# f) g  N( i: J; ~6 Y! g' s1 Y7 h4 V
牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。
2 @: P/ `7 t4 f; ^  c! h3 P0 R4 _1 y2 q9 y
大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜8 P; G, p, G; b! d

+ X# x6 u. ]; g* ~; C( W% h$ h* E5 \一、炖排骨 9 J" p3 b5 o* b
1 H. p( B1 o# P" w
炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。 " I  A5 j2 z! C# @/ F* i
$ p- O* X6 E# ^( L; \
注意: ; d' f9 e! b: L5 G. S7 O" q; P
3 r& s. ^3 w- p- P4 H6 u; Q/ j
1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。
5 F+ e. b6 \& u( U, N" z5 j. O' t2 l2 A1 q
2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。
6 N5 g( V4 o3 D) G
  p! ], N$ ^: K  O$ [! n二、悶蛋
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1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。 . I/ E6 ]) K& t8 x5 c  z
9 M! Q/ @6 v; ~- t* _+ c0 B
2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。 8 c4 {; H3 a4 T. V( `& F& P/ x# b2 [8 t

2 _6 B9 s$ Y! D& M$ Z- r( m$ M三、紅燒茄子肉絲 4 ~' J9 n/ ^4 h# E" Z* C
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1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。 & k1 N  N* \' x6 [& F

& t' M, t+ Q  v" y+ l2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。) h8 H/ a: g" ?, F" v

6 a  |$ K% X+ [3 J- b$ D3、三分鍾後即可食用。2 {+ R1 k: `: ~" h- j
. q3 N$ p* N( x5 f. g
四、雞蛋炒西紅柿
7 W! h! U: z6 L+ E6 ^2 \* j% R& y( v
1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。4 a  Z$ M& Q0 }! s% Q; M
; d$ K! Y- \2 S9 M7 K
2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42) ' p& `0 n; ^5 O+ O
, S1 s3 j2 ]6 Z1 t3 j% b! A
五、可樂雞翅
) J8 L) }) \* f! D" s
/ N& i" B4 s3 ?: [/ S- @3 o" y1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;
# k) D3 Q) y3 A6 M. A, i
3 c  _- Q$ u3 {$ m2 @. f2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;
! K0 t! `  L! T( \, ~1 y
+ r$ h9 l3 U5 V; e7 l6 y$ f, d' ^3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。
, O* I* _* ]! q) f" U8 P: p6 Z3 C/ W; l$ d' t
六、蘑菇香菇紅燒豆腐
' ?6 m, R6 X6 _' f; F0 i
) d  s- o; m  h5 P新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43)
# ?' g( w$ f" p% U# A6 p$ _, _, D0 W* q/ b5 d5 T
七、牛肉芹菜 * X2 |- ^2 f" `# N# p

. L) o; e6 v" V+ E7 d7 g. [材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。 ( G2 M$ m. l5 [5 v
' N6 ^! W9 L: h7 @% ^* \+ g
做法:% f- ]: I) Z* |/ |+ J  ]

8 N) b2 t8 k4 g: i0 F3 l① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。
- m: r9 y6 _: l5 d
% S& T% D/ t( |②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。 " i# Q6 q4 C3 Q8 V3 n+ s% d

* F$ J  d8 v+ U  o八、皮蛋豆腐:
( W- P. v4 Z; ^" q9 d) h
0 j5 [; }- u) z* G4 ~- D+ o內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。
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九、洋芋頭雞蛋湯
6 ~' ]( q: c/ E. D* o; `/ Y; S+ f7 @. X/ O/ Q7 L
洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。
% B: j6 E5 U; W0 s7 y( c# _" q) r4 r
十、咖喱雞翅 9 g" R6 e8 g, T7 \- @% @. S
) V' P/ D- y% f) C
雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用;
! S" D! z0 R3 |+ ]* F/ y, _4 `3 ~1 |. E) {
土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉 ' M6 {$ a: K3 l2 P
羊肉薄片 - 250克 $ L- e8 \5 R8 u
京蔥 - 150克
" b2 h& w1 B" v& m% z蒜頭 - 2粒- Y. {% a( I  G: y, o! a8 S
& M/ ]6 [6 Z8 f6 e- h
鹽 - 1/4茶匙
1 P( Y' z- \2 S糖 - 1/4茶匙 , s  M# [; H2 e
生粉 - 1/2湯匙 9 H& ^. k) R2 }
生抽 - 1湯匙
  c6 o( u/ z4 l  Z0 c+ o* |3 z紹酒 - 1湯匙 $ U* o/ T! N; H2 ~- l
麻油,胡椒粉 - 少許3 n- m" p0 C9 r- v+ J4 l
  
, [8 _5 B+ t* Q+ b鹽 - 1/4茶匙
, W7 g; j0 L. O0 f/ {; O1 D糖 - 1/4茶匙 : ~7 D( N5 @6 r
生粉 - 1/2湯匙 - m2 S6 Y3 R, ^" V0 n5 \
生抽 - 1湯匙
( T& w3 i; X0 W. n5 V! _7 ]3 S紹酒 - 1湯匙 " G8 \$ E" g( i2 R
麻油,胡椒粉 - 少許; ^4 {& l; ], y1 N1 _8 A
  
0 T& w7 S/ p3 p( D8 @+ P. g1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。
7 i6 ~5 ?7 Y. b0 `$ u" A3 V6 n2. 京蔥切片,蒜頭切片。   y  w  m5 G( C! j' k9 w$ s+ A+ B9 J5 I
3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。 ( x& e1 N0 O4 w( S5 I& G' Q& A8 r
, Q. Q! g9 Y" |) C4 y6 o7 A
9 v7 q- w8 w8 U6 v! q( @- H
麻醬羊肉冷麵
/ o  f0 g3 D4 C9 P" E- Z  
( {! [( s; k7 P, ]0 W( V$ m' x羊肉片 - 150克 . h3 s" D, V6 v& p6 K# w
青瓜 - 半個
$ e$ ], r3 }$ F, D, j紅蘿蔔 - 半條 & T: x6 i( r8 |! ]
幼油麵 - 300克1 `9 x6 Y5 P- I5 Q" l3 g% l* e+ g. z
  
: Z1 h0 A8 P  L3 i' S. P7 B辣椒油 - 1茶匙
: E' B! l8 f% X" h* d5 f" _1 c% Y生抽 - 2湯匙
) Y/ }* z: ~: k# c" A) I" m* e7 R糖 - 1湯匙 & ~" A8 s0 w# \5 Z% S" t
雞湯 - 2湯匙
' H7 w6 C8 b% _! R8 f鎮江醋 - 2湯匙
( Y7 a- u8 W% S麻油 - 1湯匙! k6 T: u% t5 J6 X! f7 U2 J7 o# P& X
  
' X4 p* p- o/ m; ?3 A# h8 J7 v' J3 F1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。
" y2 }: I4 T% k& P2. 冷麵用冰水沖洗。
2 L0 h, q  K" {2 f, L3. 拌勻麻辣醬。
$ N- R  ?5 W$ Q8 Q0 T) x5 `5 y4 m4. 把羊肉片拖水。 9 Q- w: ^; q/ B" Q) X
5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。4 N9 f$ r( o, V( p  `

4 R2 O' L; I1 T( Q; ^枝竹羊腩煲 5 r) U! f* n# e  m1 O5 `( e
  7 C2 l8 b- O. G- W/ e% b
羊腩 (斬件) - 300克 1 A2 B3 M' K2 F" j
馬蹄 - 6粒 3 [3 v- c! D) N0 v+ V2 Y2 v
冬菇 - 4隻
1 U( ^2 G8 k7 k) `4 \! y筍肉 - 80克
% R4 w+ M. Z/ C薑 - 80克
1 v, m6 ]+ r4 p. j; F枝竹 - 1條 & e" \0 }5 \: R) ^2 ]: R
蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒
& _9 H, O3 b8 k5 Z南乳 - 1-1/2茶匙 * W" U# B* N  L; P& |: t  @' `
腐乳 - 1-1/2茶匙( O0 g2 z" q+ ~
  - f0 B$ [& h) `0 ^. L# e- Z
水 - 500毫升
- o& E2 T2 E& |2 j生抽 - 2茶匙
. C7 L, z  H* a3 _3 R老抽 - 2茶匙
6 w& i0 A3 ]& x糖 - 2茶匙
0 ^; g1 Z, G/ Z3 R生粉 - 2茶匙
, ^: \- \" k! D. t, h+ U水 - 2湯匙
% Z/ K" w0 B: ^5 y  ~& W( M 8 R$ N' }6 b. b; u
1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。
8 j% e5 H% ]$ `' c9 T0 g2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。
0 X5 f* \1 R/ J5 N) W$ x3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。 / u! Y* r' M9 C; B2 E8 P7 _3 B
4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯 1 `  j' r3 ?! f% G/ f
/ g! B% J7 x! Y0 {3 f
牛油 - 50克
+ z6 r0 e- C7 j1 J6 o" O' |: m蒜頭 (剁碎) - 2粒  
- z7 O. F# |$ h1 x9 B洋蔥 (切碎) - 1個
/ e! l: ~" v+ R. ]# n( f7 J西洋菜 (切碎) - 150克
( a" a6 y  R4 f2 a0 Q0 C7 P麵粉 - 30克
0 a* P; d( y' F3 P8 k0 M雞湯 - 750毫升  
7 x  [8 L* r$ j3 _& I鮮奶 - 250毫升 % E& h- e3 Z% }( [
鮮忌廉 - 3湯匙
/ h' O# i6 m. N) e7 i6 X3 n  % E- f) b& ]4 q4 |
鹽及胡椒粉 - 少許
; x8 |( M% @* n) F" Q6 D  
/ s8 [7 H- P0 _5 N& G+ w7 `1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。 5 J+ {) n5 r; l! @: N* T6 B) j! [) t
2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。
5 Y* Y5 R( ]* o( P3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。
  M8 d5 D. D5 I- I4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。 % x/ [- D( f, c6 ^
5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。 1 B! A  I9 P) r6 ^/ Y3 Y8 j" [

( U) S, K5 y0 U香濃栗子湯
) b) O% K! |. G0 a6 ]  # J, C5 k- N9 `; g4 k
橄欖油 - 3湯匙 ! Y: w. c% c' O8 a
洋蔥 - 50克
9 A9 x+ S7 j0 W6 D: p+ q: h) |% F甘筍 - 100克
. L6 N8 p3 G9 p. M$ [3 j, v% D西芹 - 50克
) g5 G9 j( k$ R. k$ d' b3 a1 ^9 ^& S栗子肉 - 300克
4 U% D; p  k9 m. Y9 l8 G# M菜湯 - 750亳升 - S8 P+ N; N. i  w
鹽及胡椒粉 - 少許
9 C/ _# R) ^' a& a# D鮮奶 - 250毫升, u- [6 Z/ Q; d/ Y. P" c: v
  ( F2 Q- h" F" X9 m8 U* r& e0 D
1. 把橄欖油。 / y5 J5 H0 N) S5 U. w0 D' Q# C
2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。   I, `% p5 ^! p0 K. ?
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。 % V- O+ n  u3 p4 E8 P
4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。
& J$ d% ^( V3 s$ }0 f5 l6 o' ~# F5. 調味後,即可享用。
" Y; X: D& @9 O2 e4 ` 5 s7 N9 x& M4 C( x8 D
洋蔥湯 . k3 Z  n- L" ?& ^4 _& G
; k. J5 [; ~* u
洋蔥 (切碎) - 600克
# }5 V5 r0 M7 {  a% j1 O# W西芹 (切碎) - 1條
, ]2 t' z/ {6 @' P蒜頭 (拍扁) - 1茶匙
& _9 i- H9 j+ _( b* M2 f/ T百里香 - 1茶匙
8 G0 k" z7 p* x麵粉 - 3湯匙
. ~3 _3 r$ p/ N! R  m清雞湯 - 1公升
$ J& K. G2 |: j些利酒 - 2湯匙 2 i( @, j6 R" _$ v5 G" V
鹽及胡椒粉 - 調味
% h+ s& U. Y- f1 A/ \
* v0 n8 C: C9 f) t( _0 C1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。 3 K, U8 }( z2 E" y! B
2. 灑入百里香及麵粉拌勻。 0 k0 `2 r7 U8 x2 ?- }
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。
3 E: D' A/ U, j/ I, m4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。
/ T) i6 H% ^: a# L- Z' L5. 拌入些利酒,調味。 ! H7 s- f. u/ W& B: f! [
  
/ ~, Z0 C- I4 `. a青瓜蟹肉乳酪凍湯  
2 |$ V; c, H5 W  6 ^& l* Z' W- L+ w0 @% S* s
青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升
7 t6 I8 q+ G8 j  }低脂原味乳酪 - 500毫升
9 O" b2 M& A& H無鹽雞湯 - 500毫升 % r. I$ ^) @+ {/ m
洋蔥 (切條) - 2湯匙
% l# J0 E/ G- Q1 d) F紫洋蔥 (切條) - 1湯匙 & Q/ {% n# ?6 _- H, \# }: F
鹽 (A) - 1/8茶匙 ! h" S6 {1 h2 k! C! X7 M9 Y0 k
蟹肉 - 適量  
8 N1 G  h3 k' P$ Y- S, t5 s1 J# a菠菜 - 250克
* W  M$ r- S& L橄欖油 - 1茶匙
3 @7 j6 W4 B9 j, j8 v蒜茸 - 2粒   v  T! [* j/ v% l9 X+ o! C
咖喱粉 - 1茶匙 . \- c4 Z3 _1 ^" \
小茴香 - 1/2茶匙 - h' M8 E/ A9 {6 R3 F4 C; p
無鹽雞湯 - 80毫升 5 X: H. [, P# F; r5 ^
低脂原味乳酪 - 60毫升
. z0 o$ M- r% z; e鹽 (B) - 1/8茶匙   
3 \9 G3 s& G1 j2 Q4 U2 }' {' D; {/ f  9 m) u# \6 y( {  {5 Z8 }
1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。 6 \4 i6 o$ p; }0 ^4 K
2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。 - g3 u8 ]+ w3 |, [$ o
3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  " |4 u* K$ b/ v; P- @
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  + {1 W4 x9 i4 l3 K; `
http://www.towngascooking.com/common_images_recipes/misc/CrabYogourtSoup_l.jpg
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