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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 4 l# G X) F& w+ k, m
甘草 一錢 % P9 F9 g i6 H& q- D, X' j. Q" U
大棗 五粒
# B/ H" J0 P* X c2 v Q# H浮小麥 五錢 ; V% `6 d, w/ T/ s. E0 `9 L
( H. H4 R9 {6 R, L
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
* }- e4 [% B" y& }% I功效：解鬱安腎。' L" n% l2 Y* ~4 w* Q
. Z! P' E: F2 D# t/ p( e+ \# f0 \
& \% f7 {' \2 y6 J8 K防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
$ P/ J, s9 E& c. Q' g0 z* K% F蓮子 一 6 g* O. l: Z$ \ m. O" U
龍眼肉 五錢
' [7 Q- w, w/ V) N" {淮山 一 - z0 E5 N) c; Q. l; U
陳皮 二錢 6 o: l# K K6 m- _2 R; x
9 F/ E( F! T' d/ o# Y) Y2 K可隨意加入百合一。
% _! d. p- D( ]功效：健脾養心安神。
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1 y# {3 u& E! M2 ~. p1 k9 C* P胃病保健食療
% `/ C8 ~$ H" H" d: W黃 一
; I, ~3 g8 T1 A1 s4 m7 u$ {; C4 t/ E紅棗 五錢
$ O* N! f7 I: r& E甘松 二錢 6 V! U! M$ Q/ t
砂仁 二錢 1 U9 a' W5 A: v; p
粳米 四
- P( N6 u3 p5 g! X$ B# @7 @ " F. s# ]* s: }0 G! Y0 H
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
4 x0 J( K5 _. C; ^1 q8 P! D9 d! B+ X+ @7 ]$ l7 c( x1 f* f4 j& `
% _2 P+ s0 b q. p6 h2 ~腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
; O8 Z4 ^/ v" d' u6 _/ n熟地 一
5 G& w9 [5 b# l' j9 b* U桑寄生 二 , J% g4 d% y$ n9 ~" j+ U+ ~
蛋（煲熟去殼） 四隻
1 @. w" v2 i. J1 W冰糖 適量
* B3 U9 @7 e! ]/ Q3 o / T! G9 h! C0 I3 R
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
* D2 n" T7 z& s E功效：養血潤筋，除風濕
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0 y [! j; u8 j g- L% U鼻敏感保健養生湯 ' i1 V; T( t5 A' a. I% H; G3 x
冬蟲草 五錢
, B$ L* u4 P8 K# F$ E細辛 一至兩錢 ) W$ Y- x- H: W/ k6 G
白芷 四錢
6 B6 ^8 h) k, n3 S辛夷花 五錢
. C0 i/ i' j) O- ^, w( L! J # t" r( l! ^$ T6 w! U! {( @6 [
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
9 C* u8 F4 s* k9 N8 p功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 - v% I9 y% d7 w. Q9 S
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞
% W/ X# F8 L8 M: j3 m; a貫眾 三錢 / o8 L/ q9 Y( {- o# J
板藍根 五錢 ) T8 O8 j2 {: y: q, t Z
甘草 一錢
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5 o% }1 [8 T# W' T, L做法：煎水飲用2 `1 Z: W+ L/ }$ X w6 Y6 Z
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0 r3 v3 o3 r5 \8 z預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ # ^2 c2 _5 ^7 J$ z, @
荊芥 三錢 9 a$ v$ G# j9 L' A) }; P/ R+ l5 Z
紫蘇 三錢 ( U7 J: S& l8 r/ ^: b
貫眾 三錢
. {# t/ ^! G4 W# n+ r甘草 一錢 1 @3 y" ?3 ^/ C i c$ T
- R' w& \' X+ W+ l; ]做法：煎水飲用 % }7 `: v& R& L; B, K
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* D3 u! s: M2 p5 g# G' M改善體質防哮喘食療：柴朴湯 ) O' h2 |+ U, [0 }! H
柴胡 三錢 厚朴 三錢
. s, S. P' ]1 T. C" ^黃芩 三錢 黨參 三錢
( ~( C4 f# x8 w1 k+ V蘇葉 三錢 法夏 三錢
, [' Z) H6 G- V6 D) Y; i" j茯苓 三錢 甘草 兩錢 8 Y8 A5 _% N" h
* z6 {) f# m( ~& Z做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 , ]. N1 x. B b* b9 p! Y' p
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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