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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 2 R+ p! Z7 w* b+ {7 V. V
甘草 一錢
9 I9 g" p5 b: O4 q6 }0 O大棗 五粒
5 C) q7 V' |. o" i, M o浮小麥 五錢
9 K5 E, A/ I$ r* M/ ^ [
5 l- P& m7 X4 Q& w. Z. U5 ^, l做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 2 U: k7 h1 k- y# y# C
功效：解鬱安腎。, ^% Y" m! P6 H2 j2 N$ M9 i
+ L7 H% U! M7 t3 H4 R( I8 X2 q3 M R! D' Y3 z1 j1 _2 S
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 6 {; ^; Z; ~6 h N8 ?7 a
蓮子 一 ) R: Q& p$ d3 h% T& \( b
龍眼肉 五錢
% a) c/ k m* D* X: y6 V2 T淮山 一 * a [9 v+ |8 ^9 J" o
陳皮 二錢 0 [+ c" t6 m/ q( O: f" M
6 O( m7 ^5 L- ]# k; R可隨意加入百合一。 ' j4 }: Z7 ~& v
功效：健脾養心安神。 3 \2 D) q- h% S
# Z- G9 `- h9 o# D! v: O0 F6 ]6 M4 @
8 L) r# {& [ M) c4 R' _0 O胃病保健食療
- D& p6 B2 _' [. y4 e. {黃 一 + ~8 p& ?0 m5 j6 ]0 g
紅棗 五錢
( ~# o: c' }) e8 i甘松 二錢
8 H7 B+ f9 W; ]4 F& o) b9 c- b. q" M砂仁 二錢 , t8 M+ t" x o; g) Z7 \# r
粳米 四
# Y3 m u. _6 c' F% W: X * b1 ~3 z' e8 l
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
" y2 S6 p# K7 D/ v2 U9 j% U1 r4 |' D. b* v
2 M) b, r: X5 z6 a9 T0 ^0 Y, l( l2 n腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
5 P- b" H8 r+ s2 P8 n熟地 一
& ^5 x5 g0 S6 M9 }% U) B桑寄生 二
: F: {- S+ b3 I0 Q+ N7 Y4 A蛋（煲熟去殼） 四隻
: S8 K) ^: d9 |8 L5 l冰糖 適量
& X8 J G# ^1 W1 x
5 d$ e' s: A3 l/ m V/ D. d做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 7 j- U2 m. h2 A1 C6 J q0 T$ L* j
功效：養血潤筋，除風濕
! i- D" o3 [: Y P: N, `! K% |4 x3 S% [. d! Y$ F D5 P& p. J
( o: P4 U8 J3 M
鼻敏感保健養生湯 % c( e5 X! m2 V7 Z6 w- m
冬蟲草 五錢
$ C" k& l% e) e/ ~2 \% ^0 o細辛 一至兩錢 1 f0 y/ K, h8 o7 x) E3 j! k! @
白芷 四錢
% Y4 @( e4 T' ]6 k+ f4 I辛夷花 五錢
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做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 U0 b/ a8 N B: X2 b
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
( h0 Z! y+ o) q
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' p7 j) w+ T+ W. t, y" X預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ' ] M' m% Z9 r' D% I
貫眾 三錢
+ h" G3 B+ N1 Z; C; h2 G1 q板藍根 五錢
2 k# z) c. x# O) M; y k* H甘草 一錢 ; j; q N$ h, j5 B0 ~" U) v
/ H6 c& ^$ G& f4 r9 D3 K* [, g
做法：煎水飲用- S$ x( w* T m- J
0 r3 O; y) f' q5 A
2 ?+ ~3 q0 e& ]7 T6 I: E! R預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
5 w6 L* q6 c- c8 ?5 N- Z荊芥 三錢 / Q8 j$ E2 G* B* N0 S H
紫蘇 三錢
- ^$ k! Y9 \+ {8 N( h& \貫眾 三錢 & x; p+ z4 x* [1 Y1 u
甘草 一錢 9 g2 f# L& ~3 `* Q7 C" L! u
+ h4 L/ m% X! t! m! w3 c4 R8 x1 w
做法：煎水飲用 / G( L/ @& K! ^- ~7 A
8 o! v& b, i2 t5 K
$ h* ?5 D1 {/ E- }* W7 X9 f. v改善體質防哮喘食療：柴朴湯 4 r* R0 f9 Q/ U. i) ?8 ~
柴胡 三錢 厚朴 三錢 4 _/ f( w) J( J8 H
黃芩 三錢 黨參 三錢 ( ]) j, Y4 M+ v5 U: t
蘇葉 三錢 法夏 三錢 ; p2 k3 p* T! B& s, l+ Z7 I' _
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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6 M( v' m' F( D做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 $ S: ~: R4 Y; u
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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