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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 O" I' L$ C* k" R( P& P
甘草 一錢 ! y7 m; t+ r/ o' e) z5 Y% U, _
大棗 五粒 % O, u" N4 {% T/ |% Z
浮小麥 五錢
; i/ R+ X9 I7 _. _' | $ o2 j1 `, y0 X7 `# K
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
5 r* D( k/ h+ [8 \+ W功效:解鬱安腎。% N$ Q% H) B4 \ x4 Z
6 m4 p' Z, r4 z& `8 v0 u
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防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 / v% t/ L. W3 [6 m) W" S
蓮子 一 ) ^" H0 \# \ t' F
龍眼肉 五錢 , P, Y: @! H, T* l7 |! n
淮山 一
, @# R9 Z; o( l0 s3 m陳皮 二錢 ) L4 V9 H: Y6 I2 ^5 d3 ?% C( J' E" Z
S8 {# f9 X5 x: e+ {3 f, I可隨意加入百合一。
4 }7 P& z4 l. o, l/ I功效:健脾養心安神。 + E0 ]) d2 |* a; B
2 G$ F7 S& ?1 z2 r* W/ V
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胃病保健食療
& K1 N; A; Q+ R6 B黃 一
) {* t; A- G- W0 l( N' N7 R紅棗 五錢
# n# e5 B+ L5 S T& k& c甘松 二錢
6 J5 p* _8 Y5 [6 J砂仁 二錢
# D: e7 j) R v" ?粳米 四 ! i" a* v$ m, |7 o
. S7 G5 `9 U( N: d( Z5 X" R
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 & |$ O( i* q, E+ n. ?: f
, a. j2 x+ U. R
4 U* y: G" A: O: Y! z- {0 L6 S腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
5 V7 B/ b; l" X6 H6 V, C) @. W熟地 一
+ ~6 I1 A" s' ^5 |1 H% `; X桑寄生 二 ) b4 J4 F( M k- ~$ v
蛋(煲熟去殼) 四隻 . d: }/ P& V+ S1 B
冰糖 適量
- T5 ^2 s/ Y" v + L4 l" b% k* V- O. I
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
4 q3 z& h7 z) M9 Y, n" N- `功效:養血潤筋,除風濕 " f4 N+ x Y% e1 {+ P6 |
, S" J& @1 I4 E$ V0 U9 C: h
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鼻敏感保健養生湯
, d4 {6 k z) V. E冬蟲草 五錢 / U ^5 s ^6 l% s" u
細辛 一至兩錢 * }, \ u4 g5 f3 x# Z
白芷 四錢
; i/ x3 ^' o& R- ^$ ~辛夷花 五錢
+ E8 N$ D" ^+ ?+ a/ W; |
/ e, }' V) t# x3 m做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 , D/ [( H# c% K8 [/ k) E+ A
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 7 S6 W6 X) }/ c w2 N& t( Y
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞
N7 m. E" O/ v貫眾 三錢
( e! i: h$ l& e7 @$ ?6 u1 ~- B板藍根 五錢
/ z$ ~) n& ]" x甘草 一錢 * _( D; ?+ ^- u0 Y' Q& H) F
; P4 H+ v/ w$ R' J( I做法:煎水飲用. y% O( k3 u. ?1 w: K( ^* l
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6 C; p6 S! r8 x預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 4 P% l1 U/ Z8 l$ B3 W6 \
荊芥 三錢 ! T9 o$ Y7 @) _ g7 S& A
紫蘇 三錢 . K8 `, S6 x" `2 [8 f! |. F8 j
貫眾 三錢
3 k7 T/ [3 c P甘草 一錢 2 R/ M8 q; p' w5 e: s' L% J f3 D7 `5 j
6 E" Z( e5 {* N7 R/ Y做法:煎水飲用 " r9 s4 X9 F) j' B. k/ N/ N
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改善體質防哮喘食療:柴朴湯 ) z; v1 F/ \$ J% _/ v
柴胡 三錢 厚朴 三錢
, H% U& w i8 x) b, b( @# S黃芩 三錢 黨參 三錢
% y- u: i7 h4 M: E6 }, P8 ?蘇葉 三錢 法夏 三錢 2 V: z7 ], x# p' f& L* `# \, ~
茯苓 三錢 甘草 兩錢
4 T* ^; r* m+ d1 N6 V
2 n7 `: B( }9 X做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 9 A% E O" j6 Y$ @/ p) _ I
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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