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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 0 e+ F2 C0 |9 X
甘草 一錢 ; M# H1 j/ K, f
大棗 五粒 ; n7 e0 p: v; K- l% ]9 b9 I
浮小麥 五錢 % E, y7 H( Q. I8 G# h
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做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
8 g6 r0 G. i5 p6 ~6 \功效：解鬱安腎。
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防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 ( D$ ~2 d0 n1 H4 {- `1 s
蓮子 一
+ q# g) p q/ e/ l龍眼肉 五錢 % E- l* U- U. n% p
淮山 一
2 p% a. B. l) J陳皮 二錢 7 B0 j2 P g7 O$ p, q
9 p, Y3 f0 V* E8 F# E可隨意加入百合一。
; o" m0 R3 |4 K( h2 J) [. G! [功效：健脾養心安神。 - O2 H$ X; \! T( Y3 G- E3 P0 W
9 M L2 g" j- t, U, |! b" a9 `% D
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胃病保健食療 i p* U z2 v |2 W- {
黃 一 + ?/ t6 U& x+ {/ Y+ f @" K9 \0 W
紅棗 五錢 ( M! P9 [& G H8 J( b
甘松 二錢
7 Z9 l( Y- f7 [2 W0 h9 n砂仁 二錢
- d) z# X' Y( @! o: L/ y4 Z2 H粳米 四 : v! S- v2 D; A; y* f3 N5 M
: e- c9 ~+ ~' b/ ^ f1 G- N
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 1 j! P9 {3 M8 [+ c
8 t8 T; C- M( J) c+ F2 {! g; K* h- [8 x, i. m" t9 @, j
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
5 F6 I' J/ r1 M+ h) u熟地 一
9 {( a; }$ f4 R( o# ^1 J桑寄生 二
6 ? I: p: f" ` e5 a7 @( X0 U% {蛋（煲熟去殼） 四隻 ) V: C6 Z5 W7 a1 d. J
冰糖 適量
- U- r& V6 J/ t+ n* e: j
; F4 @( p9 Z! `0 \+ ?2 R% d做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
( [/ ~1 }1 A" s5 o1 g1 _! [) Q% v功效：養血潤筋，除風濕 , b! n- _4 u7 |
5 n# { A$ O7 ]# i9 T3 ?
1 ^3 r& ?3 b! `( {鼻敏感保健養生湯 9 j7 N9 m9 O: T, Y
冬蟲草 五錢 . l) j. Z1 g: m @ l( E
細辛 一至兩錢
0 Z! z+ L/ H( y, b0 \白芷 四錢
+ P3 h( k* i2 j9 P1 v$ S' q辛夷花 五錢
' V- K# ~4 j8 a* S9 v
0 B [; I; [" i. P9 H做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
2 q0 d9 b3 v! N2 B6 q+ }功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 % A: g! B7 D; j( V
0 I6 i1 j* k8 P6 d0 t, o' A: O% a" S, e! S# y0 N
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
f9 U! @) [9 {' A' T9 B貫眾 三錢 ' g* t. O' R4 }/ [0 K
板藍根 五錢
+ V& F! u- N4 {3 ^3 Z# D, t3 d甘草 一錢
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7 k7 j7 P/ I& C" I* h" i做法：煎水飲用
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
1 B! m! H0 U" Y: u荊芥 三錢
7 \9 V& M- ] y/ X9 v紫蘇 三錢
0 x$ D$ z& A! j貫眾 三錢 / f' w7 m, I5 c A* k
甘草 一錢
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4 D( O/ Y- D2 f8 @' d0 {做法：煎水飲用 0 Z( o6 ], {( W$ W0 m
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 - ` T" k% a* y' D6 O& }1 v' e
柴胡 三錢 厚朴 三錢 9 B$ _2 `# d8 n5 v
黃芩 三錢 黨參 三錢 7 p; m: e8 A7 T/ z& \' I9 z
蘇葉 三錢 法夏 三錢
: K- G9 f. I7 N, z茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
l: D1 r; J6 C1 s" p+ i5 |功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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