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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
; d. i. N7 f; N* q/ f' m甘草 一錢
9 D" {7 T! f! A8 \! U7 v8 ?; \大棗 五粒
, |8 j) I2 K: w6 h. C2 I浮小麥 五錢 0 |$ P% j9 ?4 P8 y, v8 O4 a2 M
9 c: l) j2 p, W' e! s& B
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
" {; i; Y9 Z0 f# \功效:解鬱安腎。# E A( S- u) X6 Y4 {
: M6 P. P0 F: Q* D+ l6 B+ Q
, z2 |8 }0 Q8 `( m1 l9 _7 C! |防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 + A |1 G7 A/ l0 @# _2 I+ b
蓮子 一
% i0 z6 [: c3 s$ g, D D8 G8 F龍眼肉 五錢
9 g' E% M2 D; b9 O8 ]5 S淮山 一 " P0 {4 z$ z( s& N
陳皮 二錢
, K9 p( t: K2 i. g$ ]5 n: P
! w% n$ A$ d# k) k$ l可隨意加入百合一。
7 Z: K: V% ~4 h, h功效:健脾養心安神。
- _. x6 D* A2 c/ `/ Q
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胃病保健食療 * h; Y3 d4 k, \9 D. ^
黃 一 ! A0 \, ?0 n2 j1 p4 t! \- n
紅棗 五錢
) O* c' M# h: E# }1 z( @甘松 二錢
: v& J, d* w. H0 x$ k: y% |: K1 ~9 H砂仁 二錢
2 {/ {4 J1 a1 F- W粳米 四
- a7 b/ t6 c& j1 S8 x: J! m5 \
# w1 ^0 S0 F0 I5 ~1 X8 y3 b做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 3 K! M" @% x& G/ g; O9 \
4 |" r! `" ~4 a2 K$ x3 @7 _, C
5 }0 M5 ^: V- T- O# |
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 4 a% i+ }1 D& h3 C% C, c. Y9 ^
熟地 一 " F! L! G( g6 M% Q
桑寄生 二
" [8 N& S: q7 M8 z3 q蛋(煲熟去殼) 四隻
, c1 P& z1 u9 x7 n6 i冰糖 適量
5 H5 _- N* n, `1 D 6 ?1 y/ Y& t6 M0 i; _# w
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 * m. v6 Q$ n! Q- r1 W |
功效:養血潤筋,除風濕
' @+ n% R+ o" m; d9 d3 B/ E' t: q7 z0 a, J
( G0 ^7 w9 P5 ]1 Y9 {鼻敏感保健養生湯 # R' N# @ a' `$ U* r( _
冬蟲草 五錢 1 t( B8 \# ?. x& q" M3 o
細辛 一至兩錢 0 t i$ ~% X7 S9 o% X4 R0 o
白芷 四錢
7 E/ q }6 ]( ~( K( g; h8 {辛夷花 五錢 U2 V. F( H6 b7 j* ]
, A* K1 H' h) Z% Y6 ^做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 ; A1 G$ D7 k0 }/ Q* l
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 & ]! z @+ ]) R" o( J
' g2 U8 U) v7 [2 F
% d. R' m$ G _# p- y. m' T預防感冒藥方﹝流感流行﹞
2 V" Z: |/ r7 B+ u貫眾 三錢
u" F; i) M8 y) B7 F板藍根 五錢 / ?6 I4 ~ O7 {4 ?2 D$ K
甘草 一錢
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3 J, i _. v3 n1 }/ m做法:煎水飲用+ C$ h, L2 h1 v+ b- b% H
& y. F; L/ `& k1 L( [6 J, Q4 b- _' O/ j) _" G, n
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ( b- H& v- ?2 z# U/ Y
荊芥 三錢 & ^" Y, Z, \7 s2 `
紫蘇 三錢
- w+ C) p2 s) ~. S貫眾 三錢
" G9 G! Q, g j7 H/ V甘草 一錢
9 L) t' X# N5 \: C- b; Z! R: X & ?% B `, t, l5 G
做法:煎水飲用
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改善體質防哮喘食療:柴朴湯
/ D! c) Z0 [, o) H5 _ _& U柴胡 三錢 厚朴 三錢
- s8 p+ B$ S( s `" M1 B黃芩 三錢 黨參 三錢 - d6 z! {2 e" }$ N/ N0 }1 d. F
蘇葉 三錢 法夏 三錢 : `& f- \! \2 P& n0 @! U
茯苓 三錢 甘草 兩錢 & E% E Z4 y- I4 r1 M8 D0 x
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 , l+ Y& E" K, _. ?& F
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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