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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 ) ]+ c7 n3 j. b; b, V
甘草 一錢 , J# ]2 H7 R# x5 W5 [8 E/ b% N( @
大棗 五粒 % G1 X/ r0 T% W0 }6 r
浮小麥 五錢 $ R8 H- r& G9 R' O7 c5 \
4 |6 C( U) g+ u( I" w6 l, [, J7 z
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 . N9 K+ A E/ Q% F. h
功效：解鬱安腎。
! f. {) o5 l0 R( l% K, Z' }4 @
+ y0 {5 `/ n+ q8 P9 o( g9 e& Y; [$ c* a2 r2 ]# z: o% w0 {
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
- b" ?4 V$ ^3 X+ v蓮子 一 $ Z3 [; A- l" ]; F1 z9 X% Z
龍眼肉 五錢
2 |1 k) e, ]' V淮山 一 . P5 Y* s" i7 ~; K. P C
陳皮 二錢
! _- g: v4 ?& F0 ? l: Z5 u
0 ~2 P1 _' x7 R+ y, Z可隨意加入百合一。 , J. d8 C' b, L* D
功效：健脾養心安神。 + J& {/ J4 s7 L; ?/ d0 Z
# \7 v X" B' d3 f
; v/ u7 v/ I4 C! R胃病保健食療 - H8 S$ w( l5 b' P
黃 一 # `- C E7 W& A& W2 d0 @
紅棗 五錢
$ S" L7 n! P. H, C, Y7 C" `甘松 二錢 ! V. x9 L, s1 M: U( ?" x
砂仁 二錢
8 a$ V4 `- I% u' i粳米 四 & g6 I" r5 m0 Z! _
- J& M5 c6 }" E+ M2 x做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 2 z4 \9 @& I5 H& b: N" d
, w: t' N. z/ P# W& _7 r: A' p, [/ A
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 3 O6 ?# P! d( L0 E5 P' ^6 W4 m
熟地 一
) v' b+ G0 N4 a" e- i* E桑寄生 二
. a! h* h6 Z8 x1 e3 I蛋（煲熟去殼） 四隻
5 L- H$ A8 ?" d/ N6 O2 Y- Q冰糖 適量
7 [# N* ~6 u$ o* p/ i9 K 3 A( n. _ p, j1 b8 f# i" [
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
8 o. ]! Y% p3 j1 U功效：養血潤筋，除風濕 0 ]8 V, x% q8 A3 A+ b- q1 \
5 p; [* a- v0 b# @3 \! k1 J! [! @+ | 3 M( ^, Y0 z& l+ O; l9 ?' @
鼻敏感保健養生湯
) _" S% i9 R' z) Z8 I冬蟲草 五錢
. F, v; ~6 ^1 Y, B# g; Y, i+ m細辛 一至兩錢 : Y2 G1 h2 ]( T
白芷 四錢
/ b/ U" G3 F* h8 S8 r k辛夷花 五錢
) N) k. t3 |! o* B : P: ~9 I0 J$ i- u* j: I$ L
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
3 L1 |# W4 ` ~! M功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
- l2 H. y# \4 {# w
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; h9 Q$ V% z; q預防感冒藥方﹝流感流行﹞ / E' c& l6 G( `* f
貫眾 三錢 9 S. k! G/ F0 o6 D, V7 P
板藍根 五錢
' }& f! U! I7 ]/ U* d: R; {) q1 a甘草 一錢 * `6 ]* ]2 J" k* _, ]( A
4 M* _: _: j1 _做法：煎水飲用% T5 `3 h0 u4 Q/ S: w8 S
( n3 b/ b2 u. k
+ I0 i3 f# `! U+ F2 S, v) d預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ - N5 J3 ^0 m- w" g" {5 U0 M
荊芥 三錢
4 R& ~% @( t- s! F紫蘇 三錢 ; f9 K" y5 e5 Y+ s1 a1 C
貫眾 三錢 ! R! T2 z2 d2 t4 u4 ?7 L! O5 \/ k
甘草 一錢 ; p' y" K3 P) \' t
+ ]8 C, v$ W) h0 d2 d& x4 R6 X& {# r
做法：煎水飲用
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 ) C) [* A! w/ ~/ b3 J; ]
柴胡 三錢 厚朴 三錢
' `/ R9 F' ^: q7 R黃芩 三錢 黨參 三錢 ) @) t( X$ e. D {5 z+ \5 [
蘇葉 三錢 法夏 三錢 , p* {7 @$ i1 ^* l+ { D6 |! w/ H7 M
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 2 N& d( A+ n1 B
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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