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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
4 N0 {4 E" L' n9 c甘草 一錢 # @8 M( p( p' e
大棗 五粒
3 s. v$ ]+ P2 x% n" K浮小麥 五錢 : Y! z" [1 C: H. h
7 w- f* p# g' j& O; x- b; b做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 4 D* D$ w5 U4 `/ D
功效:解鬱安腎。
+ w$ p7 Q) o5 \. q3 w! J! Q ^! W5 ^2 g4 N' B t2 ?
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防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 * ]4 J( v5 o' m4 F2 `
蓮子 一 ) n3 O8 E' |) |: ~& ?) \2 g
龍眼肉 五錢 # K r( I7 \/ R$ v, s
淮山 一 2 n1 D/ l3 L s
陳皮 二錢
& D' [$ q) \3 R% e1 m/ D / M, k0 _% k: g; m
可隨意加入百合一。
% A& W8 e! M, M0 i3 Y' C功效:健脾養心安神。 # e7 B3 f/ o9 M& \8 n
. X7 ?/ L4 e+ J
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胃病保健食療 ! \' a4 n& _& P6 Q, X
黃 一 * Z" E) C4 Q$ @, Z
紅棗 五錢
" O3 V z1 y* ?- d甘松 二錢
8 B8 C, q3 y2 @. d W砂仁 二錢
R3 s( j% K! R粳米 四
6 x7 h9 v q: A n
- b# u" F% l' t做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 : [& l f; q( ]4 B
' P1 u" q4 G% d m. n+ q8 a
. h O8 H0 [1 e4 J5 M" U腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
: X3 n3 j. p" S; c7 k+ `9 L熟地 一
% |6 s$ V k4 R4 T$ s6 s! H桑寄生 二 1 N& {+ A2 z! w
蛋(煲熟去殼) 四隻
; S8 g/ I( _2 Y1 s" _8 \冰糖 適量
6 M* {( N: Z0 h! p' _( N( b$ T+ k: P- o
6 D/ a7 x: {6 h/ H+ t& M做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 $ B7 s' p! D* G+ L( s. W% ^5 U8 M
功效:養血潤筋,除風濕 6 R& m S% i& O, r7 o* C" P
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9 J5 i2 A" q- y/ m$ n- _1 L' T鼻敏感保健養生湯
" I9 Q9 p+ r" J# N冬蟲草 五錢 0 A* n. Y4 [* c1 d' z
細辛 一至兩錢 $ `. r+ O/ a# K+ j* L
白芷 四錢
9 b5 q3 V7 y! X9 D$ w, M! p+ Q6 v辛夷花 五錢 * ^7 @" t0 t' `6 X: G
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做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
% i1 s& c7 I" |; ~9 ]1 W( N! I功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 ' |* l, {' W F! A
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* r! {% g2 g8 @' g8 K預防感冒藥方﹝流感流行﹞ " i+ O5 `! K' F2 |) [; V
貫眾 三錢 ' y) }5 A1 S& M0 e& G$ T# O, w
板藍根 五錢
( P" \2 I8 i O( f! c" ~' O! u甘草 一錢 5 a) J) y k3 ]9 x3 }' f
; ~% \# K( M! w& w- O做法:煎水飲用
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5 d h2 }5 ?& e預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ & F$ S" ~1 D! O6 G
荊芥 三錢 ! ~7 W& ?' Y+ O) t3 N
紫蘇 三錢 ( g5 I9 I0 b! [ F7 z
貫眾 三錢
% _9 W" ]2 f( H. s% N5 k甘草 一錢
3 h7 x( Z& K2 q" Z% M, P9 u3 J 8 R$ g) Q6 f8 ]) x( v
做法:煎水飲用 & B2 ]7 W6 F+ l5 ]$ N6 [2 E
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改善體質防哮喘食療:柴朴湯 . U9 w' W c# `8 W) y
柴胡 三錢 厚朴 三錢 ) N, d# z4 ?2 E
黃芩 三錢 黨參 三錢 : p- ?( E" M* _: @+ f" f1 w
蘇葉 三錢 法夏 三錢 + C" \0 h' p! h) W# w" ~$ Y' |
茯苓 三錢 甘草 兩錢 4 Q$ A) n0 y8 L m
% Z( l* Y8 U# Z8 k# N9 S f做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
- s- E- u7 E: c- i) \/ g' B3 N! A功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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