to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：1 W! Q; A: J% X7 E8 u
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。3 k! j  N/ F3 Q. D/ ]+ j8 G. g  C

# d; `0 n" L3 D4 I　　花費時間：約2分鐘2 T: H- D9 I* k1 N8 B

" t& F3 S. J. C4 X- r3 k　　操作難易度：★★★★★6 K6 H& m  m' r7 W& R
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：9 ]- l1 y! s$ F/ }$ C  b
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒* [+ G, P; l4 L7 k* j

+ H2 l* T0 Q' n1 b, J' t7 `　　操作難易度：★★★★★6 m- N9 {1 l9 d, |, A1 [3 u1 t

9 [- U" ?8 K* N, E- ?) H0 ^& t- R9 a　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。" J* I1 N' V5 @$ ^

* S) \- F- K) S' P( U簡易按摩法：0 O4 w3 p* O/ x# c  d: l+ k* H/ u( p

+ Z: ]* g% ~. G5 F4 n( ^) d　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。# d; T+ A4 b$ ~& H7 \7 I, |' s

  [6 C& _) T: [# C9 y1 E　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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$ E; O* l5 e: H4 W8 {7 k: j, p　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。- C  c  x$ I9 c/ V- _

8 h  T3 P  P% @* S9 o- L% S8 ^$ n　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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( D' X4 ^) O6 r) R　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 - r3 L7 |: W) B6 Y
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6 D4 ^" e$ u' y/ E3 I希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
4 e5 w2 u$ n& ^0 \3 d, }女會員...........

2 H5 g: m  a& M7 e2 i3 |1 I
1 x: c: t7 v& t* f3 N: I0 S
幫人地...9 j: a, l" G% k& a, m
即係幫自己ma~4 i" j$ Q9 t5 |8 Z+ W$ v
) Y6 S1 _# p$ Y9 l
港女身材好,! Z. W2 P) a& K. ^+ e, R
港男精神好!!
, k) V) W: E3 @4 V
/ ^6 S' x5 X! \4 h5 t5 C+ O

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
$ z/ K6 v3 G' j* Y# w
8 U- @, ~- d& Y+ s1 x$ A! K( o( Z1 ?  R
幫人地...
! N1 M) X* Q$ t/ d$ r) V即係幫自己ma~
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- B' w- S4 r) F2 `% w港女身材好,
" U  V' X" m% t0 y6 M! P港男精神好!!
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" o# g; E0 \9 D9 @: a. j1 C
3 ^* v6 b2 ]# x; Z# g
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:3 }9 N, _2 X1 @' R. b  V
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e句夠精境

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3 F/ T& o1 R4 P$ a! x6 {加分俾人啦play仔~仲等!!!1 Y/ `' ]+ I# H* Z6 L  t; q  D, M

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
2 j5 `- h; b6 ?8 K( @' G* @. X支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
+ e1 \* x- e, E/ |. x& @2 Q% N哈哈哈哈哈哈哈
7 z2 P, v& R$ c1 p$ h$ l支持Aivn哥哥

+ B* K& @# P7 W! N: X6 }& k. V# V$ k+ p- ^; `7 Z
haha,
+ d* f& v( y7 c9 g' f多謝各位啦~, |& E* V( D* Z7 L* x7 }  a
之前好忙,
% F, s7 u; n9 u: \' }久別左我至愛既enfun一排~
4 L- \/ a# c+ ], {4 e+ M0 e% W5 Y不過最近得閒返d,
2 r* U9 W; x& F+ m梗係要返黎大家庭度吹下水啦!; F. X2 |( A, Q, A

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
+ u! l; r* _, s& m8 {
' D0 M$ [" N( _" U- U/ @+ y! ^0 M/ m1 {. _' X

/ R& i' Z2 ]* i( V+ r' S港女身材好,
& p5 v( U( v- f, r& }港男精神好!!2 z, ]0 y$ ~  c3 e* v. n- Q
3 x* w+ H' N/ P

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good bao