to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：; M6 F8 c  V5 I
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。" [8 S( m; ~+ H+ A4 i% k1 p  b$ ]
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　　花費時間：約2分鐘8 J7 [1 Y4 n* S0 \8 s+ n* A

$ Q0 |7 F9 O/ \' g. |  U　　操作難易度：★★★★★4 O* c% d& w' q  Z, w) h+ P2 k7 n
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。* u0 {- \+ S( k9 i0 ~4 C
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運動方案二：
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7 M6 ]1 ]6 [- d6 ?, `7 H+ M　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：
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% S6 l3 w& w4 \+ I　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。! f  |) d$ v: {6 Q! x# Y2 [
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。/ r  V) P5 Y4 F' o1 ~- N& J: y
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 8 ^% @# K6 D9 ^; g( f

0 R( ]/ o' I2 C, I/ M希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：5 V) K; W! }/ ~4 R

% g2 U. x* G7 n# B7 I% `　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。7 I6 U7 \8 X6 j7 G# m& ^

. d! P* _/ m: C) g5 ]　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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! N; [3 Y3 K$ \4 Z希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:5 Y1 t8 P- ]. _0 p& L" b2 ~
女會員...........

0 r& n4 p1 ?: s

. V1 L! h* Y6 c8 y幫人地...
: f  e; q( T6 m3 X6 l3 `即係幫自己ma~
( d0 x4 s9 Z; q& ]4 D  D6 u6 X! K
7 S+ q# x2 U! a5 O5 ~; d港女身材好,4 e# z# o+ X' `! X% b
港男精神好!!: Q' X4 M4 V; O* C
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:, Q9 m4 |0 ~- F/ h6 N1 ^3 R
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2 x/ A+ Y, V3 Z; E' G- E5 h' C幫人地...+ P4 t/ j  O: c/ X8 c7 H
即係幫自己ma~
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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e句夠精境

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6 @; D& z% C7 H加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
, c% w" \8 |( q; R支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
) h# \; w% T8 \% e9 d5 V哈哈哈哈哈哈哈, s# `7 h4 h) ^0 P
支持Aivn哥哥

8 A0 F. f8 m" {2 P' y6 L( v5 q1 p4 i

! {+ x( e/ N9 u9 ~" I4 z  vhaha, 4 U) p! H* f( k" i4 J
多謝各位啦~
* W/ N! X. f! @9 [+ `( w$ T, X之前好忙,
# J+ {5 Y7 z: c久別左我至愛既enfun一排~
( a; A3 N# ?  S7 E0 p0 ]不過最近得閒返d,6 m0 A- D; v4 B) w. V3 R. j: o1 _
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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港女身材好,
. k$ y4 S. k- K! h! W$ X港男精神好!!* U$ x) ^- L. ^0 Y5 d

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good bao