cmchi

係咁做sit up已經係一個好方法, I2 f& t) k9 R
唔駛搞咁多野

vv1668vv

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 00:09:
7 N: g0 z8 c! r) |係咁做sit up已經係一個好方法
) ?% o# o/ G! U唔駛搞咁多野

1 l# o/ M" ^& H2 B
1 {: L  t7 U- o7 A7 d3 h* j, o% H+ N" k9 u/ x, K1 Q  b- }
8 {5 H+ _& P" S' `; u9 A3 E2 r  i
最好就留意番。“SIT UP” 適唔適合 自己做 ？; k" a; \2 m+ V4 c" B  N
因為某些人士 ，根本 唔適合 做 SIT UP
2 z; h9 B1 n! S/ Q% n/ M& a
* S) ^7 V" ], A3 \. F0 a: S7 o減肥, 第一  會唔會 需要選擇適合自己 既 方法 會 比較 安全 呢 ？!9 x. A( X5 Q0 ^3 {
8 Y7 N, Z' Z4 c
留返比樓主自己考慮 嘞。

felixpo

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 12:09 AM:
  H) e8 q9 B' f3 K4 J係咁做sit up已經係一個好方法$ U! b% H/ j$ |/ _) I5 {
唔駛搞咁多野

5 L5 I! P( a  e7 z1 Q5 N/ z7 l) ]" f, X- V
因人而異- l  q7 k8 f! G
每一個人既體質係唔同
  s+ t5 ^  W  Z4 u( u! Y0 x% h& z$ O% g- T+ R7 I* C
不過我個人經驗就係做全身運動啦

sinatemp

跑步 & 游泳

zennjerry

跳舞掛...like 陳美和

零界點

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 01:00 PM:
  h* H- g' J: K* `0 Y- v( t跑步 & 游泳

; _1 h0 n2 x, N% G$ ]" Z' Z, x: Q- o0 j: b# a  E+ l
! h# R+ v) A8 C  ?: C
還有YOGA雖然比較慢拉!!

trunks

其實你自己都知點ga....
- e' ^4 N8 r/ L! o就係唔好食完就坐，加上要下運動囉....

loklok117

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 13:00:
: w( q. K  T( \跑步 & 游泳

4 P0 r& H9 Y) p  u0 w7 e2 P
6 V  i) d. Q  n- }7 `  n5 |
最健康而最有效既方法

wingboy2080

..............=.=食糧 降低