你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？' s3 E3 b% x. s0 r' m9 D/ Y

- U6 b# L) L8 t; q& H4 ?' K% B是什麼令妳不開心？
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3 y0 \* ^0 A9 h  x7 a/ _如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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& t/ f$ f# J& {1 W; L, h. S9 L01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？" f( K& h2 P9 z. G
YES→前往Q7 NO→前往Q4
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! ~4 Q, B! ~  ?+ v* E7 d9 U& H! |5 g1 g% _; O04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？5 k8 y5 ~/ i4 Q1 v, V, |% Q) J2 t
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？2 O6 _# M( `3 f6 v4 }: C# S: M. K
YES→前往Q7 NO→前往Q103 _% w7 D/ Y# x: i- b

& ?: C0 s1 U  c) t07.只要一工作，就會忘記其他事物？$ {0 c1 B, k5 ?3 a; c) G
YES→前往Q10 NO→前往Q11  r$ L1 X4 K; }# P; Y% m% R/ R

7 E1 {" ^8 L8 y08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？$ P7 i/ B% N+ q' p9 S% Y9 I
YES→前往Q14 NO→前往Q13
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10.公事上你絕對公私分明？! x% ]& x0 u3 P0 j2 o! S
YES→前往Q14 NO→前往Q9
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11.只要一外宿就常失眠？
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
1 E  p' U* a  o8 W9 z9 IYES→前往Q15 NO→前往Q16
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？, c+ {) n6 D9 h# X
YES→前往Q18 NO→前往Q15
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15.你是生活資訊收集狂？7 F& m5 N( v8 m5 x! F- g+ `
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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! v5 ^& c1 l, P0 F0 O* b$ M16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
- B. q4 z) z% }! K* f& F  PYES→前往Q19 NO→前往Q20
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+ m, F  a% P) K; J+ H8 i17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
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18.喜歡熱食勝過冷食？
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19.常因心直口快而得罪人？* E- t6 _+ c( h3 [2 D' J0 Z. k
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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6 @' F6 f- a# `7 P$ |20.習慣外食鮮少自己煮飯1 {3 f  U  n9 w1 _, l. X
YES→前往Q19 NO→前往Q24
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
  S+ y" J2 N  PYES→前往Q25 NO→前往Q266 [/ o( r- ~  Q0 d. R: `. `

8 p' h% d! a4 k* P! @1 c7 \22.為了玩樂，熬夜不是問題. Z3 g, ]) S- u/ r* Y' x
YES→前往Q26 NO→前往Q21% [$ V, D' O7 O$ h9 M

6 o: o  x% z2 i5 k, l/ T23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
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, w  l% n# Y2 x0 l& M7 w24.認為八卦雜誌還頗為好看？
) K' P7 d: p" w4 L- D0 qYES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？
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26.極有長輩或小孩緣？: G* b% j$ w7 u& i# t) A
YES→C型 NO→B型
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/ v2 ?9 k3 {/ O$ o$ x27.有機會你還想去唸書進修？4 f$ a8 b, ^2 @' f+ G$ T7 K
YES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？! b: k- f- t- ?& _5 x
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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1 X5 b+ h' C: z# K; I' P~~~解  析~~~& p# ~1 A6 |  z0 q: e. X; L( {
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A型　金錢（Money）( I5 k" s, F( J3 S

$ e- p8 x, }/ j; \身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。  z+ v& }7 {' s- J: a

( {6 i$ g. ^1 a  i解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。9 R2 i, x$ O# ]7 a* \

6 v. D& i. Q. s& tB型　工作（Work）5 ~* b: L2 @9 L2 t3 D8 V9 ^; e
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！$ Y, j! L- z5 F# _+ p
) l$ ^' m2 a" Q: E1 T
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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) R  J3 ~# T1 k3 r3 x9 }; o. qC型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。1 Y5 @: a$ _5 J& F) {% y+ J9 m

7 D& d3 ?$ O& F3 w3 I8 d8 h8 W解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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! Q. p, o) \2 Q( T, N2 nD型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。" L4 p$ b$ g9 W
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。; Q; Z* p: c$ v, q2 I5 [4 {

5 E) B! N; Z4 c4 z% c' jE型　人際關係（Friendship）; `/ }# }8 H" _! d* l7 D  j
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不$ l' R, Z1 G4 h  j' r0 i5 W
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
! G3 ?+ u3 A$ _me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）, h; R  F, N( c- B- w

( D0 z# t. u8 J7 e( ~1 y" d# u& d身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。( \5 A, u1 ~7 o9 q& [

  j9 B1 I# l4 E2 O: @解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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迷途小羔羊

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B型　工作（Work）& u) d: H: a( e! _: R; e* [1 X, N

5 N& \; b& ~* s4 U工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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2 p2 X; D5 R7 z/ m8 c: z: k  @解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。' O3 m5 g; G" W0 {+ Z' u

7 {- T* l3 b4 I男玩得嗎?