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我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽: s) o& q# y+ p1 ~; j6 t9 o5 K7 g

% P: B; ^7 R: H# n4 P5 q所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會1 L- k8 B3 j4 \" t2 F* H

2 A! r, X* R( m  M1 @& k( N8 M% m例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料$ Z9 U! [  w. y9 D

' f2 q1 ~0 I# v: |9 C2 ?但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)
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無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好
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  z0 a+ a4 p, H( N0 s* w事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快
抽得咁嚴重" A9 I7 ~4 Q( B& n# G: z
訓都會痛醒,不如去睇醫生
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