|
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療：甘麥大棗湯
3 _6 F, W4 Y8 ^' U( m6 R# V甘草 一錢 , ?. ] D; G: U, J0 l
大棗 五粒
, V9 w# r- l8 H7 Z, B0 ^浮小麥 五錢 6 y. b, F; ^: I7 c& ^2 E, C
0 l q. y/ Z( L/ D* [. m做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
0 W0 I9 o. F& p+ Q* h8 ~& f功效：解鬱安腎。: R" ?2 D7 j8 _! j1 s
# \! w$ I9 {$ i8 U
4 }( y6 {) z; g2 L: r防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
5 c6 }" e) b& u" Z* t8 Z; e) I蓮子 一
' ]* {- @# s1 o龍眼肉 五錢 7 Z& I( v+ P& Q" Z' J/ \& t
淮山 一
8 y: x3 [1 L2 [$ i; ]/ R# @陳皮 二錢 / w( l2 M2 R, C( n) _9 e
4 G% V/ G* g( a e
可隨意加入百合一。 8 u8 ^6 E! K: @4 k
功效：健脾養心安神。 ) K# C9 T2 V! z1 Y% d
* W. U2 T& u, ?. N! x% V
; e. u1 B: R% | ^0 t胃病保健食療 + J. I. v7 j2 k7 P T% X' G9 d4 a
黃 一 5 T5 H( a' }' i% B. d' d
紅棗 五錢
" M0 [/ I2 y( i' Z7 ~甘松 二錢
0 J; n/ s4 E: _ r' r砂仁 二錢
4 G+ I9 C* D+ ^% X/ _( R/ V) Y O粳米 四
& y9 Z" a% U* \: U5 f
8 k+ L- V( M$ U: P# R4 L/ y: E) q做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
. K% g V8 T. H. |5 M9 g* O
8 \3 H2 O8 T( z% U- C2 ^' G& X! Y- p; r0 w [1 _1 e
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 6 ?$ d( q% v5 m5 X- I! G5 h
熟地 一
+ [' e* |) G% c% S9 ~) d桑寄生 二
( D" r( r% |+ H) i蛋（煲熟去殼） 四隻 0 E7 I4 X7 s( y% h
冰糖 適量
2 k& Z6 X5 f' X. F
+ t! |: P4 r$ ? x做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 3 e( c* `. h2 m" H5 ?
功效：養血潤筋，除風濕 * n' ^# w! z/ y' ]
# \/ j0 ?2 O9 A 2 M+ w+ k/ L+ f; z% e; }) Y1 j
鼻敏感保健養生湯
3 C6 O/ q3 Q4 N/ o4 J冬蟲草 五錢
; ]; [5 |7 X% x9 K1 k細辛 一至兩錢
3 Y. h( V) H! q8 H白芷 四錢
4 K, W7 u: n2 E/ K/ t' y' \' ?5 T! L辛夷花 五錢 ) u7 `2 w! }5 B6 v) S: ~
* |- r5 ?! l. D# h- s: d) J做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
2 {( q' A/ b- v* F# }) [; L功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
$ m/ G1 t- ?' ]
1 Z% b( k/ r9 i- J1 {# I ^/ k' Z
6 c/ E' ]# O9 h! E) @* C預防感冒藥方﹝流感流行﹞
" T4 d1 S: w, w, U0 M貫眾 三錢 " ]6 m# x# t! S& J g/ E( c
板藍根 五錢
; Q. W$ C+ a2 P0 \6 |甘草 一錢
" w1 G6 ~$ o. s
1 L. b9 P, c- j做法：煎水飲用$ F# z# A4 q C
2 V: l7 N( N/ ~4 j- p6 p
2 p ^; P5 V/ N% e% N預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 2 Z* v0 F- L: O; x. _9 \5 S
荊芥 三錢
5 W. y7 j! N9 v- Z紫蘇 三錢
$ R* p3 u' D: d- x2 q8 x9 H貫眾 三錢 4 }$ y1 y% C: V/ J i- h& ^
甘草 一錢 : c* g1 o: r# q9 @0 f
. ^: e# A* x! S: j; ?/ K做法：煎水飲用
; G" i: Z4 v5 f: H' F $ k' p, k3 Q: x
6 L5 _. c1 m; z, a8 _" A2 z5 ?
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
* W/ L- N" S1 M! ^& _) {, Y* W+ U柴胡 三錢 厚朴 三錢
7 r4 `3 B; |! X" g1 x* r黃芩 三錢 黨參 三錢 # w4 D- N! m# L9 z& |
蘇葉 三錢 法夏 三錢 ! B$ Q: L$ I3 @3 S) ^) V6 x
茯苓 三錢 甘草 兩錢
% g8 x/ e& Z: }" v
4 c/ Y& e) v \/ y, |0 r9 ^做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
; @% H+ M6 I" d% o5 d4 W功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
|
)
