to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：/ |6 B: t* z& M

& ~8 ^1 V4 u9 y4 x　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。$ u# n& r! L$ ^- F; B, l! c" }% c

8 M! `" F" P# K6 L, V& S- M　　花費時間：約2分鐘2 o5 L+ R3 \' j

( E6 a! p5 F4 c6 l. J8 m2 q　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
) Y+ h* i7 H' \( A# p; O
: g* c& Y& s1 k+ L2 V運動方案二：
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7 s1 U' X/ O* |/ Q) A　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒! L! |; {1 V3 t6 Y7 B1 ~, A
4 C% n* G* s9 V8 V0 I- s
　　操作難易度：★★★★★2 ]: ]% ]0 M1 j$ x

- I/ x8 ~3 {# {) G% Y　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。. E% \- s1 m7 N

1 f9 C8 q1 D' a8 F簡易按摩法：( b+ g- V$ M4 c- E8 k9 D. N; D) B" M

; A( U9 O/ k5 q/ z  c　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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4 x; @4 D9 y! J. A　　3、在雙乳之間做8字型按摩。) J- u3 }) [  y5 u
, z4 |; L! ?' ]. J9 G6 x
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 + ~% R, E6 a( x% m2 F4 j% P
8 I' q+ ~6 T3 R1 T5 Z% n6 B& X* N
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：# S# Z* |0 \: _; u

5 F5 s3 |: D: \9 n3 i3 c8 A　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。7 {( u+ f, e( a- x, B& d3 k8 x; C9 Z

/ b/ [' [$ u- r9 T2 y　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。8 N+ V5 Y- L6 G
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 4 I4 b1 d) u/ \  C. v* k- h

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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:- g1 k9 n% r" i  d2 m6 k, f
女會員...........

+ H. g" r' V! P2 {1 _! o# {

1 L" q! n1 E4 \, m幫人地...
! F3 r1 ^$ c* b# g4 z5 e1 `3 I即係幫自己ma~
- s# r6 Q0 I) L& K$ x" f/ x6 L) R# k  T
" L1 u- O  i3 ]% b# x8 ?1 h港女身材好,9 u  N9 h" g4 O9 T+ O: x
港男精神好!!
7 m1 X/ ^3 `" R7 ?) ]
& |# I' o" c7 S' h7 I0 |

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
% s( r$ l5 O+ j9 M( w  _7 L7 B- r: m; I/ B3 V8 `: y

7 S- }; p% O1 P0 S幫人地...
3 ^/ P- `. v- M; O5 d: B' V# j" }即係幫自己ma~' J* R* u, D; H+ N8 P3 l# D3 N( U
; N6 `! I8 C' r+ O9 A
港女身材好,
! F+ L* N0 h- E: g' a. ~* I  @港男精神好!!
- B. |$ D& ~( s+ t0 S4 J( M# L

3 T1 B! u# X& n
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
  n! R5 ^% ~* ~0 j& z3 D& y
% p' T8 D/ u; k+ C* \1 T  O8 S- F5 d2 i+ _( o) w+ Z
e句夠精境

! P4 g( i& f( j4 z  T# C1 {9 v

6 Q5 @& i+ k4 D3 \5 n加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈$ X) V: g0 h4 \6 ]. }3 j0 o
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:6 |; [8 V& }2 d% E; A0 _
哈哈哈哈哈哈哈
8 O! C) t$ @% v$ w0 h支持Aivn哥哥

6 _/ X$ t! C1 N4 E$ H+ h
# q7 Z8 X' \6 B9 B7 |
haha, 8 u2 A  F+ B# _
多謝各位啦~
9 U( h! @& {7 X* X! Y之前好忙,
' `, o- ^4 {$ {3 c- a久別左我至愛既enfun一排~
( Q) I6 ~- S, P( T' Z( D( x不過最近得閒返d,
* O' F" @1 m# u( p* d9 J! ^2 q; _梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
# E7 @9 x, q/ K" _. {

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
5 K( u! V5 y% O/ W: V- W# R+ _, C$ z3 F1 c5 _, Q% _" Q
: k8 ?: {. R& m6 i( L

. d# y9 V% [" m4 ~& m& e* E港女身材好,! u9 h& T# L+ A; ?
港男精神好!!
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4 P. C& q7 P6 D  Q+ v+ ?8 Q0 p
good bao