to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：5 s) z# h. S  i7 q- x, ~

2 a1 k! @( I  X. u　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。7 Y% L: O. q& r! X
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　　花費時間：約2分鐘! O# @1 A  A! h# A

! ?" G% C0 L4 g# H7 w, Z2 e　　操作難易度：★★★★★0 |$ ?# l: i& n: X# l8 I' }7 h8 q# c
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。- j; Y/ g( }/ K6 v6 c7 ?' l

% r1 I& Q! t' _( z) V運動方案二：7 f6 [, I! ^2 ~$ ]; d+ g' _' F' T& z

2 H. r9 X- f* p　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒( v7 c8 L8 \3 S1 S3 M
1 o7 I9 k; {4 z1 R4 C* s2 J& T" P
　　操作難易度：★★★★★
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% C' n8 o+ T4 i/ B. {　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。" _6 h$ J9 E5 g5 r

$ W7 R# g6 s/ T6 U; H0 {1 v簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。! f" H2 {. _& `$ e9 @
+ a* F/ N, G1 L# D
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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/ [, Z3 |7 r. ^( Y- c' e) K! k/ j) C$ \　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 0 l! `1 N# ~1 h4 N- B6 j% X

4 L2 O! \# F: {5 l) Q  c! f希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。1 g% P; n6 g2 O2 f0 D  p

) M4 O7 ]6 g6 t( [　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 & N- _. K% S; |- h, A' Q/ p# j9 n! F
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- J5 H/ W: m# @$ ?6 I2 V' Q) e7 k% X- ^. f
希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
' r3 w. x6 F) u- e1 ?+ P女會員...........

4 N* F( L2 ?3 G; n& M! |% x

3 W, L$ v4 i$ \5 Y幫人地...
+ P, e) }: ]0 }# J4 X5 I即係幫自己ma~
/ I0 O- i4 N# I9 |* U1 e4 j# n8 f' ~% K1 @) F6 e& ]
港女身材好,$ \! t: V! g- ~+ Z/ B' a
港男精神好!!
" [8 e( C9 f' l. k& u: B/ x6 ^* t0 s6 j- _; w) ~' _( `5 a; n6 n

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
! ~+ O- }1 \+ o( e: e1 L; I, s! Y+ f9 S" v' W5 D
4 m' y8 R2 ~7 ?
幫人地...- D. b1 k' _" ^  a
即係幫自己ma~
2 x, C3 I1 ?9 i. J7 d9 z- A$ v( ?5 v+ F6 _; H. h
港女身材好,
8 @- D! S* `, |' ~2 Y. s* E港男精神好!!
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/ A1 t) X- l$ I4 s/ @: [
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
+ a, X1 x2 g! X$ s5 l( v3 T/ ~7 w/ y3 t/ M0 H) ^5 J: _
8 g& w6 u! h" Z2 o/ O; @
e句夠精境

) O% J* y+ d# x& s# P# ?
+ G3 f5 L& ~+ c* n! @$ q加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
  \7 Y. t  r5 ^" x2 v% u, z支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
. O0 B; K' U) q- y6 H+ ~哈哈哈哈哈哈哈
; {6 O) N7 t3 I. I" O9 I支持Aivn哥哥

# {. v3 z$ J' j0 K/ _* g1 U; q8 D4 _# u1 ^6 \4 A
haha,
4 _6 H- |! U9 x1 T% f多謝各位啦~
/ k5 |* s+ L2 l* T2 E3 _5 n之前好忙,( `4 P2 I0 F) R
久別左我至愛既enfun一排~: M# W6 _$ D7 Z' c5 L
不過最近得閒返d,
; t; t) S- a3 A: `0 ]: E梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
1 x$ G: N( }  j7 u$ V

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:7 o3 c" t4 @; H6 [, o, I$ P- @

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! ]# I" O8 ~" x7 ~' ~7 s2 k+ n  R1 U5 x4 x: I+ {8 V3 M$ A
港女身材好,
5 o) k  S& N7 ]) ^0 r$ f港男精神好!!5 [) d/ f6 D- G/ j; b) [

2 B: _) j7 r2 t+ P, D

( N; P- V8 x- H. t good bao