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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ; * D, B1 ~& o; w8 E) Y
        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         
. R6 W+ a6 R' w/ \; S1 \3 K        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條) 0 D: I2 H0 b# U7 N) N7 j* M, v) @. G' ^

" Q- r# Z. I* t( {. c做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻 ) l9 y% ~7 g  j) e2 o) v
            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻 ( `+ X7 [) R/ Z; h$ B  C: ~% p5 x
                 至軟滑
5 P6 H4 g! ]3 v5 j! A; F            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身
/ W3 k' i# H3 z) @            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻
% K7 c5 M- c/ [7 j            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這
% d! ]2 A6 ?2 k2 N9 ]$ N' n                  些溶液內
: U- m( x% k+ s% y$ e3 u            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士 ( m% X0 g* X0 T: V$ d1 Q
            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上 $ x9 {( ]$ S/ s% j- N! K# r
              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面
/ A+ Q- O/ ~( `+ Q5 E( G; Z2 h1 |            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可 ; w2 g9 z. p6 k4 a$ X: q% f
  n  v6 L$ Y$ ?3 z- p3 I
貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   
) n' X& b5 h6 U. s           乳酪"為選擇 , E! S- W' r+ u$ t+ j# \* E
        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕
9 Z/ w$ \' X& I" r6 H+ f牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g
$ q( Y5 i7 l" q: O6 Q, ?' _芝士片 sliced cheese 4 片
1 o; ]% ^5 l6 ^8 G4 z' N) B9 x. [
2 b' z( Y- \% O0 Y) ]. _6 o做法 :
3 Y7 p0 {$ n5 \; f% O% r2 [( C( ]1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄) \, V% n  Q- _3 H+ H$ T
2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟
+ ~0 ^( W6 t* K( b2 ~! O3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟
/ f( o3 [! G; g4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟
2 o) u# R  c/ s( p$ P* ?# e' s/ P5 l; w
小补充:, p" T. R% B7 D2 o2 |7 r) R8 Z4 F
1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:
) C/ C) D) ?9 Aa 蛋白 6個 230g% [2 k# _+ c' s% j9 w
b 塔塔粉 2/3小匙
& k& v; S  F/ G0 ac 鹽 1/4小匙9 O, l& b0 i3 \1 J6 q! F
! @- X! U1 k5 D  \0 p2 B/ j
d 細砂糖 93g5 c) ~8 X& ]- q: K
e 低筋麵粉 70g
* d2 ~  Y0 V7 q' ~' Uf 香草粉 1小匙* M' `& |0 V( c, B# I: C
5 Q6 R1 O3 o- x, F$ g" ?6 B$ S
g 藍莓醬(派餡) 適量
, E, j4 [  H1 r0 c7 d! a, X5 c
  P0 U& y$ m- I' U8 N5 _' J( ^, |3 x7 H) y( I4 w
做法: 烤箱預熱180度3 ]: V4 @5 p1 u7 \+ d" s

5 B( L+ a8 ]2 f8 j: i/ X4 c1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).# `' S+ t  a- Z  v' Z

; |, `9 R* g& k3 A: p* {- G6 ]2 z% p2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)
3 D- s  ^" p! Z* f6 z- l- `
! E* w' t& f0 \8 H/ c3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)
3 b" D0 W5 A7 @. v, A5 a
5 i/ W$ }& s' B: y  l7 b, J2 ]' y4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.
& Z2 k" |. g) S) l: L: x5 p5 P2 [6 l1 o# Z
5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)3 b# z' j; M" P! q7 Z

! C, w* `: Q" a+ B結果: * n! w2 O) p! O$ I
1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:( t5 ~* B0 q' Z( U

- n. Q+ w  }8 b& X  v600g 芦笋! M9 ?- y" N6 g* I, v* H& X  F
2粒葱头- n. [, o- p( Q' T0 ~
/ |' X) Y. ~' |& E! q- i
300g Spaghetti" I/ D9 _( b. G/ W0 G, ^. L
2茶匙牛油
+ v4 E# L6 p, U1 L, H* s! `8 L200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)5 ?+ t3 h/ o- K/ x9 P
200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)
0 w# {  X& ^$ a6 _/ L2 @楜椒粉
  U) b! P. f8 w水芹(英文叫cress)7 r' M0 q3 e) p. U. H# T
6 M3 S: W8 ]! {" l0 V$ x
1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。
$ d$ X4 G% m# {$ P) ]
; P4 ]0 O' C* X2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。3 N- o/ b, |  l0 V
; ?) F% Y, N1 A1 `1 s# \
3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。
/ s2 ]( V! n5 x' H' L
# y* {2 e5 d' J5 Q( z4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。" j  w) i) p6 i3 Q

4 c/ i! Q) `% V2 L5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *, z9 S& n& |2 N/ e
" `/ d( y- l0 m
    * 200g chicken - deboned and cut into strips& }" s* p1 E! W7 ?" ]
    * 100g lean port - cut into strips) M, {# a2 Y  T4 K) J# w+ E( |3 b
, e# g! ?) a4 }5 O, x- _
Marinade (A)
( n) _+ v1 H6 h' Y! D
0 i, U, y8 x* q/ f! d( @    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油7 \- y( U. j" b8 u
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油0 M. M$ w# U2 O* |. B6 ]
    * 1 tsp ginger juice 薑汁) [; d+ W% l+ m  R
    * 1/2 tsp sugar 糖
0 [* P) @& a3 k    * 1/4 tsp pepper 胡椒
: V! K. S; X" I0 c9 i) h    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油
: w, k- M9 `& M( d8 u, ~" g. ~  F    * 1 tsp sesame oil 麻油
3 Y: b, x! {5 T7 t. u- V  Y    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒2 @8 u# t" U7 U1 D
    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉% X: T' A8 j- d
    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片" P- h, g2 Z, q
    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片
9 a+ h/ k% d+ }& ^8 a, j) Y* 4 shallots – sliced  
* z, T  }8 v& {3 x1 X+ j! a* e/ s    * 3 tbsp oil 油4 k1 l- `1 [- m! R9 h  r+ b1 G
    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米8 O+ L7 n5 A8 s9 ~2 d0 S& ?# q" F

+ t: V8 n& U' _0 I; FSeasoning (B)1 B" Q% Q+ l4 h0 A; w4 F! u5 Y+ ?

; [, M' S( ?  {6 c* a) j    * 1/2 tsp salt 鹽9 f  T$ M" A: r5 g1 r7 Q" v7 h
    * 1 tsp sugar 糖
5 u( d! a7 v- c' O6 J8 d: c, |* 1 tsp oyster sauce 蠔油
; T9 u3 N: N0 j" P' S! i7 ^8 ?    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
2 F2 _; `. }8 x: \9 y" Z- K    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒; a( k; L' F6 F) v9 R: V
& z" \4 a& e+ _
Method:0 u# s4 F& @3 _0 ?3 F4 E& P
MARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.
; Q0 ]. a; h1 c- \/ @3 j3 m/ m" ~# V3 i) Q- h3 j- r4 W
Heat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.
  Z" Y( @2 G4 j1 h9 }# z. j! B& w- d% T
Lightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and
2 t* |5 k5 `& O' Q" F! g2 Asprinkle some water over the rice. Steam over boiling% V& J* C! N6 ]+ x& _4 l6 c: m
water for 30 to 40 minutes.4 P1 `. D4 L7 N1 }; O+ ]) u; @' }

/ t3 A5 r' X; B2 mTurn out steamed rice onto a small plate and serve
( x* u. d5 g' |) awith chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*
3 v/ U2 w/ n; W3 g; H3 @& \5 D/ D9 y4 S8 p  i
材料:
& Z) n9 z' ~$ T  b# B3 M/ B5 W2 f* T
肉排                225克
8 K0 K8 ?2 l' N: ?5 e; R菠蘿                  1片 + o+ |% \( H- Y& H4 c9 M! J" B$ Z
油(炸排骨用)
) R4 _$ J) J1 x  h! L5 Z2 Z$ f  O青椒(小)            1個1 [2 Y  P/ p* h7 r
蛋                  1/2隻 / o9 n+ X% h0 R6 N8 C! \
番茄(點綴用)
2 \( y) `* q3 R& o) u1 q紅辣椒                1隻. p0 h1 P$ n; D" [- N, p
粟粉                  5湯匙% s2 `0 L! _, e1 F) h! q) n- b  W
 
9 K' ]7 d8 ]3 d, L( b5 w: C: M獻汁用料:
. y/ P# Z8 O/ {1 D, z/ g  J1 E! Y0 Z
白醋              2 1/2湯匙
  |6 q; a, w+ Q$ s5 X+ [生抽                1/2茶匙8 _6 K3 G, U' W7 _7 ^5 S$ W
粟粉                  1湯匙( C! L7 l( Y' r4 R
糖                    3湯匙& t4 Y+ ]& o% A( h; ]* [4 U2 Z
老抽                1/2茶匙
9 F" n! v+ l; K水                    2湯匙8 O1 j% y* d8 ^5 u8 ~" Q
茄汁                1/2湯匙
  c8 ^* A  o. w- Q8 x' y3 n8 F* I6 f鹽                  1/4茶匙, o" r9 t' q' @; s$ b
 
5 X# G- b. W- n+ r  v- `' o調味品:
$ p0 H( V, T4 G' T, E9 _6 N$ n, J
鹽                  1/2茶匙
- }& @' m4 r2 s, `胡椒粉                 少許9 ~7 g9 g, K! |8 `; {

% r3 P& F3 b. i製法:; u4 T- |7 |9 N
* G* e* H" Z9 V0 {# ]
1.排骨洗淨切件,加入調味品。   q4 r. f, d) }
- h8 T, V9 p  u5 x& ^
2.青紅椒及菠蘿切塊。 ! @4 w) M' ^* U0 I% R
2 {4 i' h9 y: ?$ @- q' E  }* N) b
3.預備獻汁。 " M# A7 K- H; m; ]; F  I7 w/ R

3 o" i# |( i: E5 P$ Q4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。: f* d$ D- O( N$ ]/ _/ m) m
  C, z9 J9 \& x5 g; ~% H* w6 u; D
5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。
2 {, h, _6 [6 Y+ ]* F5 `% o, x( S  j' m5 z* p% ]
6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。
& o! [1 ?' f, R, s) ]" [6 f# ?3 \& c; m/ f2 D6 G# m3 W
7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。
) }5 ?" p3 g" R' |# s) p# k4 w% d0 P7 L5 u" F- D( D! r1 C% Q) t/ N
*~南瓜炆排骨~*  u' E; p+ x7 `2 K( W( U

& R$ w" m8 h3 h8 f0 \+ F7 \% Q材料:
4 d7 I& l1 w# ]; r6 g. m( O
! L3 c) U: u5 `4 D( p* V) x南瓜             12 兩% p, J1 r4 D  m# Y% b
排骨              8 兩1 l( E3 s- J- o( t1 q: D2 B( C$ W4 |
蒜                2 粒
1 G3 N/ [* k  b# j1 f豆豉              1 湯匙
$ `+ N( Q& r. w7 C. R$ [& r+ q" `9 P  ]/ ^  @# ^
獻汁份量:2 ~$ e4 O- A6 t3 X' O! e: {5 r
5 g8 o  }' |6 `! T7 f& J
生抽              1 茶匙
# V6 |2 [" X# n( @0 [; @9 M  `# P糖              1/2 茶匙   j8 y1 ]" @9 k- k
麻油              少 許5 M  W  G1 g- `
生粉              少 許9 P% i( V8 N# ]6 e+ s( m
水                1 杯半8 p2 ^% _$ r; Z% \: F5 g
3 c8 d9 r- N( l5 {' v, P
調味份量:
" r3 O/ H( B( y+ r( c& T, d+ Q3 m4 t2 _. ?" L5 S' |' W; l, z
生抽            1/2 茶匙
. [/ m0 i4 H8 l, h糖              1/2 茶匙
- w" a/ Y6 a0 |# ]) D2 O生粉              1 茶匙
& z6 H/ A% p( E. L麻油              少 許5 I1 e# O& V. Z
胡椒粉            少 許* J- d. H( W) y) ~; m% o2 [
* o& I( D3 O/ q/ P) p; Z/ |- R
做法:
2 U5 y6 \) _2 s& b
* o+ c- g! G: d- T+ H1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。
" \' i+ k8 L* y, @8 K
) ^" @5 q: \! W8 F2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,
! H, V: ^, N- U. W# ?6 @% w  取出用凍水沖及瀝乾備用。 ; f* L8 S' l8 K) }) }
- U% v  l- H& ]) ]- D  t
3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,) p8 m6 v( O1 F" |/ j& }
  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。
* \# I+ i% P% ?
# A/ K3 r( ]  c, ]: E9 j( o*~红烧排骨~*! E0 \8 l& L5 \/ e3 M% M% S4 B
% V* Q5 J# r, d# I6 [1 l+ G
原料:猪排骨1.5公斤。 # p) z; m- p6 |
7 L3 i# d$ |1 }% `
配料:
8 G5 g- A$ K7 e% _% n9 {4 ^, L5 m8 {3 e9 c5 q* r$ a; |/ c
酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,
' d$ Q7 D0 j' D" P/ X& i大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 ' x/ c, s5 T/ M, K! J

( S2 K" C# U) v8 ]& O+ v" c制法: ! K3 J7 T, \. A+ {/ {6 U0 a! H/ h

$ V4 j  \3 h' N; `' H1 L; a+ e①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,
8 u' F% C% L' X2 a  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。
: G* O  A3 D0 j+ U
: w; j" m( T/ y; H- M3 e- [②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),
, A* |3 m, T, [0 `  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,- v; Q! P6 a9 `* V( H
  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。 * i5 r9 T4 R" |% ]' G
, T) }2 I! @! [: L/ Q( F
特点: 4 t4 S$ F5 Z, f3 M
味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。
" R' |+ c; q2 r0 U( K" t2 k4 C5 G+ d( T$ Y* @3 ?. |5 k
制作关键:
' Z! t9 s0 q4 I0 d8 l, B  b% c" A% K, Y
排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,
0 |4 P) W8 E( L多分几次下锅,这样排骨才炸得好。7 v. S( o$ S# D
如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,! g5 l( J" Z' @' D# H( K
烧出的排骨乱汤,成菜不利索。 ; v2 m( R6 Y& r: b2 ~
8 L) h" t4 H# c2 C% s/ _
*~腐乳排骨~*
# V4 C) u! Y- R5 W, W. b* {: t& q3 T/ w. Q$ g0 o5 D5 ]+ `
原料:猪排骨1.5公斤。2 }7 G  A  b* s/ [
( Z1 x, ?) u$ V* S6 {* u+ F* [" G
配料:
% Q  i2 q/ L+ b+ _1 P) j8 h  }9 Y: j# ^4 j/ b1 F
酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,8 H& _; ?9 f$ D6 \: n8 z# t* `
葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 ' M& K# ]+ ]' r( T& h$ P# M1 [
2 c" l3 I4 H8 c/ ]- ]
制法: " y. U$ x! m: h9 U2 G4 J

9 ]6 V( y& Y; e4 h' D( P2 F1 `0 e1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,- t( e# j9 U3 w. ?5 M$ m) p
  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,
9 F" q9 H) O& k) F$ E/ [  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。 6 e/ t& p/ ~/ ^4 ]  A7 t
) C6 P' u7 {# K
2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、
: I: Y' B6 \7 m" m  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,8 m0 C' p. h& }' e: S( Q9 A5 I" S
  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。
9 P: j; Z2 I$ Z/ O/ B6 b& l2 x4 l
特点: ; N; m! z# o* v' g$ q5 p8 b! b' w
味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。 # ^1 @& T. Z$ E( o& x9 x, _& O

* M$ {3 t' L2 E& j. U8 H2 ]2 b制作关键: % [  L7 a6 O" ~* L" c

& w8 |; {9 ^- }8 Q: I7 d酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。1 G# R  M7 m; _( A
葱要多放一些,不要放五香料。 , q; ]1 G" v  F" F2 X6 K, v0 t

% ]) |# v, a1 l) L9 ^3 \' l+ d*~清蒸排骨~* $ s$ ^$ H; ?! L( T, k
0 U# x3 t# K- y# K
原料: ! A6 s# w3 b* s
/ k0 C5 g% V3 b: i# p
猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。
9 S& C# L: h. K, V0 L  G$ P! T+ ~! z+ P1 P. w
配料: 1 ^# p6 r: ^8 w2 a/ b

9 J; Z$ ]# [: `精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,2 \) `# X7 B. q* G. A/ C: p
姜丝20克,高汤(或水)2公斤。
, z5 Y( h4 z' V  R7 b& {$ B4 B& x# u- ^  J& ~4 @# F- i1 W0 u7 Y5 x
制法: $ E3 W' s% X$ S1 T( V3 X1 I

: R8 b% |3 l& \1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;
$ t  f% f0 \! z' R4 F) t* Z6 T, Q  火腿、玉兰片均切成小片待用。
% ]9 C2 N/ E" F  i, z  h
- R- F" m9 Z0 m0 a2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、" o. f5 ]+ m7 _% N' A3 e
  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。4 L7 O& f+ t' \5 ^

2 F$ R) K1 F8 f1 d$ s特点: # g/ M/ V/ N7 Z5 x& I' A' ^; |
汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。
( {9 R/ t5 P2 G5 Y5 b6 E* U+ t8 x. q( E  v
制作关键:, E' V' E8 X' C2 }6 n
) G5 ]" I, j; u+ O1 B  P
排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。" Z3 a( Y3 D6 |$ C
5 W9 s) _1 R- `3 g! n- l
*~清炖排骨~* 9 H, W& P/ g: c. H$ W

- L8 V4 f3 e3 Z9 N0 v: T1 @原料: 猪排骨1.5公斤。
/ X% M+ |/ s0 V8 a  h4 ~! n# O6 u  @2 X2 Q
配料: 3 ]8 t, w- I2 N8 h4 t

# R3 y8 R( @# [7 f精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。$ m+ e, h& c6 Q, M7 s
' o/ n1 b6 s/ t8 n
制法: 9 a6 i9 }3 o# Y; r2 c  o
  h% O0 E  |! q
1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。
& w$ n. m( Y9 S; g0 y+ _: N8 T6 H/ I4 v
2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、3 ^9 J5 F; W$ m2 r0 t" o
  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。
9 s4 ~: H3 \+ h, F+ S
" p  q. z! i* @' k5 n, Z2 p0 e特点:
6 h/ W% d! g" {+ m2 W( z$ J汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。
" f7 M3 D4 I" {+ t0 S0 ]+ B2 X4 |  D8 H, k3 Y  _: A* |$ h1 |
制作关键:
* a# z1 X  a2 C  O  v排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。 ; H( _( y* C8 y+ }& ^& j

% W( S1 H1 M) Z*~红煨排骨~*3 z# ~' w  U/ L* z" {) W* O

8 L" J( {/ U) R9 _) g3 ]原料:猪排骨1.5公斤。
0 e0 y2 l- T# G% j2 B+ `# O0 @4 _  O9 O
配料:
. `9 ^7 I! Z; |1 L5 w7 @" J
) _# Z; f8 ^# J% O/ `- q. D7 L酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,2 K3 \' V- Z- ~/ N8 [: a; \
葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。 ) c" Q0 z: z' k6 p5 }9 O2 W- p

  @7 b( G/ {; {# \! {" j制法: + m- H5 z" t7 y) s+ d. |( e
7 ^/ ?1 U9 l" S; ^& _
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。" _( P2 t" F9 R' t) w- g

" L: l: d+ y9 F6 x7 D2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、$ d6 m0 h3 a4 b/ s
  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,
1 I2 o+ E! v: V& Z; {; W  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。 : C5 h9 b% ~6 f. J

# p% h3 k8 i3 i5 W% [4 W( a特点:
" k$ ]; L5 q2 [/ R: D- q5 |% m排骨酥烂入味,汁浓味醇。
8 \( Y( T0 Q' t: U  O& l  C4 h7 H1 W3 i& A
制作关键: ' k: ?; D8 y- `" B) K  K
8 n4 j& y& [9 V8 ]1 |  ]
在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。$ N+ u- d2 }2 V: Q" ~% w- t
味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿
( n6 W0 S3 w! [4 a' ~% ^  ^$ C" l5 F3 G( B6 W6 m
做法如下:3 H+ T7 |% C" }! @6 M" w
牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。
; p$ K7 L; S- y0 G: ?1 \
! h, A4 n8 y* R' H7 Z然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎 5 `) @1 M! b6 t1 V% o
1 F2 \2 ]! T. T6 }% e( j
青菜在锅里用开水烫一下即装盘  a% M* Z7 k: ~1 e( }, r

( z! v1 m' J3 S# B/ O; h浓汁:
3 O$ W$ O3 {6 l- E2 J6 D7 ]在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦!
' X: i0 T# [) P& R; b" \
! K# b2 \2 }0 E% d3 a& w牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。7 C6 m6 F( o8 o: {4 c+ a6 }
0 r  U! v8 \$ C. N- o3 A3 d7 X* O
大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜
8 w, R: D% M9 n' Q7 i$ W* C6 m" h: @- Y4 s: v  q( \4 }
一、炖排骨
' U, l0 V+ x- A1 \
3 e$ ]) M, f7 X* c! p8 s4 _炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。
* B* L+ r8 c$ J+ @- O: S% U5 f/ r" ?8 g
注意: 8 j1 t/ \  h$ s- M$ m6 L) y
% y: r0 e% n9 e! a
1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。 $ Z3 F# R8 \- e" J( w$ |7 L1 M

, Q1 [: o+ O! K0 Q2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。
* Z& y, P5 i/ f6 i7 ]8 O
1 W; ]; n% K8 W' W* d二、悶蛋 ' m% y3 n5 `1 R% ~: C
8 U" D1 B! ]5 e' p# D
1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。 ; H+ l  q+ c* }( ]+ k
  z% I; I' X( _3 i0 }
2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。
  h/ q" t0 N7 z  A' S
6 x& t+ u6 C( l7 A+ x: x+ I8 p三、紅燒茄子肉絲
3 t2 Z( q% m% q  j) E
, ?' F) J) y, A# P8 K1 z# ]1 o1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。
0 ~2 u2 o4 v$ j1 _( o' j
# s) P& o8 q! t3 S0 Q5 {/ b% k2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。) s: L! C+ Q7 o+ R

0 ~- m9 K9 c% |- c! @3、三分鍾後即可食用。5 K6 g& Y4 A$ f; @
+ r! V' u; V4 [# @4 L
四、雞蛋炒西紅柿 # E: w! b; y; q% [

, P  z  n5 Y/ \. _/ |, p2 _7 U1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。# ]: D0 @2 t) G9 o# x% y
0 D' o7 h2 l$ X) n2 B" O5 H: t
2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42)
: a# J, x! J" C/ g% Z+ e1 j. o4 A
; L& K% @+ Q* m1 K8 a$ ?五、可樂雞翅 : m1 ]: ^2 y' t- c( T
' u0 x* b6 X  J( n( A" Z' |
1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;
( x6 j% Z9 y4 G/ C3 i" ]3 d" a5 L9 E
2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;
: _4 f, C% R0 ?" A1 z2 l. a6 g
3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。
) ?: ]0 d, k. n* A2 f+ |/ v1 t# J' \8 F) z8 l  v1 x- h( o5 r$ a
六、蘑菇香菇紅燒豆腐 & G6 e; W( U# w* [. E  v- }

4 u. w& W$ B8 T9 i% |/ r8 k新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43) $ c; M5 U+ F; ]8 }& ]$ j

' y4 p8 D7 t0 ?" m$ B1 v* j% O+ K七、牛肉芹菜 2 X) i* p. w# k' i

  q" F3 L* W7 K/ ?" g8 A材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。 6 _. m5 Z0 }: e" V+ g% o
: y% U& b8 K! p: s. {
做法:' A8 {9 w7 X" X, n$ D: p

0 S) c: ^/ H. ]& f# g1 I  S) Q① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。 2 L8 Y) t/ @5 ?7 L& n& m
( D5 E, N) J/ v" V1 O& }9 H
②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。
* I/ ^% Y' M5 y: {, H1 q% T2 P+ x$ p6 I% Q& W1 k
八、皮蛋豆腐:
9 T6 S- {, F% h8 V1 a- P! T2 b( v5 v2 S/ |, n9 }( k" G6 i
內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。7 F5 X+ j, F4 J# ~

  e: f$ D5 P+ l$ _( e九、洋芋頭雞蛋湯
6 G# B0 E/ }) S% Q, V0 S& S. m1 ?; y- q( o7 \" p" V3 C! ~1 G
洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。 * J6 \: ?  v8 r* H' |9 N" X

# ~, B& s" q9 p. o# ^* j十、咖喱雞翅 2 F% W7 l% q. }! q

" L8 M7 c6 I5 s2 d雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用;
, n& i0 C9 }2 j+ Q$ ^% O  M0 ^& @+ I# w0 F
土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉 5 o+ Z) }* f+ E$ ~$ f
羊肉薄片 - 250克
- q( S  j' [3 ?, I0 X- f6 o0 P京蔥 - 150克 # k2 J' t. X& K4 P$ S
蒜頭 - 2粒3 ]& M$ Y) F9 R4 b

; R# J& u' k# P: q鹽 - 1/4茶匙
1 g/ `5 M9 |; a+ z1 Y2 z糖 - 1/4茶匙 5 F2 a. x8 h6 Z% V
生粉 - 1/2湯匙
1 i! @6 t8 c9 x* U' B* z3 B生抽 - 1湯匙
: z! Z* A- H6 E; }( U  u紹酒 - 1湯匙
8 w; n/ O* J5 a1 V+ }麻油,胡椒粉 - 少許
9 S4 O' w- i( {! R! ~9 z% t! }  - ^. s2 f4 y3 G( {
鹽 - 1/4茶匙 * h# R4 _& d: r+ o2 p. v! j7 O
糖 - 1/4茶匙 ; |+ {5 T6 m' R1 K
生粉 - 1/2湯匙
. W0 Y6 x0 Z; f0 J# R1 i生抽 - 1湯匙 ' ]" Z5 `5 N! {% d1 e' n
紹酒 - 1湯匙
. O' n% x- P( p7 K6 ?$ g( V麻油,胡椒粉 - 少許2 h. E6 Z9 S2 V$ t; m# Z5 e3 k5 n
  
  y/ b; E4 k: M8 ]1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。
& t" m/ i+ o( v. W" V; i# m2. 京蔥切片,蒜頭切片。
; I! Z$ x6 i" c  @; \3 u$ H3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。 & {  D! O: E6 d+ B1 {3 ]
4 j* `! z- x% I/ R7 U$ q
$ I5 Z' I0 Q# @
麻醬羊肉冷麵 ( g3 d$ S8 p8 m* t9 t
  / ~9 C( Q. X& }) L
羊肉片 - 150克 ; a% ~1 X( p9 H& j
青瓜 - 半個 $ D" b7 `" f" v" f7 z; ?  H
紅蘿蔔 - 半條
+ ^( ~2 W7 u: Z! \! k! H  k/ Q幼油麵 - 300克* \7 ]: }$ E; @" M$ p
  4 v  J( j* z! a6 B9 h5 H
辣椒油 - 1茶匙 1 W5 a0 a) [7 W, I" U: h- L0 T$ ~
生抽 - 2湯匙 3 C9 L3 ^' |7 r* n
糖 - 1湯匙
: D1 `0 l; r" T5 y+ N雞湯 - 2湯匙
( F' `8 Q; D; [4 a鎮江醋 - 2湯匙
( W3 `! f  q* Y" V麻油 - 1湯匙
9 b# o2 c0 l6 t& f- D5 \  
" [9 K' u* A' A3 L$ `$ }1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。
& {  K7 ~3 e' g1 M2. 冷麵用冰水沖洗。 ( I/ R& ~3 T' s1 T0 x; F- b
3. 拌勻麻辣醬。 ( |0 f8 N9 q1 ^8 w) T( x
4. 把羊肉片拖水。 & V. P5 z. F" @9 }( P( Z
5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。
9 k" G% S! q/ q  @5 a
' A  u3 P* B: a" Y0 c枝竹羊腩煲 % v+ o$ P1 Y+ V" V* N( i, n. q
  
; z. b) M$ y  s羊腩 (斬件) - 300克
. c; ]0 v6 m9 |7 U0 j9 R9 E馬蹄 - 6粒 $ K$ F8 }# B- ~! z
冬菇 - 4隻 : T1 f) T1 Z4 p, F6 l% G1 e# }
筍肉 - 80克 9 K. {. m, Z3 U/ o5 ]+ L
薑 - 80克
. E; j% |& U7 x枝竹 - 1條 0 j4 Z- _0 a" u* R) o& a' ^5 t
蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒 * F5 f2 A6 i7 u; y0 H) Q! t0 [
南乳 - 1-1/2茶匙
2 g5 Q* v! J+ X5 m3 _. B( y腐乳 - 1-1/2茶匙: M1 z- S. a' l
  
5 `; X! I+ V+ [7 h水 - 500毫升 6 K+ c* B/ k# X" |3 M
生抽 - 2茶匙 4 v' X: e0 h/ ?% M' {' y
老抽 - 2茶匙 / h7 b. A6 Z$ q; c" W% a/ r
糖 - 2茶匙 ( q( R1 a' J+ @+ E
生粉 - 2茶匙 : y8 Y0 h; W& C
水 - 2湯匙
; n  j* H8 H2 s ) s5 v  `0 z; {
1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。 & y5 D4 }9 Q5 S
2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。 ! X2 i  C, @6 C
3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。
% K% A9 u: V( \4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯 5 Z, t) `* q0 e* X

7 x- c) G3 ]( i牛油 - 50克 1 G( Z% b- v, ?7 D9 p+ R
蒜頭 (剁碎) - 2粒  
- k6 \8 L; ?1 B6 m6 \( B洋蔥 (切碎) - 1個 : M  N% {5 }" C" R6 S
西洋菜 (切碎) - 150克
8 _4 e( _: ?. T+ W1 D- x5 _# M麵粉 - 30克 + B3 Z( q6 [5 h: K
雞湯 - 750毫升  
. H: ?0 |, u, o9 o+ i鮮奶 - 250毫升 : v8 W6 H0 t8 w% R- Z9 o
鮮忌廉 - 3湯匙, S& L3 \: t( H1 U' D# _
  7 Q( A4 O6 V; o9 \# r
鹽及胡椒粉 - 少許+ R  t! z- M3 p
  4 N0 T, I6 B, z/ A/ d
1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。
) \( O" Y1 ?2 u+ h" [/ [2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。
! Z# @: F. _  Y# r0 ~, r& j3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。 ; e1 H, E* B/ D6 T. Q6 r( l1 e0 h
4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。
3 r" w3 m0 c' P1 N+ |. D5 s5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。
8 q- h" e& a; @' V3 U& \, T7 d4 ]5 Z+ h( ]0 I3 V" \  \  C5 _
香濃栗子湯 ! p# B& h* @0 e) h
  
. s2 s" c3 G8 s0 B: i橄欖油 - 3湯匙 / N( t; z& L' x+ N/ o0 t
洋蔥 - 50克
9 n1 k* Q, [: T甘筍 - 100克
3 P7 m% V2 O& f) r, M# N% C2 v; p西芹 - 50克 " x( b  G5 f2 z
栗子肉 - 300克   _( X. ?7 H( ?, O0 Y( P
菜湯 - 750亳升 ( K* e( j: c$ w* r7 H0 h) n
鹽及胡椒粉 - 少許 " n% G) w. Y8 d( s' A- j7 H7 n- s
鮮奶 - 250毫升
9 Q! \6 G0 ^/ r3 z  
* M$ I4 p& E1 d  @& y1. 把橄欖油。
8 [: A2 c& r1 x: [$ }2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。 + D2 a" i& ~" y9 {2 O9 w: J+ c
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。
3 g/ J( }. e0 K: h4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。
/ n/ X, n/ U. p. Z2 p* B* q. {5. 調味後,即可享用。
2 S( b& B& l9 v; P
4 [: A6 A- [4 u/ I: e- i, A洋蔥湯 % Y- U. T0 E3 x

8 h" H2 _* V- L7 K  X$ s  S8 t/ x洋蔥 (切碎) - 600克
( A! z$ b7 @5 V- G5 ~西芹 (切碎) - 1條
0 d- `0 A" P; Y5 t& j) r+ x0 k蒜頭 (拍扁) - 1茶匙
" q+ Y" r. r+ t2 E3 _百里香 - 1茶匙
7 }! a* F" R) V/ v7 w9 L麵粉 - 3湯匙 5 X( z6 J3 h/ h$ ?; W! R
清雞湯 - 1公升
( C& S3 e6 V" B4 H! n- X' g; Q7 U0 e些利酒 - 2湯匙
8 P  |2 E2 z  n$ f鹽及胡椒粉 - 調味
( R  p& K: Z+ g5 B # b. y  F5 d2 w% w# p
1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。
5 m; K# Q3 y" Y! g2. 灑入百里香及麵粉拌勻。 : F1 J- d9 \4 m' E
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。
$ C, S4 Y, j! B2 l$ a4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。   w) L% V% V: Q( s+ l
5. 拌入些利酒,調味。
, L" _+ z3 F0 G' \9 r  
; E2 a' Q0 R- v3 \/ L' v' J) I) W9 u' T青瓜蟹肉乳酪凍湯  $ J/ ]# A. d% e% X& M' y/ G
  
8 c  Q) ~4 t$ [1 o" A3 ~青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升 ' ]- ^- F4 m5 C+ X, I
低脂原味乳酪 - 500毫升 7 C& ?3 E4 s& D
無鹽雞湯 - 500毫升 ! n" z; `9 k: Z. y' G6 l; x
洋蔥 (切條) - 2湯匙
/ {6 a7 r. @, O紫洋蔥 (切條) - 1湯匙   `5 M* y) ~; h6 j) {0 T
鹽 (A) - 1/8茶匙 2 p% i/ {# U. P& M' V" L3 y
蟹肉 - 適量  + \/ S7 C; V; y  m
菠菜 - 250克
- C, [# n8 d0 V8 r% s橄欖油 - 1茶匙
1 x8 B2 l$ B& k. i! Z8 b* f蒜茸 - 2粒
2 g; H9 o5 D: N1 G& k咖喱粉 - 1茶匙
$ [) r6 h- r* Q" W小茴香 - 1/2茶匙
' q% ]* i8 w8 m無鹽雞湯 - 80毫升 0 u* J5 t9 `) b. R$ \; u. \' D5 E
低脂原味乳酪 - 60毫升 . D" i! V$ \4 }0 o" L+ ^) x3 q
鹽 (B) - 1/8茶匙   9 \. O5 G) |  N" m. x/ e
  
' I: H7 q& `, T1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。
% }$ v& W& S) r  p2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。 ( @& E$ [* {1 ]6 {2 |7 \9 U/ V
3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  ( `" }+ r6 w; P6 S. ~8 ~
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  # n) w4 I/ C1 P( e9 `
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