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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 . k% I9 W8 ] d$ Q. V/ ~; k
甘草 一錢 2 s" y2 T8 t, T) ]+ D
大棗 五粒 : B9 h& E8 p) _" `! R
浮小麥 五錢
& R% ~2 M* X- G6 l6 U
* T0 X) g7 y3 d0 v做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
R% V( P: y; }" X! L; ?功效:解鬱安腎。
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b/ `) j4 U6 _; p3 Z! ]* @
( _2 l+ g/ w& o8 i( @3 Y# N, T1 c防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
8 C: _8 Y, L0 H8 x5 ~* }- Z/ p蓮子 一
+ z. |/ q8 K3 | W4 ~0 C龍眼肉 五錢 4 R4 Y1 l) A% C3 x
淮山 一 ; `, j* N# Y1 @" K
陳皮 二錢 / I! h. D/ C8 q! `
" M, V, k: c1 J2 r
可隨意加入百合一。
4 c$ r; m* [# A- v功效:健脾養心安神。
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- I; x+ c$ i0 @& A( ~1 {+ j4 i6 p: m. C1 f7 u* z. R
胃病保健食療 K# E, J- g( r9 \
黃 一
5 f4 W% B5 r5 {+ R4 g% B紅棗 五錢
8 Z% o! E( j' |. F7 I* Y& E5 n7 ?甘松 二錢 4 X6 p/ Y) r: ]0 W+ j$ o
砂仁 二錢 1 \/ [; d2 V9 x8 w- Z+ k
粳米 四 . b7 `3 J: X; U9 ^; f
9 y' m0 o. ?+ Y1 n做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
b* O% h, I, v# K2 C O* _' s+ d+ J* y+ M, q- _
" z9 K( F+ i7 m3 i% J- J: V腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 0 A: t$ N3 W; D3 ?0 x3 h9 d
熟地 一
$ R( F) }7 @2 o) _, Q: M c/ J桑寄生 二 * X( ~ y& u5 x3 W
蛋(煲熟去殼) 四隻 E2 w* j- o. e; s/ A2 w1 M
冰糖 適量
4 P- y% D7 @" i) S6 ]5 s3 ] . f# p" ] A: Z, l! s7 @
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 # P& D7 H* m5 N
功效:養血潤筋,除風濕 6 z3 ?* G+ ?- F" A) E$ K
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& V- w1 a0 W. K) x' Y2 Y. P鼻敏感保健養生湯 0 y) Y7 l9 T$ w) ]6 r
冬蟲草 五錢
% _: w7 _" _; W+ ]細辛 一至兩錢 5 w3 ]0 j& e) x' U6 P
白芷 四錢 3 h2 O9 M1 ?4 P
辛夷花 五錢 . B; O' @7 `1 h5 c; v# y0 P
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做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
& ^) H- N' R1 c2 ~* E功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 $ ]! E. {" t2 A8 z
# m4 d0 R' J9 ~5 v' T5 o: U9 ]& L: m$ n
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
0 B) a3 W0 ?# R3 @ p, C貫眾 三錢
8 _* ?+ E& j$ Y- }1 N- w板藍根 五錢
$ g/ a4 t4 q" p3 h甘草 一錢
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做法:煎水飲用
+ F' m" [7 P) U- z3 }1 K5 C
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ $ z: G& m; e3 n9 _
荊芥 三錢 4 `. @, L7 T; L* s2 \* {' k9 J8 G
紫蘇 三錢
8 j9 W( q" d- W; {% v貫眾 三錢
+ J4 F" `2 O- ?/ g: N ]" J: [: n; a甘草 一錢
: G8 ?. y1 V( T* c" q5 u1 k4 K0 C 0 N; W/ r; M8 R4 u, K( Y
做法:煎水飲用 ; u0 I y5 n# s0 Q8 S
- v: o `$ H* H- y; y8 k$ o
: ~/ S( s3 [& { n% q改善體質防哮喘食療:柴朴湯 & M* |2 @; w* |- b6 s
柴胡 三錢 厚朴 三錢 1 \( m5 J! l1 [* u- Q3 ?
黃芩 三錢 黨參 三錢 5 c+ {7 ^* J! ]8 t1 e/ n2 D- B6 t
蘇葉 三錢 法夏 三錢
0 C+ w+ w( t& x- y2 o; {1 j茯苓 三錢 甘草 兩錢
+ g. S1 m1 o2 h1 V
' Q% x l6 `' P. l. D3 o3 D, w+ q做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 4 z! O* ^' x' m: O& F: P
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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