你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？
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# M* I1 R1 N' p+ {8 Z  [如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。& c# ^; L3 w6 c3 _( \  J6 `  n6 N
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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+ u& q1 L& k7 q6 F$ i3 ?6 v02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？9 A0 E; n, j( ?" z% L, i
YES→前往Q6 NO→前往Q3
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+ y% O1 i6 W% B  O! W0 \03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？6 U' @, x3 Z; l$ v
YES→前往Q7 NO→前往Q4/ J! s% p; Y+ z0 R# @
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
0 z; Q* n+ `) a$ T- W" _YES→前往Q8 NO→前往Q6; y; @# Z$ M- Z: L. _# X

& C' o) M! Q, Y* F% t4 ?% F4 s05.你認為自己的外在條件還算不錯？  b* O# h& m2 F/ P; m; Z9 k
YES→前往Q9 NO→前往Q6) p: {4 n7 R" x6 N+ ^: |# }

! ^2 O' o/ `' x1 T06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
& y4 t8 K0 h' oYES→前往Q7 NO→前往Q10
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？8 S; T3 s; ~1 }, G2 ?8 V, i# T/ I% K- H
YES→前往Q10 NO→前往Q11' z$ S3 [6 M* U" Z1 h

; R6 z7 d6 K! n  m9 G. W, g: X08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
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  E! t4 o( t0 l! T7 _- W, j- |9 E09.你是朋友的情緒垃圾桶？
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9 b$ }1 F! d  T5 K% k' B& e$ B10.公事上你絕對公私分明？
' m! }+ Q$ S* r: vYES→前往Q14 NO→前往Q9
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9 M: \1 a- @# w11.只要一外宿就常失眠？
- O% V  o" K2 G; }YES→前往Q12 NO→前往Q15
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$ y$ i: M$ q0 E( Z* G( U12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？9 `$ E! m$ d5 K( \: c$ ~
YES→前往Q15 NO→前往Q16# p- R+ K& a3 g7 ~  o# _
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？, E9 h0 q$ c" |7 q; M+ y
YES→前往Q18 NO→前往Q172 A  r0 W) A4 f! U9 H

/ s9 J7 {% H' W/ M7 b! L3 U14.認為內八字比外八字看起來優雅？4 H' {3 O1 A7 G! D0 s9 V  G# Z
YES→前往Q18 NO→前往Q15& ~7 l, P3 H+ N2 N9 N3 Q8 F
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15.你是生活資訊收集狂？% K3 z( f/ ~; u  n
YES→前往Q19 NO→前往Q169 @5 G3 ~2 O/ x8 k6 k! a2 O" O/ s

% t! u# C" j3 _  E16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
6 f5 l  j$ H& z! w$ ]5 VYES→前往Q19 NO→前往Q20
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花+ P: K# o% l/ U2 y8 t* b
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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' R1 ?  [0 V  h" e0 _5 E% w9 S8 m  n8 |18.喜歡熱食勝過冷食？) w% ]5 G/ y6 }" g
YES→前往Q17 NO→前往Q23
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$ o8 h+ b# P( [* @; k$ \' l6 B19.常因心直口快而得罪人？8 [* j' [& h. T
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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20.習慣外食鮮少自己煮飯3 t8 m- U0 Z, q1 q
YES→前往Q19 NO→前往Q24
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？" R+ d( Y5 g1 W" A
YES→前往Q25 NO→前往Q265 e3 Z5 w- @) v. f9 ?8 f

' k! |' H4 V* r) y' o22.為了玩樂，熬夜不是問題
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$ ~0 ^( [* P* ]  C23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
4 G* m5 q8 g: b4 cYES→前往Q27 NO→前往Q24
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
; m' O4 f" v1 `: H2 ^% pYES→前往Q28 NO→前往Q26
0 K- Z$ T) |, R2 e# o, Z$ @& K( O, E' v. U- c' j
25.假日只想賴在家休息補眠？
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26.極有長輩或小孩緣？6 s+ K- P4 k4 ^$ z$ b2 [. k$ I
YES→C型 NO→B型8 L3 n+ p9 g; \2 R; {5 u' o- h

5 @; T& b& ]# F. H- [27.有機會你還想去唸書進修？& Q2 D3 R+ L1 U. y# B8 f- c
YES→D型 NO→C型, z5 S9 O3 n- A
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？% i6 }) _0 o$ H& G
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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~~~解  析~~~8 @- T" _  }3 [) h' x

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0 G2 q6 v- ?* S* h身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。! V/ n+ l! Z4 K; f' `. b

2 n+ u# Y  {' a" ]5 c8 g8 \4 ^) p& m. [解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。' K) ^, s/ r$ G* K
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B型　工作（Work）# V/ S$ C: m$ P* \; B0 v( d
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！# m/ D4 W( h/ W+ V  x; P% C
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。+ d5 z, U+ d) n$ T
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C型　家庭（Home）　
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% ~  q' A! u' e% L  Z" G( T; ?家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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7 p1 O  L% y8 @+ M& r解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。- ~' O* x2 ^! w+ N1 h* ?

3 S( ~4 O: b0 A1 L( `D型　愛情（Love）! c" E8 {  j" |  V' f. ?) |0 Q

% L/ ^$ R. T$ E# _6 T) T職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。( a* ?1 w  s# R( R' Q

; M- Z4 W  L8 C解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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1 ?% d9 S2 [5 s( X, n# y/ xE型　人際關係（Friendship）
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) F: S7 c9 K, Y7 R以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不& R* o3 N' ?" V- g
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）2 i! H0 Z0 `) Z+ E+ {- j
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。$ h% X' L# ~$ u& J5 g# S2 A( P( z4 v

# L" J" ?% q' g+ C# V解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

d0 m* O8 B$ v- }' F+ |
is this for girl?

迷途小羔羊

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B型　工作（Work）8 K/ G# b2 h, ^, A' U

3 `  N1 ^5 N, B: m工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！2 G$ X+ h6 r3 l. [; n8 q

3 ^6 o! H! ~8 P* o/ I: w9 n解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。4 r; f' M1 C6 o: k1 a
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男玩得嗎?