你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？
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2 h+ {( d$ w: l( M& x: F" B如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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& i7 w- ?1 e, h$ f  Q01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？) V" P. v; q4 q9 Q& g7 M
YES→前往Q2 NO→前往Q5/ B2 z# w( w% W) z9 s

; @; ]; O/ P) ]" r9 O( X4 P" l7 g- G02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？, x1 g- i) @" V, }# O) i) B1 o! f
YES→前往Q6 NO→前往Q3
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2 J, ]+ V: t2 n0 {& i. A3 H" w03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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& C5 Z/ D1 p9 K) S5 X5 {. B04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
1 Z" T% E% m1 |$ ^YES→前往Q8 NO→前往Q6
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$ L0 ]( ]9 u4 N$ t7 A: P( c05.你認為自己的外在條件還算不錯？9 r4 x9 P% ~6 p- ^3 R" Q
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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# l* P! z+ o2 I$ X/ S; b3 E; G% ~7 c06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
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" U/ O; O& O$ i0 ?6 {" ]07.只要一工作，就會忘記其他事物？0 o% y. ]5 X$ Q* D; K: g
YES→前往Q10 NO→前往Q11
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# @' k" [2 B* x4 P, Y: s( r0 G08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？6 ~. \8 N# Q/ B* {5 P
YES→前往Q11 NO→前往Q12; ^3 {3 @8 K7 v% f

( N4 C' W! \4 }2 C, U( ]09.你是朋友的情緒垃圾桶？
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10.公事上你絕對公私分明？0 X- @; O: y7 q$ z5 E1 a: b$ b8 k
YES→前往Q14 NO→前往Q9( f# Y' {9 D8 P% N. R$ Y: P; @
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11.只要一外宿就常失眠？4 w: D2 [, _: K( D4 C8 [
YES→前往Q12 NO→前往Q15
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1 C* c3 \+ r# V. P6 p2 `& O12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？: `, Q0 j2 @& w  U1 Q% M0 R
YES→前往Q15 NO→前往Q16$ {* J6 a2 c( E! j" v1 ?

6 @% e. a+ h* `+ ]) m. @# ]13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？  [$ @- |8 y( _, P4 t4 [8 ~9 b
YES→前往Q18 NO→前往Q176 g2 V/ r+ I* K/ J8 U, e9 w8 n( K
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
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15.你是生活資訊收集狂？( m& k0 N+ |# n: P) b
YES→前往Q19 NO→前往Q169 |% B' p  h& u! c* @1 g

# @3 T8 r0 N: e, c3 T16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
" o+ e3 u$ L9 XYES→前往Q19 NO→前往Q20
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
1 G% W5 D; B4 U8 FYES→前往Q21 NO→前往Q22( w4 s$ \0 u- m# J4 Q; U
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18.喜歡熱食勝過冷食？. I! e) p" y  W( s6 ^' }9 M0 v
YES→前往Q17 NO→前往Q23" c4 W) W- m/ f
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19.常因心直口快而得罪人？: |' z& d  m) u0 _
YES→前往Q23 NO→前往Q24$ _* B% R( N6 w1 |7 I# r

0 Z7 Q/ S; z  K+ s3 c20.習慣外食鮮少自己煮飯5 H6 g& ~$ Z6 i; o+ `; d- y
YES→前往Q19 NO→前往Q24
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
+ z6 [* n# h  W* q, gYES→前往Q25 NO→前往Q26
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4 g- {9 W" k4 C6 K0 t6 L; D. ^, j22.為了玩樂，熬夜不是問題
2 v# c% `4 H1 k2 NYES→前往Q26 NO→前往Q21( Y/ ]: t4 L. ~

. P; |' v. {! S23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
3 {5 f1 ~. y4 u3 _+ R1 ^% M3 WYES→前往Q27 NO→前往Q249 ~! Y! u' w0 C! e  `+ a
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
+ K( }% K# d" h2 KYES→前往Q28 NO→前往Q261 N6 B0 @5 g: l1 L

) r4 w3 E: W8 A25.假日只想賴在家休息補眠？& k  K7 M" G- J  t! o( n
YES→前往Q26 NO→A型
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- @8 m1 `9 f! X. ]3 x/ ]6 q$ y26.極有長輩或小孩緣？  J5 ^; k# d7 j" {& O) L% \: N. z
YES→C型 NO→B型
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* k5 k2 B$ p- x$ L% c; h27.有機會你還想去唸書進修？$ C% Y) C) S, C6 K( ~2 ]- ~: T
YES→D型 NO→C型
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6 j: |- N9 D% [4 D2 Q+ u; ~/ y28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
- X' L3 _' q' o: b! X" Q& G搭火車→E型 搭飛機→前往Q27  s4 t- I6 S+ C( G8 ?

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6 }# L+ s$ u/ s% D! x0 M3 u$ v~~~解  析~~~8 R2 h% v! p  ?. \9 r
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A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。# K3 i# R) J4 ~6 o& j9 b3 ~3 u  c
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。* a/ m6 G& V% d6 P5 C* `
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B型　工作（Work）5 S' q: ^: r6 Z5 [& r* T7 o
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！+ z. H: m" T% ?8 m; {

$ E7 a. l, q  ?3 E1 {  n" W解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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/ i$ e" q2 G, \) k$ O9 L; U2 Z$ K6 YC型　家庭（Home）　+ z% s1 D% j& [% H: |) a  z5 w

# c$ M% j* \  ]/ W家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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" C. h3 |8 ?' |解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。* M/ u: w# h$ v+ {6 t8 ~( \+ W
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D型　愛情（Love）) `+ S3 M/ C# x5 k$ v' \* y

- e' J5 ]" @0 w/ A職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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  O9 \# u' _$ P. d解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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3 k- H, n9 k2 j( T- T$ [- w/ _E型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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7 N! U4 W( Y+ B6 _9 D, o解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不; x( W0 u) ?- Y8 ~
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
2 ^% V+ H9 z8 p, c7 o! {* ~+ Xme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）8 A! J: y/ B4 j5 o2 d, S# v
- E' X4 G6 q- c% O9 H+ ?6 H
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
- C+ S# O  K! m0 l7 q$ D3 B0 e+ J6 e- e4 v. H
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d0 q9 i/ o, `4 j& W, x4 S  \
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）4 a/ x# q+ B3 i; Q

. ^$ c9 v4 l" z工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！4 C$ l  N" `7 c1 ?8 D; B9 Z
- X- F( _$ m$ r: N
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。+ H& q% b4 U' r5 J0 Z& v! ]8 _( X

4 K0 y2 I! R: a6 b男玩得嗎?