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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ; ( G& E) }; X% ]
        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         
3 a+ d+ D6 T# Y2 ^3 _, b- ^        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條)
5 X5 k, l4 U# I, B
4 l- q5 Z  a! J, }/ E/ U; v9 i做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻
2 O: h  d( V/ h. d# [            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻 $ X+ I( a# h3 X) r" `$ O$ Q
                 至軟滑 9 [: D' _# \' z2 R' B, W/ l
            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身
7 ?+ J, M% S& c1 ~$ f- E/ F            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻
* ^( d1 T$ c5 o! y1 F$ Q            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這   c4 i+ v$ F& \
                  些溶液內
$ q! W, A5 G) m- `9 b  a            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士 ' K- L9 ]  \5 q  x
            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上
2 B. b9 i/ p: y! o8 o$ p- @2 A              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面 $ ]8 R+ n! p" _$ y1 W8 R, [
            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可 5 u, s3 W+ W  v2 O. Y8 M3 w

8 p: }: z0 ^0 ^8 N貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   
, N4 j9 n" |# i; n; i& M. V7 Y           乳酪"為選擇
1 n3 z/ S, L0 J! }        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕
1 a. h0 T8 K* B+ M& t. z牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g
! \6 q3 c6 l+ J8 q% f6 i4 e; _% Y芝士片 sliced cheese 4 片
. Q! M7 L0 U' R) O7 c1 t% h6 p* [
+ Y: {1 Y  X2 |' ^2 \0 h& v做法 :
- ]% U' r4 N6 Q% k6 k* A! p' O; A6 P1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄
% ?) h6 M% j1 i& ?. u2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟
0 s  ?( ^, v& R3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟
3 {' z6 u# X( H' E0 J4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟
- C0 q5 a& N; x" O$ @7 N- s* @6 d/ s. E: e  o" f4 u: R
小补充:
' r+ Q8 N5 P! T. F, X! K3 s  o! D# J4 G1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:
* F5 {% C# L! ?  e! S! X% Sa 蛋白 6個 230g
: H. t" W: Z% F/ g0 H+ ~b 塔塔粉 2/3小匙
' j- E0 B& K  {+ W5 ]- K8 ^c 鹽 1/4小匙2 }% ~( {( A5 j: d1 v; v
, p) P- z) i# d$ c; A0 m: K) \
d 細砂糖 93g/ w- z8 `! @9 |2 L; D) @! }1 ~
e 低筋麵粉 70g
, K6 ?7 Q; r/ F+ W; vf 香草粉 1小匙2 f  B( a+ ~% B* A) [' u) i: I
, ~% w5 h) R3 f/ J2 O8 e
g 藍莓醬(派餡) 適量
4 [# k7 b* y, r* O
) c7 Y- n( J/ ^! u
. N3 q" k( c7 r* c做法: 烤箱預熱180度
5 V7 K# G) [9 W4 B; ]; z0 W# B; C1 |7 Z* ^# j% f0 Q; K
1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).
9 B. J8 j! _( o5 h% z5 n  q5 ~# Y$ m/ B/ N6 `$ a2 y
2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)0 d/ r. I% k5 I, k
( m* O. \4 L- [$ ?1 U
3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)
& L4 F2 ~& `# z0 W( p
9 n7 ]4 u# Q! U3 F- e. R. y4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.- ]; k  h1 f' l1 k/ T
2 v( I% m4 S: g5 e, u
5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)
0 C: t. ?. A: b7 B* q" b
! b/ H& g0 }- U3 O( G/ o2 S結果:
: z  n5 H& G9 C% T$ T+ r7 H1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:
. W; O! Y2 f3 k$ r% m" w' @$ m, W* _3 o9 N
600g 芦笋- D9 N% d8 d4 m) W
2粒葱头! k) s, o3 f( a2 o

8 P$ n0 f9 |9 m8 P$ @* h1 w300g Spaghetti
3 p' B, f4 m: M) x5 l- b2茶匙牛油3 V- i3 t1 A/ r4 K1 \# s( n, i
200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)# q2 s/ u6 N# q1 ~' \5 |
200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)
& n$ Z3 `+ s! K2 i: K' l楜椒粉
4 v: m% }7 p0 D( {( `水芹(英文叫cress)
4 g, q: C5 v9 e8 E7 L; Q
9 `1 }( y1 s8 D; C1 I' k5 }" A! [1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。
& T# C) j4 [" _& t) b$ ^1 a% n
) Q+ a1 u  y$ W6 w% I  z8 |, X2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。7 m8 F5 R$ H' j; T. K% Y
2 `8 o4 B4 B2 {" U6 B$ C2 G1 }+ Q6 I
3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。* O1 r; x. {3 D

5 l" P' v8 L( W" B- G4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
# Q+ i0 K- `' H3 z, Y
8 n- r* g/ p) ?* P5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *
; _! N- T* w6 z' h: [
$ s& `$ f/ D! J  O2 ~    * 200g chicken - deboned and cut into strips
3 ]. x8 P& v2 f% V1 }    * 100g lean port - cut into strips
& |6 c' b" I6 Y5 ]" e( V9 N0 G; K6 E- T; D: D% x" H
Marinade (A)5 h2 X1 }  d- z7 c
. w  Z3 W; [) }
    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油
7 x7 p/ _; n  ]8 c    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
7 g- C/ ?8 U) Z3 p7 W    * 1 tsp ginger juice 薑汁
; G8 U  Z+ A) ~$ Z( j    * 1/2 tsp sugar 糖
! d( q) q7 `3 w. F; v    * 1/4 tsp pepper 胡椒1 F+ e; r- j& I) A: |
    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油
4 Y2 P0 ^1 C+ S" q! `$ x6 e    * 1 tsp sesame oil 麻油
5 m' Q7 G( f- v$ K- {; @# R    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒
+ j; M/ A( y7 K9 U    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉" W( ~) m5 u* y) X  a4 r
    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片3 x% A+ C1 k- o" V0 ?  p$ e1 V
    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片/ K( }8 Q2 |! a
* 4 shallots – sliced  
: e& X, r  t# z% V, X% \    * 3 tbsp oil 油
8 i6 f' j6 G; f1 t' U( ~* D: v    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米
% L' m- ~. q, m( s" R. p1 U; Z) }9 f
Seasoning (B)
; s" u/ M6 T8 @  m$ E- j* M: [* \8 t* @" g! d
    * 1/2 tsp salt 鹽; G* u9 g) v( a6 b; F) R" M
    * 1 tsp sugar 糖+ @; T1 r, ^& w: p# H
* 1 tsp oyster sauce 蠔油) J; Z1 M4 s! H! t, ?3 x' g0 R
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
- l% ?; B$ ?! f* F; U9 r+ \: e    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒% S7 A4 W% m1 ], {" _) T
% V- i% T# s. }
Method:
! X5 A8 _2 g& K5 D, D+ j, [MARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.
0 y% q. z: ^4 T: ~
* h! t- q5 e3 BHeat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.
8 {* h* {) B) O  ]6 N' a- L3 Y  Z) Y
Lightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and
: v- i2 y; K7 K) m& \4 j1 Esprinkle some water over the rice. Steam over boiling9 {7 {- O0 c- K6 Q7 u
water for 30 to 40 minutes.
5 R* ]/ W3 W1 S
9 b6 K) J5 V( nTurn out steamed rice onto a small plate and serve
7 y6 a& C" Q9 m3 {- wwith chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*3 M% y! M; P) |

/ A# U/ b, w2 Y# D1 y% q材料: + M- p/ D# D+ _7 x! u! i9 S
3 c, O9 B* K$ f  s" ^
肉排                225克
' w; _3 z. t/ t7 b7 @  c菠蘿                  1片
9 w9 b& F8 p* ?- T油(炸排骨用)
) L7 q9 r& [# R" h3 y9 p) @青椒(小)            1個4 n! F& t7 A" }( J% _
蛋                  1/2隻
& ~) p- C8 L' P9 V8 A, y番茄(點綴用)3 M5 u1 ?. p7 }
紅辣椒                1隻
+ f' J! l$ d, Q+ o( m$ _粟粉                  5湯匙
: ^( X: o3 A; G4 I  i6 H  ) s: C. J8 r+ v" Y; L
獻汁用料:/ d1 d8 @; E& K; r2 g: _; I
$ [4 _4 e5 S) D( }1 l
白醋              2 1/2湯匙6 U' H6 D7 {( U
生抽                1/2茶匙
. V1 d  f2 w* i: c粟粉                  1湯匙# Q, B3 x2 f! N; j
糖                    3湯匙
, B$ {! S/ ^, g8 ^2 c老抽                1/2茶匙- g0 M4 G% _$ p- X3 p, z
水                    2湯匙+ n+ F/ I& N7 `) C' ]* A+ U6 m
茄汁                1/2湯匙# I5 H( r3 R2 g! ]
鹽                  1/4茶匙
+ M  G8 L5 N: g7 i  8 K- w( Q* y  _
調味品:
) z3 ]0 m. Q/ _0 F" w3 n: f9 p+ z- q( T
鹽                  1/2茶匙
: `  {" p# Q/ ~- L- J& J2 K胡椒粉                 少許7 M7 b. b$ m, r# [' T; }% Y

5 |" G) U% p: G# t1 M  F2 c製法:
) d3 r0 [7 o, T7 X3 S9 J  m0 Q0 P, x8 X+ E6 f2 W# F
1.排骨洗淨切件,加入調味品。 ; V) Q8 x# ]7 i% I' w$ O1 z% I
; K" a( P  X5 `! l. ]
2.青紅椒及菠蘿切塊。
4 g8 H6 n) N3 w+ `0 u0 _* U0 Z
3 j- [! ]: _% r0 ?( d3.預備獻汁。 % D7 _! {8 G. W; u# h! \7 W" a9 N. L
8 Q  _' y, I* _0 K
4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。
* r+ u3 C" s+ L% E
5 i& m1 l5 K' Z5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。 # }4 t' f2 w1 a" I6 v2 e

4 {" s: M: t+ S3 o, F6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。
7 \' h' @8 g' z: v' o
9 v- O/ ]3 v% m+ }7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。
, v3 T4 E9 N7 L) D4 K; {: [* _* n5 T; Y; {0 K& o
*~南瓜炆排骨~*
! [1 e* C) n. x5 e1 ^+ P  d. P  ?3 I& |! ]! e$ _0 ~4 ~" {
材料:( R  ]$ Z5 f: S9 H) D5 e7 J0 Y, D

. ]! x3 B: @/ B7 M1 v9 q3 U南瓜             12 兩
" f6 x$ F5 @9 m' ]' O排骨              8 兩
* M; I& }0 z" w" E6 V蒜                2 粒
  `3 g/ ~& `( {0 z( p7 t+ I豆豉              1 湯匙* c: d, P: @0 }7 W* `
* s' R. p: S8 j& {
獻汁份量:( s- J" Q5 r+ L3 e$ Z
( V# T: g* C: }" b# D; E7 x
生抽              1 茶匙. v4 Y+ y( |9 O, N6 |' g
糖              1/2 茶匙 7 l( d# s$ n$ \, ^( N
麻油              少 許! a/ S/ [% ^* O1 @% `
生粉              少 許
8 e1 w" W2 |& E  Z% w8 P. l- g水                1 杯半
, A, A" k6 a/ e5 d
! G! `, A  g( S% [) V3 u調味份量:9 L# B! r  l) N# w# ]! G( @; ~0 A
" G6 K/ r# N1 c
生抽            1/2 茶匙
5 w1 O  a- b) j, x" X6 X, Z. J" B/ g糖              1/2 茶匙4 _/ Y9 U: e' B  K) K  T
生粉              1 茶匙
" v: ?$ p; E  c* S麻油              少 許" ]! b6 |2 x; i" F: q5 S& I7 _
胡椒粉            少 許
1 T  R7 H6 Q( t2 q6 e1 K0 D: H5 `/ v( ~: [# u+ h) R! S2 E
做法:& j& }  t& \$ P1 I, q0 Y- G
/ |* f/ M- |) X; y7 k
1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。
% D& `3 h! O5 U8 m, `
5 o0 l' ^0 |3 K+ E, N3 L: Q. p2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,  l2 G+ n: Z1 q: j: {+ V' U
  取出用凍水沖及瀝乾備用。
: |& E1 _* d8 D- m) k/ Z
4 }- K# A# k, V3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,+ s0 P, I+ N# `4 o
  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。 - g) Q, M5 W9 \+ M

3 b/ W( [" A8 s3 I0 n# H*~红烧排骨~*
" y( w4 l7 @4 f0 Q- d4 V* O0 T( O( r  V; k# c
原料:猪排骨1.5公斤。 4 f6 [0 Z2 X0 {( [' ^* u2 W/ T" a5 ~

1 A: R( S5 Y$ D  |4 Z* ]6 M配料: 5 e) S, b$ O" |
: ^1 _/ x" J  J
酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,
1 [: K* X" i2 f# g# N" T/ t大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 ( P; t% Q! l% ]- E
" O0 E( S+ b4 n0 q9 U# l4 S3 F
制法: & i- G9 @( T' Q  T) {; X

3 m% K& n2 F) W7 C①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,
' N& r) y7 G# X$ v% T/ X% z% D9 K, e  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。
' O0 @6 |& I! s8 ]/ |& o% C" e& e" |* Q4 P8 o7 g
②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),! T( I& b0 E! |
  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,- S# Z3 z) X) U7 D- }
  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。 9 q8 b& A/ J2 B. ^1 p

8 t; n8 g" m; \* }$ S9 T7 r3 {特点: ) W' G: X5 |. B! d% {; D$ Q, }, w
味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。
! f! ^6 {& R7 w/ p! h  u6 l2 ^/ x
制作关键: % M) V1 x; p% T+ e3 n3 Q

* \" [0 i  ?  ^" b, l& R" U& W排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,3 w8 Y( C( j' I5 J9 T+ v4 l
多分几次下锅,这样排骨才炸得好。, F/ D. \0 c  f2 B9 Z( @2 I. @& m, {
如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,2 I  J6 U+ @; ~1 O! p* P% u3 k3 Z
烧出的排骨乱汤,成菜不利索。
$ T/ Z. A; @6 z1 Y; B+ Q: f# ^* X( [* y0 J; `
*~腐乳排骨~*( _- m2 L2 Z6 d1 }, e2 @, L, O4 ~
* J* S* P8 N- i+ F9 p, _0 U
原料:猪排骨1.5公斤。
4 d8 ~! Z8 H) o! n9 h+ ^. J+ g5 u/ m9 }) Y
配料:
2 Y1 R! T7 S/ D: l$ h8 N: c* g
2 t. D" w0 `1 \- `酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,) s% W( Z; x$ E# A% N4 F  G8 [
葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 * J$ f8 g; ^5 Y' I) H/ ?
5 j% `9 e( t# z$ H# V  Y/ }
制法: ( E" a% c$ ^0 u/ ?+ d( G0 d% b
, f- Q8 G9 \% Z/ W. C: s
1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,. O% |$ N: n% p9 z
  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,! \. C+ \3 Q0 Z# C5 Z
  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。 ) C. H7 j% [; O% W9 H9 G6 a" z
6 B! X9 u3 `7 A1 m! o( C* h0 a
2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、0 ?/ J) u+ _9 Y9 Z( Y" T
  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,
1 `( ?/ s3 j/ ]2 ?% l! C) I  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。9 Y- N+ F( C2 `" r

4 R! Q6 @  @5 f2 D8 @2 c$ g4 G特点:
. }% S& a3 B# o) |% ~- }味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。
# H3 e6 Z& b! T- z( ~' p# p* H7 K% {
8 s7 J: D+ d) F' [; w" {3 ?制作关键: ; ?* V9 c0 V) ~" e% Z% l

  Z3 ^- c6 M+ \* A' |/ S酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。/ j- s# N5 m6 `6 _& m- ^0 N* b$ k& \8 M
葱要多放一些,不要放五香料。
! m; q8 ?' C" h, j6 o+ P1 @, ?9 u% ^: P' c
*~清蒸排骨~* 3 B: t7 E: t6 V2 }; R8 W
5 K+ a( e  I% F5 {
原料: ( Y4 f8 I  B# B' }8 r- e

% T; Q  I; m+ s猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。 ( m) Q/ A6 g, _& e; f7 o
" |5 s, }) u$ m9 d
配料:
! ?8 ^+ D3 U$ N/ \3 F7 i/ @" ]
, k3 M! n5 `3 t+ p精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,# r/ [/ A9 ~" R* n) @2 }' \
姜丝20克,高汤(或水)2公斤。
4 r, Y3 ~2 I( W: a- \9 B
- b8 M: \+ o2 Z制法:
& L6 @6 g# V3 c* \, B# j' }  D' c' J& Z' n- Y& _$ H1 k
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;# h/ Y. m  K2 S# o' }8 o# @
  火腿、玉兰片均切成小片待用。   X1 j# ~  |( C& t

6 h) b4 s, m9 d2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、0 n- \# [7 E& u# ~& }, E
  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。; G2 n( @6 q& q+ Z) J) @/ Z

! q5 _: {: R/ r$ d# ]) \; W特点:
, y* X* }. o  @汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。
; b/ l! l7 h. O6 l% X& Q# L0 T6 O* m6 Q- S& l# }5 `
制作关键:
5 V; n6 f% P1 B6 E  Z
/ x9 z) N4 d- U; S( q排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。9 Z7 n2 V( A# y3 f
* y0 ~! A7 B& Z: u' P
*~清炖排骨~* 6 ~; t: [* t( {0 e! a6 C8 d6 i
9 H9 j& E- X* K, G5 f
原料: 猪排骨1.5公斤。
0 X. D6 ~0 c$ F
7 Q& K# C3 B; C  q; d  }配料:
% i/ F! ?) u! p6 N
! J; w; \' b( K& X4 G精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。
' e( ~! c, `" K# m+ ]2 G
# G5 [+ n$ k/ L$ k' W制法: . |# b6 K0 D; `8 {
8 a6 D5 m/ e) |* x* j
1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。" a+ x$ G+ k6 k. [, W3 Y
: F& l. N- s: {0 N5 P
2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、
' h( S# l# R- S( H. j; H  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。
# k+ S3 D3 }- l5 t; O1 x  a5 D/ F+ ^; m- a* o
特点:
- x9 k9 x1 w5 w1 \6 g9 l* E; l汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。
' b# z$ W5 e: i) Z: c
7 J9 w/ Q% A5 b4 F, H* H制作关键: " S3 Y' Z: s3 ^' _# u0 V( @8 q
排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。 1 O( f4 C1 d! m/ D; b
8 S+ z! S3 W) I1 A, O) H& K5 m
*~红煨排骨~*# S: H/ M& |% C# Q
0 r- ?5 v# n$ T& r# i6 e: L
原料:猪排骨1.5公斤。 % F( |9 E, Z) t' R$ ]

. g0 P, f8 w1 X' @2 N; y% k配料: $ d( o: @+ k/ @( y# S; x  U
1 x0 C9 O# W2 j& I, x- F& R0 y
酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克," k; l& \0 m) t
葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。
( t; }: B& a! G1 C3 J. u6 K% y* g  l& D6 Y
制法: ( `; l3 ^( s% A/ M. Y
+ e: N4 v' `4 D) g
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。4 b& a+ G, w5 q
9 U: ?  N8 M, g2 Q* V  i8 ^
2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、
. j7 s/ u- R  |& Q- P# d9 x  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,
1 h( E6 i  v# Y" i& w- Y  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。 : S" C' @4 Q: l7 U. t& @
: L, M1 `* T" N0 @9 B7 j( l" {. W1 l% [
特点:
" N2 x, H$ k' E排骨酥烂入味,汁浓味醇。/ u5 @: j# j5 n7 v

9 \5 }& Z- r# y制作关键: # s: q& i2 D6 H8 S: b+ P! W
  `4 R6 D/ e+ D8 k( K$ Z0 O
在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。1 N( A+ l. `1 g, _9 L9 S- }" M& S
味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿
" j- w1 l0 O" K" C% x3 X8 m5 M1 b  K# G) J2 `: }
做法如下:
9 f8 }6 D  f5 \0 a' p牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。
* W" k& d0 z; b/ ]3 w0 o! K/ ?9 P! }3 U) A" x
然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎
1 \2 }" m( w% F& W
! z% m2 i* u( B' Q# T& }% h青菜在锅里用开水烫一下即装盘  Q6 r7 j: J8 g/ H3 s" J
. c" q/ h* ~  [1 v+ V
浓汁:( s/ }9 N$ `& B, }4 b
在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦!
! K  N# X4 F) I0 W, [+ a
  D/ Y/ ?6 p! l% g# b0 ]牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。
5 p2 }: K7 N. y( Z$ Q+ m* z7 H( `* a, q5 q- I6 V7 a7 i2 n0 E9 a
大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜3 @8 `$ W$ p* M4 j

  L  |7 M; H+ w# z5 a一、炖排骨
! o; H" ]# Z: r1 E5 e3 N1 _6 {  A; `$ G7 b8 _
炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。 / d; J) d8 P6 Y6 ^% D7 b0 ^
( q1 h. s+ f& s  l2 [4 x
注意:
+ @- }0 o5 o/ E' t( I+ I; z, N
2 z6 i* y) u7 N1 n- E& T' U1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。
. R# i, t1 s0 w2 g; }
: t$ o, Q4 e* R% s2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。 , T6 T  ~% Q8 X! |) k) u
) g8 f& m9 M* D; D' s6 L# F' q5 ^
二、悶蛋 % S9 g5 M/ `* m# c6 C# s' u% U

+ ?  l6 @' {; }/ y1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。
2 _4 J  g% d2 L  @, P
7 r8 D+ f( s6 c' J" e+ @2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。
2 U9 ^1 Q5 P* i
4 c  G, o9 d4 n8 c! [* y三、紅燒茄子肉絲
0 i+ A2 z# v7 _0 z2 i
2 J9 g; u9 A% h. ^1 X0 b1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。
1 E6 p) f$ r  L
0 o( }: f# u5 c2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。
% h  Z3 R' p$ y3 R2 ]! C( `7 M. a5 a$ w. e4 x3 h8 g( a
3、三分鍾後即可食用。) }# Z6 ~, z6 E) P0 q! X
: D5 W! f4 b5 @$ }! l$ e/ z
四、雞蛋炒西紅柿
( Y5 g. B3 b2 e/ d6 ~7 y) v' |& g
1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。
7 h& H7 [% b" d- h( K: d# J8 x* J# b" j1 R: K9 J9 J: g, k
2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42) 7 f1 z1 s! P; V2 Q

2 F7 y0 ]: R3 a1 ~+ ], O' \五、可樂雞翅 3 M5 y' C# e2 k* a4 T; J

: {. K1 x1 q; a% I/ N3 V$ ^! W1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;4 E7 c! |# h9 @; {: ^  J, f4 n- m

6 p+ g! `; k; U2 o- ^$ `& s2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;
4 q# S% u: N5 T1 e& P1 @2 x, d" L$ p' J( H3 }7 C9 f+ ?
3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。
3 F" }- S, _) N/ t8 y( S, z7 h  W+ }
六、蘑菇香菇紅燒豆腐 1 L% e  G3 i. E
, w) _9 b" x, D( O
新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43) ! M  O; L7 K  S4 |$ O. `
" S" i1 E% [6 p, q7 `
七、牛肉芹菜
: E& O0 d: E+ Y! b0 ?4 ~# E5 G; H+ g
. B6 b3 ^! R0 \0 Z/ ^# o( |( H; \- I1 A材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。
6 O1 M5 P: O4 C/ h; a
! S6 t. ^/ P9 J4 G4 B7 S. O做法:
% c. A6 w% K# f( q* |- `4 a9 L2 E6 Z
① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。 + |! M" y1 a" l" I: D) @6 }+ S
; y; z0 E) D5 S. G4 R* i
②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。
' a6 \; a/ k  P4 {5 i! w: k; k; N) m" v* a6 Q! ~
八、皮蛋豆腐: 1 `, D. J5 e2 v  w
* Y0 E7 v- Q" {! p9 U% W
內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。0 y# q( W5 h  b( H& [8 b' N

& r. v( g2 X7 r9 H8 j& n1 x+ n九、洋芋頭雞蛋湯 & j5 C7 Q% A$ m* W. [- g
0 j* D0 h6 ?! k
洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。
# A, j% y% R: \4 s/ Q$ u+ [% X
8 p  Z1 L0 N% T" A( B: A十、咖喱雞翅
# s/ w1 Z, X3 \; S* Q
& G7 n8 A4 S- @$ z( H雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用; 6 {4 H3 [& R+ ~- ~$ O

( P8 [; b- s; j; X1 u6 h土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉 6 j7 y$ i+ m( _0 b% {
羊肉薄片 - 250克 + o! e+ U* y5 ?( p# s+ R
京蔥 - 150克 7 }9 l6 d6 x* g% F
蒜頭 - 2粒  l! F' ]& P5 [- P

9 V  I$ J5 ]( G) E鹽 - 1/4茶匙 & c& x% G$ h1 p) K
糖 - 1/4茶匙
$ U( I9 M0 B3 `, \$ [5 O$ J生粉 - 1/2湯匙 4 r5 i7 n0 p- y( H
生抽 - 1湯匙 / _6 g) N" l9 n
紹酒 - 1湯匙 ' O& |4 a" ]# |1 P1 }
麻油,胡椒粉 - 少許
0 W9 T. y. t7 c2 k* J7 F; [( W  
/ }, d8 |7 i; j, I" k( p( B+ E鹽 - 1/4茶匙
; e/ f. g# A( h, F! M糖 - 1/4茶匙
# G) D8 f8 M3 e& ?9 Q" s1 {& C  O生粉 - 1/2湯匙 4 \- z& Q  ^  R2 Z0 B2 p9 M
生抽 - 1湯匙
+ u0 ?( ]) z# W. ^; U% ?紹酒 - 1湯匙 - f  o' z, g. Y4 Y0 P5 c. {4 i$ [
麻油,胡椒粉 - 少許
- Z& }$ s) X5 e) G  
- S* |& E' A' _( S( H" a; R4 i1 d$ C1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。 0 |! x% }$ x5 c& c: F* w
2. 京蔥切片,蒜頭切片。
' P% l$ u. j5 L: r3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。 % W' P( v& t( B9 z, i8 m( q9 K* E
( w& a% {5 _# g- ^
, f& v9 [/ j5 p  b7 b# M
麻醬羊肉冷麵 4 O0 Y/ a3 D/ m* a6 ]/ |
  
2 X. I8 c. c& R: `羊肉片 - 150克
/ I  D& c6 h% N+ \) D8 g6 Y6 W7 h青瓜 - 半個
" d  T% Y: D! y8 c紅蘿蔔 - 半條 9 X7 {" E/ g2 _7 w  r
幼油麵 - 300克# m+ V9 y+ l9 ~; u7 G% W" e
  
5 I* y& S8 D: A* ]$ W; e1 V, u& E, a: b辣椒油 - 1茶匙
+ d- a6 }3 Q( y0 b生抽 - 2湯匙
7 H. y2 F" _; Z. A3 @$ a( L, h8 |4 w& {糖 - 1湯匙 ' Y" s2 @" {  {/ ~/ w
雞湯 - 2湯匙
& k6 ?+ N/ }! V% Q" [  e鎮江醋 - 2湯匙
+ ^* t" A* U! S7 ]+ T. p1 ?; W) ^+ `* @麻油 - 1湯匙
7 l6 x. b  d; H) c2 u" M+ B- V  * M1 ~  u! D' O. Y- d( U$ l! f
1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。
  o8 k' A+ S2 o' H$ B2. 冷麵用冰水沖洗。
2 i4 X- r+ C8 T# P, d7 _3. 拌勻麻辣醬。 ! Y2 Y- `- Z; |' z* u+ Y8 z
4. 把羊肉片拖水。
9 v9 R" T+ z" d( Y# S0 p5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。
8 d9 f. }& \. ^4 _8 m" r
$ {& o2 V3 G! P' H枝竹羊腩煲
( b; }$ K3 |, H, U. O9 Q  z" h  7 s  s) Z8 c% b7 G9 x' s+ O) @
羊腩 (斬件) - 300克 : I% \. `4 f: b& h6 {+ o
馬蹄 - 6粒 % V( V' y9 z9 _5 T2 d' ]
冬菇 - 4隻 $ R: e  |' f: D7 t, {9 U/ l: n
筍肉 - 80克
( _0 F( \/ u( a! ?' t薑 - 80克
9 R7 n$ ~8 V& H9 M7 d# i9 K枝竹 - 1條 2 `2 R& Z8 G4 m! V: p. ~
蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒 0 f  e0 }5 C8 H- D( C8 l+ {
南乳 - 1-1/2茶匙
, F6 Y+ u4 m9 t( W9 A  p( U9 b腐乳 - 1-1/2茶匙# m4 E0 e2 Y3 Y: A. n2 j/ e- F; b
  
3 g. f8 u, p% N水 - 500毫升
- h, f) j2 v% Q9 W, H: E) J生抽 - 2茶匙
8 o$ Y. l' p! h7 u8 P老抽 - 2茶匙 . |8 a" |: `0 ]5 H; E
糖 - 2茶匙
/ m, X, b! j& ~1 j  b3 `5 P& q- Z6 |生粉 - 2茶匙 ( O8 T4 t' k! Q  R
水 - 2湯匙
4 w) |: W( t% P# A- ~8 S 4 Y( b  Y# `% m* i( `
1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。 / K9 s2 |0 X3 Y6 t  V
2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。 % }' R& A  Y5 x- k
3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。
, K; }, j0 M, z! @& ~3 ?4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯
  N% G2 I; F3 a' _4 ?7 C8 ]/ M ( `: L' y" l0 {  [' @! a7 O
牛油 - 50克
7 x& Z1 j- X: K" l! K; w蒜頭 (剁碎) - 2粒  # v9 p& f4 x5 ]
洋蔥 (切碎) - 1個
3 q' [% B0 D  n+ m西洋菜 (切碎) - 150克
3 v. X( B8 R; ?: y麵粉 - 30克 8 l/ J! q. x  s, G  U
雞湯 - 750毫升  & l1 P( H& @' \* n: |9 ?) n
鮮奶 - 250毫升 + e* G$ J+ ~1 s& c' m% p" s- O1 F
鮮忌廉 - 3湯匙5 x$ C# y" d4 {/ W
  
2 ?- r, j- ^; q2 ~3 W鹽及胡椒粉 - 少許: E. g: n; p: K
  
; Y4 G- f7 h( V! a* o6 Q! m1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。
: S& {. w1 G& p: a2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。 " V/ K% ?; G" b; g" |( ^5 A
3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。
* j9 [8 f1 {# j$ f6 N4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。
( Y" f; Q7 x) V( b3 M5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。 0 `' t! x  W  _+ ~# a, U( ]
2 D( D6 ^% {5 u
香濃栗子湯 , v2 T' H/ k3 o: j* c3 A8 v
  8 [/ k% P& C+ |" e, B8 _' H, _
橄欖油 - 3湯匙 ' T: U: t5 q1 J& D: M( k: p
洋蔥 - 50克 - W/ c: C7 O! Y) Y; \' E. g
甘筍 - 100克 : o2 D2 y0 U' j  l
西芹 - 50克
+ k* S# F3 D4 f; G. J! n栗子肉 - 300克 9 `. c3 a: ]: H+ Y( ~
菜湯 - 750亳升 % ~7 C# ]/ h& N. k; Y7 z' B1 m, k
鹽及胡椒粉 - 少許 3 c9 ~& w- w6 y' Q/ n
鮮奶 - 250毫升
' X; S4 P: f+ u0 f) ]" i6 k  ) ?; a+ v. f$ g- D# ~8 `5 p- l
1. 把橄欖油。   Y  L- r7 g& `3 _0 w
2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。 . r% g% Y3 d" x- F$ a4 R
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。
, ]2 R; Q8 E$ k4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。
# c6 e6 q: U8 e9 y9 F5. 調味後,即可享用。
6 e5 ]! W0 n9 ?8 o # w9 @; }3 _( `  F7 {# m
洋蔥湯
& x& O6 ^( T0 K+ p! T& s 2 D4 ~/ R, D$ n8 r; s( _: R# l1 L
洋蔥 (切碎) - 600克
3 t! Y  f/ m1 a( e; U" b, @" E西芹 (切碎) - 1條 & ^( G. w$ C9 x( }3 }
蒜頭 (拍扁) - 1茶匙
1 q* W4 u' H! k9 }/ g百里香 - 1茶匙
: c" a* p/ m8 U( f5 {麵粉 - 3湯匙
$ _; ?, \8 _) ^- I$ j4 K清雞湯 - 1公升 9 ], p' S2 k" Y4 g& v
些利酒 - 2湯匙
" _5 D5 B9 Z  Z鹽及胡椒粉 - 調味8 c' \) {+ p  @' m' q# e7 V3 I7 ]

$ t% D7 T7 U( K# S' e" s9 j7 n1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。 & H& t- k, M; [
2. 灑入百里香及麵粉拌勻。
  }: J& U" Q" u+ _& h$ x# t3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。
& \8 C: r. X1 F# J4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。
! O& h0 D1 T, c; U9 G5. 拌入些利酒,調味。
( A4 c/ O: c3 g9 f6 }* ^1 x  
+ Q+ R# ?7 H. F- Z青瓜蟹肉乳酪凍湯  1 R) C% }/ ~6 |, ~3 W. s# S: z
  
7 i, y, w3 S1 w. R青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升 ! O) v2 }0 F( I( M
低脂原味乳酪 - 500毫升 1 Y, }) S9 `) k- |7 ^8 n3 g
無鹽雞湯 - 500毫升
" [/ L% {2 c- v& m" G* b# r$ _洋蔥 (切條) - 2湯匙
. N6 g  j0 A% i/ r; y. q  o( h紫洋蔥 (切條) - 1湯匙
$ F% i# j1 P) g3 u鹽 (A) - 1/8茶匙
! R7 v" _" s! b9 Q- E( x蟹肉 - 適量  
" U$ F) y0 ~+ l. }) L8 J菠菜 - 250克
0 v; V  N% z5 A% v/ k3 `橄欖油 - 1茶匙
! m+ B, s2 ~# `) T2 e蒜茸 - 2粒 # Q# \% E+ _- }/ S+ ^  ~
咖喱粉 - 1茶匙
3 w& ?# s) u& m( U4 w7 D- `5 q小茴香 - 1/2茶匙 ! l" A3 h' v' a1 O  l& p) G7 _
無鹽雞湯 - 80毫升 - {( n: u9 @* K
低脂原味乳酪 - 60毫升 3 d% K1 I2 V* ]% g' j, ^$ H* X
鹽 (B) - 1/8茶匙   " @/ p9 L8 m% }" F, d& Q
  - X- r1 c  n) l* l
1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。
% B2 |! q, f3 |3 k2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。
- v$ o& `8 x3 A( M5 }( |4 e0 K6 `" a3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  8 b  u* l% X! s4 _' Y2 V
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  
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